Sin Portadas

Juana Cisneros

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HISTORY

Grecia te habla: Mitos antiguos como marcos para el comportamiento moderno.

11/04/2025

28. Máscaras

¡Episodio nuevo! 🎭 Este episodio habla sobre las máscaras y los juegos de la identidad. Somos seres humanos multifacéticos, pero muchas veces caemos en la costumbre de definirnos por una sola cosa. En este episodio te invito a explorar los sesgos que aparecen cuando nos comportamos socialmente y las máscaras cognitivas que usamos sin darnos cuenta. Vemos el correlato griego de la máscara, su vínculo con los rituales dionisíacos y su utilidad para conocer otras facetas dentro de nuestro ser. “Lo esencial de lo carnavalesco no es ponerse una máscara, sino quitarse la cara.” Hablamos del teatro como herramienta para experimentar con la identidad, de nuestras máscaras en redes y hasta de las casas en la astrología. Por último, una tirada de tarot final para cerrar el episodio. Espero que te guste mucho y que me cuentes qué te pareció. 🌙 Referencias: Dispenza, J. (2014). You Are the Placebo: Making Your Mind Matter. Carlsbad, CA: Hay House, Inc. Goyal, S. (2024). “Social media is both a mirror and a mask—simultaneously reflecting and reshaping the self.” Greene, L. (1994). The Inner Planets: Building Blocks of Personal Reality. CRCS Publications. Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. New York: Farrar, Straus and Giroux.

32 min
10/13/2025

27. Atenea y partirse la cabeza

Nuevo episodio de Sin Portadas: En este episodio hablamos sobre Atenea, la diosa de la estrategia, la sabiduría y la razón práctica. Pero también sobre su otra cara: el exceso de pensamiento, el sobreanálisis y ese dolor mental que todos sentimos cuando pensamos tanto que podríamos “partirnos la cabeza”. A través de su mito —nacida del dolor de Zeus, adulta y armada desde la mente— exploramos cómo el pensamiento puede doler pero también iluminar. Hablamos del overthinking, la creatividad estancada, la chispa interior, y cómo la curiosidad y el descanso activo pueden reactivar partes dormidas del cerebro. Este episodio recorre desde la alquimia mental hasta la eudaimonía, pasando por Hermes Trismegisto y Small Data. Es una invitación a reconciliar la razón con la emoción, la estrategia con la intuición, y a recordar que pensar demasiado no siempre es un castigo, sino un llamado a transformarse. Temáticas: Pensamiento excesivo, alquimizar la creatividad, técnicas estoicas, lo que está bajo control y no, visualización negativa, eudaimonía. Referencias: – Small Data, Martin Lindstrom (2016) – A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy, William B. Irvine (2009) – Manual de vida, Epicteto – El héroe de las mil caras, Joseph Campbell (1949)

33 min
06/30/2025

26. Artemisa: instinto y puntería

✨ Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast, después de tanto tiempo! ✨ Hoy hablamos de Artemisa, la diosa de la caza, lo indómito, la luna y las complementariedades. Este es un episodio que habla del balance con la conexión con la vulnerabilidad interna y la autodeterminación para sobrevivir en el mundo salvaje. Como regir nuestro instinto nos hace apuntar de manera más precisa. Hablamos de la intuición, el valor a mantenerse fiel a la individualidad, el poder del estado del flow y la conexión con este instinto. Aquello que te hace diferente, también te aísla. Temáticas: estado de flow, individualidad, autodeterminación 📚 Recomendaciones: Flow: The Psychology of Optimal Experience – Mihály Csíkszentmihályi Joe Dispenza - Deja de Ser Tú La Diosa Blanca - Robert Graves Las Diosas de Cada Mujer - Jean Shinoda Bolen Las Lunas: el Refugio de la Memoria - Eugenio Carutti

33 min
03/09/2025

25. Sísifo y tu fuerza de voluntad

Bienvenidos al primer episodio del 2025! Este episodio es sobre Sísifo, y habla de todas aquellas cosas que nos toma trabajo llevar a cabo, pero sin embargo sabemos que nos van a traer una gran recompensa en el largo plazo. Trata de esas energías que nos repelen, pero al mismo tiempo nos fascinan, porque son maneras de actuar que no nos salen naturales y nos encantaría poder incorporarlas en nuestro día a día. Está comprobado que si sobrevivimos a lo que no queremos y a lo que nos toma mucho trabajo llevar a cabo, un área de nuestro cerebro se ve beneficiada. Este episodio lo ilustra Sísifo, el hombre inmortalizado por su propio castigo. Temáticas: Fuerza de voluntad, hábitos, desafíos, ascendentes. Libros/ Artículos recomendados: The Tenacious Brain: How the Anterior Mid-Cingulate Contributes to Achieving Goals - (Touroutoglou et al.; 2019). Ascendentes - Eugenio Carutti.

21 min
12/02/2024

24. Talón de Aquiles

Muchas veces nuestras debilidades son mecanismos que utilizamos para protegernos del mundo y nos escondemos detrás de ellas porque exponen cosas muy personales de nosotros mismos. Se convierten en excusas, barreras “cómodas” que nos impiden enfrentarnos a un desafío mayor. No nos damos cuenta, que estamos construyendo nuestro propio talón de Aquiles. Este episodio cuenta toda su historia y la filosofía detrás por aprender. Libros Recomendados: Deja de ser Tú (Joe Dispenza) y The Song of Achilles (Madeline Miller)

29 min
11/29/2024

23. Odiseas, segunda parte

Esta es la parte dos de Odiseas! Es un poco distinta, porque busqué compartirte una lista que uso siempre para asegurarse que una Odisea funcione. Desde aprender a perderse, a planear sabiendo que todos los planes se pueden caer. Hay tips para quien viaja y para quien migra y se distancia de casa. Te los dejo anotados para que no los olvides: Nunca perderse la oportunidad de perderse No ahorrarte el peso de un libro en la valija Sentite satisfecho cuando estás cansado Nunca dejar para más tarde algo que querés comprar Llevar y traer música Respetar a los museos Plan (?) Aprendé a extrañar y aprendé a despedirte Sabé halagar Comé, tomá y probá Ojalá te sirvan tanto como me sirven a mí, y si se te ocurren más, escribime y mandamelas.

26 min
09/29/2024

22. Odiseas

Este es un episodio dedicado a los grandes proyectos, viajes, ideas que no tienen mucha lógica, pero sí mucho sentido en tu propia vida. Te puede servir para considerar si tomar las riendas de una Odisea, tal como cuando Odiseo vuelve de la guerra de Troya. A mi me sirvió mucho para pensar mi intercambio, ojalá te guste, espero tu opinión!

32 min
07/25/2024

21. Tejer tu diálogo interno

Este es un episodio sobre cómo una voz incongruente a nuestros deseos y objetivos es una voz que se vuelve el peor enemigo. Busca que puedas tejer y reescribir tu diálogo interno para alinearlo con tus objetivos de vida de ahora en adelante. Incluye el mito de Penélope, mujer de Odiseo, quien teje un telar para redefinir su pasado y escapar de las amenazas del presente. Libros mencionados: The Penelopiad - Margaret Atwood

31 min

Grecia te habla: Mitos antiguos como marcos para el comportamiento moderno.

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Juana Cisneros
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