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Ideen für ein besseres Leben haben wir alle. Aber wie setzen wir sie im Alltag um? In »Smarter leben« treffen wir jede Woche Menschen, die uns verraten, wie es klappen kann. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge – schreiben Sie uns an smarterleben@spiegel.de.

Smarter leben DER SPIEGEL

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Ideen für ein besseres Leben haben wir alle. Aber wie setzen wir sie im Alltag um? In »Smarter leben« treffen wir jede Woche Menschen, die uns verraten, wie es klappen kann. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge – schreiben Sie uns an smarterleben@spiegel.de.

    Feedback: Souverän mit Lob und Kritik umgehen (mit Theresa Maxeiner)

    Feedback: Souverän mit Lob und Kritik umgehen (mit Theresa Maxeiner)

    Täglich bekommen wir Rückmeldungen – mal, positiv, mal negativ und meist ungefragt. Wir können uns davor nicht schützen, aber lernen, damit umzugehen. Was hilft, erklärt Autorin, Speakerin und Fürhungskräftetrainerin Theresa Maxeiner in dieser Folge.

    Weitere Infos:
    Buch: https://www.m-vg.de/redline/shop/article/22611-danke-fuer-nix/
    Homepage: https://www.dieneuenhelden.de/
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/theresa-maxeiner-terry-dipl-wirtsch-ing-81377422/

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    • 30 min
    Erziehung: Grenzen setzen ohne Schimpfen (mit Nicola Schmidt)

    Erziehung: Grenzen setzen ohne Schimpfen (mit Nicola Schmidt)

    Kinder müssen Regeln lernen, aber das geht auch ohne großes Geschrei. Wie wir stressige Situationen im Familienalltag empathisch lösen, erklärt Bestsellerautorin Nicola Schmidt in dieser Folge.

    Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

    Weitere Infos:
    Buch: https://www.gu.de/produkte/partnerschaft-familie/erziehung-und-familienleben/erziehen-ohne-schimpfen-schmidt-2019/
    Homepage: https://nicolaschmidt.de/

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    • 33 min
    Körpergerüche: Was tun bei Mundgeruch, Achselschweiß & Co. (mit Yael Adler)

    Körpergerüche: Was tun bei Mundgeruch, Achselschweiß & Co. (mit Yael Adler)

    Müffelnde Achseln, schlechter Atem – alles ganz normal. Warum wir uns weniger waschen sollten und wie wir trotzdem mit unseren Gerüchen ins Reine kommen, erklärt Ärztin Yael Adler in dieser Folge.

    Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

    Weitere Infos:
    Buch: https://www.droemer-knaur.de/buch/dr-med-yael-adler-darueber-spricht-man-nicht-9783426277515
    Homepage: https://dradler-berlin.de/haut/de/startseite.php

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    • 36 min
    Eifersucht: Was hilft Betroffenen und Angehörigen? (mit Harald Oberbauer)

    Eifersucht: Was hilft Betroffenen und Angehörigen? (mit Harald Oberbauer)

    Ein bisschen Eifersucht ist ganz normal. Fast jeder von uns kennt sie. Doch manchmal entwickelt sich aus gesundem Misstrauen ein Wahn. Psychiater Harald Oberbauer leitet die erste Eifersuchtsambulanz im deutschsprachigen Raum. In dieser Folge erklärt er, was Betroffenen helfen kann.

    Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

    Weitere Infos:
    Harald Oberbauer: https://psychiatrie.tirol-kliniken.at/page.cfm?vpath=psychiatrie-i/patientenbetreuung1/eifersuchtssprechstunde
    Daniela van Santen: http://www.eifersuchtssprechstunde.de/

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    • 31 min
    Musik: Wie sie uns hilft, gesund und glücklich zu leben (mit Stefan Kölsch)

    Musik: Wie sie uns hilft, gesund und glücklich zu leben (mit Stefan Kölsch)

    Musik kann auf jeden Menschen positive Effekte haben. Wie uns die richtigen Lieder dabei helfen, gesünder und glücklicher zu leben, erklärt Hirnforscher und Musikpsychologe Stefan Kölsch in dieser Folge

    Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

    Weitere Infos:
    Buch: https://www.amazon.de/Good-Vibrations-heilende-Kraft-Musik/dp/3550050526
    Homepage: https://www.stefan-koelsch.de/

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    • 33 min
    Günstig kochen: Viel Geschmack für wenig Geld (mit Sebastian Maas)

    Günstig kochen: Viel Geschmack für wenig Geld (mit Sebastian Maas)

    Die Preise für Lebensmittel steigen drastisch. Mit den richtigen Tricks und Zutaten können wir trotzdem noch abwechslungsreiche Gerichte zubereiten, auch für wenig Geld. Wie das geht, verrät Kochbuchautor und SPIEGEL-Redakteur Sebastian Maas in dieser Folge.

    Weitere Infos:
    Buch: https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Gar-es-ohne-Bares/Sebastian-Maas/Penguin/e598616.rhd
    Kolumne: https://www.spiegel.de/thema/kochen-ohne-kohle/
    Instagram: https://www.instagram.com/bastimaas/?hl=de

    Weitere Folgen von »Smarter leben«:
    Intuitives Kochen: Wie Gerichte auch ohne Rezept gelingen
    Psychologie: Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen
    Frugalismus: Mit weniger Geld zum glücklicheren Leben

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    • 30 min

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