Stronger Talks

Stronger Talks

0.0 (0)
FITNESS
UPDATED MONTHLY

في عالم تملؤه المفاهيم المغلوطة بخصوص تمارين رفع الأثقال بالنسبة للنساء، ننطلق من منصة سترونقر توكس لتبيين الآثار الإيجابية الكبيرة لهذا العالم على صحة المرأة بشكل عام وعلى أنوثتها بشكل خاص من جوانب مختلفة بدنية وسيكولوجية وفسيولوجية.

07/01/2025

The Root Cause of Diseases and Illness | Luma Bashmi

Luma Bashmi is a lecturer in psychology at the royal college of surgeons Ireland - medical university of Bahrain (RCSI-Bahrain)And a doctoral candidate in the department of psychiatry and Cambridge Public Health, university of CambridgeShe has a Master’s in Psychological Research from California State University, Long Beach and a Master’s in Marketing & Communications from the University of the Arts London. In this episode Luma talks about mental health, psychology, how stress can lead to diseases and illness such as cancer, Alzheimer's, hypertension, diabetes. Her role as a lecturer is to teach future physicians how to speak and deal with patients, how to diagnosis and know the root cause of their disease and not only treat their symptoms

1h 24m
07/01/2025

Unlocking Emotional & Physical Healing Through Facial Reflexology

In this episode, we dive deep into the world of facial reflexology. A therapeutic practice rooted in Vietnamese and Traditional Chinese Medicine. We explore how different zones of the face reflect your internal organs, emotions, and overall well being. Learn how facial reflexology connects to your nervous system, supports emotional healing, and offers natural relief for stress, digestive issues, sleep imbalance, and even trauma.We discuss the science behind facial reflexology, how it differs from foot and hand techniques, and what a typical session looks like. Whether you’re new to this healing art or curious about incorporating it into your daily routine, this episode is packed with insights, real client stories, and tips you can apply today.

1 hr
03/16/2025

الغوص الحر؛ بلا أكسجين، بين ضغط البحر وجماله | مع دينا البيطار

يعتمد الغوص الحر وبشكل رئيسي على أمرين أساسيين؛ مدى قدرة الفرد على عدم القيام بعملية التنفس حيث يكون وقت الغوص نفسه من غير شهيق وزفير، وتحمل الضعط المتزايد بعمق الغوص في البحر. فكلما زاد العمق زاد الضغط وبشكل كبير. وهما أمران يتم تدريب الغواصين عليهما بشكل مستمر والعمل على زيادة معدلهما بالقدر المستطاع.يعتبر البحر من الأمور الغامضة جدا والذي يظل معظمه مجهولا بسبب عدم قدرة الإنسان على إختراع أي شيء يتمكن من تحمل الضغط الذي يكون عليه في الأعماق!فأن يحافظ الفرد على هدوءه من غير تنفس وبتزايد الضغط يعد من الأمور المحورية للغوص الحر والذي نقوم في هذه الحلقة بمناقشتها مع الغواصه دينا البيطار بالتفصيل.

1h 24m
03/03/2025

أساسيات الفروسية مع الفارسة رحاب عيسى

لفروسية هي فن ورياضة تتطلب مهارات عالية في التعامل مع الخيل والقدرة على التوازن والتحكم في الحصان

13 min
01/23/2025

التوازن بين الأدوار | مع الدكتورة مها البيات

في هذه الحلقة، نستضيف دكتورة مها البيات، التي تجمع بين ثلاث أدوار مهمة في حياتها: أولاً، هي دكتورة أسنان و صاحبة عمل. ثانيًا، هي رياضية محترفة في مجال الثراياثلون، حيث تتحدى نفسها في مختلف الرياضات مثل السباحة، ركوب الدراجات، والجري. وأخيرًا، هي أم تحتضن مسؤوليات تربية ورعايتهم.سنناقش مع دكتورة مها كيفية التوفيق بين هذه الأدوار المختلفة. ما هي التحديات التي تواجهها في تقسيم وقتها، كيف تستطيع الحفاظ على توازن صحي بين العمل، الرياضة، والأسرة؟ ما هي النصائح التي تقدمها لكل امرأة تحاول الموازنة بين حياتها المهنية والشخصية؟هذه الحلقة ستكون مصدر إلهام لجميع الأمهات، النساء العاملات، والرياضيات، حيث سنتعرف على الاستراتيجيات التي تساعد على إدارة الوقت وتحديد الأولويات من أجل النجاح في كل جانب من جوانب الحياة

55 min
11/24/2024

طعامك، صحتك: اختيارات ذكية | مع الشيف أريج عبدالله

في هذه الحلقة من البودكاست مع الشيف أريج عبدالله، سنتحاور عن فوائد الأكلات المخمرة على الصحة، حيث تساهم في تعزيز الهضم وتقوية المناعة بفضل البكتيريا المفيدة التي تحتويها. كما نناقش مفهوم "الأكل النظيف والصحي" وكيفية تبني هذا النظام الغذائي في حياتنا اليومية، من خلال اختيار المكونات الطبيعية وتجنب المواد الحافظة والمصنعة. نتحدث أيضًا عن كيفية تحويل الأطباق التقليدية إلى خيارات صحية، مثل استبدال المكونات الدهنية بأخرى منخفضة الدهون أو استخدام طرق طهي صحية مثل الشواء أو مقلاة الهواء بدلاً من القلي.

49 min
10/26/2024

تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة عن الرياضة | مع المدربة ماريا أزرق

في هذه الحلقة حيث نناقش كل ما يتعلق بالنساء ورفع الأثقال مع المدربة ماريا ازرق. بنتحاور عن تمارين المقاومة، الكارديو، وأهمية تناول البروتين، وفوائد رفع الأثقال و غيرها.هل تعتقدين أن رفع الأثقال يجعلك تبدين أكبر؟ أو أن الكارديو هو الطريق الوحيد للحصول على جسم رشيق و خسارة الدهون؟ نحن هنا لنغير هذه الأفكار! سنتحدث عن كيفية تعزيز قوة المرأة وثقتها بنفسها، وكيف أن رفع الأثقال يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على صحتك البدنية والعقلية

53 min
10/08/2024

Stronger Talks Ep. 12 | بكِل أُنوثة، إختارت إنّ تكون لاعبة فنون قتالية

إختارت اللاعبة نادين يتيم عالم الفنون القتالية لتكون أول لاعبة بحرينية تنافس في عالم الموي تاي مواجهةً بذلك العديد من العقبات التي نتطرق إلى بعضها في الجانبان الذهني والبدني وكيفية تخطي بعص منها للوصول إلى عالم المنافسة والإنجاز فيه.

1h 2m

في عالم تملؤه المفاهيم المغلوطة بخصوص تمارين رفع الأثقال بالنسبة للنساء، ننطلق من منصة سترونقر توكس لتبيين الآثار الإيجابية الكبيرة لهذا العالم على صحة المرأة بشكل عام وعلى أنوثتها بشكل خاص من جوانب مختلفة بدنية وسيكولوجية وفسيولوجية.

Creator

Stronger Talks
Years Active

2K
Episodes

19
Rating

Clean
Copyright

© Stronger Talks
Show Website

Stronger Talks