StilleHeldinnen

Sabrina und Nadja
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In Stille Heldinnen – Zwischen Angst und Aufblühen laden wir dich ein zu ehrlichen, sanften Gesprächen. Wir sprechen über unser Leben mit Symptomen, Zweifeln und dem ganz normalen Chaos. Dies ist unser Weg. Ehrlich, unperfekt und hoffnungsvoll. Und vielleicht ist es auch deiner. Zwei Seelen sagen Nein und unser Körper sagt: Let’s talk.

Episodes

  1. 10/20/2025

    Wenn das Licht weicher wird 🕯️ Kleine Gedanken im goldenen Oktober 🍂💛

    Eine warme, ruhige Zwischenfolge im goldenen Oktober 🍁Wir sprechen über Kerzen, Fun Facts, Herbstgedanken und kleine Rituale, die uns durch graue Tage tragen.Ein entspannter Deep Talk über Licht, Stille & Magie im Alltag für alle stillen Heldinnen, die ihr eigenes Leuchten wiederfinden wollen. 🕯️💛 Stille Heldinnen: ⁠https://www.instagram.com/stilleheldinnen_/?igsh=aDJ6MjAzcXRnbjRx#⁠ Sabrina: ⁠ https://www.instagram.com/sabrinique.style?igsh=MTI1OTM1dHVtZTd3&utm_source=qr Nadja: ⁠https://www.instagram.com/naadjaa.x/?igsh=MWRzaGFvY3Y2cmhvZA%3D%3D#

    32 min

  2. 10/12/2025

    Golden October & Cozy Magic ✨

    In dieser Folge feiern wir den goldenen Oktober, die Sonne scheint weich, die Blätter leuchten in warmen Farben und alles fühlt sich ein bisschen nach Zauberei an. 🍁✨ Wir sprechen darüber, was uns in dieser dunkleren Jahreszeit gut tut, vom Gym über cozy Abende mit Kerzen und Tee, bis hin zu kleinen „spooky pleasures“, die den Autumn einfach besonders machen. 🍂 Außerdem geht’s um Veränderung und Loslassen. Inspiriert von den Blättern, die fallen und zeigen, dass Abschied auch schön sein kann. 🍁🍂 Ein bisschen Magie, ein bisschen Selbstfürsorge und ganz viel Cozy-Vibes, perfekt für alle stillen Heldinnen, die sich im Oktober ein bisschen Wärme ins Herz holen wollen. 💛 Zum Schluss gibt’s noch kleine Tipps für dein Immunsystem und einen poetischen Reminder: Auch in den kürzeren Tagen kannst du leuchten & du musst nur dein eigenes Licht anlassen. 🕯️ Stille Heldinnen: ⁠https://www.instagram.com/stilleheldinnen_/?igsh=aDJ6MjAzcXRnbjRx#⁠ Sabrina: ⁠ https://www.instagram.com/sabrinique.style?igsh=MTI1OTM1dHVtZTd3&utm_source=qr Nadja: ⁠https://www.instagram.com/naadjaa.x/?igsh=MWRzaGFvY3Y2cmhvZA%3D%3D#

    36 min

  3. 10/01/2025

    Kerzen, Kürbisse & Chaos 🍁 unsere Herbst-Rituale 🍂✨

    Herbstzeit ist Heldinnenzeit 🍂✨ In dieser cozy Folge nehmen wir dich mit durch goldene Oktobertage, raschelndes Laub und duftende Teetassen. Wir sprechen über unsere liebsten Herbst-Rituale, von Kerzen und Serien bis hin zu kleinen guilty pleasures. Dazu gibt’s Food-Talk, cozy Kreativideen und eine schnelle Fun-Runde, die definitiv für Lacher sorgt. 👉 Eine Folge voller Self-Love, Humor und dieser ganz besonderen Magie, die nur der Autumn hat. Mach’s dir gemütlich, zünde eine Kerze an und Kuschel dich ein, es wird so richtig cozy. 🕯🍏🍁 Stille Heldinnen: ⁠https://www.instagram.com/stilleheldinnen_/?igsh=aDJ6MjAzcXRnbjRx#⁠ Sabrina: ⁠ https://www.instagram.com/sabrinique.style?igsh=MTI1OTM1dHVtZTd3&utm_source=qr Nadja: ⁠https://www.instagram.com/naadjaa.x/?igsh=MWRzaGFvY3Y2cmhvZA%3D%3D#

    56 min

  4. 09/24/2025

    Dankbarkeit trifft Cozy Vibes 💫

    In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine kleine Reise zwischen zwei Welten. Wir blicken noch einmal zurück auf Selbstfürsorge, Affirmationen und Dankbarkeit und zeigen, wie uns diese Rituale gerade jetzt, wenn die Tage kürzer werden, Kraft geben. Gleichzeitig öffnen wir schon die Tür in den Herbst. Mehr cozy Vibes, mehr kleine Wohlfühlmomente und ein Vorgeschmack auf unsere nächste Folge voller Herbstliebe und Guilty Pleasures. Eine sanfte Brückenfolge, die Herz und Seele wärmt. ✨🍂 Stille Heldinnen: ⁠https://www.instagram.com/stilleheldinnen_/?igsh=aDJ6MjAzcXRnbjRx#⁠ Sabrina: ⁠https://www.instagram.com/s.as_a_secret_/?igsh=MTI1OTM1dHVtZTd3&utm_source=qr#⁠ Nadja: ⁠https://www.instagram.com/naadjaa.x/?igsh=MWRzaGFvY3Y2cmhvZA%3D%3D#

    18 min

  5. 09/08/2025

    ✨ Zwischen Dankbarkeit & kleine Rituale für mehr Leichtigkeit ✨

    ✨ In dieser Folge sprechen wir über kleine Rituale, die uns helfen, leichter durchs Leben zu gehen. Dankbarkeit, Affirmationen, Meditation und die schönen Momente im Alltag. 💛 Vielleicht findest auch du eine Inspiration, die dich stärkt und dir ein bisschen mehr Leichtigkeit schenkt. Stille Heldinnen: ⁠https://www.instagram.com/stilleheldinnen_/?igsh=aDJ6MjAzcXRnbjRx#⁠ Sabrina: ⁠https://www.instagram.com/s.as_a_secret_/?igsh=MTI1OTM1dHVtZTd3&utm_source=qr#⁠ Nadja: ⁠https://www.instagram.com/naadjaa.x/?igsh=MWRzaGFvY3Y2cmhvZA%3D%3D#

    40 min

  6. 08/31/2025

    Zwischen Zweifel und Selbstvertrauen, zwischen Angst & Stärke ✨

    ✨ In dieser Folge bewegen wir uns zwischen Zweifel und Selbstvertrauen, zwischen Angst und Stärke. Wir sprechen über das, was uns verunsichert, aber auch darüber, wie wir darin Licht finden können. Angst zeigt sich in vielen Gestalten, manchmal laut, manchmal leise und doch trägt sie immer die Möglichkeit in sich, uns wachsen zu lassen. 🎙️ Mit offenen Stimmen und ehrlichem Austausch möchten wir Mut machen, Ängste nicht als Feind, sondern als Wegweiser zu betrachten. Denn wo Schatten ist, da wartet auch das Licht. ✨ Licht. Stimme. Wirkung. ✨Unsere Stimmen tragen Licht und vielleicht berührt dieses Licht auch dein Herz. Stille Heldinnen: ⁠https://www.instagram.com/stilleheldinnen_/?igsh=aDJ6MjAzcXRnbjRx#⁠ Sabrina: ⁠https://www.instagram.com/s.as_a_secret_/?igsh=MTI1OTM1dHVtZTd3&utm_source=qr#⁠ Nadja: ⁠https://www.instagram.com/naadjaa.x/?igsh=MWRzaGFvY3Y2cmhvZA%3D%3D#

    50 min

  7. 08/24/2025

    Diagnose Morbus Crohn & Fibromyalgie – unser Anfang

    In unserer zweiten Folge nehmen wir euch mit an den Anfang unserer Geschichten: Wie wir unsere Diagnosen Morbus Crohn und Fibromyalgie bekommen haben, was das mit uns gemacht hat und warum wir beschlossen haben, endlich darüber zu sprechen.Echt, verletzlich und hoffnungsvoll. 💛 Stille Heldinnen: ⁠https://www.instagram.com/stilleheldinnen_/?igsh=aDJ6MjAzcXRnbjRx#⁠ Sabrina: ⁠https://www.instagram.com/s.as_a_secret_/?igsh=MTI1OTM1dHVtZTd3&utm_source=qr#⁠ Nadja: ⁠https://www.instagram.com/naadjaa.x/?igsh=MWRzaGFvY3Y2cmhvZA%3D%3D#

    45 min

  8. 08/20/2025

    Die Wahrheit hinter unserem Lächeln

    Lange haben wir geschwiegen, jetzt sprechen wir. Über Krankheit, Ängste, Kraft und die kleinen Schritte, die alles verändern können. In dieser ersten Folge öffnen wir unser Herz und erzählen, warum dieser Podcast für uns mehr ist als nur Worte. Die stillen Heldinnen echte Geschichten, ehrliche Gefühle, ein Raum zum Ankommen. 💛 Stille Heldinnen: ⁠https://www.instagram.com/stilleheldinnen_/?igsh=aDJ6MjAzcXRnbjRx#⁠ Sabrina : ⁠https://www.instagram.com/s.as_a_secret_/?igsh=MTI1OTM1dHVtZTd3&utm_source=qr#⁠ Nadja: ⁠https://www.instagram.com/naadjaa.x/?igsh=MWRzaGFvY3Y2cmhvZA%3D%3D#

    12 min
  • 8 Episodes

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In Stille Heldinnen – Zwischen Angst und Aufblühen laden wir dich ein zu ehrlichen, sanften Gesprächen. Wir sprechen über unser Leben mit Symptomen, Zweifeln und dem ganz normalen Chaos. Dies ist unser Weg. Ehrlich, unperfekt und hoffnungsvoll. Und vielleicht ist es auch deiner. Zwei Seelen sagen Nein und unser Körper sagt: Let’s talk.

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    Sabrina und Nadja
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    8
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    Explicit
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