Somos Equilibrio

Jonas
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Somos Equilibrio

Mi nombre es Jonas y os doy la bienvenida al Podcast Somos Equilibrio. En Somos Equilibrio nos dedicamos a proporcionar orientación, herramientas y recursos que ayuden al hombre, a la mujer, al ser humano a potenciar su bienestar físico, mental, emocional y espiritual, tanto para su beneficio personal como para el de su comunidad. Contacta con Jonas Si sientes la vocacion o el llamado de ayudar a los demás, podemos charlar y grabar un episodio juntos. ​Contactame al email: info@ser-puravida.com Escribe como asunto del email: "Colaboración por el Bienestar" Instagram: @ser_pura_vida Website: www.ser-puravida.com Youtube: Somos Equilibrio

  1. T2. Ep.54 Cómo crear un espacio de trabajo positivo.

    1 DAY AGO

    T2. Ep.54 Cómo crear un espacio de trabajo positivo.

    Cómo crear un espacio de trabajo positivo | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2  exploramos cómo un entorno de trabajo puede afectar tu estado de ánimo y productividad. Discutimos la importancia de un espacio de trabajo positivo, desde la decoración hasta la comunicación y la actitud personal. Aprenderás cómo pequeños ajustes, como la iluminación y la organización, pueden transformar tu área de trabajo en un lugar que te inspire y motive. También analizamos la relevancia del equilibrio entre la vida laboral y personal para mantener altos niveles de energía y bienestar. Descubre cómo puedes contribuir a un ambiente laboral más respetuoso y colaborativo con una actitud positiva y consciente. Y recuerda Nosotros Somos Nuestra Propia Medicina. Soporte al podcast: Invitanos a un café. ;) Contacta con Jonas Email: info@ser-puravida.com  Instagram: @ser_pura_vida Website: www.ser-puravida.com Youtube: Somos Equilibrio Espero que os guste. un abrazo a todos :)

    5 min
  2. T2. Ep.53 La importancia del autocuidado en el trabajo.

    4 DAYS AGO

    T2. Ep.53 La importancia del autocuidado en el trabajo.

    La importancia del autocuidado en el trabajo | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio hablamos sobre la importancia del auto cuidado en el entorno laboral y cómo puede mejorar nuestra salud física y mental, productividad y felicidad. Exploramos diversas técnicas para manejar el estrés, como la meditación y la respiración profunda, y destacamos la importancia de tener hábitos saludables como una buena alimentación, ejercicio regular y descanso adecuado. También subrayamos la necesidad de establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal para evitar el agotamiento. Cuidar de uno mismo no es un lujo, sino una necesidad esencial para mantener un rendimiento óptimo y lograr una vida equilibrada y exitosa. Y recuerda Nosotros Somos Nuestra Propia Medicina. Soporte al podcast: Invitanos a un café. ;) Contacta con Jonas Email: info@ser-puravida.com  Instagram: @ser_pura_vida Website: www.ser-puravida.com Youtube: Somos Equilibrio Espero que os guste. un abrazo a todos :)

    6 min
  3. T2. Ep.52 Cómo mantener el enfoque en los objetivos.

    OCT 17

    T2. Ep.52 Cómo mantener el enfoque en los objetivos.

    Cómo mantener el enfoque en los objetivos | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 Este episodio explora la importancia del enfoque en nuestros objetivos para el desarrollo personal y profesional. Aprenderás a identificar distracciones, utilizar técnicas para mantenerse enfocado y desarrollar un sistema de seguimiento para medir tu progreso. Además, se destaca la importancia de la flexibilidad y la adaptabilidad en el camino hacia tus metas. Descubre cómo dividir metas grandes, establecer objetivos específicos y eliminar distracciones pueden ayudarte a convertir tus sueños en logros tangibles. Y recuerda Nosotros Somos Nuestra Propia Medicina. Soporte al podcast: Invitanos a un café. ;) Contacta con Jonas Email: info@ser-puravida.com  Instagram: @ser_pura_vida Website: www.ser-puravida.com Youtube: Somos Equilibrio Espero que os guste. un abrazo a todos :)

    7 min
  4. T2. Ep.51 Cómo manejar el duelo y la pérdida.

    OCT 14

    T2. Ep.51 Cómo manejar el duelo y la pérdida.

    Cómo manejar el duelo y la pérdida| 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio Jonas aborda el delicado tema del duelo y la pérdida. Explora cómo cada persona maneja las pérdidas de manera única y por qué es fundamental permitirnos sentir el dolor y buscar apoyo. Aprenderemos sobre la importancia de reflexionar, hablar con alguien de confianza, y encontrar métodos personales de sanación. Acompáñanos en este viaje hacia la sanación, donde cada pequeño paso nos acerca hacia la esperanza y fortaleza renovada. Y recuerda Nosotros Somos Nuestra Propia Medicina. Soporte al podcast: Invitanos a un café. ;) Contacta con Jonas Email: info@ser-puravida.com  Instagram: @ser_pura_vida Website: www.ser-puravida.com Youtube: Somos Equilibrio Espero que os guste. un abrazo a todos :)

    6 min
  5. T2. Ep.50 Cómo manejar las críticas constructivamente.

    OCT 11

    T2. Ep.50 Cómo manejar las críticas constructivamente.

    Cómo manejar las críticas constructivamente | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio, exploramos un tema esencial para todos: cómo manejar las críticas de manera constructiva. Discutimos la importancia de recibir feedback con humildad, discernir entre críticas constructivas y destructivas, y utilizar estas críticas como herramientas para nuestro desarrollo personal y profesional. Aprende a transformar las críticas en oportunidades de crecimiento y a mantener una actitud positiva y abierta. Y recuerda Nosotros Somos Nuestra Propia Medicina. Soporte al podcast: Invitanos a un café. ;) Contacta con Jonas Email: info@ser-puravida.com  Instagram: @ser_pura_vida Website: www.ser-puravida.com Youtube: Somos Equilibrio Espero que os guste. un abrazo a todos :)

    5 min
  6. T2. Ep.49 La importancia de las relaciones interpersonales

    OCT 9

    T2. Ep.49 La importancia de las relaciones interpersonales

    La importancia de las relaciones interpersonales | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio analizamos la relevancia de las relaciones interpersonales en nuestra vida diaria. Exploramos cómo las conexiones con familiares, amigos y colegas son fundamentales para nuestro bienestar emocional y mental. Reflexionamos sobre el impacto que tienen estas relaciones en nuestro ánimo y salud mental, y discutimos maneras de mejorar y fortalecer estos vínculos. Aprenderemos la importancia de escuchar activamente, mostrar empatía y comprensión, y cómo pequeños gestos de amabilidad pueden mejorar nuestras relaciones y, en consecuencia, nuestra calidad de vida. Y recuerda Nosotros Somos Nuestra Propia Medicina. Soporte al podcast: Invitanos a un café. ;) Contacta con Jonas Email: info@ser-puravida.com  Instagram: @ser_pura_vida Website: www.ser-puravida.com Youtube: Somos Equilibrio Espero que os guste. un abrazo a todos :)

    4 min
  7. T2. Ep46 Cómo superar la procrastinación.

    OCT 7

    T2. Ep46 Cómo superar la procrastinación.

    Cómo superar la procrastinación | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 Exploramos cómo superar la procrastinación y tomar acción para alcanzar nuestras metas y sueños. Analizamos las razones detrás de la procrastinación, cómo ajustar nuestras metas y prioridades, y estrategias efectivas para mantenernos enfocados y productivos. También hablamos sobre la importancia de la auto compasión, la autodisciplina y cómo romper los hábitos de postergar las cosas. Aprende a manejar tu tiempo y energía para maximizar tu potencial y vivir una vida más plena y satisfactoria. Y recuerda Nosotros Somos Nuestra Propia Medicina. Soporte al podcast: Invitanos a un café. ;) Contacta con Jonas Email: info@ser-puravida.com  Instagram: @ser_pura_vida Website: www.ser-puravida.com Youtube: Somos Equilibrio Espero que os guste. un abrazo a todos :)

    5 min
  8. T2. Ep.45 La importancia de aprender a decir no.

    OCT 4

    T2. Ep.45 La importancia de aprender a decir no.

    La importancia de aprender a decir no | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio, Jonas reflexiona sobre la importancia y el desafío de aprender a decir 'no'. Descubre cómo establecer límites personales, proteger tu energía y valorarte a ti mismo mediante la práctica de decir 'no'. Este acto de autoafirmación y cuidado personal te ayudará a vivir de manera más auténtica y equilibrada. Acompáñanos y encuentra inspiración y motivación para cultivar relaciones más honestas y satisfactorias. Comparte y valora el podcast para seguir creciendo juntos. Y recuerda Nosotros Somos Nuestra Propia Medicina. Soporte al podcast: Invitanos a un café. ;) Contacta con Jonas Email: info@ser-puravida.com  Instagram: @ser_pura_vida Website: www.ser-puravida.com Youtube: Somos Equilibrio Espero que os guste. un abrazo a todos :)

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  • Creator
    Jonas
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    85
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Jonas
  • Show Website
    Somos Equilibrio

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