15 episodes
Sportek Marco Hernandez
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Sportek es un Podcast en el que hablamos de tecnología deportiva, reviews de productos y motivación para deportistas en español.
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cumple tus propósitos 2021
En este episodio hablo sobre los propósitos de año nuevo y las oportunidades escondidas que nos esta regalando este 2021.
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La píldora mágica para reducir la ansiedad
En este episodio te cuento un truco para mejorar tus niveles de ansiedad con ejercicio de la forma más eficiente.
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5 tips para crear el hábito de hacer ejercicio.
En este episodio hablo de la importancia de integrar el ejercicio en nuestra vida, te doy 5 tips para crear el hábito y no abandonar.
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Gimnasio en casa en 3 pasos
En este episodio te cuento algunas recomendaciones para equipar tu gimnasio en casa: 1- Objetivo 2- Espacio disponible 3.- Equipos recomendados.
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¿Cómo elegir tenis para correr?
En este episodio hablamos sobre elementos básicos para elegir tus tenis de correr, tipo de pisada, tipo de amortiguación y algunas recomendaciones de calzado tanto de Nike como de Adidas para principiantes y otra para corredores regulares: En Adidas el modelo para principiantes es el Lite Racer 2.0 y el avanzado Ultraboost 19-20 en Nike las opciones para básico y avanzado son las siguientes: Revolution 5 y Pegasus 37 Respectivamente
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¿Estas comiendo basura?
En este episodio hablamos de manera muy general sobre los básicos de la alimentación y el deporte, un poco sobre el ayuno y varios mitos.
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