SONNO

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Il podcast dedicato al sonno. In ogni episodio il Dott. Camillo Foresti e Donatello Iacullo approfondiscono, con un linguaggio semplice e basato sulle evidenze scientifiche, come funziona il sonno, perché è fondamentale per la salute e come migliorarlo senza falsi miti.

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  1. 5d ago

    SONNO ep.02 - Dormi male senza saperlo

    Come funziona davvero il sonno? Quali fasi attraversiamo durante la notte e perché non basta dormire tante ore per svegliarsi davvero riposati? In questa seconda puntata di SONNO, Donatello Iacullo dialoga con il dott. Camillo Foresti, neurofisiologo dell'ASST Papa Giovanni XXIII di Bergamo, per scoprire come è organizzato il nostro sonno e cosa accade al cervello nelle diverse fasi che attraversiamo ogni notte. Attraverso spiegazioni semplici, dati scientifici, curiosità e consigli pratici, l'episodio affronta temi come i cicli del sonno, il sonno profondo e la fase REM, il rapporto tra qualità e quantità del riposo, i sogni, il funzionamento dello snooze e le abitudini che possono aiutarci a dormire meglio. 🎙️ Ospite: Dott. Camillo Foresti – Neurofisiologo, ASST Papa Giovanni XXIII di Bergamo🎧 Conduce: Donatello Iacullo Se il video ti è piaciuto, iscriviti al canale e attiva la campanella per non perdere i prossimi episodi di SONNO.

    SONNO ep.02 - Dormi male senza saperlo

  2. Jul 22

    SONNO ep.01 - Che cos’è il sonno e perché è vitale

    Che cos'è davvero il sonno? Perché passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo e cosa succede nel nostro cervello durante la notte? In questa prima puntata di SONNO, Donatello Iacullo dialoga con il dott. Camillo Foresti, neurofisiologo dell'ASST Papa Giovanni XXIII di Bergamo, per scoprire cosa accade mentre dormiamo e perché il sonno è fondamentale per la salute del cervello e dell'intero organismo. Attraverso spiegazioni semplici, dati scientifici, curiosità e consigli pratici, l'episodio affronta temi come le fasi del sonno, gli effetti della deprivazione di sonno, il ruolo del cervello durante la notte e le buone abitudini per migliorare la qualità del riposo. 🎙️ Ospite: Dott. Camillo Foresti – Neurofisiologo, ASST Papa Giovanni XXIII di Bergamo 🎧 Conduce: Donatello Iacullo Se il video ti è piaciuto, iscriviti al canale e attiva la campanella per non perdere i prossimi episodi di SONNO. Capitoli:00:00 - Intro01:02 - Che cos'è il sonno?03:29 - I benefici del sonno per cervello, corpo ed emozioni05:16 - Perché i problemi sembrano più grandi di notte07:43 - Il cervello mette davvero in ordine i ricordi?09:47 - Le fasi del sonno spiegate10:34 - Si recupera il sonno nel weekend?11:19 - Quante ore bisogna dormire?12:56 - I segnali che indicano un disturbo del sonno14:22 - Russamento e apnee: quando preoccuparsi15:29 - Apnee del sonno: sintomi e segnali17:00 - Tre consigli per dormire meglio18:22 - Caffè, alcol e qualità del sonno20:46 - Il consiglio più importante del dott. Foresti22:46 - Anticipazione della prossima puntata

    SONNO ep.01 - Che cos’è il sonno e perché è vitale

  3. Season 1 Trailer

    SONNO | Trailer

    Ciò che sei di giorno comincia la notte. 😴 SONNO è il nuovo podcast dedicato alla scienza del dormire: un viaggio tra fasi del sonno, privazione, disturbi e meccanismi che influenzano il nostro benessere quotidiano. 🎙️In ogni episodio, Donatello Iacullo dialoga con il Dott. Camillo Foresti per rispondere a domande semplici con spiegazioni autorevoli, chiare e accessibili. 🎧 Dal 22 luglio su tutte le principali piattaforme di streaming. Una produzione Giardino22 ➡️ Scopri di più su giardino22.it/sonno

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Il podcast dedicato al sonno. In ogni episodio il Dott. Camillo Foresti e Donatello Iacullo approfondiscono, con un linguaggio semplice e basato sulle evidenze scientifiche, come funziona il sonno, perché è fondamentale per la salute e come migliorarlo senza falsi miti.

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    Giardino22 Play
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