3d ago

L'IA peut-elle être ton thérapeute ?

Tu as déjà envoyé un screenshot de conversation à une IA en lui demandant ce que ça voulait dire ? Pas pour avoir raison. Pour comprendre. Pour démêler le brouillard quand tes pensées tournent en boucle et que personne autour de toi ne peut vraiment t'aider à voir clair. Ce n'est pas une faiblesse. Selon une étude Harvard Business Review de 2025, le premier usage de l'IA dans le monde, devant la productivité et le travail, c'est la thérapie et la compagnie. 31% de toutes les utilisations. On est des millions à faire ça en silence. Mais voilà ce que personne ne te dit : il y a une façon d'utiliser l'IA qui te maintient exactement là où tu es, et une façon qui accélère vraiment ton développement personnel. Dans cet épisode, je te partage comment j'utilise concrètement l'IA pour explorer mes schémas relationnels, identifier mes blessures émotionnelles et aller chercher des réponses que je n'arrivais pas à trouver seule. Je te donne le prompt exact que j'utilise, en six étapes, avec les cadres de Lise Bourbeau et bell hooks comme ancres théoriques. Je te parle aussi d'une situation précise avec une amie, comment l'IA m'a renvoyée vers la blessure de rejet et la peur de l'intimité, et pourquoi j'ai pleuré des larmes de reconnaissance en moins d'une heure. Et je suis honnête sur les limites. Les cinq pièges réels, dont la dépendance émotionnelle et la validation sans transformation. Parce que l'amour de soi, ça ne ressemble pas à chercher quelqu'un qui te dit que t'as raison. Si tu travailles sur tes blessures émotionnelles, écoute aussi l'épisode sur les 5 blessures de Lise Bourbeau expliquées, et celui sur les livres qui ont changé ma vie avec Bell Hooks et Bourbeau. Et si tu veux comprendre d'où viennent tes schémas relationnels, l'épisode sur pourquoi nos schémas répétés viennent de la famille est le complément parfait. L'IA est un miroir. Pas un oracle. Ce que tu mets dedans détermine ce que tu en ressors. Et toi, tu mérites des réponses vraies. Retrouve-moi sur Instagram et TikTok : linktr.ee/SoulGuide_byRym Soul Guide est un podcast de développement personnel et de spiritualité qui t'accompagne dans ta reconnexion à ton essence profonde. Chaque épisode t'offre des outils, des réflexions et des moments de vulnérabilité pour comprendre tes émotions, transformer tes relations et créer une vie alignée avec ta vérité intérieure. Inspiré par Lise Bourbeau, bell hooks et d'autres penseurs lumineux, ce podcast est un espace de douceur et de transformation pour toutes les âmes en quête de sens, de paix et d'amour de soi. 🎙️ Nouveau épisode chaque jeudi à 6h🌿 Hébergé par Rym Belkadi 💌 Rejoins la communauté : https://linktr.ee/SoulGuide_byRym Écoute ton âme. Elle sait toujours le chemin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26 min

May 28

Le corps n'oublie rien : Van der Kolk et Myriam Brousse expliquent pourquoi ton corps sait la vérité sur tes relations

T'as fait du travail sur toi. T'as compris des choses sur toi-même, sur tes schémas, sur les hommes que tu choisis. Et pourtant, un jour, un ton de voix. Un silence. Et ton corps se ferme. Ton ventre se noue. Et toi tu te demandes : pourquoi je réagis encore comme ça ? Parce que comprendre avec la tête et guérir avec le corps, ce n'est pas la même chose. Dans cet épisode de développement personnel, je te parle de ce que ton corps garde. De ce qu'il mémorise sans te demander ton avis. Et de ce qu'il porte parfois depuis bien avant toi. Je m'appuie sur deux regards qui m'ont changé. Le travail de Bessel van der Kolk sur le traumatisme et le système nerveux : comment l'amygdale reste en état d'alerte permanent, comment le cerveau traumatisé ne distingue plus le passé du présent, et pourquoi tes réactions dans tes relations amoureuses ne sont pas irrationnelles mais neurologiques. Et le travail de Myriam Brousse sur la mémoire cellulaire : et si certaines de tes souffrances ne venaient pas de toi, mais de ta lignée ? C'est ça, la guérison émotionnelle profonde. Je te raconte aussi ce que j'ai vécu. Un weekend avec mes parents où mon corps s'est fermé brutalement, sans prévenir. Et le lien que j'ai fait avec ma mère, avec ce qu'elle a vécu à 7 ans, et ce que j'ai traversé au même âge. Ce qu'on ne guérit pas, on le transmet. Et comprendre ça, ça change tout dans le travail sur soi. Parce que tu peux faire des années de développement personnel, lire tous les livres, tout comprendre intellectuellement. Si tu ne descendes pas dans le corps, certaines choses ne bougent pas. La guérison émotionnelle ne passe pas que par la tête. Si tu te reconnais là-dedans, écoute aussi l'épisode 3 S2 sur les hommes qui fuient, l'épisode 21 sur les schémas familiaux, l'épisode 22 sur l'influence de la famille dans nos relations, et l'épisode 6 sur les 5 blessures de Lise Bourbeau. Ces quatre épisodes forment avec celui-ci un chemin complet vers l'amour de soi et la confiance en soi. Ton corps n'est pas ton ennemi. Il porte tout ce que tu n'as pas encore eu l'espace de déposer. Et guérir, c'est apprendre à l'écouter avec amour. Soul Guide est un podcast de développement personnel et de spiritualité qui t'accompagne dans ta reconnexion à ton essence profonde. Chaque épisode t'offre des outils, des réflexions et des moments de vulnérabilité pour comprendre tes émotions, transformer tes relations et créer une vie alignée avec ta vérité intérieure. Inspiré par Lise Bourbeau, bell hooks et d'autres penseurs lumineux, ce podcast est un espace de douceur et de transformation pour toutes les âmes en quête de sens, de paix et d'amour de soi. 🎙️ Nouveau épisode chaque jeudi à 6h🌿 Hébergé par Rym Belkadi 💌 Rejoins la communauté : https://linktr.ee/SoulGuide_byRym Écoute ton âme. Elle sait toujours le chemin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25 min

May 21

Bell Hooks : pourquoi l'homme qu'on aime fuit quand ça devient réel

Tu rencontres un homme. Il est là, attentionné, il dit les belles choses. Et puis ça devient réel. Et lui... il disparaît. Ou il reste, mais à moitié. Toujours un pied dehors. Et toi, automatiquement, tu te demandes : qu'est-ce que j'ai fait de travers ? Si tu reconnais ce schéma, cet épisode est fait pour toi. Aujourd'hui je te parle de l'homme émotionnellement indisponible. Pourquoi il fuit quand ça devient sérieux. Pourquoi tu attires ce profil encore et encore. Et ce que ça dit vraiment sur toi, pas pour te culpabiliser, pour te libérer. Bell Hooks pose une idée qui change tout : l'amour n'est pas un sentiment, c'est un acte. Et beaucoup d'hommes qui ont peur de l'engagement ne fuient pas par manque de sentiments. Ils fuient parce qu'on leur a appris depuis l'enfance que s'ouvrir émotionnellement, c'est dangereux. Qu'être vulnérable, c'est perdre quelque chose. J'en parle en détail dans l'épisode 2 de cette saison. Mais il y a quelque chose d'encore plus important ici. Si tu attires des hommes qui ne s'engagent pas, il y a une peur de l'engagement en toi aussi. Pas consciemment. Pas visiblement. Mais elle est là. Elle vient de ce que tu as vu, de ce que tu as appris sur l'amour quand tu étais encore trop petite pour tout comprendre. Le rapport au père, les modèles hérités, les schémas qu'on rejoue sans le savoir, j'en parle dans l'épisode 1 de cette saison. Moi j'ai mis des années à voir que j'choisissais des hommes indisponibles parce qu'au fond, ça me gardait en sécurité. Si lui ne plonge pas vraiment, moi non plus j'ai pas à plonger. Ce que tu repars avec de cet épisode : pas une analyse de plus sur pourquoi il disparaît. Une vraie question sur toi. Sur ce que tu crois mériter. Sur ce que l'amour te fait encore peur de vivre. Parce que ce n'est pas en trouvant le bon homme que tu vas guérir cette peur. C'est en guérissant cette peur que tu vas reconnaître le bon homme quand il sera devant toi. Soul Guide est un podcast de développement personnel et de spiritualité qui t'accompagne dans ta reconnexion à ton essence profonde. Chaque épisode t'offre des outils, des réflexions et des moments de vulnérabilité pour comprendre tes émotions, transformer tes relations et créer une vie alignée avec ta vérité intérieure. Inspiré par Lise Bourbeau, bell hooks et d'autres penseurs lumineux, ce podcast est un espace de douceur et de transformation pour toutes les âmes en quête de sens, de paix et d'amour de soi. 🎙️ Nouveau épisode chaque jeudi à 6h🌿 Hébergé par Rym Belkadi 💌 Rejoins la communauté : https://linktr.ee/SoulGuide_byRym Écoute ton âme. Elle sait toujours le chemin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20 min

May 14

Comment faire changer un homme ? Bell Hooks a une réponse qui va te surprendre

Tu t'es déjà sentie seule dans ton couple ? Pas seule physiquement, mais seule émotionnellement. Tu parles, il répond à côté. Tu cherches de la profondeur, tu trouves un mur. Tu travailles sur toi, tu lis, tu évolues... et lui, il reste au même endroit. Tu t'es demandé si c'est toi qui demandes trop. Ou si cet homme est juste émotionnellement indisponible. Ou si ça peut vraiment changer. Bell hooks a une réponse à ça dans La Volonté de changer. Et elle va tout transformer dans ta façon de voir les hommes que tu aimes. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi un homme fermé émotionnellement, c'est presque toujours un homme qu'on a conditionné à se couper de lui-même depuis l'enfance. Pas un choix. Un conditionnement. Un mur qu'il a construit contre lui, pas contre toi. Et cette différence, elle change tout. Je te parle aussi du décalage immense qui existe aujourd'hui entre les femmes et les hommes : nous, on fait un travail sur soi depuis des années. On lit, on déconstruit, on guérit. Les hommes n'ont pas eu ce mouvement. Alors quand tu réclames de la connexion émotionnelle dans ton couple, lui regarde ça avec des yeux qui ne comprennent pas toujours ce que tu lui demandes. Et puis il y a une partie du livre qui m'a rendue inconfortable, moi aussi. La double condamnation. On dit qu'on veut un homme vulnérable. Et quand il l'est vraiment, quelque chose en nous recule. Je t'en parle honnêtement. Cet épisode est dans la continuité de l'épisode 7 sur À propos d'amour de bell hooks, de l'épisode 6 sur les 5 blessures de Lise Bourbeau, et des épisodes 21 et 22 sur l'influence de la famille dans nos relations amoureuses. Ce que tu vas comprendre aujourd'hui ne t'oblige pas à tout accepter. Ça ne veut pas dire attendre indéfiniment. La vraie question, c'est pas comment le faire changer. C'est est-ce qu'il veut changer ? Et surtout, est-ce que tu sais reconnaître un homme qui a décidé de marcher vers lui-même ? Tu mérites un amour qui marche vers toi. Cet épisode est là pour t'aider à voir la différence. Prends soin de toi. 💜 Soul Guide est un podcast de développement personnel et de spiritualité qui t'accompagne dans ta reconnexion à ton essence profonde. Chaque épisode t'offre des outils, des réflexions et des moments de vulnérabilité pour comprendre tes émotions, transformer tes relations et créer une vie alignée avec ta vérité intérieure. Inspiré par Lise Bourbeau, bell hooks et d'autres penseurs lumineux, ce podcast est un espace de douceur et de transformation pour toutes les âmes en quête de sens, de paix et d'amour de soi. 🎙️ Nouveau épisode chaque jeudi à 6h🌿 Hébergé par Rym Belkadi 💌 Rejoins la communauté : https://linktr.ee/SoulGuide_byRym Écoute ton âme. Elle sait toujours le chemin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

32 min

May 7

Saison 2 Soul Guide : faire changer un homme, père absent, homme qui ne s'engage pas... voilà ce qu'on va démonter

T'as déjà essayé de faire changer un homme ? T'as déjà aimé quelqu'un qui ne savait pas rester, et tu t'es dit que c'était juste de la malchance ? C'est pas de la malchance. C'est un schéma. Et ce schéma, il commence bien avant l'homme en face de toi. Dans ce premier épisode de la saison 2, je reviens après quatre mois de transformation silencieuse. Quatre mois de travail sur moi, de portes qui s'ouvrent, de paix qui arrive doucement. Et je reviens avec une conviction : vouloir changer un homme, tomber amoureuse de ceux qui fuient, grandir avec un père absent, c'est trois visages du même schéma. On cherche à l'extérieur ce qu'on n'a jamais reçu. Dans cet épisode, je te parle de mon père. De comment une maladie peut transformer un homme en quelqu'un d'inaccessible, de dur, de fermé. Et de comment j'ai mis des années à comprendre que je le cherchais dans chaque relation amoureuse. Je m'appuie sur le travail de Bell Hooks sur l'amour et le patriarcat, et sur ce qu'elle dit des hommes qui apprennent à ne pas ressentir. Parce que le développement personnel, le vrai travail sur soi, ça passe aussi par comprendre d'où viennent ceux qu'on aime. Le message de cette saison 2 ? Ce n'est pas un manuel contre les hommes. C'est une invitation à te réconcilier avec eux. Parce que quand tu comprends leur blessure, tu commences à voir la tienne. Si tu veux aller plus loin, écoute aussi l'épisode 7 "À propos d'amour de Bell Hooks", l'épisode 20 sur la peur de l'engagement, l'épisode 21 sur les schémas familiaux, et l'épisode 22 sur l'influence de la famille dans nos relations. Bienvenue en saison 2. C'est parti pour la guérison émotionnelle, pour l'amour de soi, et pour te voir enfin telle que tu es vraiment. 🤍 🎙️ Nouveau épisode tous les jeudis à 6h🌿 Hébergé par Rym Belkadi 💌 Rejoins la communauté : https://linktr.ee/SoulGuide_byRym Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

29 min

Apr 13 · Bonus

Soul Night : Le soir où le développement personnel est devenu une fête à Paris !

Tu fais du développement personnel depuis un moment. Les podcasts, les livres, l'introspection. Mais il manque quelque chose : des gens qui vivent la même chose que toi. En vrai. Dans une salle. À Paris. C'est pour ça que la Soul Night existe. Prend ta place ⭐️ ici ⭐️ Le 7 mai 2026, je t'invite à la toute première soirée Soul Guide à Paris. Une soirée de développement personnel version festive et parisienne. Pas un atelier. Pas une conférence. Une vraie soirée avec du champagne, des jeux, des rencontres qui font du bien à l'âme. Dès 19h30, un verre t'attend à l'entrée. On brise la glace avec "la météo du jour", un exercice doux pour se retrouver. Puis on plonge dans ce qu'on fait si bien chez Soul Guide : identifier nos schémas relationnels et familiaux, avec un jeu de cartes en petits groupes. À 21h, je prends la parole pour te présenter la Saison 2 en direct. Et ensuite ? Musique, belles rencontres, networking qui nourrit vraiment. Tu repars avec un ebook offert d'une valeur de 15€ : un guide de travail sur soi avec des exercices concrets pour continuer ton chemin après la soirée. Ce soir-là, je sors du micro pour te rencontrer en vrai, à Paris. Les places sont limitées. Viens comme tu es. Tu mérites des vraies connexions, pas seulement des contenus. Soul Guide est un podcast de développement personnel et de spiritualité qui t'accompagne dans ta reconnexion à ton essence profonde. Chaque épisode t'offre des outils, des réflexions et des moments de vulnérabilité pour comprendre tes émotions, transformer tes relations et créer une vie alignée avec ta vérité intérieure. Inspiré par Lise Bourbeau, bell hooks et d'autres penseurs lumineux, ce podcast est un espace de douceur et de transformation pour toutes les âmes en quête de sens, de paix et d'amour de soi. 🌿 Hébergée par Rym Belkadi 💌 Rejoins la communauté : https://linktr.ee/SoulGuide_byRym Écoute ton âme. Elle sait toujours le chemin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

9 min

Mar 24

J'ai vécu l'atelier de Lise Bourbeau : la partie pratique qui m'a tout révélé - PARTIE 2

Tu as écouté la partie 1. Tu sais que j'ai eu peur avant d'entrer. Tu sais que la matinée m'a bousculée. Là, c'est l'après-midi. La partie pratique. Et c'est là que tout s'est vraiment passé. Dans cet épisode, je t'emmène dans les exercices qui m'ont retournée de l'intérieur lors de l'atelier Lise Bourbeau : 🪞 Le test de l'influence du parent du même sexe — et la vérité qui fait mal : ce qu'on n'aime pas chez notre mère, c'est ce qu'on n'accepte pas chez nous ⚖️ La notion de dosage — pourquoi l'opposé de nos peurs n'est pas la liberté, mais juste un autre extrême 🧩 La technique de décodage des croyances — l'exercice le plus dur, le plus puissant, celui qui m'a révélé ma croyance la plus profonde : être libre = être égoïste 🙋 La différence entre irresponsabilité et responsabilité — et comment vivre dans la conscience plutôt que dans la culpabilité Et pour finir, je te dis honnêtement : à qui je recommande vraiment cet atelier de développement personnel, et pourquoi ce n'est pas fait pour tout le monde. Ce que j'ai appris ce jour-là sur mon amour de soi, sur mes croyances, sur le travail sur soi en profondeur... c'est quelque chose que je porterai longtemps. Et j'avais envie de te le transmettre, comme une lettre entre nous. Parce que se connaître vraiment, c'est déjà une forme d'amour de soi. Tu n'as pas écouté la partie 1 ? Commence par là 💜 Soul Guide est un podcast de développement personnel et de spiritualité qui t'accompagne dans ta reconnexion à ton essence profonde. Chaque épisode t'offre des outils, des réflexions et des moments de vulnérabilité pour comprendre tes émotions, transformer tes relations et créer une vie alignée avec ta vérité intérieure. Inspiré par Lise Bourbeau, bell hooks et d'autres penseurs lumineux, ce podcast est un espace de douceur et de transformation pour toutes les âmes en quête de sens, de paix et d'amour de soi. 🌿 Hébergée par Rym Belkadi 💌 Rejoins la communauté : https://linktr.ee/SoulGuide_byRym Écoute ton âme. Elle sait toujours le chemin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

29 min

Mar 17

J'ai vécu l'atelier de Lise Bourbeau : ce que personne ne te dit avant d'y aller - PARTIE 1

Mon chéri m'a offert pour Noël l'atelier Lise Bourbeau. Et honnêtement ? Ma première réaction c'était : "mais qu'est-ce que c'est que ce cadeau ?" 😅 Et puis j'y suis allée. Et cette journée a tout changé. Dans cet épisode bonus, je t'emmène avec moi dans l'atelier Lise Bourbeau. Je te parle de mes peurs avant d'y entrer, de ce que j'ai découvert sur mon propre amour de soi, et des trois théories de Lise Bourbeau qui m'ont le plus bouleversée : 🪞 Le tableau de l'amour de soi — pour savoir vraiment où tu en es ⭕ Le cercle de l'être — comprendre pourquoi tu te sens désalignée 🔺 Le triangle de vie — tout ce qui t'énerge chez les autres parle de toi L'atelier Lise Bourbeau, c'est une journée entière de développement personnel concret, de guérison et de travail sur soi. Pas de blabla. Juste ce que j'ai vécu, ressenti, compris sur ma confiance en soi et mon amour de soi. Parce que le travail sur soi, c'est ça : accepter que la vie t'offre exactement ce dont tu as besoin, même quand tu ne l'as pas demandé. La suite arrive la semaine prochaine 💜 Soul Guide est un podcast de développement personnel et de spiritualité qui t'accompagne dans ta reconnexion à ton essence profonde. Chaque épisode t'offre des outils, des réflexions et des moments de vulnérabilité pour comprendre tes émotions, transformer tes relations et créer une vie alignée avec ta vérité intérieure. Inspiré par Lise Bourbeau, bell hooks et d'autres penseurs lumineux, ce podcast est un espace de douceur et de transformation pour toutes les âmes en quête de sens, de paix et d'amour de soi.🌿 Hébergé par Rym Belkadi 💌 Rejoins la communauté : https://linktr.ee/SoulGuide_byRym Écoute ton âme. Elle sait toujours le chemin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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