Arbeitszeit ist Lebenszeit Sina Knöll

Kennst du auch dieses Gedankenkarussell nach einem stressigen Arbeitstag? Und bist du auf der Suche nach Übungen und Werkzeugen, die dir dabei helfen, abends besser abzuschalten und zu entspannen?





Dann höre unbedingt in meine neue Podcastfolge rein: 2 einfache Übungen, um nach einem stressigen Tag abzuschalten und zu entspannen.



Schnappe dir Zettel und Stift und mach am besten direkt mit :-)



Du möchtest endlich besser abschalten können und insgesamt mehr zur Ruhe kommen? Dann buche dir jetzt deine kostenlose Probesession im MY MIND Studio Lüneburg oder online: www.mymindstudio.de/probesession

Deutschlands erstes Mindset-Studio. Wir vermitteln dir in regelmäßigen Kursen nachhaltig wirkungsvolle Denk- und Verhaltensmuster, die zur individuellen Stressbewältigung, gesteigertem Wohlbefinden und mehr Gelassenheit beitragen.



Ich freue mich auf dich,

deine Sina

Noch mehr Inspiration gibt es übrigens auf Instagram: @mymindstudio_ 


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Unsere Gesellschaft und unsere Umwelt wird immer schnelllebiger. Technologischer Fortschritt überfordert unsere Gehirne, die dem schnellen Wandel gar nicht mehr hinterher kommen. Unsere Tage vergehen extrem schnell und sind in der Regel immer voller Termine und To Do’s. Die Gesellschaft baut einen immer größeren Druck auf, sei es beim Thema Aussehen, finanzieller Erfolg oder wie eine glückliche Familie aussieht. 

Schluss damit!

Wir brauchen dringend neue Wege, um dem zunehmenden Stress und Druck entgegenzuwirken. Wie genau das aussehen kann, das erkläre ich dir in meiner neuen Podcastfolge.



Du möchtest entspannter und achtsamer leben? Dann buche dir jetzt deine kostenlose Probesession im MY MIND Studio Lüneburg oder online: www.mymindstudio.de/probesession



Wir sind Deutschlands erstes Mindset-Studio. Wir vermitteln dir in regelmäßigen Kursen nachhaltig wirkungsvolle Denk- und Verhaltensmuster, die zur individuellen Stressbewältigung, gesteigertem Wohlbefinden und mehr Gelassenheit beitragen.



Ich freue mich auf dich,

deine Sina

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Wir leben in einer gestressten Gesellschaft. Manche Menschen sind sich dessen bewusst, andere nicht.

Wie geht es dir? Hast du körperliche oder mentale Stresssymptome? Sowas wie Nackenverspannungen, Tinnitus, Magenprobleme? Regst du dich oft über andere auf, fühlst dich schnell überfordert, oder weißt gar nicht mehr so richtig, was dir eigentlich richtig Freude bereitet im Alltag?



Das können alles Anzeichen dafür sein, dass du dich eher im Überlebensmodus befindest, also im Stressmodus, statt im Lebensmodus.



In dieser Podcastfolge möchte ich dir Wege aufzeigen, wie du aussteigst aus dem Überlebensmodus. Ich möchte dir keine falschen Versprechungen machen. Es ist eine immer wiederkehrende Praxis nötig. Es ist im Grunde eine Lebenseinstellung, ein Lifestyle, für den es sich lohnt loszugehen.



Freue dich auf diese inspirierende Folge.



Du möchtest auch endlich wieder in den Lebensmodus kommen?  Dann besuche die Kurse im MY MIND Studio. Buche dir jetzt deine kostenfreie Probesession: ⁠www.mymindstudio.de/events⁠



Ich freue mich auf dich,

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Viele von uns schreiben bei der Arbeit und auch privat To Do Listen. Das hilft uns Aufgaben im Blick zu behalten und nichts zu vergessen. Diese Listen können aber auch viel Druck und Unzufriedenheit verursachen, wenn wir sie nicht richtig führen.

In dieser Folge gebe ich dir 4 Tipps, wie du eine To Do Liste führst, die gesund ist und dir beim Anblick Freude bereitet.

Möchtest du achtsamer und entspannter leben? Dann komm in die Kurse vom MY MIND Studio Lüneburg und online. Buche dir jetzt deine kostenfreie Probesession: ⁠⁠www.mymindstudio.de/events⁠⁠


Ich freue mich auf dich,
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Na, gehörst du auch zu den Menschen, die sich immer wieder vornehmen sich gesünder zu ernähren? Aber dann lächelt dich die Süßigkeiten-Schublade deiner Kollegin an und zu Hause auf der Couch ist es einfach mit einer Pizza gemütlicher?



Für einen kurzen Moment bist du happy, aber dann ärgerst du dich wieder über dich selbst... Wieso bist du nur so undiszipliniert?



Glaube mir, ich kenne das nur zu gut. Und deswegen möchte ich in dieser Podcastfolge meine Geschichte mit dir teilen, wie ich es geschafft habe mich gesünder zu ernähren.



Es hat nichts mit Disziplin zu tun!



Freue dich auf diese inspirierende Folge.



Du möchtest auch die Beziehung zu dir selbst verbessern? Dann komm in meinen Selfcare Kurs jeden Donnerstag im MY MIND Studio Lüneburg oder online.

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Ich freue mich auf dich,

deine Sina

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Sehnst du dich auch danach, wieder glücklicher zu sein und dein Leben mehr genießen zu können?

Dann hör am besten direkt in meine neue Podcastfolge.

Denn hier erfährst du:



* wieso es vielen Menschen so schwer fällt, den Alltag richtig zu genießen

* was du tun kannst, um das zu verändern

Dir hat gefallen, was du gehört hast und du möchtest achtsamer & entspannter leben? Dann buche dir jetzt deine kostenfreie Probesession im MY MIND Studio Lüneburg oder online: ⁠www.mymindstudio.de/events⁠



Ich freue mich auf dich,

deine Sina

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