Smilemileへようこそ🌿癒すだけじゃない、育てるセルフケアの時間

こんにちは、セルフケアガイドのKayoです🌿

このチャンネルSmilemileは、
日常のちょっとした不安や疲れで押しつぶされそうな方や

どうしても頑張りすぎてしまうあなたに向けて…
セルフケア、瞑想、アファメーション、ヒーリングなどを通して“心と体を整えるヒント”をそっとお届けしています。

以前の私は、イライラしやすく、不安や心配事でいっぱいの日々を送っていました。
でもセルフケアと瞑想を習慣づけてきた今、少しずつ心が穏やかになり、自分を大切にできるようになったんです。

この番組では、
・背中をそっと押すアファメーション
・深呼吸できる瞑想や呼吸法
・心をゆるめるフリートーク
なども交えながら、「育てるセルフケア」を一緒に実践していきます。

🌸 あなたに合ったセルフケアがきっと見つかる。
自分だけのセルフケアガーデンを、一緒に育てていきましょう🌱

あなたの毎日に、小さな笑顔のマイルが積み重なりますように🍀
Live gently, grow deeply～自分にやさしく、深く育つ～
幸せな毎日は、あなたの内側から少しずつ芽吹いていく。

では、番組内でお会いできるのを楽しみにしています😊💫