Spark

Gaspard Hauet
  • 5,0 (1)
  • SỨC KHỎE & THỂ DỤC
  • HẰNG THÁNG

Bienvenue dans Spark, le podcast où l’on parle de longévité, d’optimisation de sa santé et de performance physique, simplement, concrètement, scientifiquement. Chaque semaine, on donne la parole à celles et ceux qui font avancer la santé proactive : médecins, chercheurs, entrepreneurs, sportifs, biohackers et performeurs du quotidien. On décrypte les tendances, on fait le tri entre science et promesses, et on te donne des clés concrètes pour mieux vivre, plus longtemps. Que tu sois curieux de ta santé, en quête de bien-être ou passionné de performance, ce podcast est fait pour toi.

Tập

  1. 07/12/2025

    #4 - Kevin Yven - La science de la data dans le cyclisme pro

    Data scientist au sein des plus grandes équipes cyclistes (Ineos, Red Bull–Bora), Kevin Yven dévoile comment la science des données transforme la performance… et ce que nous pouvons en tirer pour notre santé. Dans cet épisode de SPARK, on explore : Les métriques que les pros suivent vraiment, et comment les appliquer à notre quotidien.Comment la data prédit la fatigue, la récupération et les risques de dérive physiologique.Les secrets d’entraînement, de nutrition et de charge issus du World Tour, utiles même pour des non-athlètes.Les routines, compléments et bonnes pratiques que Kevin adopte pour optimiserUn échange rare qui montre comment le sport d’élite peut être un laboratoire pour la santé proactive et pourquoi la donnée est une révolution pour performer et mieux vivre, plus longtemps. 🔗 Liens vers ARO : Instagram : https://www.instagram.com/join.aro/Site : https://joinaro.com

    56 phút

  2. 28/10/2025

    #3 - Gaspard Espitallier - Quand l’IA aide les athlètes à performer sans se blesser

    Docteur en pharmacie et cofondateur de Mauna, Gaspard utilise l’intelligence artificielle pour prédire les blessures et optimiser la performance des sportifs de haut niveau — du football au triathlon, en passant par l’armée française. Dans cet épisode de SPARK, on explore : Comment la data aide à anticiper les blessures avant qu’elles n’arrivent.Les secrets de récupération et d’entraînement issus du monde pro.Ce que les athlètes peuvent nous apprendre sur la prévention en santé et la longévité.Les routines, compléments et apprentissages concrets d’un pharmacien devenu entrepreneur.Un échange captivant à la croisée du sport, de la science et de la santé proactive — pour tous ceux qui veulent mieux comprendre leur corps et performer sans se blesser. 🔗 Liens vers ARO : Instagram : https://www.instagram.com/join.aro/Site : https://joinaro.com

    52 phút

  3. 09/09/2025

    #02 – Maxime Krantz – De l’Ironman à l’Hyrox : les leçons d’un athlète sur la santé et la performance

    De l’Ironman aux championnats du monde Hyrox, en passant par le trail et même le GR20 en 4 jours, Maxime Krantz s’est forgé une identité d’athlète hybride capable de performer sur tous les terrains. Mais son parcours ne s’arrête pas là : depuis plus de 10 ans, il est aussi coach sportif et entrepreneur, accompagné par des marques comme Red Bull et Nike, et reconnu pour sa capacité à transformer des athlètes de tous niveaux. Dans cet épisode de SPARK, on parle très concrètement de : Comment construire un corps polyvalent (force, endurance, mobilité).Les piliers invisibles de la performance durable : sommeil, récupération, santé mentale.Nutrition et transformation : de 7 ans de véganisme à une prise de masse de +14 kg en 18 mois.L’importance d’un entraînement personnalisé et intelligent, loin du « toujours plus ». Un échange inspirant, riche en conseils actionnables, que vous soyez athlète confirmé ou simplement curieux de mieux comprendre votre santé. 🔗 Ressources mentionnées dans l’épisode : Podcast de Maxime sur le GR20 : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/s3-3-gr20-en-4-jours-un-défi-extrême-entre/id1632622339?i=1000691625019Méta-Analyses sur la régularité du sommeil : Wang Y. et al., Health Data Science (2025). DOI: 10.34133/hds.0161🔗 Liens vers ARO : Instagram : https://www.instagram.com/join.aro/Site : https://joinaro.com

    52 phút

  4. 24/06/2025

    #01 - Dr Maxime Léger - 3 ans aux USA, ce que la médecine préventive peut vraiment changer

    Plongez dans les bases de la santé proactive avec le Dr Maxime Léger. Longévité, sommeil, nutrition, activité physique, wearables, bilans sanguins : on décrypte ce que la science dit (vraiment) et comment agir dès aujourd’hui pour optimiser sa santé et mieux vivre, plus longtemps.

    48 phút
  • 4 tập

Giới Thiệu

Bienvenue dans Spark, le podcast où l’on parle de longévité, d’optimisation de sa santé et de performance physique, simplement, concrètement, scientifiquement. Chaque semaine, on donne la parole à celles et ceux qui font avancer la santé proactive : médecins, chercheurs, entrepreneurs, sportifs, biohackers et performeurs du quotidien. On décrypte les tendances, on fait le tri entre science et promesses, et on te donne des clés concrètes pour mieux vivre, plus longtemps. Que tu sois curieux de ta santé, en quête de bien-être ou passionné de performance, ce podcast est fait pour toi.

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