Spontaneity

Enjoylife
  • 0.0 (0)
  • LEISURE

我就像一个媒介 连通世界

  1. FEB 13

    68. 对话台湾友人：共同完成新年明信片｜尝试新生活方式｜舒 = 舍+予｜人机感｜学习像动物一样生活｜手机对人影响很大

    # 收听提示提到的《原子习惯》会和苏苏单独录一期节目 # 本期内容1. 在新年春节来临前，赶快一起完成去年收到的新年明信片。2. 之前播客里我"人机感很重" 说话很慢 “像是节拍器一样”3. 手机对大脑、情绪影响很大很大。但一方面说着少用手机少用互联网，但实际上好像我才是因互联网受益很多的那个人。因为互联网发生了很多有意思的事，遇到了挺多有意思的人。4. 我被ai已经冲击到“今朝有酒今朝醉”，人因为学习和理性从动物变成了人，以后我们会学习像动物一样生活吗？以后更贵的东西会是体验和真实 还有作为人的瑕疵的东西吗？5. 我们都在被鼓励着用强烈的情绪表达。6. 最近两月在尝试新的生活方式，无论是工作日还是休息日，清晨学习两小时。想到王蒙老师的一句话：“我是真正地热爱生活，胜于爱我自己，我尝试新的生活方式，体验新的文化风习，远胜于保守已有的习惯轨迹。”7. 字的组成对我的启示：舒服的舒 = 舍 + 予8. ...# 共同完成的明信片：欢迎提出你的宝贵建议和批评，也可以与我们讨论任何你关心的话题 doenjoylife@outlook.com

    1h 22m

  2. JAN 25

    67. 对话ESTJ女博士科学家：觉察时间流向、健身很开心、正念饮食、低级趣味、灵感、科研与生命的意义、缺点、情商、野心

    #收听提示：中间聊到的“为什么健身让她很快乐”的话题，会单独录一期播客。#让我印象深的对话： 人生流向哪里呢？不使用柳比歇夫时间记录法记录时间会让她觉得有些张慌，对生活保持正念，觉察时间流向。 我们的灵感喷涌而出，为什么会这样？ 性欲强是创造力强的表现？ 生命的意义就是活着，真正的快乐就是实实在在的生活。 健身为什么让她很快乐？ 科研的意义和开心的点：全世界所有人都不知道，只有我一个人发现了它，我又创造了一个知识点；有一种“我是人类科学进步的一个小小组成部分”的自豪感，好像从前人那里接过了火炬一样。 ”低情商“的好处，显然我不会认为有低情商这么一说。 “低级趣味”和缺点 好好吃饭、正念饮食 原则是什么？ 为什么说工作和学习一段时间后的刻意休息至关重要（查看图1）？ 科学是解释理解世界的角度之一。 为什么说我很没有野心，也同时有很强的野心，会说我正在改变世界。 为什么我要在 Eudemonia App 的品牌账号上直播，我在考虑什么？#中间和片尾音乐Johann Sebastian Bach- Sonata _Hopkinson Smith Franz Schubert- Piano Trio No._Alfred Cortot （音乐中的沙沙背景噪音是在那个录音技术不成熟年代留下的声音） #参考内容：图一：为什么说刻意休息至关重要？图2：话剧赖声川《如梦之梦》剧本片段： 欢迎提出你的宝贵建议和批评，也可以与我们讨论任何你关心的话题 doenjoylife@outlook.com

    2h 12m

  3. 11/23/2025

    66. 按生命本来的样子生活

    #收听提示： 本期播客标题来自和她对话过程中的感受，让我觉得她在按照生命本来的样子在生活。 #本期内容： 她给我一种柔软和力量并存，在按生命本来的样子生活的感觉。 在意自己。不要被别人的你这样子不好，不可以这样，不要被别人的一些定义一些评价来去让步自己的生活。她给我一种鱼的感觉，感觉她在游动。她也说希望自己可以像是在浩瀚的大海里可以肆意的去游动。 被说是“渣女”。被这段故事笑出声，比反击更大的伤害是我看不见你。 你愿意或者说喜欢呈现自己的痛苦和弱点吗？展示弱点的才是所谓的“强者”。 成为一个幸福的人比成为一个健康的人更重要。 为什么现在我开始会把小红书和淘宝京东放在一起看？ 我为什么要在小红书选择认真发布内容，而不是使用夸张的情绪。也因为认真表达，让我收到了许多认真、友善、真诚、耐心的回应和反馈。也终于关注人数达到了1000，对我来说是一个阶段目标的达成，一年多了终于做到了这件事。 我不认为小红书夸张情绪的表达可以让人建立起好的深入的连接。 如果非要用“成功”这个词，人生只有一种成功，那就是用自己喜欢的方式来度过一生。进一步地，这一生由每个今天组成，一天由每个当下组成，因此你选择如何过今天，如何过好当下，实际上就是在选择过一种怎样的人生。这是你的人生，你对它负有不可推卸的责任。怎么过好一天，就怎么过好一生。 很多事情在生死面前都是小事。 在窦文涛老师发的帖子里读到了这些：我爱生活胜于爱我自己。我还有一位老师是王蒙，他说:“我是眞正地热爱生活，胜于爱我自己，我尝试新的生活方式体验新的文化风习，远胜于保守已有的习惯轨迹。”他长寿不衰。#本期音乐： Bach- Prelude, Fugue and Alleg_David Russell Frédéric Chopin- Nocturne No. _Arthur Rubinstein Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher 欢迎加入播单、收藏、转发，欢迎你提出意见甚至批评，也可以通过邮件和我们交流你感兴趣的话题 doenjoylife@outlook.com

    2h 24m

  4. 03/09/2025

    65. 生命是体验，鲜活的生命充满欲望

    收听提示：我们说话比较慢，选择你喜欢的倍速就好。 本期内容：1. 如何遇到同类人？ 2. 什么是好好生活？什么是好好吃饭？ 4. 如何让原则知行合一，而不是止步于空谈？ 5. 我们各自读书的异同，她喜欢的书有点奇怪但好有意思。 6. 生命是种体验，鲜活的生命充满种种欲望。 她的播客 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67c429c11b4427498555a2eb app推荐： Eudemonia - 生活的艺术 apps.apple.com 背景音乐：Bach- Prelude, Fugue and Alleg_David Russell Johann Sebastian Bach- Organ C_Alfred Cortot Sonata No. 4 in E-Flat Major, _Paul Lewis Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher Gabriel Fauré- Dolly, Op. 56 -_Kathryn Stott

    1h 12m

  5. 01/21/2025

    64. 回顾 2024｜创作过程塑造自我｜Eudemonia App的由来

    收听提示 这期播客的录制是一次拒绝“害怕被讨厌“的实践。说话比较慢，选择你喜欢的倍速❤️。 本期相关 1. 生活由每个今天组成，一天由每个当下组成。过好今天，觉察留意当下，这本身就是一项了不起的实践和成就。 2. 不是做好了再去输出，而是输出让自己做得更好。 3. 习惯、原则、好好吃饭 可供参考 Eudemonia App：https://apps.apple.com/cn/app/eudemonia-the-art-of-living/id6447660615?l=en-GB

    1h 2m

  6. 08/24/2024

    63. 气沉丹田 x Spontaneity ｜放轻松，接纳当下的发生。

    # 收听提示： 和小熊老师的第一期，欢迎大家订阅《气沉丹田》播客。 # 本期内容： 00:09:53 我好像越来越在过一种我想要的生活？ 00:10:34 最近很难过的一个点 00:11:27 支撑我生活的有哪些？ 对我而言什么是重要的？ 00:14:39 冥想的两种方式 00:16:10 对我生命的现在阶段来说，什么是重要的 00:17:38 对她来说，生活里重要的是什么？ 00:21:07 剥离的感觉，抽离的感觉？ 00:27:49金灿灿的向日葵花田 00:30:21 冥想对我来说是什么 00:31:40 冥想和专注过程让我会有抑制不住的好的灵感出现 00:36:56 气沉丹田播客名的由来 00:41:19 日常运动也是一种正念练习？ 00:42:13 在运动过程中感受身体，不想其他 00:42:57 为什么对我来说番茄工作法和冥想的思维方式类似 00:51:35  成长、饱满 00:58:25 冥想时会觉得我是这个世界的组成部分 01:01:02 这里之后删掉了一些... 01:07:33 冥想：有一方不被打扰的空间 01:13:56 美好的感受让行为持续。《福格行为模型》 《掌控习惯》 01:26:11 自我是在和不同的东西碰撞过程中显现出来的 01:29:01 我的读书和笔记方法 # 提到的书 1. 《福格行为模型》 2. 《臣服实验》 3. 《掌控习惯》 # 背景音乐 Minuet in G_Bach Playing Love_Yo-Yo Ma Partita No. 2, BWV 1004, In E _Paul Galbraith Robert Schumann- Waldszenen, O_Maria João Pires Sonata No. 1, BWV 1001, In A M_Paul Galbraith Sonata No. 4 in E-Flat Major, _Paul Lewis Benny Green - The Intimacy of the Blues Light dance - home_小濑村晶 Frédéric Chopin- Nocturne No. _Arthur Rubinstein(1) Austin Farwell - New Home (Slowed) Frédéric Chopin- Nocturne No. _Arthur Rubinstein(1) Souvenir De Villingen_Stéphane Grappelli Summer_久石譲 VII_Julien Marchal Sonata No. 1, BWV 1001, In A M_Paul Galbraith(2) Frédéric Chopin- Waltz No.12 i_Vladimir Ashkenazy Benny Green - When Lights Are Low Austin Farwell - New Home (Slowed) Anson Seabra - Lucky Charms Hannes,Waterbaby - Stockholmsvy 欢迎加入播单、收藏、转发，也欢迎你提出意见甚至是批评，可以通过邮件和我们交流你感兴趣的话题 doenjoylife@outlook.com

    1h 49m
  7. 62. 柬埔寨｜柬埔寨的节假日习俗、佛教影响、国王地位

    05/06/2024

    62. 柬埔寨｜柬埔寨的节假日习俗、佛教影响、国王地位

    #收听提示： 趁着五一国际劳动节，跟在柬埔寨长住的朋友聊了聊柬埔寨的节假日由来、庆祝方式和假期调休，一如既往，和我们播客名字一样，我们也延伸到了其他话题，比如柬埔寨的佛教、柬埔寨的国王、科幻小说等等。川也曾经觐见过柬埔寨国王，也许会给你一些不同的视角。 # 本期内容： 00:02:48 柬埔寨除双休的公共假期似乎是我们的两倍？ 00:05:35 柬埔寨国王华诞大家会怎么庆祝 00:06:10 国王在柬埔寨是什么样的地位和角色？ 00:09:00 今天才知道她本人是觐见过国王的 00:09:40 大家对于国王是发自内心的尊敬吗？ 00:15:39 柬埔寨人民对于国王的情感就是很尊敬 00:17:41 咖啡厅里面给僧人布施，僧人是很常见的存在 00:19:01 柬埔寨青年一代占比非常大 00:20:10 上任国王去世时留下的神话 00:23:02 只有我们苦于五一调休的问题 00:24:18 搭桥假是什么？ 00:28:18 除了20天的公共假期外还有18天的带薪年假 00:35:53 柬埔寨人的幸福指数并不低，但是GDP和人均收入都挺低的，两三年前才脱贫。幸福与否和经济发展也许无关 00:37:50 企业还要预留节假日前后两三天内工人仍在家过节不来工作的习俗 00:39:11 柬埔寨一年过三次年，也过中国的春节 00:40:30 柬埔寨和中国的文化交往太悠久了 00:46:16 信佛教对柬埔寨整个社会带来的影响是什么 00:48:26 柬埔寨的僧侣有他们自己的网红 00:49:31 可能受佛教的影响，柬埔寨人日常更平和一些 00:50:46 普通老百姓家里穷，会把孩子送到寺庙里 00:55:05 在佛法里面布施有三种 00:55:52 为了获取功德去给予，这种带功利心的拜佛都是无效的 00:58:26 柬埔寨人更注重日常的生活和家人的来往 01:01:35 亡人节是什么？ 01:06:26 柬埔寨人进寺庙会做什么 01:09:31 送水节是什么？ 01:18:28 好问题：你为什么一定要学到什么呢？ 01:19:45 柬埔寨人有轮回观念 01:23:57 对于外来的投资方，甚至会觉得假期太多了影响员工的工作状态 01:27:54 科幻小说是脱离现有生活的一个渠道 01:30:47 我们播客的主题应该是开启一次聊天的契机，而不是就应该贯穿始终的话题，自然而然聊到哪里是哪里 本期音乐： Nancy Sinatra - Summer Wine Leslie Howard - Wiegenlied - Chant du berceau S.198 Keith Jarrett - Blame It On My Youth ／ Meditation Jacques Rouvier - Dolly Suite, Op. 56： Berceuse Conal Fowkes,Lisa Yeras,Yrving - Barcarolle (From The Tales Of Hoffman) Bill Evans & Jim Hall - Darn That Dream (Remastered 2017) Bertrand Chamayou - Wiegenlied, S. 198 Bertrand Chamayou - Song for Octave Bertrand Chamayou - On an Overgrown Path, Book 1：No. 7, Good Night! 我们是一档关注个人成长和内心探索的播客，欢迎提出你的意见甚至是批评、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com

    1h 40m

  8. 04/06/2024

    61. 习惯养成｜依靠能力、提示、动机培养习惯（一）

    一、本期内容： 1. 在感觉良好时改变，是效果最好的 2. 没有坚持下来习惯，只是培养习惯的方法有问题，而不是你的性格有问题，并不是你缺乏所谓的意志力 3. 动机不是改变行为的真正因素，这种观念在责怪自己，动机时强时弱，无法依靠它来养成习惯，依靠能力、提示、动机培养习惯 4. 人类的天性决定了我们无法长期坚持做让自己痛苦的事，但如果从容易的事情开始，就可以做到你想做的几乎所有事 5. 如果一个行为困难，就要让它变得容易做到，不管你的动机怎么变化，无论是强还是弱，因为行为足够简单，你都可以每天做而不费力，并且随着行为的重复，你做这件事的能力会越来越强，能力越强，你会有信心增加你的行为难度，一步一步稳扎稳打，从重复简单的行为开始，能力逐渐提高，信心逐渐积累，然后进入下一阶段再提高难度，提高能力，积累信心。这样习惯会迅速在生活中扎根。 6. “我偶尔也会有不太想运动的时候，每当这时，我就会让自己至少做10个俯卧撑，而且关键是，我从来不会因此而感到自责，因为我知道这足以让我坚持这个习惯。多数时候，我都会完成所有的运动项目，但是生活中难免有意外，人会生病，会去度假，也会遇到突发情况。我们追求的不是完美，而是持续，这意味着，无论习惯多么微小，都要坚持下去，让它在你的日常生活中扎根。” 二、提到的书: 《福格行为模型》 作者: [美] B.J.福格  出版社: 天津科学技术出版社 三、本期音乐： Austin Farwell - New Home (Slowed) Jack Jezzro And Friends - The Shadow Of Your Smile (feat. Beegie Adair) vietra - wave kidult. - Advice From A Caterpillar Scarlett Johansson - The Moon Song (Film Version) Hannes,Waterbaby - Stockholmsvy Tord Gustavsen,Harald Johnsen,Jarle Vespestad - Where Breathing Starts 小霞,海洋Bo - 向云端 ODESZA - Loyal Billie Marten - Bird 欢迎评论、加入播单、收藏、转发，也可以通过邮件和我们交流任何话题doenjoylife@outlook.com

    1h 7m
See All (67)

About

我就像一个媒介 连通世界

Information

  • Creator
    Enjoylife
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    67
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Enjoylife
  • Show Website
    Spontaneity