Sophr'Odyssée

Eugénie Mignot - Psychopraticienne et Sophrologue
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Besoin d'une pause détente ? Découvrez 𝑺𝒐𝒑𝒉𝒓'𝑶𝒅𝒚𝒔𝒔𝒆́𝒆, un podcast dédié à votre bien-être. Chaque épisode vous guide à travers des séances de sophrologie, méditation et relaxation pour apaiser votre esprit et retrouver l’équilibre. Que vous soyez en quête de sérénité, de gestion du stress ou d’un meilleur sommeil, ces pratiques sont accessibles à tous. 𝐹𝘦𝑟𝘮𝑒𝘻 𝘭𝑒𝘴 𝘺𝑒𝘶𝑥, 𝘳𝑒𝘴𝑝𝘪𝑟𝘦𝑧 𝑒𝘵 𝘭𝑎𝘪𝑠𝘴𝑒𝘻-𝘷𝑜𝘶𝑠 𝑔𝘶𝑖𝘥𝑒𝘳

Episodes

  1. Méditation de printemps : réveiller le corps et rouvrir le cœur

    05/21/2025

    Méditation de printemps : réveiller le corps et rouvrir le cœur

    C’est le moment de sortir de l’hibernation intérieure… Dans cette séance de sophrologie inspirée par le printemps, je vous propose une exploration en douceur pour réveiller votre corps, respirer profondément et rouvrir votre cœur à l’énergie du renouveau. Grâce à des mouvements légers, une respiration apaisée et consciente et une visualisation poétique, vous accueillerez la saison du renouveau avec sérénité et vitalité. 🌷 Une bulle de douceur, parfaite pour remettre de l’énergie dans votre quotidien. 🔎 Thèmes abordés : renaissance, énergie vitale, détente corporelle, respiration consciente, intentions positives. Retrouvez toutes mes ressources gratuites et mes accompagnements sur www.eugeniemignot.fr

    9 min
  2. Sophrologie : Voyage Vers le Bien-Être

    03/17/2025

    Sophrologie : Voyage Vers le Bien-Être

    Découvrez la sophrologie à travers une séance de relaxation guidée. Cette sophronisation vous invite à un voyage intérieur pour retrouver calme et bien-être, en combinant respiration consciente, détente musculaire et visualisation positive. Offrez-vous une parenthèse de sérénité : Relâchez les tensions physiques et mentales,Apprenez à mieux respirer pour apaiser le stress,Plongez dans une visualisation apaisante pour cultiver le lâcher-prise. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider ! 📅 Écoutez cette séance à tout moment : pour débuter la journée en douceur, vous relaxer après le travail ou favoriser un sommeil réparateur. Retrouvez toutes mes ressources gratuites et mes accompagnements sur www.eugeniemignot.fr

    17 min
  3. Sophrologie : Renforcez Votre Motivation pour Arrêter de Fumer

    03/17/2025

    Sophrologie : Renforcez Votre Motivation pour Arrêter de Fumer

    Vous avez décidé d’arrêter de fumer et cherchez un soutien efficace et bienveillant ? Cette séance de sophrologie guidée vous accompagne en douceur dans ce changement positif. Ce que vous trouverez dans cet enregistrement audio : Une relaxation profonde pour apaiser stress et tensions,Une visualisation positive pour renforcer votre engagement,Des affirmations et mantras pour vous motiver jour après jour. Pourquoi écouter cette séance ?Arrêter de fumer est une transformation puissante. Cet audio vous aide à : Gérer les envies passagères,Vous reconnecter à vos motivations profondes,Cultiver sérénité et confiance en vous. 📅 Écoutez cette séance à tout moment : au réveil, lors d’un moment de stress ou avant de dormir, pour un soutien quotidien dans votre démarche. Retrouvez toutes mes ressources gratuites et mes accompagnements sur www.eugeniemignot.fr

    11 min
  4. Sophrologie & Relaxation d’Automne – Un Retour à Soi

    03/17/2025

    Sophrologie & Relaxation d’Automne – Un Retour à Soi

    Laissez-vous guider dans un voyage intérieur au rythme de l’automne grâce à cette relaxation sophrologique. Imaginez une promenade apaisante où chaque souffle vous ancre un peu plus dans l’instant présent. Retrouvez toutes mes ressources gratuites et mes accompagnements sur www.eugeniemignot.fr

    13 min
  5. Votre respiration, cette magie !

    03/17/2025

    Votre respiration, cette magie !

    Découvrez la puissance de la respiration consciente avec la méditation guidée express "Votre Respiration, Cette Magie". J'ai conçu cette méditation de courte durée spécialement pour vous aider à vous recentrer, à apaiser votre esprit et à retrouver un état de calme en quelques minutes seulement. Retrouvez toutes mes ressources gratuites et mes accompagnements sur www.eugeniemignot.fr

    3 min
  • 5 Episodes

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Besoin d'une pause détente ? Découvrez 𝑺𝒐𝒑𝒉𝒓'𝑶𝒅𝒚𝒔𝒔𝒆́𝒆, un podcast dédié à votre bien-être. Chaque épisode vous guide à travers des séances de sophrologie, méditation et relaxation pour apaiser votre esprit et retrouver l’équilibre. Que vous soyez en quête de sérénité, de gestion du stress ou d’un meilleur sommeil, ces pratiques sont accessibles à tous. 𝐹𝘦𝑟𝘮𝑒𝘻 𝘭𝑒𝘴 𝘺𝑒𝘶𝑥, 𝘳𝑒𝘴𝑝𝘪𝑟𝘦𝑧 𝑒𝘵 𝘭𝑎𝘪𝑠𝘴𝑒𝘻-𝘷𝑜𝘶𝑠 𝑔𝘶𝑖𝘥𝑒𝘳

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    Eugénie Mignot - Psychopraticienne et Sophrologue
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