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Juliana Zellauy
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  • CẢI THIỆN BẢN THÂN

By Juliana Zellauy. Mude a sua mente, mude o seu mundo. Aqui você encontra Meditações Guiadas e conteúdos sobre Neurociência e Comportamento, Inteligência Emocional, Mindfulness, Psicologia Positiva, e tudo o que pode transformar para melhor a sua vida e impactar positivamente o mundo ao seu redor. Acesse meus cursos em vídeo e outros conteúdo gratuitos em: https://taplink.cc/simplesmente.seja

  1. 18/03/2024

    Meditação | Abrace quem você é

    Às vezes temos a sensação que não pertencemos. Nesta prática convido você a refletir sobre a importância de ser quem você nasceu para ser. De mostrar e usar todo o seu potencial único, essencial para todos nós sermos melhores.

    8 phút
  2. Meditation | To start a wonderful day

    11/02/2022

    Meditation | To start a wonderful day

    The first few hours after waking up are special and can set the tone for the rest of our day. This practice, based on neurolinguistic programming (NLP), was designed especially for this moment, helping you to start your day in an energized, confident and focused way to accomplish with excellence everything you need and want to do today. Photo by Austin Schmid.

    12 phút
  3. Meditation | Positive Mindset: STOP Technique

    11/02/2022

    Meditation | Positive Mindset: STOP Technique

    This technique uses the letters of the word “STOP” to make it easier to remember what to do in moments of stress or when you just need a more positive mindset. This way you will be able to be fully aware of your decisions with a sharp mind. The STOP technique invites you to use the following steps: Stop, Pay attention, Breathe, Observe, Proceed, and it can be used quickly and effectively at any time in your life. Photo by Windows.

    9 phút
  4. Meditation | Mindfulness: Self-compassion

    11/02/2022

    Meditation | Mindfulness: Self-compassion

    Self-compassion is about recognizing our human condition, recognizing that we have strengths and weaknesses and that we are perfect in our own nature. This Mindfulness practice will help you to develop and cultivate a sense of compassion and acceptance towards yourself, as well as to strengthen your self-esteem and self-confidence. Photo by Jeffery Erhunse.

    9 phút
  5. Meditation | Self care and Empowerment

    06/02/2022

    Meditation | Self care and Empowerment

    This practice was specially designed to promote self-care and empowerment. Sometimes we may not treat ourselves as we should and that's fine. We can forgive ourselves and be better, always evolving. This practice precisely promotes this healthy relationship with oneself and can be performed frequently until we have it within us in a natural and automatic way. Photo by Caique Silva.

    13 phút
  6. Meditação | Autocuidado e Empoderamento

    06/02/2022

    Meditação | Autocuidado e Empoderamento

    Esta prática foi desenhada especialmente para promover o autocuidado e o empoderamento. Às vezes podemos não nos tratar como deveríamos e tudo bem. Podemos nos perdoar e ser melhores, evoluindo sempre. Esta prática justamente promove esta relação saudável consigo mesmo e pode ser realizada com frequência até termos isso dentro de nós de forma natural e automática. Photo by Caique Silva.

    9 phút
  7. Meditação | Foco, Força e Fé

    06/02/2022

    Meditação | Foco, Força e Fé

    Talvez você esteja atravessando um momento desafiador. Esta prática foi desenvolvida justamente para ajudar você a reencontrar sua direção, se fortalecer e se revigorar para continuar sua linda jornada. Music by Alexander Blu. Photo by x ).

    9 phút
  8. Meditação | Bênção Nahuatl

    06/02/2022

    Meditação | Bênção Nahuatl

    Meditação baseada em antiga bênção criada no idioma Nahuatl, falado desde o século VII na região central do México. Essa bênção trata de ancestralidade, perdão, carinho, desapego e libertação. Music by Scott Buckley. Photo by Marcos Paulo Prado.

    6 phút
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Giới Thiệu

By Juliana Zellauy. Mude a sua mente, mude o seu mundo. Aqui você encontra Meditações Guiadas e conteúdos sobre Neurociência e Comportamento, Inteligência Emocional, Mindfulness, Psicologia Positiva, e tudo o que pode transformar para melhor a sua vida e impactar positivamente o mundo ao seu redor. Acesse meus cursos em vídeo e outros conteúdo gratuitos em: https://taplink.cc/simplesmente.seja

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