Super礙逗的笑容

東吳資源教室

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EDUCATION

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12/26/2025

#04 在青春的週記裡— 成績不等於自我價值，看見成績以外的優勢與能力

🎧【東吳健諮Podcast_Super礙逗的笑容】🎧 本週主題：「#04 在青春的週記裡— 成績不等於自我價值，看見成績以外的優勢與能力」 ✨本次節目特別感謝臺北廣播電台授權音檔🌟 小慢，目前就讀東吳大學社工系二年級。她提到16歲時，面對了成績的焦慮與難過。她在國中時就讀家裡附近的小學校，班級數少，所以只要認真讀書就可以拿到前幾名，但是升上高中，來到比較大的學校，競爭激烈，第一次段考成績不如預期，讓小曼的自信心被擊垮，她覺得自己好像沒有資格來到這間學校。那時候小慢把成績和自我價值畫上等號，出現了自我否定，自信心低落。那段時間，家人會常常鼓勵她，假日也會帶她出門放鬆心情。小曼也會想起之前班導跟他說的話：「人生不是只有成績好才是好，智慧是很多元多面向的，要找到你擅長的那一面，然後去好好的把它發揮出來。」所以，這段話在小曼情緒崩潰的時候，出現在腦海裡，帶給小曼力量，讓小曼現在想起來，還是覺得很溫暖。小慢說，壓力和負面情緒說出來，心情真的有變好，而且跟家人出去走走，可以暫時脫離讓自己很焦慮的那個環境，最後再重新拾起讀書的信心。後來小慢明白，成績就從來就不會是判斷一個人的標準，但是之前她把自己困在一個成績至上的價值觀裡面，把成績跟自我價值畫上等號，沒有去看到自己成績以外的優勢跟能力。小曼覺得自己現在是幸福的，也被很多的溫暖給圍繞，她看見不一樣的自己，也從他人的回饋和話語中看到能量，現在的小曼走在自己喜歡的道路上，就讀喜歡的社工科系，不只是吸收自己有興趣的專業知識，在學校也遇到很多可愛又善良的同學和老師。小慢很喜歡作家萬特特所說的：「人生沒有標準答案，每個人的花期不同，在專屬的時區裡綻放獨有的光芒。」，他曾經懷疑過也掙扎過，但是也因為那些日子所以變得更勇敢也更堅強，也更理解自己。希望每個人都可以在自己的時區裡面認真生活，然後在屬於自己的時刻，綻放出自己的獨特光芒。用成績來定義自我價值會有哪些負面的影響? 要如何不被成績定義? 佳玲老師愛的提醒：每個人都有自己的花期，你也一樣！ (引用臺北廣播電台簡介) 🌟「東吳問講．有愛無礙」健諮Podcast feat. 大一國文│ 第六季第三集於114年12月26日17:00上架囉 ✨ 🌟健康暨諮商中心為建立及推廣友善校園，創立Podcast頻道「Super礙逗的笑容」 📌邀請同學們一同關注、聆聽頻道中每集不同的主題內容，希望藉由聲音、文字傳遞溫柔的力量，共同營造及促進本校愛與包容、友善之校園環境。 Podcast頻道搜尋：Super礙逗的笑容 Podcast各平台網址：https://linktr.ee/health_and_couunseling_center #podcast #東吳健諮#身心靈整合#全人健康#super礙逗的笑容 #自我價值 #成績 #優勢 #社工 #花期 -- Hosting provided by SoundOn

28 min
11/28/2025

#03 在青春的週記裡—面對考試的焦慮與壓力 Feat.玨予

🎧【東吳健諮Podcast_Super礙逗的笑容】🎧 本週主題：「#03 在青春的週記裡—面對考試的焦慮與壓力」 ✨本次節目特別感謝臺北廣播電台授權音檔🌟 玨予，目前是高中三年級的學生，她提到因為要準備學測，所以每次考試之前都會很緊張，感覺什麼都背不起來，腦袋會自動告訴她，一定會考得很爛，一定會完蛋了。所以玨羽說，她在課業上沒自信，因為就算花了很多時間讀書，別人還是比她厲害，然後看其他同學寫考卷都寫的超級快，還說回家都沒有讀書，都是裸考，結果一公布成績的時候，那些說沒讀書的同學，分數都考得很好，她就懷疑自己是不是太笨了。玨予因為壓力大，她背單字的時候會一邊掉眼淚，又怕被發現，就會偷偷把臉藏在書裡面，現在更誇張，因為明年就要學測，老師每天都在提醒倒數的天數，只要一想到自己如果沒有考好，全世界都會失望，每天像是跑不完的比賽，她根本不知道終點在哪裡。這段時間她很幸運和朋友報名參加和長輩一起的廚藝競賽，雖然過程很累，但是讓她短暫從壓力中跳出來，也學到生活裡面沒有教的事情。而且得到了優勝獎，玨予很開心也有了成就感，也讓玨予找到了未來的目標與方向，她決定要往料理方面發展，就讀餐飲科系。玨予說，她很感謝新北市少年培力園提供許多資源，也鼓勵他們參加料理比賽，讓她學習到很多，也讓她在忙碌的生活中減少了一點壓力，找到一些快樂。她也謝謝朋友們和家人們的幫助，讓玨予知道，她不孤單，她不是一個人。她也想鼓勵跟她一樣面臨課業壓力的青少年，你沒有很爛，不要放棄自己，就算走得很慢也沒有關係，有走就很厲害了。考試焦慮會出現哪些身心的症狀? 如何克服或是減緩考試的焦慮與擔心? 佳玲老師愛的提醒：你不是一張成績單，你是有故事、有情感、有夢想的人！ (引用臺北廣播電台簡介) 🌟「東吳問講．有愛無礙」健諮Podcast feat. 大一國文│ 第六季第三集於114年11月28日17:00上架囉 ✨ 🌟健康暨諮商中心為建立及推廣友善校園，創立Podcast頻道「Super礙逗的笑容」 📌邀請同學們一同關注、聆聽頻道中每集不同的主題內容，希望藉由聲音、文字傳遞溫柔的力量，共同營造及促進本校愛與包容、友善之校園環境。 Podcast頻道搜尋：Super礙逗的笑容 Podcast各平台網址：https://linktr.ee/health_and_couunseling_center #podcast #東吳健諮#身心靈整合#全人健康#super礙逗的笑容 #考試 #焦慮壓力 #學測 #青少年 -- Hosting provided by SoundOn

29 min
10/31/2025

#02 在青春的週記裡—如何走過霸凌影響(二) Feat.小恩

🎧【東吳健諮Podcast_Super礙逗的笑容】🎧 本週主題：「#02 在青春的週記裡—如何走過霸凌影響(二) 」 ✨本次節目特別感謝臺北廣播電台授權音檔🌟 本集青春週記的主角小恩，一個輕度腦性麻痺的孩子，目前是社工研究所的學生。因為身體上的差異，在求學的過程遭受到同學的異樣眼光與嘲笑，同學會學他走路的樣子。小恩回家跟爸爸媽媽說他在學校被欺負、嘲笑的遭遇，爸媽會告訴小恩，不必理會那些的嘲笑、你要讓自己變得強大，也會跟小恩說，你要去教育那些同學。小恩不懂，明明不是他的問題，為什麼他要去承擔。而那時候的老師可能也不知道如何處理這樣的狀況，所以小恩戴起面具，做個有禮貌、樂觀的孩子。一直到大學小恩才知道自己所遭受的對待就是霸凌… 那小恩是如何打破霸凌的惡性循環，走過被霸凌的影響？ (引用臺北廣播電台簡介) 🌟「東吳問講．有愛無礙」健諮Podcast feat. 大一國文│ 第六季第二集於114年10月31日17:00上架囉 ✨ 🌟健康暨諮商中心為建立及推廣友善校園，創立Podcast頻道「Super礙逗的笑容」 📌邀請同學們一同關注、聆聽頻道中每集不同的主題內容，希望藉由聲音、文字傳遞溫柔的力量，共同營造及促進本校愛與包容、友善之校園環境。 Podcast頻道搜尋：Super礙逗的笑容 Podcast各平台網址：https://linktr.ee/health_and_couunseling_center #podcast #東吳健諮#身心靈整合#全人健康#super礙逗的笑容 #霸凌防治 #腦性麻痺 #勇敢前行 #尊重與包容 -- Hosting provided by SoundOn

24 min
09/26/2025

#01 我要長大嗎！？家庭與自由的日常拔河

🎧【東吳健諮Podcast_Super礙逗的笑容】🎧 本週主題：「#01 我要長大嗎！？家庭與自由的日常拔河」 💡當我們努力追求自由，卻總被一句「你這樣讓我們很擔心」拉回現實，這種拉扯你懂的吧？本集Podcast《我要長大嗎！？家庭與自由的日常拔河》，要陪大家一起聊聊那些在成長過程中，與原生家庭的情感角力：想獨立卻離不開、想叛逆卻又愧疚、想表達卻總是吵架收場。本集邀請到朱晏萱心理師，讓我們一起在拔河中，找到自己的位置。 🌟「東吳問講．有愛無礙」健諮Podcast feat. 大一國文│ 全新第六季第一集於114年9月26日 17:00 上架囉 ✨ 🌟健康暨諮商中心為建立及推廣友善校園，創立Podcast頻道「Super礙逗的笑容」 📌邀請同學們一同關注、聆聽頻道中每集不同的主題內容，希望藉由聲音、文字傳遞溫柔的力量，共同營造及促進本校愛與包容、友善之校園環境。 Podcast頻道搜尋：Super礙逗的笑容 Podcast各平台網址：https://linktr.ee/health_and_couunseling_center #podcast #東吳健諮#身心靈整合#全人健康#super礙逗的笑容 #大學生 #家庭 #自由 -- Hosting provided by SoundOn

37 min
05/30/2025

#08 從混亂中找路：認識ADHD（下）Feat. 張皓涵心理師

🎧【東吳健諮Podcast_Super礙逗的笑容】🎧 本週主題：「#08 從混亂中找路：認識ADHD（下）」 💡注意力不足過動症（ADHD）和自閉症光譜障礙（ASD）會同時出現在同一個人身上嗎？答案是：可以，而且還挺常見的！當這兩位神經多樣性的「代表人物」碰頭，不只是挑戰加倍，潛力也可能雙倍升級。本集邀請到張皓涵心理師，聊聊ADHD、談談ASD，還有它們一起出現時腦袋裡可能會上演的精彩故事。 💡短影音到底是害我們分心還是剛好合拍？一起破解迷思、發現 ADHD 不只是挑戰，也可能是你的超能力！快來聽聽看，說不定你會更懂自己或身邊的某個「動來動去的可愛人」～更重要的是，身為同學或朋友，我們可以怎麼支持他們、不踩雷又當個貼心隊友？一起學會理解、接住彼此，打造更友善的校園日常！ 🌟「東吳問講．有愛無礙」健諮Podcast feat. 大一國文│ 全新第五季第七、第八集於114年5月30日 17:00 上架囉 ✨ 🌟健康暨諮商中心為建立及推廣友善校園，創立Podcast頻道「Super礙逗的笑容」 📌邀請同學們一同關注、聆聽頻道中每集不同的主題內容，希望藉由聲音、文字傳遞溫柔的力量，共同營造及促進本校愛與包容、友善之校園環境。 Podcast頻道搜尋：Super礙逗的笑容 Podcast各平台網址：https://linktr.ee/health_and_couunseling_center #podcast #東吳健諮#身心靈整合#全人健康#super礙逗的笑容 -- Hosting provided by SoundOn

32 min
05/30/2025

#07 從混亂中找路：認識ADHD（上）Feat. 張皓涵心理師

🎧【東吳健諮Podcast_Super礙逗的笑容】🎧 本週主題：「#07 從混亂中找路：認識ADHD（上）」 💡你是不是常常看書10分鐘就滑手機？聽課聽一半就靈魂出走？那你可能對 ADHD（注意力不足過動症）超有共鳴！本集由張皓涵心理師帶我們聊聊 ADHD 是什麼、臨床準則有哪些、需要吃藥嗎？ 💡短影音到底是害我們分心還是剛好合拍？一起破解迷思、發現 ADHD 不只是挑戰，也可能是你的超能力！快來聽聽看，說不定你會更懂自己或身邊的某個「動來動去的可愛人」～更重要的是，身為同學或朋友，我們可以怎麼支持他們、不踩雷又當個貼心隊友？一起學會理解、接住彼此，打造更友善的校園日常！ 🌟「東吳問講．有愛無礙」健諮Podcast feat. 大一國文│ 全新第五季第七、第八集於114年5月30日 17:00 上架囉 ✨ 🌟健康暨諮商中心為建立及推廣友善校園，創立Podcast頻道「Super礙逗的笑容」 📌邀請同學們一同關注、聆聽頻道中每集不同的主題內容，希望藉由聲音、文字傳遞溫柔的力量，共同營造及促進本校愛與包容、友善之校園環境。 Podcast頻道搜尋：Super礙逗的笑容 Podcast各平台網址：https://linktr.ee/health_and_couunseling_center #podcast #東吳健諮#身心靈整合#全人健康#super礙逗的笑容 -- Hosting provided by SoundOn

37 min
05/28/2025

#06 職人正念解壓之旅：尼泊爾的心靈放鬆大冒險 Feat. 謝貞莉心理師

🎧【東吳健諮Podcast_Super礙逗的笑容】🎧 本週主題：「#06 職人正念解壓之旅：尼泊爾的心靈放鬆大冒險」在生涯規劃的過程中，我們常常會感到迷茫與不確定，同時面臨來自四面八方的期待。如何在這樣的壓力中找到屬於自己的平靜空間呢？「職人正念解壓之旅：尼泊爾的心靈放鬆大冒險」將帶你走進一場能夠全面釋放壓力的旅行體驗。尼泊爾的壯麗山脈和寧靜寺廟成為放鬆心靈的理想場所，本集諮商師帶你學會如何在壓力中運用正念，透過深度呼吸、冥想與自然的連結來釋放身心的重擔，有效減少焦慮、提升專注，並改善整體生活質量、放慢步伐，調整內心的節奏，重拾對生涯的熱情與生活的平衡，找到真正的心靈寧靜。 🌟「東吳問講．有愛無礙」健諮Podcast feat. 大一國文│ 全新第五季第六集於114年5月28日 17:00 上架囉 ✨ 🌟健康暨諮商中心為建立及推廣友善校園，創立Podcast頻道「Super礙逗的笑容」 📌邀請同學們一同關注、聆聽頻道中每集不同的主題內容，希望藉由聲音、文字傳遞溫柔的力量，共同營造及促進本校愛與包容、友善之校園環境。 Podcast頻道搜尋：Super礙逗的笑容 Podcast各平台網址：https://linktr.ee/health_and_couunseling_center #podcast #東吳健諮#身心靈整合#全人健康#super礙逗的笑容 #尼泊爾 #正念解壓 -- Hosting provided by SoundOn

27 min
05/27/2025

#05 走進憂鬱的日常 Feat.黃信毓心理師

🎧【東吳健諮Podcast_Super礙逗的笑容】🎧 本週主題：「走進憂鬱的日常 Feat.黃信毓心理師」 💡你是不是也曾對「憂鬱」感到困惑，或不知道該怎麼陪伴正在低潮的朋友？在本集Podcast中，我們邀請到黃信毓臨床心理師，陪我們一起聊聊：憂鬱情緒和憂鬱症有什麼不同？憂鬱症會怎麼影響生活？又該怎麼理解那些正默默承受的人？從文化中的誤解到就醫時的猶豫，這是一段溫柔的對話，也是一次學會接住自己的旅程。邀請你和我們一起，走進憂鬱的日常，不再害怕、不再孤單。 💡 重點句子摘錄： 1.「憂鬱症不是脆弱、也不是玻璃心，而是身心處在過載狀態，真正需要的是理解與照顧。」 2.「吃藥不是撐不下去，而是我們願意求助、選擇讓自己好起來。」 3.「陪伴的力量，不在於解決問題，而是讓對方知道──你不孤單。」 🌟「東吳問講．有愛無礙」健諮Podcast feat. 大一國文│ 全新第五季第五集於114年5月27日17:00上架囉 ✨ 🌟健康暨諮商中心為建立及推廣友善校園，創立Podcast頻道「Super礙逗的笑容」🫶🏻 📌邀請同學們一同關注、聆聽頻道中每集不同的主題內容，希望藉由聲音、文字傳遞溫柔的力量，共同營造及促進本校愛與包容、友善之校園環境。 Podcast頻道搜尋：Super礙逗的笑容 Podcast各平台網址：https://linktr.ee/health_and_couunseling_center #podcast #東吳健諮#身心靈整合#全人健康#super礙逗的笑容 #情緒 -- Hosting provided by SoundOn

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