Sunspill

Pauline
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Hello, bienvenue sur le journal de bord d'une meuf naviguant dans sa vingtaine et ne sachant pas toujours vraiment où aller. Je m'appelle Pauline, j'ai commencé le podcast quand je vivais aux États-Unis. Je suis actuellement en France, avant de repartir à nouveau d'ici quelques mois. Chaque épisode est un état des lieux de mes pensées, de mes émotions, de mes interrogations, parfois de mes contradictions. J'y partage des moments de vie, des fragments d'amour, de solitude aussi, et mes réflexions sur divers sujets. Parfois seule, parfois accompagnée. @sunspill.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Mon date à des milliers de kilomètres - spécial St Val

    18 ФЕВР.

    Mon date à des milliers de kilomètres - spécial St Val

    HOLAAAAA Dans cet épisode spécial Saint-Valentin, je vous raconte l’histoire d’un date un peu particulier que j’ai fait l’année dernière, à des milliers de kilomètres de Nyc, sous le soleil de Puerto Rico. Excitation, doutes, peur et un p*tain de coup de folie.  Je vous partage ce moment tel que je l’ai vécu. Un épisode sur les rencontres qui arrivent là où on ne les attend pas, sur les coups de tête et les souvenirs qu’ils nous laissent…. Bref, j’ai pris l’avion pour aller en date et si tu aimes les histoires de voyage, avec une touche un peu crazy, t’as plus qu’à écouter ☀️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    27 мин.
  2. Se fixer des objectifs et vraiment les atteindre

    11 ФЕВР.

    Se fixer des objectifs et vraiment les atteindre

    Holaaaaaa Qui dit début d'année dit souvent objectifs à atteindre et nouveaux challenges pour l'année à venir... On parle beaucoup d’objectifs… et pourtant, parfois ils nous bloquent plus qu’ils ne nous guident. Dans cet épisode, je t’invite à découvrir comment poser des objectifs vivants, humains, alignés avec ton cœur et tes envies ; sans pression, sans culpabilité. On commence par se poser les bonnes questions : cet objectif est-il vraiment le mien ? Cherche-t-il la liberté, la fierté, la paix ? Est-ce que je construis ou je fuis ? Puis, je partage la méthode douce pour avancer : découper son objectif en micro-pas, créer des routines et rendez-vous avec soi, avancer même quand la motivation n’est pas là, et célébrer les petites victoires. On explore aussi 3 méthodes pour structurer ses objectifs : •SMART : pour des cibles précises et atteignables. •OKR : pour viser haut et mesurer ses progrès. •Systèmes : pour créer des habitudes durables qui font avancer sur le long terme. Enfin, je te propose un rituel mensuel Sunspill, simple et concret, pour se réaligner, ajuster ses objectifs et avancer avec constance plutôt que perfection. Un épisode pour te rappeler que ne pas atteindre un objectif n’est pas un échec, que le chemin compte autant que le résultat, et que tu n’as pas besoin d’aller vite, juste d’avancer vers ce qui te ressemble ☀️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    37 мин.
  3. J’ai 27 ans et non je sais toujours pas où je serais dans 6 mois

    4 ФЕВР.

    J’ai 27 ans et non je sais toujours pas où je serais dans 6 mois

    À 27 ans, on nous demande d’avoir un plan. Un CDI, un endroit, une trajectoire claire. Mais si ça ne rentre pas ? Si ça ne fait pas rêver ? Si on a juste envie d’air, de mouvement, de possibles ? Dans cet épisode, je parle du flou de la vingtaine. De cette impression d’être à côté de la plaque quand les autres semblent avancer droit devant. De la pression invisible du schéma traditionnel. De l’envie d’être partout et nulle part à la fois, comme un oiseau migrateur. On parle de comparaisons, de peur des regrets, de ce moment où on se demande si le problème, c’est nous… ou simplement le fait qu’on ne nous apprend pas quoi faire quand on ne rentre pas dans les cases. Un épisode pour celles et ceux qui ne savent pas encore où ils vont et qui commencent à accepter que c’est peut-être ok. Si toi aussi tu marches sans carte, cet épisode est pour toi ☀️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    22 мин.
  4. Toutes les relations ne sont pas faites pour être éternelles

    28 ЯНВ.

    Toutes les relations ne sont pas faites pour être éternelles

    Hola, aujourd’hui j’aborde quelque chose qui a été très longtemps compliqué pour moi : apprendre à laisser partir les personnes. J’ai toujours eu à cœur de garder mes amitiés, peu importe ce que cela me coûtait. Et puis un jour, j’ai arrêté. Et ce jour-là, tout a changé. Je te raconte comment ça a profondément impacté ma vision des choses et de la vie en général :) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    29 мин.
  5. Ma relation actuelle (et CHAOTIQUE) à l'amour

    21 ЯНВ.

    Ma relation actuelle (et CHAOTIQUE) à l'amour

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    57 мин.
  6. Etre jaloux ne vous rendra pas heureux

    14 ЯНВ.

    Etre jaloux ne vous rendra pas heureux

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    29 мин.
  7. Peut on tout dire ? Réflexion & updates

    9 ЯНВ.

    Peut on tout dire ? Réflexion & updates

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    25 мин.
  8. Voyager ; des kilomètres qui rapprochent

    24.12.2025

    Voyager ; des kilomètres qui rapprochent

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    23 мин.
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Hello, bienvenue sur le journal de bord d'une meuf naviguant dans sa vingtaine et ne sachant pas toujours vraiment où aller. Je m'appelle Pauline, j'ai commencé le podcast quand je vivais aux États-Unis. Je suis actuellement en France, avant de repartir à nouveau d'ici quelques mois. Chaque épisode est un état des lieux de mes pensées, de mes émotions, de mes interrogations, parfois de mes contradictions. J'y partage des moments de vie, des fragments d'amour, de solitude aussi, et mes réflexions sur divers sujets. Parfois seule, parfois accompagnée. @sunspill.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Информация

  • Автор
    Pauline
  • Годы выхода
    2025 - 2026
  • Выпуски
    24
  • Ограничения
    С ненормативной лексикой
  • Авторские права
    © Pauline
  • Сайт подкаста
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