Sleepcast

Instituto do Sono
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O que acontece com o seu corpo enquanto você está dormindo? Descubra essa e outras informações sobre a saúde do sono com o SleepCast, o podcast do Instituto do Sono.

에피소드

  1. 6월 16일

    Higiene do sono: hábitos simples que mudam completamente a noite de sono | Sleepcast - T.02 Ep.04

    Pequenas mudanças na rotina podem transformar a qualidade de sono. Mas o que realmente funciona quando falamos em higiene do sono? Quais hábitos ajudam de forma consistente — e quais mitos ainda precisam ser esclarecidos? Convidada: Dra. Helena Hachul – Ginecologista e Chefe do Setor Sono na Mulher – UNIFESP Cuide do seu sono com a nossa equipe multidisciplinar: Agende sua consulta: https://institutodosono.com/clinica Você é profissional da saúde e quer se aprofundar em sono? Confira nossos cursos: https://institutodosono.com/sumario-cursos Palavras-chave: higiene do sono, qualidade de sono, mudanças rotina sono, hábitos sono, mitos sono, Dra. Helena Hachul, ginecologista, sono na mulher, UNIFESP, chefe setor sono, equipe multidisciplinar, consulta sono, cursos sono, Instituto do Sono. Acompanhe o Instituto do Sono também em canais oficiais: Site: https://www.institutodosono.com Instagram: https://www.instagram.com/institutodosonooficial LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/institutodosonooficial Facebook: https://www.facebook.com/institutodosonooficial Quer aprender mais sobre sono com conteúdos exclusivos? Inscreva-se no canal e acompanhe os novos episódios em primeira mão.

    17분

  2. 5월 18일

    Melatonina e outros medicamentos para o sono | Sleepcast - T.02 Ep.03

    O uso de medicamentos e hormônios para tratar a insônia e outros distúrbios de sono tem crescido nos últimos anos. Mas, quando a melatonina é realmente indicada? E quais são os benefícios e riscos associados aos inibidores de orexina?Convidada: Dra. Dalva Poyares – Neurologista e certificada em Medicina do Sono pela Associação Médica BrasileiraCuide do seu sono com a nossa equipe multidisciplinar:Agende sua consulta: https://institutodosono.com/clinicaVocê é profissional da saúde e quer se aprofundar em sono?Confira nossos cursos: https://institutodosono.com/sumario-c...Palavras-chave: medicamentos insônia, hormônios sono, distúrbios de sono, melatonina indicada, inibidores de orexina, benefícios riscos sono, Dra. Dalva Poyares, neurologista, medicina do sono, associação médica brasileira, equipe multidisciplinar, consulta sono, cursos sono, Instituto do Sono

    30분

  3. 4월 17일

    Wearables - Dispositivos Vestíveis: vilões ou aliados do sono? | Sleepcast - T.02 EP.02

    O uso de relógios inteligentes e outros dispositivos vestíveis para monitorar o sono tem se tornado cada vez mais comum. Mas até que ponto esses dados realmente ajudam a melhorar a qualidade do descanso? Eles contribuem para hábitos mais saudáveis ou podem gerar ansiedade e interpretações equivocadas?Convidado: Dr. Gabriel Pires – Biomédico e Professor do Instituto do Sono.Cuide do seu sono com a nossa equipe multidisciplinar:Agende sua consulta: https://institutodosono.com/clinicaVocê é profissional da saúde e quer se aprofundar em sono?Confira nossos cursos: https://institutodosono.com/sumario-cursosPalavras-chave: relógios inteligentes, dispositivos vestíveis, monitorar sono, qualidade do sono, hábitos saudáveis, ansiedade, sono, Dr. Gabriel Pires, biomédico, professor, Instituto do Sono, equipe multidisciplinar, consulta sono, cursos sonoAcompanhe o Instituto do Sono também em canais oficiais:Site: https://www.institutodosono.comInstagram: https://www.instagram.com/institutodosonooficialLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/institutodosonooficialFacebook: https://www.facebook.com/institutodosonooficialQuer aprender mais sobre sono com conteúdos exclusivos? Inscreva-se no canal e acompanhe os novos episódios em primeira mão.

    48분

  4. 3월 17일

    Canetas emagrecedoras: qual o impacto do emagrecimento no sono? | Sleepcast T.02 EP.02

    A busca pelo emagrecimento tem levado cada vez mais pessoas às chamadas “canetas emagrecedoras”. Mas, enquanto o número na balança diminui, o sono melhora na mesma proporção? Convidado: Dr. Gustavo Moreira – Pediatra e Diretor Médico do Instituto do Sono Cuide do seu sono com a nossa equipe multidisciplinar: Agende sua consulta: https://institutodosono.com/clinica Você é profissional da saúde e quer se aprofundar em sono? Confira nossos cursos: https://institutodosono.com/sumario-cursos Palavras-chave: canetas emagrecedoras, emagrecimento, Dr. Gustavo Moreira, pediatra, sono, Instituto do Sono, diretor médico, equipe multidisciplinar, consulta, cursos sono, profissional da saúde Acompanhe o Instituto do Sono também em canais oficiais: Site: https://www.institutodosono.com Instagram: https://www.instagram.com/institutodosonooficial LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/institutodosonooficial Facebook: https://www.facebook.com/institutodosonooficial Quer aprender mais sobre sono com conteúdos exclusivos? Inscreva-se no canal e acompanhe os novos episódios em primeira mão.

    24분

  5. 3월 17일

    Sono nas crianças | Sleepcast Ep. 6

    Um recém-nascido dorme, em média, 16 horas ao longo de um dia inteiro. Com o progredir da idade, a quantidade de sono necessária diminui. As características de cada fase e os benefícios de um sono de qualidade são temas do episódio Sono nas Crianças, do Sleepcast.O assunto é abordado pelo pediatra e pesquisador do Instituto do Sono, Dr. Gustavo Moreira, que traz informações para ajudar a criança a dormir melhor e evitar problemas como hiperatividade e sonolência diurna, contribuindo, ao mesmo tempo, com um crescimento e desenvolvimento intelectual mais saudáveis. Acompanhe e tire as suas dúvidas sobre o tema. Aproveite!

    35분

  6. 3월 17일

    Apneia obstrutiva do sono | Sleepcast Ep. 5

    Você sabia que 35% dos brasileiros têm queixas de algum problema respiratório do sono, como ronco ou dificuldade para respirar durante a noite? Estas manifestações podem estar relacionadas a um distúrbio mais frequente do que se imagina: a apneia obstrutiva do sono. O assunto é abordado pela pneumologista e pesquisadora do Instituto do Sono, Luciane Luna de Mello, no quinto episódio do Sleepcast. Acompanhe o programa, tire as suas dúvidas sobre o tema e saiba como obter diagnóstico e tratamento para o melhor cuidado com a sua saúde.Aproveite!

    22분

  7. 3월 17일

    Sono nos idosos | Sleepcast Ep. 4

    Qual é a quantidade necessária de horas de sono na terceira idade? As pessoas mais idosas dormem mais cedo e acordam mais vezes durante a noite? Quais são os distúrbios de sono mais comuns nessa fase da vida? Confira a resposta a essas e outras perguntas no episódio Sono nos Idosos, o quarto do Sleepcast. Nele, o geriatra e pesquisador do Instituto do Sono, Dr. Ronaldo Piovezan, traz informações essenciais para o envelhecimento saudável. Acompanhe os episódios do Sleepcast, o podcast do Instituto do Sono, realizados em comemoração à Semana Mundial do Sono. Aproveite!

    35분

  8. 3월 17일

    Sono nas mulheres | Sleepcast Ep. 3

    Será que o sono de mulheres e homens é diferente? É verdade que a mulher sofre mais com a insônia? O terceiro episódio do Sleepcast, o podcast do Instituto do Sono, fala sobre o tema Sono nas Mulheres, abordando as diversas fases da vida, como a gestação e a menopausa.No programa, a Dra. Helena Hachul, ginecologista e pesquisadora do Instituto do Sono, traz informações importantes que ajudam as mulheres a dormir melhor com mudanças de hábito que podem fazer a diferença no dia a dia. Em uma rotina de múltiplas funções, que incluem o trabalho e o estudo, dormir bem é essencial para a melhor qualidade de vida. Aproveite!

    25분

  9. 3월 17일

    Sono e dispositivos eletrônicos | Sleepcast Ep. 2

    A tecnologia tem impactado a sociedade de diversas formas. Neste cenário, a chegada do celular mudou radicalmente as nossas vidas. Usamos o aparelho para acessar a conta do banco, ler notícias, conversar ou checar um e-mail, muitas vezes na hora de dormir ou logo após acordar.Mas será que o uso do celular interfere na qualidade do nosso sono? O pesquisador Gabriel Natan de Souza Pires fala sobre o tema no segundo episódio do Sleepcast, o podcast do Instituto do Sono.Confira informações importantes, elaboradas especialmente para a Semana Mundial do Sono e que vão ajudar você a dormir melhor, com mais saúde e qualidade de vida. Aproveite!

    40분

  10. 3월 17일

    Sono normal e curiosidades | Sleepcast Ep. 1

    Você sabia que nós passamos 1/3 da nossa vida dormindo? E que 6 em cada 10 brasileiros têm alguma queixa relacionada à qualidade do sono? O primeiro episódio do Sleepcast traz uma entrevista com a Diretora de Pesquisa e Desenvolvimento do Instituto do Sono, Monica Levy Andersen, que fala sobre as fases do sono e oferece orientações para quem busca diagnóstico e tratamento para os principais distúrbios, como apneia obstrutiva, bruxismo, ronco e insônia.

    28분
  • 10개의 에피소드

소개

O que acontece com o seu corpo enquanto você está dormindo? Descubra essa e outras informações sobre a saúde do sono com o SleepCast, o podcast do Instituto do Sono.

정보

  • 제작진
    Instituto do Sono
  • 방송 연도
    2026년
  • 에피소드
    10
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © Instituto do Sono
  • 웹사이트 보기
    Sleepcast