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Sergey Dockter
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Wie wir uns in unsere nächste Version transformieren können. Wir existieren als multidimensionale Lebewesen ••• 🤸🏼‍♂️körperlich🧘🏽‍♀️mental💕emotional🔆spirituell In diesem Podcast beherzige ich diese Realität und widme mich all unseren Dimensionen, um Wege aufzuzeigen wie wir in unseren harmonischen und natürlichen Zustand gelangen und auch dort verweilen können. Daher spreche ich über Zusammenhänge, Wechselwirkungen und praktische Umsetzungen, sodass wir BEWUSST diesen Ambitionen nachgehen können.

Tập

  1. 18/02/2024

    Körperbewusstsein - Warum ist es so wichtig?!

    In dieser Folge kläre ich folgende Themenschwerpunkte: - Was bedeutet Körperbewusstsein? - Wie beeinflusst Körperbewusstsein unsere körperliche und geistige Gesundheit? - Körperbewusstsein als Grundlage für Selbstakzeptanz und Selbstliebe - Körperbewusstsein als Werkzeug zur Stressbewältigung - Wie kann man Körperbewusstsein entwickeln? "Unser Weg zu unserer nächsten Version birgt manchmal mehr Herausforderungen als sonst. Genau dann braucht es eine methodische(re) Herangehensweise. Und schließlich den Mut zu starten." ⁠⁠⁠Kostenloses Erstgespräch vereinbaren⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloser Monat online-Zoom-Kurse: Yoga & Qigong⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Nächstes Workinar ansehen⁠ ⁠Gratis Lektion zur Schmerzfreiheit abholen!

    27 phút

  2. 11/02/2024

    Verletzungen effizient rehabilitieren!

    In dieser Folge kläre ich folgende Themenschwerpunkte: - Wie bewusste bzw. ganzheitliche Körperarbeit zur Rehabilitation von Verletzungen effizient eingesetzt werden sollte - Die Bedeutung von Ernährung beim Kurieren von Verletzungen - Die Bedeutung von Bewegung und Körperarbeit in der Rehabilitation - Wie wirkt sich bewusste Körperarbeit auf die Genesung von Verletzungen aus? - Körperarbeit als Schmerztherapie?! - Körperarbeit als Ergänzung zur Physiotherapie?! - Die Rolle von Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein in der Rehabilitation - Wie können Yoga, Qigong & Co. bei der Rehabilitation von Verletzungen helfen? - Bewusste Körperarbeit als Unterstützung bei der Bewältigung von psychischen Belastungen durch Verletzungen?! - Die Bedeutung von Pausen und Regeneration in der Rehabilitationsphase - Wie kann ich bewusste Körperarbeit in meine individuelle Rehabilitationsstrategie integrieren? - Ein oft übersehener und sehr wichtiger Aspekt bei der Rehabilitation von Verletzungen! - Körperarbeit als Prävention von Verletzungen – Tipps und Tricks für einen gesunden Körper. "Unser Weg zu unserer nächsten Version birgt manchmal mehr Herausforderungen als sonst. Genau dann braucht es eine methodische(re) Herangehensweise. Und schließlich den Mut zu starten." ⁠⁠Kostenloses Erstgespräch vereinbaren⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloser Monat online-Zoom-Kurse: Yoga & Qigong⁠⁠⁠ ⁠⁠Nächstes Workinar ansehen Gratis Lektion zur Schmerzfreiheit abholen!

    44 phút

  3. 04/02/2024

    Kreativität mit ganzheitlicher Körperarbeit steigern

    In dieser Folge kläre ich folgende Themenschwerpunkte: - Wie bewusste Körperarbeit unsere Kreativität beeinflussen kann - Wie Bewegung und Körperwahrnehmung unsere Kreativität fördern können - Die Rolle von Achtsamkeit und Imagination bei der Steigerung unserer Kreativität durch Körperarbeit - Wie Yoga, Qigong und Tanz unsere Kreativität steigern können - Die Bedeutung von Entspannung und Stressabbau für die Förderung unserer Kreativität durch Körperarbeit - Wie können wir bewusste Körperarbeit in unseren Alltag integrieren, um unsere Kreativität zu steigern? - Wie können wir durch bewusste Körperarbeit unsere künstlerischen Fertigkeiten verbessern? - Wie können wir durch bewusste Körperarbeit unsere Inspiration und Motivation für kreative Projekte steigern? - Wie können wir durch bewusste Körperarbeit unsere Fähigkeit verbessern, neue Perspektiven zu gewinnen und originelle Ideen zu entwickeln? "Unser Weg zu unserer nächsten Version birgt manchmal mehr Herausforderungen als sonst. Genau dann braucht es eine methodische(re) Herangehensweise. Und schließlich den Mut zu starten." ⁠Kostenloses Erstgespräch vereinbaren⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloser Monat online-Zoom-Kurse: Yoga & Qigong⁠⁠ ⁠Nächstes Workinar ansehen

    34 phút

  4. 28/01/2024

    Wieso Beweglichkeit eine viel wichtigere Rolle spielen sollte!

    "Unser Weg zu unserer nächsten Version birgt manchmal mehr Herausforderungen als sonst. Genau dann braucht es eine methodische(re) Herangehensweise. Und schließlich den Mut zu starten." In dieser Folge kläre ich folgende Themenschwerpunkte: - Wieso Beweglichkeit eine derart große Wichtigkeit bei bewusster Körperarbeit genießt! - Warum Beweglichkeit so wichtig ist - Die Verbindung zwischen Körperarbeit und Beweglichkeit - Wie Körperarbeit die Mobilität verbessern kann - Techniken der Körperarbeit, die uns beweglicher machen - Der Einfluss von Körperarbeit auf das Bindegewebe und die Gelenke - Wie mehr Beweglichkeit helfen kann, Schmerzen zu lindern und Verletzungen zu vermeiden - Körperarbeit als Ergänzung zu anderen Sportarten und Fitnessprogrammen oder ... - Der Einfluss von Stress auf die Beweglichkeit und wie Körperarbeit helfen kann, Stress abzubauen - Tipps für eine regelmäßige Körperarbeit, zur Steigerung der Beweglichkeit und wie man die Fortschritte messen kann Kostenloses Erstgespräch vereinbaren ⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloser Monat online-Zoom-Kurse: Yoga & Qigong⁠ Nächstes Workinar ansehen

    35 phút

  5. 21/01/2024

    Emotionen besser regulieren durch bewusste Körperarbeit

    "Unser Weg zu unserer nächsten Version birgt manchmal mehr Herausforderungen als sonst. Genau dann braucht es eine methodische(re) Herangehensweise. Und schließlich den Mut zu starten." In dieser Folge gehe ich auf folgende Fragen ein: - Kann bewusste Körperarbeit dabei helfen, meine Emotionen besser zu regulieren? - Wie Emotionen den Körper beeinflussen und umgekehrt: Die Verbindung zwischen Körper und Geist - Wie bewusste Körperarbeit uns helfen kann, unsere Emotionen besser zu verstehen - Die Bedeutung von Atmung und Entspannung bei der Emotionsregulation durch Körperarbeit - Wie Yoga, Qigong und Meditation bei der Emotionsregulation unterstützen können - Wie gezielte Bewegungsabläufe uns helfen können, Emotionen zu kanalisieren und auszudrücken - Wie eine regelmäßige Praxis von bewusster Körperarbeit unser emotionales Wohlbefinden verbessern kann - Die Rolle von Achtsamkeit bei der Emotionsregulation durch Körperarbeit - Wie können wir bewusste Körperarbeit in unseren Alltag integrieren, um unsere Emotionsregulation zu unterstützen? - Die Bedeutung von Regelmäßigkeit und Kontinuität bei der Verbindung von bewusster Körperarbeit und Emotionsregulation - Wie können wir bewusste Körperarbeit nutzen, um unsere emotionale Intelligenz und Empathie zu stärken? ⁠⁠⁠⁠Kostenloser Monat online-Zoom-Kurse: Yoga & Qigong⁠

    40 phút

  6. 15/12/2023

    Energieniveau steigern!

    "Unser Weg zu unserer nächsten Version birgt manchmal mehr Herausforderungen als sonst. Genau dann braucht es eine methodische(re) Herangehensweise. Und schließlich den Mut zu starten." In dieser Folge gehe ich auf folgende Fragen ein: - Kann bewusste Körperarbeit mir helfen mein Energieniveau zu steigern? - Die Verbindung zwischen Körper und Energie: Wie bewusste Körperarbeit uns helfen kann, unser Energieniveau zu steigern - Wie bewusste Körperarbeit uns helfen kann, unsere körperlichen Blockaden und Verspannungen zu lösen und Energie freizusetzen - Die Bedeutung von Atmung und Bewegung bei der Steigerung unseres Energieniveaus durch Körperarbeit - Wie Yoga und Qi Gong uns helfen können, unsere Energiekanäle zu öffnen und den Energiefluss zu verbessern - Wie bewusste Körperarbeit uns helfen kann, unseren Geist zu beruhigen und unsere Energie effektiver zu nutzen - Wie können wir bewusste Körperarbeit in unseren Alltag integrieren, um unser Energieniveau zu steigern? - Die Bedeutung von Ernährung und Schlaf bei der Unterstützung unseres Energielevels durch Körperarbeit - Wie können wir unser Energieniveau messen und unseren Fortschritt bei der bewussten Körperarbeit verfolgen? - Die Rolle von Achtsamkeit und Selbstreflexion bei der Steigerung unseres Energieniveaus durch Körperarbeit - Wie können wir bewusste Körperarbeit nutzen, um unsere allgemeine Lebensqualität und Produktivität zu verbessern? ⁠⁠⁠Kostenloser Monat online-Zoom-Kurse: Yoga & Qigong⁠

    37 phút

  7. 01/12/2023

    Chronische Schmerzen effektiv lindern!

    "Unser Weg zu unserer nächsten Version birgt manchmal mehr Herausforderungen als sonst. Genau dann braucht es eine methodische(re) Herangehensweise. Und schließlich den Mut zu starten." In dieser Folge gehe ich auf folgende Fragen ein: - Kann bewusste Körperarbeit dabei helfen, chronische Schmerzen zu lindern? - Methoden und Praktiken der bewussten Körperarbeit zur Schmerzlinderung - Wie Atmung bei der Schmerzlinderung beitragen kann? - Welche Bedeutung haben Entspannungstechniken bei chronischen Schmerzen? - Wie Bewegung und Beweglichkeitstraining die Schmerzlinderung unterstützen? - Die Rolle von Achtsamkeit und Meditation bei der Schmerzlinderung durch bewusste Körperarbeit - Wie Ernährung und bewusste Körperarbeit zusammenarbeiten, um Schmerzen zu reduzieren? - Welche Rolle spielt der Umgang mit Schmerz beim Versuch der Schmerzlinderung? Meine Empfehlungen für die Integration von bewusster Körperarbeit in Ihren Schmerzmanagementplan. Die Bedeutung von Konsistenz und Geduld bei der Anwendung von bewusster Körperarbeit zur Schmerzlinderung. ⁠⁠Kostenloser Monat online-Zoom-Kurse: Yoga & Qigong⁠

    35 phút

  8. 14/11/2023

    Körperhaltung verbessern!

    "Unser Weg zu unserer nächsten Version birgt manchmal mehr Herausforderungen als sonst. Genau dann braucht es eine methodische(re) Herangehensweise. Und schließlich den Mut zu starten." In dieser Folge kläre ich folgende Fragen und mehr ... - Kann bewusste Körperarbeit mir dabei helfen meine Haltung zu verbessern? - Warum eine gute Haltung so wichtig ist. - Wie Körperarbeit helfen kann, eine bessere Haltung zu entwickeln. - Die Rolle von Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung bei der Verbesserung der Haltung. - Körperarbeit und die Ausrichtung der Wirbelsäule. - Körperarbeit als „Ergänzung“ zu anderen Haltungs- und Korrekturtechniken. - Der Einfluss von Stress auf die Haltung und wie Körperarbeit helfen kann, Stress abzubauen. - Was sind die besten Übungen für eine bessere Körperhaltung? ⁠Kostenloser Monat online-Zoom-Kurse: Yoga & Qigong⁠

    28 phút

  9. 02/11/2023

    Was ist bewusste Körperarbeit?

    "Unser Weg zu unserer nächsten Version birgt manchmal mehr Herausforderungen als sonst. Genau dann braucht es eine methodische(re) Herangehensweise. Und schließlich den Mut zu starten." In dieser Folge kläre ich folgende Fragen und mehr ... - Was sind Beispiele für bewusste Körperarbeit? - Für wen ist bewusste Körperarbeit geeignet? - Wie kann ich mit bewusster Körperarbeit beginnen? - Kann bewusste Körperarbeit helfen, Schmerzen zu lindern? - Wie oft sollte ich bewusste Körperarbeit ausüben? - Wie lange dauert es, bis ich die Vorteile der bewussten Körperarbeit spüre? - Kann bewusste Körperarbeit dazu beitragen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern? Kostenloser Monat online-Zoom-Kurse: Yoga & Qigong

    32 phút
  • 9 tập

Giới Thiệu

Wie wir uns in unsere nächste Version transformieren können. Wir existieren als multidimensionale Lebewesen ••• 🤸🏼‍♂️körperlich🧘🏽‍♀️mental💕emotional🔆spirituell In diesem Podcast beherzige ich diese Realität und widme mich all unseren Dimensionen, um Wege aufzuzeigen wie wir in unseren harmonischen und natürlichen Zustand gelangen und auch dort verweilen können. Daher spreche ich über Zusammenhänge, Wechselwirkungen und praktische Umsetzungen, sodass wir BEWUSST diesen Ambitionen nachgehen können.

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