Space Shifts

Nora Böhm
  • 5.0 (1)
  • SPIRITUALITY
  • UPDATED WEEKLY

“Space Shifts” – der Podcast, in dem es immer um Persönlichkeits Entwicklung und die damit verbundenen räumlichen Veränderungs Prozesse geht - manchmal ist das aber auch umgekehrt und es ändert sich erst was im Außen und dann im Innern! Ich nehme euch mit auf meine Reise: von Köln zu meiner zukünftigen Heimat in den Norden! Hi, Ich bin Nora, systemische Coachin, Interior Designerin, die für Ästhetik, Zugehörigkeit und Freiheit brennt. Und Detailliebe!

  1. 1D AGO

    #58 „Es muss leichter werden!“ – ein Gespräch mit Ursula Tücks

    In dieser Folge spreche ich mit Ursula Tücks. Ursula ist Coach für Kreative und kreativ Schaffende. Viele kennen sie noch aus Köln, wo sie lange Handlettering-Workshops gegeben hat – zuletzt sogar in ihrem eigenen Atelier. Dann kam Corona und vieles musste sich neu sortieren. Heute arbeitet sie ortsunabhängig, coacht Kreative, hat drei Bücher geschrieben, arbeitet mit dem Flow Magazin zusammen und hostet ihren eigenen Podcast „Kreativität leben“. Wir sprechen über ihren Weg durch verschiedene kreative Branchen – und über die vielen inneren Prozesse, die damit verbunden waren. Ursula hat nie aufgehört zu fragen: Wer bin ich eigentlich? Und was möchte ich wirklich in die Welt bringen? Ein entscheidender Moment kam auf einer Fähre im Oslofjord. Dort wurde ihr plötzlich klar: Alles muss leichter werden. Diese Erkenntnis hat vieles in Bewegung gebracht. Außerdem sprechen wir über Mallorca, einen Ort, an den Ursula immer wieder zurückkehrt – und an dem sie jedes Mal einen inneren Reset erlebt. Ursula und ich kennen uns schon viele Jahre. Wir haben uns in Köln bei einem Event kennengelernt, bei dem wir beide Workshops gegeben haben. Umso schöner, heute gemeinsam über kreative Wege, Veränderungen und persönliche Space Shifts zu sprechen! Den Podcast von Ursula, ihre Angebote, Webseite, und ihren Instagram-Account findest du hier Webseite: https://ursulatuecks.com Online Retreat BEING AN ARTIST: https://ursulatuecks.com/being-an-artist-online-retreat/ Instagram: https://www.instagram.com/ursula.tuecks/ Podcast: https://ursulatuecks.com/podcast/

    49 min

  2. MAR 5

    #57 Full Circle Closing: Hamburg!

    23 Jahre später: Full Circle Closing in HAMBURG! Ich habe einen Untermietvertrag unterschrieben. 17 m² Altbau in Hamburg Altona. WG. Dielenboden. Licht. Hohe Decken. Mit knapp 48. Vor 23 Jahren habe ich hier in Hamburg 6 Monate ein Praktikum gemacht. Seitdem hat sich Hamburg immer wie meine 2. Heimat angefühlt. Dieses Gefühl ging nie weg. Es ist ein bisschen so, als wäre Hamburg dieser beste Kumpel gewesen, bei dem man nie genau wusste, ob man ihn vielleicht irgendwann mal hätte küssen sollen. Ich bin immer wieder hergekommen. Immer wieder dieses Gefühl von Heimat und: Eigentlich würde ich gern hier wohnen. Als ich Köln verlassen habe, bin ich erstmal nach Lübeck gezogen. Ruhe. Rückzug. Nervensystem stabilisieren. Ich wollte erstmal nur WEG! Und das war richtig. Aber Hamburg war im Hintergrund immer da. Die Erkenntnis in dieser Folge ist kein dramatischer Neustart. Kein Bämmmmmm! Einschlag, kein „Ich erfinde mich neu“. Es fühlt sich einfach nur an wie ein Full Circle Closing. Ein Kreis, der sich schließt. Klick. Mit der Vertragsunterschrift kam keine Rakete. Kein Feuerwerk- nur ein leises inneres Klicken. Ich spreche über: – Umzug nach Hamburg mit 48 – Wohngemeinschaft im Erwachsenenalter – Neustart in der Großstadt – Loslassen von Besitz – Mut zur Veränderung – berufliche Neuorientierung im Norden – und warum Wunsch manchmal mehr Mut braucht als Not 17 m². Wenig Möbel. Große Klarheit. Und vielleicht ist genau das der eigentliche Space Shift: Sich nach 23 Jahren endlich zu erlauben, den besten Kumpel zu küssen!? Du brauchst Tipps für deinen bevorstehenden Umzug? Check mal meinen Blogartikel: ttps://copper-koi-hj9c.squarespace.com/config/website Für mehr updates, meld dich gern zu meinem newsi an, jeden 2. Sonntag: https://kokon-spaces.de/#newsi Lies den Blogartikel zu diesem Podcast Thema https://www.kokon-interior.de/2026/03/08/full-circle-closing-hamburg/

    19 min

  3. FEB 26

    #56 Heilung in 4 Wochen!?

    Heilung in vier Wochen!? Vor etwas mehr als vier Wochen war ich im Überlebensmodus. Sprachnachrichten haben mir Angst gemacht – nicht wegen der Menschen, sondern wegen möglicher Forderungen. Entscheidungen. Konflikte. Ich habe mit Schlafmitteln geschlafen. Zudem seit Monaten hormonelle Achterbahn ohne Hochgefühl . Alle paar Tage ein emotionaler Absturz, ohne Vorwarnung. Körperlich ging fast nichts. Maximal Yin Yoga. Und jetzt? Ruhiges Nervensystem. Schlafroutine. Morgenroutine. Das erste Mal wieder im Fitnessstudio. Was ist passiert? Diese Folge ist kein „Ich war vier Wochen im portugiesischen Paradies“. Drei Wochen davon hat es gestürmt und geregnet. Die erste Woche war Schlafchaos. Panik in der Nacht. Entzug von Gewohnheiten. Ich habe die Schlafmittel direkt abgesetzt und bin trotzdem zu festen Zeiten aufgestanden. Nicht, weil es leicht war – sondern weil ich wusste, dass ich Verantwortung übernehmen muss und mir eine Basis Struktur schaffen. Das hab ich nicht alleine geschafft. Der Ort hat geholfen. Casa Fuzetta hat geholfen. Tara hat Raum gehalten. Die anderen Teilnehmer waren da. Wir haben uns an guten Tagen inspiriert und an schlechten getragen. Es war Luxus, dass Essen da war. Dass Wäsche gewaschen wurde. Dass Yoga im Haus stattfand. Dass ich an manchen Tagen das Haus nicht verlassen musste – und trotzdem nicht alleine war. Das war keine Flucht. Das war eine bewusste Entscheidung, mich in ein unterstützendes Surrounding zu setzen. Nicht der Ort heilt dich. Aber der richtige Ort kann dich dabei unterstützen, dich selbst ernst zu nehmen. Vier Wochen selbst finanzierte Reha. Kein Wunder. Kein Zauber. Sondern Selbstverantwortung – in einem Umfeld, das supportet. Und genau das ist vielleicht der größte Space Shift von allen.

    32 min

  4. FEB 19

    #55 Built from a YES!!! The Casa Fuzetta Story - Interview with venue owner Tara Donovan

    The Big Space Shift of “Casa Fuzetta“ Ein Interview (auf englisch) mit Tara Donovan, Gründerin und Besitzerin des Casa Fuzetta. Ein Haus, das heute weltweit Menschen anzieht. Ein Ort für Retreats, Workations, Begegnung. Casa Fuzetta gehört zu den Top Ten Retreat Venues weltweit (Condé Nast) und ist ganzjährig ausgebucht. Und das Spannende daran: Alles entstand bei Taras erste, Portugal Besuch. Sie hatte vorher absolut nichts mit Hospitality am Hut. Keinen Business-Plan, der auf maximale Rendite optimiert war. Als sie dieses Haus das erste Mal besichtigt hat, wusste sie: Das ist es! Sie hatte eine glasklare Vision. Nicht, weil sie durchgerechnet hat, wie viel Geld man damit verdienen kann. Sondern weil sie gespürt hat, wie sich Menschen hier fühlen sollen. Sicher. Willkommen. Zu Hause. Und genau das ist Space Shifting! . Nicht: Wie kriege ich hier am meisten Kohle raus? Sondern: Wie sollen sich Menschen hier fühlen? Drei Jahre Prozess bis zur Eröffnung. Zweifel. Baustellen. Hürden. Aber dieses „Richtig Gefühl“ ist nicht weggegangen. Wir sprechen darüber, was in diesen vier Wänden passiert. Warum Menschen hier weicher werden. Warum sie sich gehalten fühlen. Über die Liebe in den Wänden. Über Support während einer Workation. Über Community, die nicht konstruiert ist, sondern organisch. Und das Schönste: Tara sagt selbst, dass diese Workation für sie diesmal total recharging war. Dass sie elektrisiert nach Hause geht. Dass auch sie durch diese Community bereichert wurde. Ein Space, der nicht nur Gäste verändert – sondern auch die Person, die ihn kreiert hat. Ein Gespräch über Vision. Über Mut. Über Räume, die Halt und Sicherheit geben. ________ EN An interview (in English) with Tara Donovan, founder and owner of Casa Fuzetta. A house that today attracts people from all over the world. A place for retreats, workations, connection. Casa Fuzetta is in the Top Ten Retreat Places worldwide (Condé Nast) and is fully booked all year round. And the fascinating part: It all started during Tara’s first visit to Portugal. She had absolutely nothing to do with hospitality before. No business plan optimized for maximum profit. When she visited this house for the first time, she knew: This is it! She had a crystal-clear vision. Not because she calculated how much money it could make. But because she felt how people should feel here. Safe. Welcome. At home. And that is exactly Space Shifting. Not: How do I make the most money out of this? But: How should people feel here? Three years of process until the opening. Doubts. Construction sites. Obstacles. But that “right feeling” never went away. We talk about what happens within these four walls. Why people become softer here. Why they feel held. About the love in the walls. About support during a workation. About community that is not constructed, but organic. And the most beautiful part: Tara says herself that this workation was totally recharging for her. That she goes home electrified. That she also was enriched by this community. A space that not only transforms guests — but also the person who created it. A conversation about vision. About courage. About spaces that provide safety. ________ Website of Casa Fuzetta: https://www.casafuzetta.com/ Instagram https://www.instagram.com/casafuzetta?igsh=MTRqYWZnY2UzY3NmZQ== Spotify Podcast House Of Stories: https://open.spotify.com/show/2xiSxDKF8Ia09qHlXbmKxm?si=pncFYg8iTni-H062IfUBlg

    48 min

  5. FEB 12

    #54 The Big Leap – a radical Space Shift (en)

    Diese Folge ist very special.. Ein Podcast-Interview mit Mandy Fabian, Drehbuchautorin und Filmemacherin. Wir haben uns auf workation kennengelernt – und mich hat ihre Geschichte echt getouched. Nach 23 Jahren Leben in Los Angeles hat Mandy vor 3 Jahren beschlossen, nach London zu ziehen. Nicht wegen eines neuen Jobs. Nicht wegen eines neuen Partners. Sondern weil es sich RICHTIG angefühlt hat. Sie erzählt von diesem riesigen Schritt – mit Mann, Kindern und Hunden. Vom Umzug in Etappen. Von weiteren Umzügen innerhalb Londons. Und davon, wie sie in all dem den Glauben nicht verloren hat, dass es richtig ist, diesem inneren Wissen zu folgen. Mandy sagt selbst: Sie war glücklich in L.A. Aber in London bin ich mein wahrer Kern. Es geht um Vision, Community und Priorität. Um Entscheidung für Tiefe statt Bequemlichkeit. Und von der Kraft, sich mit 50 nochmal komplett neu auszurichten – aus Klarheit. Das Interview ist auf Englisch. Und es ist einer der größten und mutigsten Space Shifts, die ich persönlich kenne. ⸻ ENGLISH This episode is a very special one. Its a podcast conversation with Mandy Fabian, screenwriter and filmmaker, whom I met on workation. What fascinated me immediately is her story: After 23 years of living in Los Angeles, Mandy decided – three years ago – to move to London. Not because of a new job. Not because of a new relationship. But simply because it felt right. She speaks about what it really means to follow a deep inner knowing, even when life looks “settled” from the outside. About moving countries with a partner, children and dogs. About moving again and again once arriving. And about not losing trust in the decision, even when the process was anything but linear. Mandy says herself: she was happy in L.A. But in London, she feels closer to her true core. More complete. This conversation is about community, inner trutz and the courage to choose depth over comfort. About making radical space shifts later in life – out of clarity. To Mandys Substack https://substack.com/@mandyfabian?r=mru6t&utm_campaign=profile&utm_medium=profile-page&utm_source=direct You find her website here https://Mandyfabian.com AND DON‘T miss out her movie!! https://Jessplusnone.com

    1h 6m

  6. FEB 5

    #53 Supportive Surroundings.

    Diese Folge ist aus meiner Portugal Workation entstanden. Mein persönlicher Safe Space. Mein Sanctuary. Immer wieder die Erkenntnis, wie unfassbar viel es verändert, wenn du von Menschen umgeben bist, die dir wohlgesonnen sind. Ich spreche darüber, warum eine „Workation“ wie diese für mich so unglablich heilsam ist – nicht, weil es fancy ist oder nach digital nomadischer Freiheit aussieht, sondern weil mein Nervensystem hier endlich ankommen kann. Es geht um Räume, die nicht pushen, sondern einfach „halten“. Um ein surrounding aus Menschen, die in ähnlichen Phasen stecken, inspirieren, spiegeln. Über Perspektivwechsel, die nicht aus dem Kopf kommen, sondern aus dem Erleben von Miteinander. Ein Space Shift, der nichts mit Tapeten zu tun hat – und alles mit Umgebung, Energie und Unterstützung.💫 Über meine Verbindung zu Olhao habe ich einmal ein Blogartikel geschrieben, wenn ich diese story interessiert, lies hier mehr: https://www.kokon-interior.de/2024/06/08/olhao-and-me/

    24 min

  7. JAN 29

    #52 Heilung durch Tapetenwechsel- ein Portugal space shift

    Diese Folge ist ein Liebesbrief an den Raum. An das, was passiert, wenn du dir selbst eine Pause schenkst – nicht nur im Kalender, sondern in deiner Umgebung. Ich bin gerade in Portugal. In einem Space, den ich bewusst gewählt habe. Nicht, weil es schick aussieht, sondern weil mein Nervensystem hier durchatmen kann. Weil dieser Ort etwas mit mir macht. Das ist kein Urlaub. Das ist eine Rückkehr zu mir. Ich spreche darüber, wie kraftvoll es ist, wenn du dir einen Tapetenwechsel gönnst – und warum das nichts mit Eskapismus, sondern mit bewusster Regeneration zu tun hat. Wie Räume dich halten können, auch ohne Menschen. Und wie du erkennst, ob du dich gerade in einem Space Shift befindest – also in einer Phase, in der sich dein Innen mit dem Außen neu sortiert. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Es braucht Veränderung. Nicht perfekt, aber regulierend. Ein bezahlter Tapetenwechsel ist ein Invest in dich, das sich nicht nur in Euro lohnt, sondern in innerer Klarheit, Weichheit und dem Gefühl: „Ich bin hier richtig.“

    30 min

  8. JAN 22

    #51 1 Jahr. 50 Folgen Podcast. No Matter What

    Diese Folge ist ein kleiner Schulterklopfer an mich selbst. 50 f*****g Weeks – jede Woche eine Folge, no matter what. Und jetzt sitze ich hier, mit Folge 51., und merke: Das war kein job, das war öffentliche Authentizität. Weil es mir gut tut. Weil ich gern rede. Weil es was mit mir macht, wenn ich Sachen ausspreche. Ich rede drüber, was diese 50 Folgen für mich bedeuten – und warum ich glaube, dass Dranbleiben nichts mit Disziplin zu tun hat, sondern mit Freude. Mit Leichtigkeit. Mit dem Gefühl: Das bringt mir Energie zurück. Ich teile meine Erkenntnis aus dem letzten Jahr: Dass der Körper irgendwann das Steuer übernimmt, wenn der Kopf weiter funktionieren will, aber nichts mehr da ist. Dass Abgrenzung kein Mindset ist – sondern ein Reflex, besonders wenn man total erschöpft ist. Und dass alles, was Energie zieht, gehen darf. Auch wenn’s nur was Kleines ist. Eigentlich egal WIE klein es ist. Und ich erinnere dich (und mich): Manchmal ist der größte Shift gar kein Knall. Sondern die Summe von 1.000 Mini-Entscheidungen, die dich Stück für Stück dahin bringen, wo du wirklich hinwillst. ✨ Und weil’s dazu passt, pack ich dir die meistgehörte Folge noch mal in die Shownotes: „Consistency is Key – Interview mit Steffi Grube“ Für alle, die wissen wollen, wie Dranbleiben geht – ohne sich zu verbiegen https://open.spotify.com/episode/7CY2xbxHCW9XrtpmNVgikF?si=eNLts27VRWiWh7DqrwAD1w Du magst mehr und regelmässige inspiration- hier gehts zu meinem newsletter, every 2.nd sunday: https://www.kokon-interior.de/

    23 min
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“Space Shifts” – der Podcast, in dem es immer um Persönlichkeits Entwicklung und die damit verbundenen räumlichen Veränderungs Prozesse geht - manchmal ist das aber auch umgekehrt und es ändert sich erst was im Außen und dann im Innern! Ich nehme euch mit auf meine Reise: von Köln zu meiner zukünftigen Heimat in den Norden! Hi, Ich bin Nora, systemische Coachin, Interior Designerin, die für Ästhetik, Zugehörigkeit und Freiheit brennt. Und Detailliebe!

Information

  • Creator
    Nora Böhm
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    58
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Nora Böhm
  • Show Website
    Space Shifts