Sofum saman

sofumsaman.is

Þáttur um svefn. Og auðvitað allt á milli himins og jarðar.En dáldið mikið um svefn.

Bande-annonce

Melatónín - svefnráð - Sofum saman

Hér er útskýrt hvernig svefnhormónið melatónín virkar, kosti þess og aukaverkanir. Getur melatónín gagnast þér? sofumsaman.is
Bande-annonce

Kaffidrykkja og svefn - svefnráð - sofum saman

Áttu erfitt með svefn eftir kaffidrykkju? Hér eru nokkur gagnleg ráð og einnig bent á kosti þess að drekka kaffi. sofumsaman.is
Bande-annonce

Boxöndun - svefnráð - sofum saman

Svefnráð. Hér er fjallað um boxöndun, en sú aðferð hefur hjálpað mörgum sem glíma við kvíða og erfiðleika með að festa svefn. sofumsaman.is

Þáttur um svefn. Og auðvitað allt á milli himins og jarðar.En dáldið mikið um svefn.

Bande-annonce