Sobre Trilhas

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O trekking entrou de vez na rota dos viajantes brasileiros, um mundo cheio de possibilidades. Caminhar em meio a natureza é uma válvula de escape para aqueles cuja rotina e realidade tornam a "mochila" pesada. No Sobre Trilhas, Eduardo Pontes, guia de turismo especializado em trekking, irá trazer informações sobre destinos, boas práticas em ambientes naturais e atividades ao ar livre, enfim, tudo para que você fique um pouco mais preparado para realizar suas atividades na natureza, com o objetivo de evitar dores de cabeça, nas costas e na alma.

الحلقات

  1. ١٤‏/١٠‏/٢٠٢٣

    #13 - Elas e as Montanhas

    Uma conversa com Gisa Melo e Dani Hepner sobre montanhismo, menstruação, prática outdoor e mínimo impacto. "Prus óio oiá, us pé tem que levá". Para referências e materiais extras, ⁠⁠⁠visite a página do episódio⁠⁠⁠ no site do podcast. Playlist do Sobre Trilhas no Spotify, ⁠⁠⁠siga aqui.

    ١ س ٢ د

  2. ١٦‏/٠٩‏/٢٠٢٣

    #12 - O maior evento de trilhas do mundo

    Uma conversa com Luciana Nogueira, Diretora de Comunicação da Rede Brasileira de Trilhas, sobre o evento que está caminhando para ser o maior evento de trilhas do mundo, o 2º Congresso Brasileiro de Trilhas. "Prus óio oiá, us pé tem que levá". Para referências e materiais extras, ⁠⁠⁠visite a página do episódio⁠⁠⁠ no site do podcast. Playlist do Sobre Trilhas no Spotify, ⁠⁠⁠siga aqui.

    ٥٠ من الدقائق

  3. ٠٣‏/٠٩‏/٢٠٢٣

    #11 - Orientação e Navegação

    Uma conversa com Antonio Calvo e Helbert Talim sobre orientação e navegaçao. "Prus óio oiá, us pé tem que levá". Para referências e materiais extras, ⁠⁠⁠visite a página do episódio⁠⁠⁠ no site do podcast. Playlist do Sobre Trilhas no Spotify, ⁠⁠⁠siga aqui.

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  4. ١٨‏/٠٨‏/٢٠٢٣

    #10 - Manoel Morgado

    Uma conversa com Manoel Morgado sobre seu último grande feito e outras coisinhas mais. "Prus óio oiá, us pé tem que levá". Para referências e materiais extras, ⁠⁠⁠visite a página do episódio⁠⁠⁠ no site do podcast. Playlist do Sobre Trilhas no Spotify, ⁠⁠⁠siga aqui.

    ٥٥ من الدقائق

  5. ٢٢‏/٠٧‏/٢٠٢٣

    #9 - Everest, Lixo e Brasil

    Uma conversa com Bernardo Fonseca e Erich Burger sobre Everest, lixo e as montanhas brasileiras. "Prus óio oiá, us pé tem que levá". Para referências e materiais extras, ⁠⁠⁠visite a página do episódio⁠⁠⁠ no site do podcast. Playlist do Sobre Trilhas no Spotify, ⁠⁠⁠siga aqui.

    ١ س ٣ د

  6. ٠٨‏/٠٧‏/٢٠٢٣

    #8 - Profissão Montanhista

    Uma conversa com Eliseu Frechou sobre a websérie Profissão Montanhista. "Prus óio oiá, us pé tem que levá". Para referências e materiais extras, ⁠⁠⁠visite a página do episódio⁠⁠⁠ no site do podcast. Assista ao teaser da websérie no YouTube. Playlist do Sobre Trilhas no Spotify, ⁠⁠⁠⁠siga aqui⁠.

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  7. #7 - Extremo Sul 20 Anos

    ٢٣‏/٠٦‏/٢٠٢٣

    #7 - Extremo Sul 20 Anos

    Uma conversa com Nelson Barretta sobre o filme Extremo Sul. "Prus óio oiá, us pé tem que levá". Para referências e materiais extras, ⁠⁠⁠visite a página do episódio⁠⁠⁠ no site do podcast. Assista Extremo Sul no YouTube: https://youtu.be/s_UQiaZCCdQ Playlist do Sobre Trilhas no Spotify, ⁠⁠⁠siga aqui.

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  8. #6 - Cuidados com os pés

    ١٠‏/٠٦‏/٢٠٢٣

    #6 - Cuidados com os pés

    Uma conversa com Dr. Caio Marengoni sobre cuidados com os pés. Neste episódio, Eduardo Pontes continua com a série "os P's do trekking". Se você está chegando por aqui agora, a série P é um apanhado dos conceitos que ele entende como importantes para a prática do trekking e que coincidentemente começam com a letra P: já teve Primeiros Socorros, Previsão do Tempo, Preparo Físico e agora chegou a vez dos "Pés". Para tratar do assunto, ele conversou com Dr. Caio Marengoni, fisioterapeuta especialista em ortopedia e esporte, sócio e diretor científico do Instituto RV. A premissa é que o seu melhor amigo nas trilhas são meus pés. Você pode andar por horas, ou até mesmo dias, com dor nas costas ou em qualquer outra parte do corpo, mas qualquer problema com os pés podem te forçar a desistir de um trekking ou te fazer passar um belo perrengue. "Prus óio oiá, us pé tem que levá". Para referências e materiais extras, ⁠⁠⁠visite a página do episódio⁠⁠⁠ no site do podcast. Playlist do Sobre Trilhas no Spotify, ⁠⁠⁠siga aqui⁠⁠⁠.

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  9. ٢٧‏/٠٥‏/٢٠٢٣

    #5 - Preparo Físico

    Uma conversa com a Profa. Dra. Luciene Azevedo sobre preparo físico. Neste episódio, Eduardo Pontes dá continuidade a série denominada "os P's do trekking", desta vez com o "P" de Preparo Físico. Para destrinchar o assunto, ele conversou com a Profa Dra. Luciene Azevedo, experiente pesquisadora nas áreas de avaliação cardíaca e fisiologia do exercício, bem como treinamento para performance de atletas amadores e profissionais, responsável pelo curso "Fisiologia do Treinamento Físico para Montanhismo" do Clube Alpino Paulista, CAP. Praticar trekking não é simplesmente colocar um calçado e ir passear na montanha, pois a prática requer resistência, força e equilíbrio. Sabendo disso, o que é preciso saber sobre a fisiologia do preparo físico para o montanhismo? "Prus óio oiá, us pé tem que levá". Para referências e materiais extras, ⁠⁠visite a página do episódio⁠⁠ no site do podcast. Playlist do Sobre Trilhas no Spotify, ⁠⁠siga aqui⁠⁠.

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  10. ١٢‏/٠٥‏/٢٠٢٣

    #4 - Crianças na trilha

    Uma conversa com Isabela Abreu sobre crianças na natureza. Hoje é bem mais comum ver crianças passando horas na frente das telas do que brincando ao ar-livre. Foi sobre as dificuldades da infância moderna e os problemas que isso vem causando no desenvolvimento das nossas criança que Eduardo Pontes conversou com Isabela Abreu, primeiro para entender como lidar com as barreiras que impedem um maior contato dos pequenos com a natureza, para depois focar nas dicas de como levar os pequenos para vivenciar uma aventura. "Prus óio oiá, us pé tem que levá". Para referências e materiais extras, ⁠visite a página do episódio⁠ no site do podcast. Playlist do Sobre Trilhas no Spotify, ⁠siga aqui⁠. Agradecimentos A meu amigo Luciano Silveira, pela gravação da fala da vinheta de abertura do programa e ao Bernardo do Espinhaço por gentilmente ter permitido o uso dos acordes iniciais de "⁠⁠A Trilheira⁠⁠⁠" também nessa vinheta. Agradeço também as pessoas que se envolveram com recomendações e dicas na concepção do programa: Danielle Hepner, Fabiano Zorzan, Gustavo Xella, Thais de Albuquerque, Gustavo Rockenbach e Gustavo Feichtenberger.

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  11. #2 - Primeiros socorros na trilha

    ١٥‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    #2 - Primeiros socorros na trilha

    Uma conversa com Samanta Chu sobre primeiros socorros em áreas remotas. Seja você um experiente aventureiro ou relativamente novo nas atividades ao ar livre, tem uma coisa que sempre irá te ajudar: o conhecimento sobre como lidar com emergências médicas em áreas remotas. Se problemas de saúde preocupam até mesmo na cidade, imagine quando ocorrem a horas de distância de um hospital. Felizmente, existem várias maneiras de se preparar para essas situações e aumentar a confiança em suas habilidades em primeiros socorros na trilha. É isso que foi conversado neste episódio que abre a série "os P's do trekking", onde Eduardo Pontes conversou com Samanta Chu sobre como se preparar para situações de primeiros socorros na trilha. "Prus óio oiá, us pé tem que levá". Para referências e materiais extras, visite a página do episódio no site do podcast. Agradecimentos A meu amigo Luciano Silveira, pela gravação da fala da vinheta de abertura do programa e ao Bernardo do Espinhaço por gentilmente ter permitido o uso dos acordes iniciais de "⁠A Trilheira⁠⁠" também nessa vinheta. Agradeço também as pessoas que se envolveram com recomendações e dicas na concepção do programa: Fabiano Zorzan, Gustavo Xella, Thais de Albuquerque, Márcio Ferrari e Amanda Morelli do Studio Box Itapetininga e a Eliza Rodrigues. Valeu, galera!

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  12. ٢٧‏/٠٢‏/٢٠٢٣

    #0 - Conheça o podcast Sobre Trilhas (trailer de apresentação)

    O trekking entrou de vez na rota dos viajantes brasileiros, um mundo cheio de possibilidades. Caminhar em meio a natureza é uma válvula de escape para aqueles cuja rotina e realidade tornam a "mochila" pesada. No Sobre Trilhas, Eduardo Pontes, guia de turismo especializado em trekking, irá trazer informações sobre destinos, boas práticas em ambientes naturais e atividades ao ar livre, enfim, tudo para que você fique um pouco mais preparado para realizar suas atividades na natureza, com o objetivo de evitar dores de cabeça, nas costas e na alma. Créditos: A vinheta de abertura foi criada com a fala de meu grande amigo Luciano Silveira, acompanhada dos acordes iniciais da música "A Trilheira", gentilmente cedidos por seu autor, Bernardo do Espinhaço. Muito obrigado, de coração.

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O trekking entrou de vez na rota dos viajantes brasileiros, um mundo cheio de possibilidades. Caminhar em meio a natureza é uma válvula de escape para aqueles cuja rotina e realidade tornam a "mochila" pesada. No Sobre Trilhas, Eduardo Pontes, guia de turismo especializado em trekking, irá trazer informações sobre destinos, boas práticas em ambientes naturais e atividades ao ar livre, enfim, tudo para que você fique um pouco mais preparado para realizar suas atividades na natureza, com o objetivo de evitar dores de cabeça, nas costas e na alma.

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