Sophr’Odyssée – Sophrologie, stress et bien-être

Eugénie Mignot | Sophrologue et psychopraticienne
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Soph’Odyssée est un podcast de sophrologie dédié à la détente, à la gestion du stress et au bien-être. À travers des séances guidées, je vous accompagne pour apaiser le mental, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-même. Accessibles à toutes et tous, ces pratiques vous aident à mieux gérer le stress, les émotions et le sommeil, à votre rythme. Je suis Eugénie Mignot, sophrologue et psychopraticienne. 𝐹𝘦𝑟𝘮𝑒𝘻 𝘭𝑒𝘴 𝘺𝑒𝘶𝑥, 𝘳𝑒𝘴𝑝𝑖𝘳𝘦𝑧… et laissez-vous guider !

Episodes

  1. Relâcher les tensions et apaiser le corps en douceur - Episode #1

    APR 27

    Relâcher les tensions et apaiser le corps en douceur - Episode #1

    Offrez-vous une pause pour relâcher les tensions physiques et mentales. Dans cet épisode, je vous guide à travers une séance de sophrologie accessible à tous, idéale pour apaiser le stress, détendre le corps et retrouver un état de calme intérieur. ✨ À pratiquer dès que vous en ressentez le besoin. Je suis Eugénie Mignot, sophrologue et psychopraticienne et je vous accompagne vers plus de sérénité au quotidien. www.eugeniemignot.fr

    10 min
  2. Soph’Odyssée : sophrologie, détente et bien-être au quotidien

    APR 21

    Soph’Odyssée : sophrologie, détente et bien-être au quotidien

    Bienvenue dans Soph’Odyssée, un podcast dédié à la sophrologie, à la détente et au bien-être. Dans cet épisode, je vous propose de prendre un moment pour vous présenter ce podcast, vous expliquer ce qu’est la sophrologie et ce qu’elle peut vous apporter au quotidien. Gestion du stress, apaisement du mental, amélioration du sommeil, reconnexion à soi… la sophrologie est une pratique douce et accessible à toutes et tous. À travers ce podcast, je vous accompagne avec des séances guidées simples et accessibles, à écouter à votre rythme, selon vos besoins. Je suis Eugénie Mignot, sophrologue et psychopraticienne près de Lille et je vous propose ici un espace pour ralentir, respirer et prendre soin de vous. www.eugeniemignot.fr

    4 min
  • 2 Episodes

About

Soph’Odyssée est un podcast de sophrologie dédié à la détente, à la gestion du stress et au bien-être. À travers des séances guidées, je vous accompagne pour apaiser le mental, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-même. Accessibles à toutes et tous, ces pratiques vous aident à mieux gérer le stress, les émotions et le sommeil, à votre rythme. Je suis Eugénie Mignot, sophrologue et psychopraticienne. 𝐹𝘦𝑟𝘮𝑒𝘻 𝘭𝑒𝘴 𝘺𝑒𝘶𝑥, 𝘳𝑒𝘴𝑝𝑖𝘳𝘦𝑧… et laissez-vous guider !

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