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  1. Episodio 1: "Pensé que se me había quitado la ansiedad, pero volvió"

    04/30/2025

    Episodio 1: "Pensé que se me había quitado la ansiedad, pero volvió"

    ¿No te ha pasado que crees que ya estás bien, que por fin saliste de esa racha pesada... y de la nada vuelve la ansiedad? Como si el cuerpo y la mente se pusieran de acuerdo para recordarte todo lo que habías intentado dejar atrás: el insomnio, los sobrepensamientos, ese nudo en la garganta que no te deja hablar bien, el miedo a perder el control... o a morirte sin razón. En este primer capítulo quiero que hablemos de eso sin rodeos, sin culpa y sin vergüenza. Porque sanar no es una línea recta, y muchas veces retroceder también hace parte del proceso. Vamos a tumbar mitos sobre los pensamientos intrusivos, entender por qué nos cuesta tanto comunicarnos cuando estamos ansiosas, y te voy a compartir formas reales, prácticas y aterrizadas de calmar esa mente que no para y ese cuerpo que no logra descansar. Este espacio es para eso: para que respires, sueltes, te sientas acompañada y no tan sola en lo que estás viviendo. Bienvenida al Confesionario de la Ansiedad. Aquí no juzgamos, aquí sanamos juntas.

    23 min
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