30 episodes

Este podcast é dedicado a qualquer pessoa que tem, ou conhece alguém, com Crohn ou Colite Ulcerosa.

Eu escrevo sobre doenças inflamatórias do intestino (DII) e agora decidi torturar-te com a minha voz num podcast. Mas faço-o por amor e carinho e muito namastê, porque quero que saibas mais sobre as DII.

A Super Coach do Cocó é uma plataforma educacional que ambiciona sensibilizar para as DII enquanto quebra alguns dos mitos com suporte à mais recente informação baseada na evidência.

Se depois de cada episódio te sentes mais educado e inspirado e ajudado, é porque Buda da Tripa está do meu lado e consegui chegar ao cimo do Evereste da literacia em saúde.

Mais aqui: https://linktr.ee/SuperCoachdoCoco ( https://linktr.ee/SuperCoachdoCoco )

Super Coach do Coc‪ó‬ Vera Gomes

    • Education

Este podcast é dedicado a qualquer pessoa que tem, ou conhece alguém, com Crohn ou Colite Ulcerosa.

Eu escrevo sobre doenças inflamatórias do intestino (DII) e agora decidi torturar-te com a minha voz num podcast. Mas faço-o por amor e carinho e muito namastê, porque quero que saibas mais sobre as DII.

A Super Coach do Cocó é uma plataforma educacional que ambiciona sensibilizar para as DII enquanto quebra alguns dos mitos com suporte à mais recente informação baseada na evidência.

Se depois de cada episódio te sentes mais educado e inspirado e ajudado, é porque Buda da Tripa está do meu lado e consegui chegar ao cimo do Evereste da literacia em saúde.

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    Ep. 29 - E a porra da fadiga?

    Ep. 29 - E a porra da fadiga?

    Provavelmente já desconfiaram da tua doença porque pareces saudável...

    Provavelmente já falaram de ti porque andas sempre cansado/a, ou com sono...

    A fadiga é mais um daqueles sintomas das DII que, apesar de aparentemente pouco importante, pode ter um efeito bastante significativo (e negativo) na tua qualidade de vida, na tua produtividade laboral, e até na tua vida social.

    A parte má é que muitos dos portadores de DII sofrem de fadiga e esta pode dar ar da sua graça quando menos se espera...

    A parte boa... Ora bolas... para esta não há mesmo parte boa! E acreditem que não é por estar demasiado cansada para pensar nisso!

    Fica, por isso, com algumas dicas para melhor lidares com esses episódios em que pegar numa gata pelo rabo, além de violência animal desnecessária, é também uma tarefa hercúlea!

    Podes aprender um pouco mais lendo o meu livro, ou então visitando o meu blog, e o site da associação Crohn Colite Portugal.

    Acompanha-me também no Instagram!

    Disclaimer: Não sou médica nem tenho formação na área de saúde! Por isso, nada do que aqui ouvires poderá substituir o conselho de um especialista!

    O conhecimento partilhado é fruto do meu gosto por ciência e saúde, e pelo desejo de saber mais e mais, aprendendo com quem sabe mais do que eu!

    • 13 min
    Ep. 28 - Como está a tua saúde dentária?

    Ep. 28 - Como está a tua saúde dentária?

    Hoje é dia de falar de cremalheiras, dentuças, ou como quem diz, os nossos queridos dentinhos, aos quais muitas vezes só damos atenção quando eles nos começam a falhar (quando na realidade nós é que lhes falhámos!!)

    Certo é que, em adultos, há tanta coisa a requisitar a nossa atenção que muitas vezes a nossa saúde oral fica para segundo plano!

    A não ser que haja uma daquelas dores de dentes que não te deixa dormir ou um mau hálito daqueles que acordam os mortos, uma pessoa vai deixando andar e quando vai a ver... se calhar já é tarde demais para alguns dentitos!

    E tu, como portador de uma DII, estás ainda mais sujeito a desenvolver algum tipo de problema dentário! Como dizia o Pessa... e esta, hein?

    Pois é! Por isso, agarra na escova de dentes, no elixir, no escovilhão e no fio dentário, e anda daí numa viagem ao sistema digestivo!

    Podes aprender um pouco mais lendo o meu livro, ou então visitando o meu blog, e o site da associação Crohn Colite Portugal.

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    • 13 min
    Ep. 27 - Afinal o que é remissão?

    Ep. 27 - Afinal o que é remissão?

    Se quisermos ser mais papistas que o papa, definir remissão é muito simples! Basta pegar num daqueles calhamaços, vulgo dicionário, e veremos que, na medicina, significa "diminuição momentânea dos sintomas de uma doença".

    E não está errado! Mas para quem tem DII, entrar ou estar em remissão significa muito mais que isso pois há vários tipos de remissão.

    E uma remissão daquelas que se diz à boca cheia quer-se um nadinha mais completa do que apenas uma diminuição de sintomas!

    É que as marafadas Doenças Inflamatórias do Intestino podem até dar-te um descanso, fazer-te sentir melhor com a ausência de sintomas, mas continuar ali... sossegaditas, a fazer das suas, só que pela calada!

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    • 11 min
    Ep. 26 - Como está a tua saúde mental?

    Ep. 26 - Como está a tua saúde mental?

    Mens sana in corpore sano... ou como quem diz, isto do intestino estar ligado ao cérebro não é apenas uma piada... é a realidade, senhores (e senhoras que a doença é muito democrática)!

    Durante décadas a saúde mental foi varrida para debaixo do tapete e vista como algo que se aplicava apenas aos fracos de espírito.

    A realidade é que stress, ansiedade e depressão podem afetar qualquer um de nós, mas não são inevitáveis!

    Se fizeres a tua parte e cuidares do teu corpo, já é meio caminho andado para a tua saúde mental se manter em boa forma.

    Neste episódio dou algumas dicas para te conseguires manter mentalmente saudável, mas lembra-te... os profissionais de saúde mental existem para te ajudar, sem tabu e sem julgamento!

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    • 13 min
    Ep. 25 - Quais são as possíveis complicações de uma DII?

    Ep. 25 - Quais são as possíveis complicações de uma DII?

    Terminamos Outubro com manifestações!

    E não me refiro às das associações sindicais, nem às manifestações de presenças sobrenaturais, nem sequer às manifestações mentais que te levam a obter o sucesso. Sou coach, mas não tanto!!

    Falo, portanto, das diversas formas como a Doença Inflamatória do Intestino se pode fazer sentir.

    Sim, porque a marota é uma exibicionista, e gosta de se mostrar de várias maneiras, sejam elas manifestações intestinais ou extra-intestinais!

    Por isso, fica por aí que vais aprender umas coisitas que te podem ajudar a fazer um brilharete nos jantares sociais!

    Podes aprender um pouco mais lendo o meu livro, ou então visitando o meu blog, e o site da associação Crohn Colite Portugal.

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    • 19 min
    Ep. 24 - Será que a Cannabis pode ajudar o teu intestino?

    Ep. 24 - Será que a Cannabis pode ajudar o teu intestino?

    Prepara-te que este episódio é uma moca!!!!

    Mas daquelas boas, uma trip saudável pelos meandros da Cannabis e do que ela pode (ou não) fazer por quem tem uma DII.

    Para já, no nosso jardim à beira mar plantado, ainda não está legalizado o seu uso para fins medicinais. E sejas tu um defensor, ou não, do uso da Cannabis para para este propósito, é sempre bom ter uma posição baseada em factos e não em "achismos".

    Por isso acho que é importante saberes quais os efeitos que a Cannabis pode ter no teu corpo, na tua doença e nos seus sintomas.

    Assim, caso o seu uso medicinal venha a ser legalizado, já terás em tua posse elementos suficientes que te permitirão tomar uma posição ou decisão informada (sempre com o acompanhamento do teu médico, claro!).

    Enquanto não estiver legalizada... olha... é fazer como os meus vizinhos!

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    O conhecimento partilhado é fruto do meu gosto por ciência e saúde, e pelo desejo de saber mais e mais, aprendendo com quem sabe mais do que eu!

    • 13 min

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