Être femme sans filtres

Bk_sunvibes
  • 0,0 (0)
  • CẢI THIỆN BẢN THÂN
  • HAI TUẦN MỘT LẦN

Être femmes, sans filtres Ici, on parle vrai. Ici, on ne joue pas à être parfaite. Être femmes, sans filtres, c’est un espace brut, doux et vibrant. Un endroit pour déposer ce qui pèse, célébrer ce qui élève, et dire tout haut ce qu’on tait trop souvent. À chaque épisode, Rebeka, femme, mère, créatrice enracinée en Guyane et connectée au monde, t’invite à explorer les nuances de la féminité sans maquillage émotionnel : vulnérabilité, force, amitié, corps, amour, sexualité, charge mentale, choix de vie… C’est la voix des femmes. Celles qui rient fort, tombent parfois, mais se relèvent toujours. Si tu cherches un podcast où tu peux respirer, réfléchir, ressentir, bienvenue chez toi. 🎧 1 épisode tous les 15 jours. 📍 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, et toutes les plateformes d’écoute. 📲 Suis-moi sur Insta & TikTok : @bk_sunvibes https://linktr.ee/bk_sunvibes

Tập

  1. Famille et ancrage du coeur

    22/12/2025

    Famille et ancrage du coeur

    La famille est souvent présentée comme un refuge naturel. Mais quand l’amour, la stabilité ou la sécurité n’ont pas toujours été au rendez-vous, comment trouver son ancrage intérieur ? Dans cet épisode, je parle de transmission, de blessures invisibles, mais surtout de choix conscients. De cette possibilité que nous avons, en tant qu’adultes, de créer la famille qui nous ressemble, au-delà de ce que nous avons vécu. Famille de sang, famille du cœur, liens choisis… Cet épisode est une invitation à se réconcilier avec son histoire sans la subir, et à construire un ancrage affectif plus juste, plus apaisé. ✨ Parce que l’ancrage du cœur ne dépend pas uniquement de nos origines, mais aussi des liens que nous décidons de nourrir. 🎙️ 🎧 Ce podcast est une invitation à déposer, comprendre et surtout à s’autoriser à créer un ancrage plus juste, au-delà des fêtes, des injonctions et des modèles imposés.

    6 phút
  2. Fêtes= charge émotionnelle ?

    08/12/2025

    Fêtes= charge émotionnelle ?

    Les fêtes de fin d’année sont censées être un moment de joie, de chaleur et de retrouvailles… mais pour beaucoup d’entre nous, elles riment surtout avec charge mentale, émotionnelle, organisation, pression. 🎁 Entre les cadeaux à gérer, les repas à prévoir, les émotions à encaisser, les tensions familiales à désamorcer et les sourires à afficher… on oublie souvent celle qui tient tout ça debout : toi. Dans cet épisode, on parle vrai, on souffle un coup, et on met des mots sur ce trop-plein invisible. Parce que dire qu’on est fatiguée, dépassée ou triste pendant les fêtes, ce n’est pas être ingrate: c’est être humaine. 🔸 Une dose de douceur 🔸 Des storytimes 🔸 Et des clés concrètes pour t’alléger 🎧 À écouter sans culpabilité, avec un thé ou les pieds dans le vide. 💬 Et si cette fois, tu t’offrais la paix ?

    7 phút
  3. Le poids du regard des autres

    23/11/2025

    Le poids du regard des autres

    On dit souvent que le regard des autres ne compte pas… Mais soyons vraies : il peut peser lourd, très lourd. Dans cet épisode sans filtres, je te parle de ces moments où l’opinion des autres a pris trop de place. De ce gros front que j’ai longtemps essayé de cacher, aux jugements sur ma manière d’être femme, mère ou libre. 💥 Et si on reprenait le pouvoir ? Si on apprenait à se regarder avec amour, à se valider soi, sans attendre l’approbation extérieure ? Dans cet épisode, je te propose : 🌿 Des confidences vraies 🌿 Des story times (où tu vas te reconnaître) 🌿 Des tips pour te libérer de cette prison invisible qu’est le regard des autres 💬 Phrase à retenir : "Ce n’est pas ce que les autres voient de toi qui te définit, c’est ce que tu choisis d’incarner."

    10 phút
  4. Sororité entre femmes: Mythe ou Réalité ?

    10/11/2025

    Sororité entre femmes: Mythe ou Réalité ?

    Entre rivalités silencieuses et élans de solidarité, entre blessures du passé et besoin viscéral d’amour entre femmes… cet épisode t’invite à plonger dans ce lien mystérieux qu’on appelle sororité. Et si, derrière les “je suis là pour toi”, se cachait parfois la peur d’être éclipsée ? Et si, au fond, on avait simplement besoin d’apprendre à se voir sans se juger ? Dans cet épisode brut et sincère, B’k ouvre le micro sur les zones d’ombre et de lumière de nos relations féminines : loyauté, jalousie, entraide, blessures et puissance collective. Un moment vrai, drôle parfois, dérangeant souvent, mais toujours bienveillant, comme une discussion entre sœurs autour d’un thé ou d’un cocktail. 💬 Parce qu’aimer les femmes, c’est aussi apprendre à s’aimer soi. 🎙️ Un épisode qui guérit, qui fait réfléchir… et qui donne envie d’aimer plus fort, ensemble

    8 phút
  5. Vieillir au féminin : et si c'était une bénédiction ?

    27/10/2025

    Vieillir au féminin : et si c'était une bénédiction ?

    Vieillir. Ce mot qui fait peur, surtout aux femmes. Et pourtant…!!! Et si on changeait de regard sur ce mot ? Dans cet épisode sans filtre, Rebeka, te parle de ces rides qui racontent nos rires, de ce corps qui évolue avec tendresse et de la sagesse qu’on ne trouve qu’en avançant. On va casser les clichés, parler vrai, et redonner de la puissance à chaque étape de nos vies. 💬 À écouter si : Tu as déjà eu peur de vieillir (ou tu l’entends trop souvent autour de toi) Tu veux t’aimer avec plus de douceur Tu veux changer de regard sur le temps qui passe 🔥 Spoiler : la vraie beauté ne s'efface pas, elle se révèle.

    10 phút
  6. Ce corps que j'apprends à aimer

    13/10/2025

    Ce corps que j'apprends à aimer

    🎙️Être femme sans filtres: Épisode 4: Ce corps que j’apprends à aimer Et si on arrêtait de faire la guerre à notre propre reflet ? Dans cet épisode intimiste, Rebeka te partage ses luttes, ses prises de conscience, mais aussi les petits pas concrets qu'elle fait chaque jour pour se réapprivoiser ce corps qui l'a tant porté… et...qu'elle a souvent malmené. Pas question ici de body positive à tout prix. Juste une femme, elle: Rebeka, qui parle vrai, qui doute, qui avance… sans filtres. 💬 Un épisode pour toutes celles qui veulent se réconcilier avec leur miroir. 💡 Pour celles qui veulent se sentir moins seules. ❤️ Et pour celles qui ont besoin d’entendre que l’amour de soi est un chemin, pas une destination. 👉 Laissez-vous porter, partagez autour de vous, et retrouvez-moi sur Instagram & TikTok : @bk_sunvibes 🎧 Être femmes, sans filtres , des épisodes comme des confidences, à écouter avec le cœur.

    6 phút
  7. Maman mais pas coupable

    29/09/2025

    Maman mais pas coupable

    Dans cet épisode, Rebeka met des mots sur un poids que beaucoup de femmes portent en silence : la culpabilité maternelle. Faire assez. Être assez. Être là, tout le temps. Ne jamais se tromper... Et si on arrêtait, juste un instant, de courir après l’impossible ? Elle partage ses réflexions et son expérience, avec douceur et honnêteté. Parce qu’on ne naît pas mère, on le devient… et ça ne devrait jamais rimer avec jugement permanent. Un épisode réconfortant, libérateur, nécessaire. Pour toutes les mères qui culpabilisent, même en faisant de leur mieux. Tu n’es pas seule.

    6 phút
  8. Si j'avais su

    15/09/2025

    Si j'avais su

    Et si on avait su… ce qu’on sait maintenant ? Dans cet épisode, Rebeka partage ce qu’elle aurait aimé entendre plus tôt. Des conseils pour les femmes plus jeunes, ou pour celle que tu étais, il y a quelques années. Elle parle sans filtre de ces prises de conscience qui changent tout. Ce qu’on ne nous dit pas. Ce qu’on aurait dû savoir. Ce qui aurait pu nous éviter bien des blessures. Un épisode à écouter comme une grande sœur qui te parle. Parce qu’on ne peut pas tout revivre, mais on peut transmettre. Et toi, qu’aurais-tu aimé savoir plus tôt ?

    9 phút
  9. La vulnérabilité est une force

    31/08/2025

    La vulnérabilité est une force

    Et si on arrêtait de faire semblant ? Dans ce premier épisode: Rebeka te parle à cœur ouvert, de ces moments où elle a porté le masque, où elle a fait croire que tout allait bien…alors qu’en vrai, ça tremblait fort à l’intérieur. Elle partage ses tips qui lui ont permis, d’oser être vulnérable et qui ont changé sa vie, ses relations, son regard sur elle-même. Parce qu’au fond, parler vrai, c’est arrêter de se fuir. Un épisode sincère et brut. Pour toutes les femmes qui en ont marre d’être fortes, en silence… Tu n’es pas seule, ta voix compte! Être femmes sans filtres, commence ici ✨

    7 phút
  • 9 tập

Giới Thiệu

Être femmes, sans filtres Ici, on parle vrai. Ici, on ne joue pas à être parfaite. Être femmes, sans filtres, c’est un espace brut, doux et vibrant. Un endroit pour déposer ce qui pèse, célébrer ce qui élève, et dire tout haut ce qu’on tait trop souvent. À chaque épisode, Rebeka, femme, mère, créatrice enracinée en Guyane et connectée au monde, t’invite à explorer les nuances de la féminité sans maquillage émotionnel : vulnérabilité, force, amitié, corps, amour, sexualité, charge mentale, choix de vie… C’est la voix des femmes. Celles qui rient fort, tombent parfois, mais se relèvent toujours. Si tu cherches un podcast où tu peux respirer, réfléchir, ressentir, bienvenue chez toi. 🎧 1 épisode tous les 15 jours. 📍 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, et toutes les plateformes d’écoute. 📲 Suis-moi sur Insta & TikTok : @bk_sunvibes https://linktr.ee/bk_sunvibes

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    Bk_sunvibes
  • Năm hoạt động
    2 N
  • Tập
    9
  • Xếp hạng
    Thô tục
  • Trang web chương trình
    Être femme sans filtres