Mon Programme Sophro & Sophro Natal

Alexandra Schlienger
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  • Alternative Health

đŸŽ™ïž Je suis Alexandra Schlienger, sophrologue avec un D.U en "psychisme de la naissance", spĂ©cialisĂ©e en gestion du stress et pĂ©rinatalitĂ© đŸ€ À travers Mon Programme Sophro 🌿 et Sophro Natal đŸ€°, je vous propose une approche concrĂšte et sans tabou des dĂ©fis Ă©motionnels : stress 😣, sommeil 🌙, dĂ©sir d’enfant, maternitĂ©, charge mentale
 🧠 Mon objectif : vous aider Ă  comprendre ce que vous vivez, rĂ©guler vos Ă©motions et retrouver un Ă©quilibre durable. ✹ Des outils prĂ©cis issus de la sophrologie pour avancer avec sĂ©rĂ©nitĂ©, confiance et maĂźtrise.

  1. 02/06/2024

    Interview #1 : Sixtine Thomas Richard, "Ma Petite Organisation", S'organiser pour une vie équilibrée

    Retrouvez les agendas et livre de Sixtine sur son site ma petite organisation : https://mapetiteorganisation.fr/ Envie de maitriser vos Ă©motions avec la Sophrologie ? Choisissez votre programme sur https://www.monprogrammesophro.fr/ ____________________ 🌟 MaĂźtrisez vos Ă©motions avec Mon Programme Sophro ! đŸ§˜â€â™‚ïž Abonnez vous Ă  nos Programmes đŸ§˜â€â™‚ïž (7 jours d'essai gratuit) DĂ©couvrez nos programmes de sophrologie conçus pour vous guider vers votre objectif : Stress, Sommeil, Confiance en soi... 👉 Pratiquez dĂšs maintenant : https://www.monprogrammesophro.fr/tou... 📞 RĂ©servez une TĂ©lĂ©consultation personnalisĂ©e 📞 Pour un accompagnement personnalisĂ©, rĂ©servez une tĂ©lĂ©consultation avec l'un de nos sophrologues experts. Profitez de conseils sur mesure et d'un soutien adaptĂ© Ă  vos besoins individuels. 👉 Prendre rendez-vous : https://www.monprogrammesophro.fr/sea... 💬 Rejoignez notre CommunautĂ© 💬 Faites partie de notre communautĂ© bienveillante et partagez vos expĂ©riences et vos progrĂšs avec d'autres membres qui partagent les mĂȘmes objectifs. 👉 Participez ici : https://www.monprogrammesophro.fr/com... N'oubliez pas de vous abonner Ă  notre podcast pour plus de vidĂ©os et conseils sur la sophrologie. Votre parcours vers un meilleur bien-ĂȘtre commence ici ! ____________________ Podcast rĂ©alisĂ© par Alexandra SCHLIENGER, Sophrologue certifiĂ©e et formatrice. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Interview #1 : Sixtine Thomas Richard, "Ma Petite Organisation", S'organiser pour une vie équilibrée

  2. 03/28/2023

    Episode 35 : Serions-nous addicts au plaisir ? [DĂ©veloppement personnel]

    Serions-nous addicts au plaisir ?  Oui et Non ? Comment rĂ©pondre Ă  cette question ? Je me suis penchĂ©e sur la recherche de plaisir de notre cerveau et surtout je vous Ă©voque dans ce podcast les pourquoi du comment. D'oĂč viennent nos envies de plaisir ?  C'est un temps de dĂ©veloppement personnel que je vous propose oĂč vous comprendrez les notions de plaisir, les recherches qui sont menĂ©es sur ce sujet et quels sont nos plaisirs du quotidien...  Qui suis-je ?  Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiĂ©e RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation Ă  la Sophrologie.   Auparavant, j’étais professionnelle de santĂ© et cette expĂ©rience m’a appris Ă  persĂ©vĂ©rer dans la difficultĂ© ainsi qu’à me remettre perpĂ©tuellement en question. Également grande sportive notamment en vĂ©lo de course et en Ă©quitation, je suis une experte de la prĂ©paration mentale et de la maĂźtrise des Ă©motions.   J’ai crĂ©Ă© Ă©galement un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro.  Pour exploiter mon rĂȘve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai crĂ©Ă© Ă©galement un podcast : Mon Programme Sophro (tĂ©lĂ©chargeable sur toutes les plateformes d’écoute).   Pour me suivre:   - Instagram : mon.programme.sophro  - Facebook : Mon Programme Sophro   - LinkedIn : Alexandra Schlienger   - Le podcast : Mon Programme Sophro    Belle Ă©coute 🙏 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 35 : Serions-nous addicts au plaisir ? [DĂ©veloppement personnel]

  3. 02/26/2023

    Club de lecture #fevrier2023 [Ma Petite Organisation, Sixtine Thomas Richard]

    Bienvenue dans mon nouveau format de podcast : le "Club de lecture" 😊 autrement dit mon club de lecture !  En grande lectrice, j'ai toujours Ă©tait fascinĂ©e par ces groupes pouvant Ă©changĂ© sur leurs lectures mais par manque de temps et certainement Ă©galement par timiditĂ©, je n'ai jamais osĂ© participĂ© Ă  ces clubs.  Aujourd'hui, je lis tellement et j'ai tellement lu que je trouve dommage de ne pas Ă©changer avec vous sur ce sujet car j'adore lire des livres que l'on me conseille.  Chaque mois, je vous proposerai entre 1 et 2 livres sur le podcast et j'attends en Ă©change vos propositions de lecture ! Je suis ouverte Ă  tout type d'ouvrage : roman, biographie, essai, polar; roman jeunesse... Allez-y ! J'adore 😊  Ma Petite Organisation comme son nom l'indique est un bijou pour apprendre Ă  organiser son quotidien ! Qui n'a jamĂčais rĂȘver de maĂźtriser toutes les facettes de son existence : les enfants, les courses, le mĂ©nage, les dĂ©parts en vacances avec les mille choses Ă  penser pour faire sa valise ???   Cette ouvrage vous donnera toutes les clĂ©s d'une organisation optimale personnelle et professionnelle. Vous y trouverez Ă©galement des conseils bienveillants en dĂ©veloppement personnel auxquels que je suis trĂšs sensible.  En bref, c'est un livre Ă  avoir et Ă  garder car y jeter un oeil sera une bouffĂ©e d'oxygĂšne dans le cas des nouveautĂ©s qui surgissent dans le quotidien !  Je ne vous en dis pas plus et vous laisse Ă  votre lecture 😉  Voici le lien pour commander ce livre : Ma Petite Organisation   site : www.mapetiteorganisation.fr Mon Programme Sopho :  Ce sont des protocoles de Sophrologie pour vous accompagner quotidiennement quelque soit vos problĂ©matiques. Les protocoles s'organisent en plusieurs sĂ©ances autour d'un carnet de suivi.  Pour avoir plus d'information : cliquez ici   Qui suis-je ?  Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiĂ©e RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation Ă  la Sophrologie.   Auparavant, j’étais professionnelle de santĂ© et cette expĂ©rience m’a appris Ă  persĂ©vĂ©rer dans la difficultĂ© ainsi qu’à me remettre perpĂ©tuellement en question. Également grande sportive notamment en vĂ©lo de course et en Ă©quitation, je suis une experte de la prĂ©paration mentale et de la maĂźtrise des Ă©motions.   J’ai crĂ©Ă© Ă©galement un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro.  Pour exploiter mon rĂȘve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai crĂ©Ă© Ă©galement un podcast : Mon Programme Sophro (tĂ©lĂ©chargeable sur toutes les plateformes d’écoute).   Pour me suivre:  - Instagram : mon.programme.sophro  - Facebook : Mon Programme Sophro   - LinkedIn : Alexandra Schlienger   - Le podcast : Mon Programme Sophro  Pour m'Ă©cire : monprogrammesophro@gmail.com HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Club de lecture #fevrier2023 [Ma Petite Organisation, Sixtine Thomas Richard]

  4. 02/24/2023

    Episode 34 : Evacuer le stress et la timidité | Séance de Sophrologie [Stress]

    Un nouvel Ă©pisode pour vous permettre ici d'Ă©vacuer le stress engendrĂ© par une timiditĂ© excessive. Il n'est pas toujours facile de parler de sa timiditĂ©. Cett Ă©motion peut engendrer des tensions physiques, Ă©motionnelles et mentales. Cet exercice va vous permettre d'Ă©vacuer la boule dans la gorge, la chaleur dans les mains, l'oppression dans la poitrine et donc... les consĂ©quences de la timiditĂ©... Installez-vous confortablement et profitez de cet audio qui a Ă©tĂ© enregistrĂ© lors d'une sĂ©ance avec un de mes clients 😊🙏 Qui suis-je ?  Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiĂ©e RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation Ă  la Sophrologie.   Auparavant, j’étais professionnelle de santĂ© et cette expĂ©rience m’a appris Ă  persĂ©vĂ©rer dans la difficultĂ© ainsi qu’à me remettre perpĂ©tuellement en question. Également grande sportive notamment en vĂ©lo de course et en Ă©quitation, je suis une experte de la prĂ©paration mentale et de la maĂźtrise des Ă©motions.   J’ai crĂ©Ă© Ă©galement un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro.  Pour exploiter mon rĂȘve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai crĂ©Ă© Ă©galement un podcast : Mon Programme Sophro (tĂ©lĂ©chargeable sur toutes les plateformes d’écoute).   Pour me suivre :   - Instagram : mon.programme.sophro  - Facebook : Mon Programme Sophro   - LinkedIn : Alexandra Schlienger   - Le podcast : Mon Programme Sophro   HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 34 : Evacuer le stress et la timidité | Séance de Sophrologie [Stress]

  5. 01/31/2023

    Episode 33 : Et si c'était possible de rééduquer son sommeil ? | Programme de Sophrologie en ligne

    Un Ă©pisode un peu diffĂ©rent car je vous prĂ©sente ici le PREMIER programme de Sophrologie en ligne !  Je suis trĂšs fiĂšre de vous prĂ©senter ce programme. L'idĂ©e a plusieurs annĂ©es maintenant car mon adorable mari me regardait en train de construire mes protocoles et voyait le temps que cela me prenait. Au dĂ©but, il Ă©tait trĂšs surpris par le professionnalisme de la Sophrologie. C'est-Ă -dire l'idĂ©e de faire une protocole d'accompagnement avec une idĂ©e de progression oĂč nous partons d'un point A pour atteindre l'objectif de notre client : le point B.  Il Ă©tait assez embĂ©tĂ© de voir que ces protocoles ne servaient qu'Ă  un seul client. Nous sommes soignants de formation et c'est vrai que son autre problĂ©matique Ă©tait le tarif du suivi. Et lĂ  il m'a posĂ© la question : "mais tu pourrais pas faire en sorte que ton travail immense profite Ă  plusieurs personnes ?" Sur le coup, j'ai balayĂ© sa proposition en me disant que ce ne serait jamais possible... Puis au fur et Ă  mesure des mois et des accompagnements, j'ai continuĂ© de rĂ©flĂ©chir sur sa proposition, et finalement la vie est un travail d'Ă©quipe. Il m'a offert ses compĂ©tences incroyables en terme de technique et j'ai alliĂ© mes compĂ©tences de Sophrologue. C'est ainsi qu'est nĂ© "Mon Programme Sophro" C'est donc notre premier programme et ce podcast va vous le prĂ©senter afin que vous compreniez quel est son objectif et surtout s'il peut vous convenir ou s'il peut convenir Ă  des personnes qui vous entourent :)  N'hĂ©sitez pas Ă  le partager autour de vous, Ă  nous Ă©crire sur ce mail :  monprogrammesophro@gmail.com Nous restons Ă  votre Ă©coute ! N'hĂ©sitez pas Ă  nous suggĂ©rer des sujets quotidiens qui vous plairait en rapport avec le dĂ©veloppement personnel, nous nous ferons un plaisir de travailler dessus... Le prochain programme est en cours de tournage... Mais d'ici-lĂ , je m'appelle Alexandra Schlienger et voici mon programme sophro pour retrouver un sommeil rĂ©parateur. Qui suis-je ?  Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiĂ©e RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation Ă  la Sophrologie.   Auparavant, j’étais professionnelle de santĂ© et cette expĂ©rience m’a appris Ă  persĂ©vĂ©rer dans la difficultĂ© ainsi qu’à me remettre perpĂ©tuellement en question. Également grande sportive notamment en vĂ©lo de course et en Ă©quitation, je suis une experte de la prĂ©paration mentale et de la maĂźtrise des Ă©motions.   J’ai crĂ©Ă© Ă©galement un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro.  Pour exploiter mon rĂȘve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai crĂ©Ă© Ă©galement un podcast : Mon Programme Sophro (tĂ©lĂ©chargeable sur toutes les plateformes d’écoute).   Pour me suivre :   - Instagram : mon.programme.sophro  - Facebook : Mon Programme Sophro   - LinkedIn : Alexandra Schlienger   - Le podcast : Mon Programme Sophro      HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 33 : Et si c'était possible de rééduquer son sommeil ? | Programme de Sophrologie en ligne

  6. 01/25/2023

    Episode 32 : Porter un regard positif sur sa vie et s'imprégner de bonheur | Séance de Sophrologie [Vitalité]

    Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode ! J'ai Ă©tĂ© assez absente de la plateforme ces derniĂšres semaines et je m'en excuse. Je recommence donc l'enregistrement des podcast avec un podcast sur le sujet de la joie et du bonheur 😀  En effet, ma volontĂ© la plus importante est que vous puissiez prendre soin de vous, j'ai donc dans cet Ă©pisode forcĂ© l'aspect que porter un regard positif sur sa vie est possible pour tous. Nous avons chacun des bons souvenirs (des mauvais aussi, c'est vrai) mais dans ce nouvel Ă©pisode, vous allez expĂ©rimenter votre mĂ©moire visuelle, auditive et de toucher pour vous imprĂ©gner de joie et ainsi porter un regard bienveillant sur votre vie. Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par ma voix... En route pour le bonheur !  Bonne Ă©coute, bel apaisement... Qui suis-je ?  Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiĂ©e RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation Ă  la Sophrologie.   Auparavant, j’étais professionnelle de santĂ© et cette expĂ©rience m’a appris Ă  persĂ©vĂ©rer dans la difficultĂ© ainsi qu’à me remettre perpĂ©tuellement en question. Également grande sportive notamment en vĂ©lo de course et en Ă©quitation, je suis une experte de la prĂ©paration mentale et de la maĂźtrise des Ă©motions.   J’ai crĂ©Ă© Ă©galement un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro.  Pour exploiter mon rĂȘve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai crĂ©Ă© Ă©galement un podcast : Mon Programme Sophro (tĂ©lĂ©chargeable sur toutes les plateformes d’écoute).   Pour prendre rdv: cliquer ici  Pour me suivre :   - Instagram : mon.programme.sophro  - Facebook : Mon Programme Sophro   - LinkedIn : Alexandra Schlienger   - Le podcast : Mon Programme Sophro   HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Episode 32 : Porter un regard positif sur sa vie et s'imprégner de bonheur | Séance de Sophrologie [Vitalité]

  7. 01/21/2023

    Club de lecture #janvier 2023 [En voiture Simone !, A. Valogne]

    Bienvenue dans mon nouveau format de podcast : le "Club de lecture" 😊 autrement dit mon club de lecture !  En grande lectrice, j'ai toujours Ă©tait fascinĂ©e par ces groupes pouvant Ă©changĂ© sur leurs lectures mais par manque de temps et certainement Ă©galement par timiditĂ©, je n'ai jamais osĂ© participĂ© Ă  ces clubs.  Aujourd'hui, je lis tellement et j'ai tellement lu que je trouve dommage de ne pas Ă©changer avec vous sur ce sujet car j'adore lire des livres que l'on me conseille.  Chaque mois, je vous proposerai entre 1 et 2 livres sur le podcast et j'attends en Ă©change vos propositions de lecture ! Je suis ouverte Ă  tout type d'ouvrage : roman, biographie, essai, polar; roman jeunesse... Allez-y ! J'adore 😊 En voiture, Simone ! est un roman rafraĂźchissant qui va vous faire tourbilloner dans une famille oĂč Jacques est finalement un personnage au grand coeur, les trois belles filles sont adorablement pĂ©nibles sans oublier les enfants qui sont diaboliquement rĂ©els !  AurĂ©lie Valogne, c'est une auteure que j'adore et que j'ai plaisir Ă  lire. C'est une auteure qui je l'avoue me permet non pas de lire, mais de dĂ©vorer un livre.  C'est un ouvrage humain rempli d'Ă©motions qui vous permettra de vivre les Ă©motions d'une belle famille ou de vous y reconnaĂźtre 😉 Je ne vous en dis pas plus et vous laisse Ă  votre lecture 😉 Voici le lien pour commander ce livre : En voiture, Simone ! AurĂ©lie Valogne  Mon Programme Sopho :  Ce sont des protocoles de Sophrologie pour vous accompagner quotidiennement quelque soit vos problĂ©matiques. Les protocoles s'organisent en plusieurs sĂ©ances autour d'un carnet de suivi.  Pour avoir plus d'information : cliquez ici   Qui suis-je ?  Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiĂ©e RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation Ă  la Sophrologie.   Auparavant, j’étais professionnelle de santĂ© et cette expĂ©rience m’a appris Ă  persĂ©vĂ©rer dans la difficultĂ© ainsi qu’à me remettre perpĂ©tuellement en question. Également grande sportive notamment en vĂ©lo de course et en Ă©quitation, je suis une experte de la prĂ©paration mentale et de la maĂźtrise des Ă©motions.   J’ai crĂ©Ă© Ă©galement un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro.  Pour exploiter mon rĂȘve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai crĂ©Ă© Ă©galement un podcast : Mon Programme Sophro (tĂ©lĂ©chargeable sur toutes les plateformes d’écoute).   Pour prendre rdv: cliquez-ici  Pour me suivre:  - Instagram : mon.programme.sophro  - Facebook : Mon Programme Sophro   - LinkedIn : Alexandra Schlienger   - Le podcast : Mon Programme Sophro   HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Club de lecture #janvier 2023 [En voiture Simone !, A. Valogne]

  8. 12/11/2022

    Club de lecture #dĂ©cembre2022 [L'homme qui voulait ĂȘtre heureux, L. Gounelle]

    Bienvenue dans mon nouveau format de podcast : le "Club de lecture" 😊 autrement dit mon club de lecture !  En grande lectrice, j'ai toujours Ă©tait fascinĂ©e par ces groupes pouvant Ă©changĂ© sur leurs lectures mais par manque de temps et certainement Ă©galement par timiditĂ©, je n'ai jamais osĂ© participĂ© Ă  ces clubs.  Aujourd'hui, je lis tellement et j'ai tellement lu que je trouve dommage de ne pas Ă©changer avec vous sur ce sujet car j'adore lire des livres que l'on me conseille.  Chaque mois, je vous proposerai entre 1 et 2 livres sur le podcast et j'attends en Ă©change vos propositions de lecture ! Je suis ouverte Ă  tout type d'ouvrage : roman, biographie, essai, polar; roman jeunesse... Allez-y ! J'adore 😊 Pour dĂ©buter ce nouveau format de podcast, j'ai dĂ©cidĂ© de m'interesser au premier ouvrage de dĂ©veloppement personnel que j'ai lu... Et oui ça remonte ! Mais rien de mieux que de redĂ©couvrir l'intĂ©gralitĂ© d'un roman qui m'avait Ă©normĂ©ment plu Ă  l'Ă©poque ! Il s'agit de "L'homme qui voulait ĂȘtre heureux" de Laurent Gounelle Ă©crit en 2008.  Comme l'a imaginĂ© l'auteur et fidĂšle au titre de son roman, cet ouvrage est un voyage pour se dĂ©couvrir soi-mĂȘme et apprendre Ă  apprĂ©hender le monde environnant. Vous serez donc bercĂ© Ă  Bali auprĂšs d'un vieux sage qui vous lancera des dĂ©fis et vous enseignera des Ă©vidences cachĂ©es par nos modes de vie actuels. Souvent avec humour, vous comprendrez finalement comment l'opinion que vous avez de vous-mĂȘme donne des clĂ©s d'interprĂ©tation au monde qui vous entoure.  Sans omettre que finalement, il faut dĂ©jĂ  penser Ă  soi en mettant du relief dans notre champs de vision car c'est en changeant de point de vue que l'on parvient Ă  prendre les bonnes dĂ©cisions en accord avec soi-mĂȘme. Cet ouvrage offre alors le contraste par l'ouverture aux autres tout en se plaçant au premier plan puisque notre projet de vie devient notre formidable alliĂ©. "L'homme qui voulait ĂȘtre heureux" c'est un roman que l'on dĂ©vore sans pause, on corne les pages et on y revient souvent.  Une citation que j'adore : " Une vie rĂ©ussie est une vie que l'on a menĂ©e conformĂ©ment Ă  ses souhaits en agissant toujours en accord avec ses valeurs, en donnant le meilleur de soi-mĂȘme dans ce que l'on fait, en restant en harmonie avec qui l'on est, et, si possible, une vie qui nous a donnĂ© l'occasion de nous dĂ©passer, de nous consacrer Ă  autre chose qu'Ă  nous-mĂȘmes et d'apporter quelque chose Ă  l'humanitĂ©, mĂȘme trĂšs humblement, mĂȘme si c'est infime. Une petite plume d'oiseau confiĂ© au vent. Un sourire pour les autres". Je ne vous en dis pas plus et vous laisse Ă  votre lecture 😉 Voici le lien pour commander ce livre : L'homme qui voulait ĂȘtre heureux, L Gounelle.  Mon Programme Sopho :  Ce sont des protocoles de Sophrologie pour vous accompagner quotidiennement quelque soit vos problĂ©matiques. Les protocoles s'organisent en plusieurs sĂ©ances autour d'un carnet de suivi.  Pour avoir plus d'information : cliquez ici   Qui suis-je ?  Je m’appelle Alexandra Schlienger, certifiĂ©e RNCP et formatrice au sein de l’Institut de Formation Ă  la Sophrologie.   Auparavant, j’étais professionnelle de santĂ© et cette expĂ©rience m’a appris Ă  persĂ©vĂ©rer dans la difficultĂ© ainsi qu’à me remettre perpĂ©tuellement en question. Également grande sportive notamment en vĂ©lo de course et en Ă©quitation, je suis une experte de la prĂ©paration mentale et de la maĂźtrise des Ă©motions.   J’ai crĂ©Ă© Ă©galement un site de Sophrologie en ligne avec des programmes de Sophrologie complet : Mon Programme Sophro.  Pour exploiter mon rĂȘve de transmettre mes recherches ainsi que mon expertise de la Sophrologie, j’ai crĂ©Ă© Ă©galement un podcast : Mon Programme Sophro (tĂ©lĂ©chargeable sur toutes les plateformes d’écoute).   Pour prendre rdv: cliquez ici  Pour me suivre:  - Instagram : mon.programme.sophro  - Facebook : Mon Programme Sophro   - LinkedIn : Alexandra Schlienger   - Le podcast : Mon Programme Sophro

    Club de lecture #dĂ©cembre2022 [L'homme qui voulait ĂȘtre heureux, L. Gounelle]
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 🧠 Mon objectif : vous aider Ă  comprendre ce que vous vivez, rĂ©guler vos Ă©motions et retrouver un Ă©quilibre durable. ✹ Des outils prĂ©cis issus de la sophrologie pour avancer avec sĂ©rĂ©nitĂ©, confiance et maĂźtrise.

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