TabulaTalks

tabula.id
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Teman Belajar dan Bertumbuh #BersamaTabula | Wellness & Mental Health

  1. Episode 107 - Pulih dari Sakitnya Putus Cinta

    11/22/2023

    Episode 107 - Pulih dari Sakitnya Putus Cinta

    Pulih dari Sakitnya Putus Cinta feat. Rika Kristina, M.Psi., Psikolog Apakah Teman Tabula sedang merasakan pahitnya putus cinta? Ketika hubungan kita berakhir, kita merasa hancur dan hilang, tetapi melalui penderitaan kita dapat menemukan kekuatan dalam diri kita untuk bangkit kembali. Teman-Teman perlu ingat bahwa banyak orang yang telah mengalami perpisahan sebelumnya dan berhasil bangkit. Tentunya pemulihan memerlukan waktu, percayalah pada prosesnya, dan jangan ragu untuk mencari dukungan profesional jika merasa perlu. Apa yang menyebabkan aku sulit untuk move-on dari dia? Untuk tahu jawabannya, yuk kita sharing bersama Kak Rika yang sudah memiliki pengalaman mengenai topik ini. Akan ada banyak insight menarik yang bisa Teman Tabula dapatkan.

    58 min
  2. Episode 106 - Ngobrol Tentang Perfeksionis

    11/15/2023

    Episode 106 - Ngobrol Tentang Perfeksionis

    Ngobrol Tentang Perfeksionis feat. Rosa V. Kartikarini, M.Psi., Psikolog. Halo Teman Tabula, kebutuhan untuk menjadi orang yang perfeksionis sering kali menguasai pikiran kita. Apakah Teman Tabula sering merasa tidak puas dengan diri sendiri? Bagi kebanyakan orang merasa bahwa “Kesalahan adalah hal yang tidak dapat diterima.” Namun apakah mencari kesempurnaan benar-benar bisa membuat kita lebih bahagia? Atau hal tersebut malah bisa memberikan tekanan yang besar pada diri sendiri? Untuk tahu jawabannya, yuk kita sharing bersama Kak Rosa yang sudah memiliki pengalaman mengenai topik ini. Akan ada banyak insight menarik yang bisa Teman Tabula dapatkan.

    1h 2m
  3. Episode 105 - Produktivitas menurun, apa yang perlu dilakukan?

    11/08/2023

    Episode 105 - Produktivitas menurun, apa yang perlu dilakukan?

    Produktivitas menurun, apa yang perlu dilakukan? feat. Vini Febriani, S. Psi Seberapa sering Teman Tabula merasa belakangan ini merasa ingin rebahan saja? Apakah Teman Tabula merasa tidak memiliki motivasi yang bisa mendorong untuk beraktivitas? Seiring berjalannya waktu, jika ini dibiarkan mungkin Teman Tabula mengalami menurunnya produktivitas. Apakah dengan kita berusaha sekeras mungkin untuk bekerja bisa meningkatkan produktivitas? Bagaimana cara mengubah kebiasaan agar bisa produktif ya? Untuk tahu jawabannya, yuk kita sharing bersama Kak Vini yang sudah memiliki pengalaman mengenai topik ini. Akan ada banyak insight menarik yang bisa Teman Tabula dapatkan.

    1h 1m
  4. Episode 104 - Mengenal Minat Bakat Untuk Mengoptimalkan Perkembangan Anak

    11/01/2023

    Episode 104 - Mengenal Minat Bakat Untuk Mengoptimalkan Perkembangan Anak

    Mengenal Minat Bakat Untuk Mengoptimalkan Perkembangan Anak feat. Melissa Magdalena, M.Psi., Apakah Teman Tabula merasa sulit mengoptimalkan perkembangan anak?Seorang anak bisa merasa tertekan karena dipaksa untuk mengikuti kegiatan yang tidak sesuai dengan minat dan bakatnya. Hal ini bahkan bisa berdampak pada menurunnya rasa percaya diri anak loh!Minat dan bakat anak merupakan hal penting yang perlu dikenali oleh orang tua dan pendidik seperti guru di sekolah. Namun, bagaimana cara mengenali minat dan bakat anak? Apa saja contoh kasus serupa yang bisa dijadikan referensi?Yuk kita dengarkan sharing dengan Kak Melissa seputar Parenting terutama seputar minat dan bakat anak. Akan ada banyak insight bermanfaat yang bisa didapat!

    50 min
  5. Episode 103 - Jangan langsung bilang "Yes, I will"

    10/25/2023

    Episode 103 - Jangan langsung bilang "Yes, I will"

    Jangan langsung bilang "Yes, I will" feat. Prita Pradipta, M.Psi., Psikolog Apakah Teman Tabula merasa bimbang untuk membuat komitmen bersama dengan pasangan? Seiring berjalannya hubungan semakin banyak tantangan yang akan dihadapi, terdapat konsekuensi dan kondisi yang akan dihadapi ketika memutuskan untuk menikah. Apa saja yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan untuk menikah atau lanjut ke tahap berikutnya? Apa yang harus dilakukan untuk bisa membina hubungan dan meyakinkan diri untuk berkomitmen dengan pasangan?Yuk kita dengarkan sharing dengan Kak Prita seputar Pasangan dan Komitmen. Akan ada banyak insight bermanfaat yang bisa didapatkan!

    56 min
  6. Episode 102 - Overworking sebagai Coping Mechanism

    10/18/2023

    Episode 102 - Overworking sebagai Coping Mechanism

    Overworking sebagai Coping Mechanism feat. Shanen Emily, M. Psi., Psikolog Apakah Teman Tabula menjadikan pekerjaan sebagai pelarian?Biasanya ini dilakukan saat kita sedang butuh pengalih pikiran. Mungkin kita sudah terbiasa untuk bekerja terus-menerus, namun tidak bisa dipungkiri, pada akhirnya kita akan kelelahan, kekurangan waktu tidur, hingga akhirnya tidak memiliki energi lagi. Gak cuman ke kesehatan fisik, melainkan ada dampak tersendiri ke kesehatan mental kita. Lalu, bagaimana cara untuk mencari coping mechanism yang baik?Bagaimana cara untuk lepas dari menjadikan pekerjaan sebagai coping mechanism?Yuk kita dengarkan sharing dengan Kak Shannen seputar Overworking. Akan ada banyak insight bermanfaat yang bisa didapatkan!

    51 min
  7. Episode 101 - Mengenal Innerchild dan Kebutuhan Emosi Kamu

    10/11/2023

    Episode 101 - Mengenal Innerchild dan Kebutuhan Emosi Kamu

    Mengenal Innerchild dan Kebutuhan Emosi Kamu feat. Anastasia Satriyo, M.Psi, Psikolog “Inner child ku jadi terobati nih” mungkin Teman Tabula pernah mendengar hal ini dari orang-orang disekitar. Tapi apa sih sebenarnya innerchild itu? Inner Child kita bisa berada dibawah emosi yang kita keluarkan loh! Saat kita berinteraksi dengan orang lain, innerchild bisa mengeluarkan emosi tertentu yang pernah kita rasakan sewaktu kecil. Emosi ini dapat diekspresikan dan kita tidak menyadari bahwa ini berasal dari kejadian di masa kecil.Lalu apa hubungan dari innerchild dengan kebutuhan emosi diri kita saat ini? Kira-kira apa yang kita butuhkan saat ini untuk memenuhi kebutuhan emosi kita ya? Yuk kita sharing dengan Kak Anas seputar Innerchild dan Emosi. Akan ada banyak insight bermanfaat yang bisa didapat!

    53 min
  8. Episode 100 - Mengenal diri sendiri melalui teori kepribadian

    10/04/2023

    Episode 100 - Mengenal diri sendiri melalui teori kepribadian

    Mengenal diri sendiri melalui teori kepribadian feat. Hendra Purnama, M.Psi., Psikolog. "Untuk mengetahui diri sendiri adalah awal mula dari kebijaksanaan"Ada yang pernah mendengar kalimat seperti di atas? Sebenarnya apa sih yang kita ketahui ketika sudah mengenal diri sendiri? Tentu harapannya kita akan lebih bahagia dalam mengekspresikan diri sendiri. Kita juga bisa membuat keputusan yang lebih baik, dapat lebih pengertian kepada orang lain, sadar akan kelemahan dan perjuangan yang sudah kita lalui.Pertanyaannya, lalu bagaimana cara bisa mengenal diri sendiri dengan lebih baik?Daripada bingung, yuk, kita sharing dengan Kak Hendra seputar Mengenali Diri Sendiri. Akan ada banyak insight bermanfaat yang bisa didapatkan!

    1h 1m
See All (119)

About

Teman Belajar dan Bertumbuh #BersamaTabula | Wellness & Mental Health

Information

  • Creator
    tabula.id
  • Years Active
    2021 - 2023
  • Episodes
    119
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © tabula.id
  • Show Website
    TabulaTalks