TEĎCAST – PŘEDPLATNÉ

Přístup ke všem bonusovým epizodám a meditacím

$8.99/mo or $59.99/yr after trial

TeďCast

Marek Vich & Robert Kučera
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED MONTHLY

Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera. Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti: https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe

  1. Speciál: Jak se plně přijmout (a co se za sebelásku jen vydává) | Co jsem změnil po 10 letech meditace | Vít Libovický

    3D AGO

    Speciál: Jak se plně přijmout (a co se za sebelásku jen vydává) | Co jsem změnil po 10 letech meditace | Vít Libovický

    V této speciální epizodě, věnované naší letní akci Mindful Camp se bavíme s jedním z účinkujících akce Vítem Libovickým, autorem knihy Detox hlavy, o tématech sebepřijetí, vnitřních kriticích a meditaci.  Dozvíš se například: Jde se plně přijmout nebo ne?Jaké dopady má sebepřijetí na náš životTipy na to, jak pracovat se svým vnitřním kritikemCo není sebeláskaCo je meditaceCo dělat, když máme pocit, že nám meditace “nejde”Jaká  byla Vítkova cestu sebepřijetí Pojeď s námi v létě na Mindful Camp, který proběhne 2. - 5. 7. 2026 na Kubasově chalupě. Na Mindful Campu zažiješ workshopy z oblasti mindfulness, sebelaskavosti a všímavého pohybu s 12 různými lektory. Je to čas pro sebe, sebe-objevování, inspiraci a oslavu léta s lidmi na podobné vlně.  Rozhovorem provází Robert Kučera a Tereza Hausmanová -- Staň se našim ⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠⁠ nebo ⁠⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠⁠. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙 -- Sleduj nás na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

    54 min
  2. 16: Dovol si cítit své emoce! | O nastavování zdravých hranic ve vztazích, kvalitách opravdového mužství a uvolnění nervového systému | Míra Suchý

    JAN 20

    16: Dovol si cítit své emoce! | O nastavování zdravých hranic ve vztazích, kvalitách opravdového mužství a uvolnění nervového systému | Míra Suchý

    V této epizodě se společně s lektorem breathworku a mužských kruhů Mírou Suchým bavíme o emocích, nastavování zdravých hranic ve vztazích, kvalitách zdravého mužství, zdravém dýchání a péči o nervový systém. Co se dozvíš: Proč nám potlačování emocí bere energii a jak tuto energii znovu rozprouditCo dělat, když cítíme hodně silné emoce, ale nemáme čas je zpracovatJak zvládat návaly hněvuJak nastavit zdravé hranice druhým lidem a jasně komunikovat své potřebyJaké jsou kvality opravdového mužeJak léčit narušené vztahy ve svém životěJak se naučit zdravě dýchatPřejeme příjemný poslech a krásné dny! Rob & Míra -- Staň se našim ⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠ nebo ⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙 -- Vstupenky na prožitkový workshop "otevřený muž" s Robertem a Mírou jsou v prodeji. Více o Mírovi Suchému najdeš na jeho webu a instagramu. -- Sleduj TeďCast na ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

    1h 31m
  3. 16 (bonus): Dechové techniky pro uvolnění nervového systému a posílení zdraví | Míra Suchý

    JAN 19 · BONUS • SUBSCRIBERS ONLY

    16 (bonus): Dechové techniky pro uvolnění nervového systému a posílení zdraví | Míra Suchý

    V této bonusové epizodě najdeš několik jednoduchých a užitečných dechových technik, které ti pomohou dostat nervový systém do rovnováhy uvolnit nahromaděné emoční napětí a stres 💚 Praxí provádí lektor breathworku Míra Suchý -- Staň se našim ⁠⁠placeným fanouškem na zde na Apple Podcasts⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙

    21 min
  4. 15: Překonej osamocení a najdi radost ve vztazích díky sebelásce | Mindfulness, vztahy a emoce

    12/22/2025

    15: Překonej osamocení a najdi radost ve vztazích díky sebelásce | Mindfulness, vztahy a emoce

    V dnešní rychlé době se často cítíme osamocení, bezradní a ne-sebevědomí. Jedním z řešení tohoto problému je rozvoj sebelásky a schopnosti otevřít se životním změnám. Jak na to se dozvíš v této epizodě. O čem to bude: Proč nemůžeme být skutečně laskaví k druhým, když nejsme laskaví k soběJak pomáhat ostatním a zároveň u toho nevyhořetJak zvládat hněv a nenávist vůči druhým lidemJak si udělat příjemnější prostředí na sociálních sítíchJak si najít komunitu a přátele, se kterými mi bude skutečně dobřeProč mají rodiče tendenci nezdravě si připoutávat a manipulovat své děti a jak se proti tomu chránitPřejeme ti klidné a pohodové sváteční dny 🤍 Marek & Robert -- Staň se našim ⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠naše Herohero⁠⁠ nebo ⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠. Zveme tě také do našeho ⁠nového online kurzu Mindfulness & dlouhověkosti⁠ a též na letní ⁠Mindful Camp 2026⁠, jehož vstupenky jsou nyní v prodeji za zvýhodněnou cenu. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙 -- Sleduj nás na ⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

    1h 11m
  5. 15 (bonus): Jak zvládat bolestivé rozchody a další životní krize | Zvládání smutku, truchlení, hojení vnitřního dítěte, psychická odolnost

    12/21/2025 · BONUS • SUBSCRIBERS ONLY

    15 (bonus): Jak zvládat bolestivé rozchody a další životní krize | Zvládání smutku, truchlení, hojení vnitřního dítěte, psychická odolnost

    Jak zvládat bolestivé rozchody a další životní krize | Zvládání smutku, truchlení, hojení vnitřního dítěte, psychická odolnost V této bonusové epizodě pro naše předplatitele se dozvíš, jak lépe psychicky zvládat náročné životní změny a krize, zejména partnerské rozchody. To vše podloženo našimi osobními životnímu zkušenostmi a příběhy. O čem to bude: – Jak hojit vnitřní dítě, když náš opustí milovaná osoba – Jak překonat silný smutek po rozchodech a jiných těžkých ztrátách – Jak čelit děsivým životním situacím – Jak si zachovat důstojnost i pokud jsme my ti odmítnutí Přejeme ti hodně sil do všech životních změn 💪❤️ Marek & Robert -- Staň se našim ⁠⁠placeným fanouškem na zde na Apple Podcasts⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙

    31 min
  6. Vánoční dárek: 7 (bonus#2): Jak všímavě přežít svátky a dovolené | Klidnější a zdravější vánoce | Marek Vich & Robert Kučera | Nyní zdarma pro veřejnost

    12/17/2025 · BONUS

    Vánoční dárek: 7 (bonus#2): Jak všímavě přežít svátky a dovolené | Klidnější a zdravější vánoce | Marek Vich & Robert Kučera | Nyní zdarma pro veřejnost

    Bonusová epizoda Jak "všímavě přežít" svátky (původně placená součást epizody 7), kterou nyní jako dárek zveřejňujeme pro všechny. ⭐️ Vánoce mají být svátky pohody a klidu, avšak spousta z nás se během nic neustále někam žene, přeháníme to s cukrovím i  alkoholem, nemáme prostor pro sebe nebo potkáváme více lidí, než bychom vlastně chtěli – to vše pak může způsobit, že nás svátky vyčerpají a rozhodí nám naše návyky. V tomto videu ti představíme pár tipů, která ti mohou pomoci užít si vánoce i jiné svátky či dovolené ve větším klidu, pohodě i zdraví. Co se dozvíš:  Jak si udržet zdravé návyky i během svátků a dovolenýchJak si skutečně vychutnat ducha vánocJak trávit svátky a dovolené podle tvých představ a nikoliv podle představ druhýchJak si dovolit ubrat věci a aktivity, které nepotřebuješ a ani ti nedělají radostJak si najít více prostoru pro sebe i v hektickém obdobíPřejeme ti klidné, radostné a naplněné vánoční dny 🤍 "Nemusíš nic" Mára & Rob -- Staň se našim ⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠⁠ nebo ⁠⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠⁠. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙 -- Najdeš nás také na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

    22 min
  7. 14 (bonus #1): Meditace body-scan pro lepší spánek a usínání | Marek Vich

    12/03/2025 • SUBSCRIBERS ONLY

    14 (bonus #1): Meditace body-scan pro lepší spánek a usínání | Marek Vich

    Meditace body-scan ti umožní lépe vnímat a uvolnit tělo od přebytečného napětí s stresu. Praxe ti může pomoci zklidnit nervový systém a skrze to se může stat skvělým pomocníkem pro lepší usínání a kvalitní spánek.  Meditací provází Marek Vich. -- Staň se našim ⁠⁠placeným fanouškem na zde na Apple Podcasts⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙

    29 min
  8. 14 (bonus #2): Meditace body-scan pro lepší spánek a usínání (s relaxační hudbou) | Marek Vich

    12/03/2025 • SUBSCRIBERS ONLY

    14 (bonus #2): Meditace body-scan pro lepší spánek a usínání (s relaxační hudbou) | Marek Vich

    Meditace body-scan ti umožní lépe vnímat a uvolnit tělo od přebytečného napětí s stresu. Praxe ti může pomoci zklidnit nervový systém a skrze to se může stat skvělým pomocníkem pro lepší usínání a kvalitní spánek.  Tvé uvolnění může podpořit i podkresová relaxační hudba – pokud ale preferuješ meditaci bez hudby, pusť si předchozí verzi bez hudby (bonus 1). Meditací provází Marek Vich. -- Staň se našim ⁠⁠placeným fanouškem na zde na Apple Podcasts⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙

    29 min
See All (43)

About

Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera. Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti: https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe

Information

  • Creator
    Marek Vich & Robert Kučera
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    43
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Marek Vich & Robert Kučera
  • Show Website
    TeďCast
  • Provider
    Marek Vich