SuperZdrowi

ESKA2 - Katarzyna Grodzka
  • 0,0 (0)
  • Saúde e fitness
  • Semanal

Jak zachować zdrowie fizyczne i psychicznie przez cały rok? Co tak naprawdę mamy do zarzucenia polskiemu systemowi ochrony zdrowia, a co działa tam całkiem sprawnie? Co warto zbadać latem, a co zimą? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w podcaście Super Zdrowi - Kasia Grodzka co tydzień, w rozmowach z ekspertami, lekarzami, a także pacjentami podpowiada jak żyć zdrowo.

  1. 13 de ago.

    Dociągnąć do urlopu. Czy Polacy potrafią odpoczywać? SuperZdrowi

    Ponad 34 miliony dni na L4 z powodu zdrowia psychicznego i ciągłe poczucie winy, gdy nic nie robimy. Czy potrafimy jeszcze odpoczywać bez „chemicznych wspomagaczy” i traktowania wolnego czasu jak kolejnego zadania do wykonania? W podcaście SuperZdrowi Katarzyna Grodzka rozmawia z dr. hab. n. med. Andrzejem Silczukiem – psychiatrą i ekspertem Multi.Life. Dowiedz się, dlaczego tak trudno nam się zrelaksować, jakie są konsekwencje chronicznego braku odpoczynku dla zdrowia psychicznego i fizycznego, oraz jak odzyskać umiejętność prawdziwego relaksu.

  2. 7 de ago.

    Wakacje bez ekranu: Jak odłożyć telefon i pomóc dziecku poznać świat? SuperZdrowi

    Zakazywanie telefonu rzadko przynosi dobre efekty, jeśli rodzice sami nie dają dobrego przykładu. Jak więc spędzić wakacje z dzieckiem, by oderwać je od ekranu i pomóc mu odkryć świat? W podcaście SuperZdrowi Kasia Grodzka rozmawia z Barbarą Wolanin – terapeutką integracji sensorycznej i terapii ręki. Dowiedz się, jak rozmawiać z dzieckiem o technologii, jak wykorzystać letni czas na ruch i zabawy na świeżym powietrzu oraz jak budować zdrowe nawyki cyfrowe w rodzinie.

  3. 31 de jul.

    Wakacyjna lekcja bezpieczeństwa bez zakazów. SuperZdrowi

    Co trzeci dorosły Polak nie wie, jak pomóc dziecku w sytuacji zagrożenia. Jak wytłumaczyć 10-latkowi szok termiczny czy prądy morskie, by wiedział, jak zareagować w stresie? W podcaście SuperZdrowi Kasia Grodzka rozmawia z Iloną Gregorczyk, autorką metod edukacyjnych stosowanych w programie MultiBezpieczeństwo Fundacji MultiSport. Dowiedz się, jak skutecznie uczyć dzieci bezpieczeństwa podczas wakacji, bez straszenia i zbędnych zakazów, korzystając z darmowego przewodnika „MultiBezpieczeństwo dzieci i młodzieży”.

  4. 24 de jul.

    Menopauza to nie koniec kobiecości. SuperZdrowi

    Porzucenie aktywności fizycznej i bliskości po pięćdziesiątce to częsty, ale wcale nie konieczny scenariusz. W tym odcinku SuperZdrowi odkrywamy, jak mądrze zadbać o siebie w czasie menopauzy. Kasia Grodzka rozmawia z dr n. med. Dorotą Prządką-Rabaniuk – ginekologiem, perinatologiem i seksuologiem ze Szpitala Karowa. Ekspertka zdradza praktyczne sposoby na to, jak przeżyć menopauzę aktywnie, radośnie i z pełnią kobiecości, obalając mity i wskazując na realne rozwiązania.

  5. 17 de jul.

    Cegiełka, która łata mur. Cała prawda o regeneracji tropokolagenem. SuperZdrowi

    Słyszysz „kolagen” i myślisz o kremach na zmarszczki? Czas na medyczną rzeczywistość! W tym odcinku podcastu SuperZdrowi omawiamy temat tropokolagenu – mikroskopijnej cegiełki, która ma przyspieszać gojenie ran po operacjach, cesarskim cięciu czy zabiegach u dentysty. Kasia Grodzka rozmawia z lekarz dentystą Dorotą Bednarczyk-Kocwą, specjalizującą się w zabiegach medycyny regeneracyjnej. Dowiedz się, czym jest tropokolagen, jak działa i w jakich przypadkach może być rewolucyjnym wsparciem w procesie regeneracji tkanek.

  6. 10 de jul.

    "Zmiana zaczyna się w głowie". Jak skutecznie leczyć otyłość? SuperZdrowi

    Dlaczego tradycyjne podejście do odchudzania tak często zawodzi i co ma z tym wspólnego nasza psychika? W tym odcinku podcastu SuperZdrowi Kasia Grodzka rozmawia z obesitolog dr Anną Sankowską-Dobrowolską, autorką książki "Zmiana zaczyna się w głowie". Dowiedz się, dlaczego otyłość to poważna choroba całego organizmu, a nie brak silnej woli. Poznaj, jak mądrze zacząć proces leczenia i poukładać relację z własnym ciałem, stawiając na zmianę, która zaczyna się w głowie.

  7. 3 de jul.

    Lasery, bajery i 40 stopni w cieniu. Jak mądrze odmłodzić skórę w lipcu? SuperZdrowi

    Jak skutecznie odmłodzić i ujędrnić skórę bez użycia igieł oraz skalpela, gdy z nieba leje się żar? W tej rozmowie bierzemy pod lupę zabiegi, które są w pełni bezpieczne w trakcie fali 40-stopniowych upałów. To praktyczny przewodnik dla każdej kobiety, która chce wejść w świat medycyny regeneracyjnej bez lęku o powikłania i sztuczny efekt. W podcaście SuperZdrowi Kasia Grodzka rozmawia z Magdaleną Mikołajczyk – ekspertką ds. anty-age, właścicielką gabinetu Beauty Room.

  8. 26 de jun.

    „Sprzedam kolegę”, czyli nowe piekło nastolatków. Jak cyberprzemoc niszczy polską młodzież? SuperZdrowi

    Dane Ministerstwa Edukacji Narodowej są alarmujące: polska młodzież tonie w depresji, chronicznym stresie i bullyingu. Czy całkowite odebranie telefonów w podstawówkach to lekarstwo na tę epidemię? W podcaście SuperZdrowi Kasia Grodzka rozmawia z Piotrem Szwędrowskim z Fundacji Rozwoju Młodego Pokolenia. Analizujemy, czy odcięcie od sieci zniszczy internetowych oprawców, czy jedynie zamiecie problem pod dywan. Dowiedz się, jakie są prawdziwe źródła cyberprzemocy, jak wpływa ona na zdrowie psychiczne nastolatków i jakie rozwiązania są naprawdę skuteczne.

Ver tudo (216)

Sobre

Jak zachować zdrowie fizyczne i psychicznie przez cały rok? Co tak naprawdę mamy do zarzucenia polskiemu systemowi ochrony zdrowia, a co działa tam całkiem sprawnie? Co warto zbadać latem, a co zimą? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w podcaście Super Zdrowi - Kasia Grodzka co tydzień, w rozmowach z ekspertami, lekarzami, a także pacjentami podpowiada jak żyć zdrowo.

Informações

  • Criado por
    ESKA2 - Katarzyna Grodzka
  • Anos de atividade
    2022 - 2026
  • Episódios
    216
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Copyright Grupa ZPR Media
  • Site do podcast
    SuperZdrowi