TEĎCAST – PŘEDPLATNÉ

Přístup ke všem bonusovým epizodám a meditacím

$8.99/mo or $59.99/yr after trial

TeďCast

Marek Vich & Robert Kučera
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED MONTHLY

Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera. Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti: https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe

  1. 18: Jak rozpoznat narcistní vzorce v sobě i v druhých | Sebehodnota a ochrana před manipulací

    APR 13

    18: Jak rozpoznat narcistní vzorce v sobě i v druhých | Sebehodnota a ochrana před manipulací

    Narcismus dnes trápí mnoho lidí, ničí osobní i pracovní vztahy a celkově komplikuje život. Projevuje se třeba jako tendence idealizovat si druhé a pak je škrtat (dávat si je na sh*t list), jako tendence být výjimeční za každou cenu a nebo jako nevědomé lhání sami sobě. V dnešní epizodě si na toto téma podrobně posvítíme a zároveň se nebojíme být osobní. Narcismus totiž obvykle není „jen o těch druhých.“  V 18. epizodě TeďCastu si oba přiznáváme vlastní narcistní tendence – a ukazujeme, jak je rozpoznat, pojmenovat a jak s nimi pracovat. CO SE V EPIZODĚ DOZVÍŠ: Proč narcisté chronicky lžou – a proč tomu sami věří Co je egosystém a ekosystém – a proč narcisté nedovedou opravdu milovat Jak s narcistou komunikovat tak, aby tě nepohltil a nevyčerpal Proč je lékem na narcismus zahojení sebehodnoty, nikoliv výkon ani spirituální dokonalost Jak poznat, že máš narcistní vzorce – i když si to nechceš přiznat  Přejeme příjemný poslech a krásné dny 🍀 Marek a Robert --- OBSAH: 0:00 Úvod: Proč jsme tak trochu narcistní 1:14 Markova zkušenost: Idealizace a znehodnocování lidí 4:55 Narcismus a hranice: Proč narcisté neumí říkat ne 6:15 Robertova zkušenost: Narcismus ve veřejném prostoru i v sobě 9:23 Co znamená být narcitní? (a proč si to nepřiznáme) 13:51 Nancy McWilliams: Všichni máme diagnózu – záleží jen jak moc 16:45 Narcista hraje singleplayer a ostatní jsou NPCs 20:00 Egosystém vs. ekosystém: Proč narcisté nemohou opravdu milovat 22:52 Příběh Narcise: Proč spadl do vody 25:09 Heinz Peter Rohr: Narcismus pramení z nedostatečné sebehodnoty 32:02 Touha po výjimečnosti: Proč narcista musí být nejlepší (nebo největší oběť) 37:18 Narcistní pomsta: Jak jsme dřív zosnovali plány odplaty 40:11 David Hawkins a Letting Go: Jak pracovat s narcistními emocemi 50:16 Lež jako základ narcismu: Lžeme sami sobě – a věříme tomu 55:07 Jak komunikovat s chronicky prohlaným narcistou 1:01:02 Proč s narcistou nevyhrajete hádku: Průběžně mění pravidla 1:03:29 Kde se narcismus bere: Dětství a nedostatek lásky 1:11:56 Jak začít pracovat se sebou: Staň se sám sobě dobrým rodičem 1:17:41 Spiritualita a seberozvoj jako narcistní úkryt: Pozor na past 1:21:46 Varování: Narcista je extra milý, jakmile odcházíte -- Staň se našim ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠⁠⁠ nebo ⁠⁠⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠⁠⁠. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙 -- Sleduj TeďCast na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví. --- Prohlášení:  Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, vyhledejte odbornou pomoc.

    1h 26m
  2. 18 (Bonus): Jak se ubránit narcistovi a tyranovi: Osobní příběhy a praktické nástroje jak se ochránit

    APR 12 ·  BONUS • SUBSCRIBERS ONLY

    18 (Bonus): Jak se ubránit narcistovi a tyranovi: Osobní příběhy a praktické nástroje jak se ochránit

    Mnoho z nás se v životě nevyhne narcistním lidem a tyranům. Jak se proti nim ochránit? V této bonusové epizodě sdílíme užitečné metody a silné osobní příběhy na toto téma. Věříme, že ti dodají inspiraci a sílu k tomu se osvobodit od lidí, kteří tě manipulují a usurpují. CO SE V EPIZODĚ DOZVÍŠ: – Jak poznat narcistní vztah dříve, než tě zcela vyčerpá – Proč není dobré říkat narcistovi více, než musí vědět – Jak funguje grey rock taktika – a proč je klid silnější „zbraní“ než emoce – Jak začít říkat ne, i když to ještě neumíš – krok za krokem – Proč se narcista začne chovat mile, jakmile odcházíš – a jak na to nenaletět  Přejeme příjemný poslech a hodně sil do všeho, co vás čeká 💪 Marek a Robert -- OBSAH: ⁠0:00 Úvod: Jak se bránit narcistům a tyranům ⁠0:53⁠ Markův příběh: Partnerka, která zesměšňovala potřebu samoty ⁠2:58⁠ Jak poznat narcistní vztah: Úleva při představě odchodu ⁠4:34⁠ Narcistní manipulace: Moje potřeby jsou sobectví ⁠6:48⁠ Kompromis nestačí – vyjádření a uznání potřeb je lepší ⁠9:43⁠ Proč si narcistní vztah uvědomíme až postupně (a proč ho zpočátku nevidíme) ⁠12:01⁠ Robertův příběh: Tyranský táta a rozbité sklenice ⁠14:26⁠ Jak zrcadlit tyranovo chování: Zahrát mu jeho roli zpátky ⁠15:01⁠ Pevnost: Ustát svoji pravdu je klíčem ke zdravým hranicím ⁠16:01⁠ Jak poznat narcistní vztah: Dva spolehlivé signály ⁠18:10⁠ Klíčové pravidlo: Narcistovi neříkej nic navíc ⁠20:22⁠ Umění říctine: Jednoduše, bez vysvětlování a bez lži ⁠23:54⁠ Kdy říct ne nejde: Jak sbírat sílu postupně ⁠28:20⁠ Grey rock taktika: Buď nudný – jako šedý kámen ⁠32:21⁠ Proč s narcistou nelze hrát jeho hru (a vyhrát) ⁠34:07⁠ Silný člověk ve slabé roli: Kdo je ve skutečnosti závislý ⁠35:17⁠ Závěr: Soustřeď se na sebe, ne na narcistu -- Staň se našim ⁠⁠placeným fanouškem na zde na Apple Podcasts⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙

    37 min
  3. Speciál: Medituju v supermarketu | Po padesátce prožívám temné období duše | Zdeněk Jan Weber

    MAR 27

    Speciál: Medituju v supermarketu | Po padesátce prožívám temné období duše | Zdeněk Jan Weber

    V této speciální epizodě, věnované naší letní akci Mindful Camp se bavíme s jedním z účinkujících akce Zdeňkem Janem Weberem, zakladatelem projektu Síla duše a zkušeným lektorem transparentní kruhové komunikace. Společně se bavíme o hlubokých tématech, která v současné době zní v jeho životě: Co to je temná noc duše a jak jí procházet Jak se změnil život po dovršení 50 letPřítomnost, pouštění ambicí a hledání „akorátnosti“Propojení poezie a meditace (téma Zdeňkova workshopu na Mindful Campu 2026)Poutě v Himalájích a setkání s tibetským buddhismemNa závěr si společně zarecitujeme mantru Om mani padme hum a dáme si krátkou chvíli na vnímání jejích účinků. -- Pojeď s námi v létě na Mindful Camp⁠, který proběhne 2. - 5. 7. 2026 na Kubasově chalupě. Na Mindful Campu zažiješ workshopy z oblasti mindfulness, sebelaskavosti a všímavého pohybu s 12 různými lektory. Je to čas pro sebe, sebe-objevování, inspiraci a oslavu léta s lidmi na podobné vlně.  Rozhovorem provází Robert Kučera a Tereza Hausmanová -- Staň se našim ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠⁠⁠ nebo ⁠⁠⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠⁠⁠. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙 -- Sleduj nás na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

    44 min
  4. 17: Jak se vyhnout vyhoření a posílit své zdraví pomocí lepší výživy a životního stylu | Klinická naturopatie v praxi | Karolína Kunftová

    FEB 25

    17: Jak se vyhnout vyhoření a posílit své zdraví pomocí lepší výživy a životního stylu | Klinická naturopatie v praxi | Karolína Kunftová

    Sebeláska a péče o duševní zdraví jsou dnes velmi populární témata. Stále je na ně ale nahlíženo primárně pouze z psychologického pohledu.  To však nestačí, protože klíčovou součástí naší sebelásky a péče o sebe je i to, jak se stravujeme a jaký máme celkový životní styl – to naši pohodu i schopnost prožívat štěstí často ovlivňuje mnohem více, než si připouštíme.  V tomto díle si povídáme s klinickou naturopatkou Karolínou Kunftovou o tom, jak lépe zvládat stres, předcházet vyhoření a posílit naši radost i imunitu díky lepšímu stravování. Co se dozvíš: Proč jsou bílkoviny klíčové pro naše fyzické i duševní zdraví a jak zajistit, že jich jíme dostatekJak si upravit jídelníček tak, abychom měli více energie přes denProč je to, co jíme klíčovou součástí naší sebelásky a péče o sebeProč je pro fyzické i duševní zdraví našich dětí klíčové, abychom se nezanedbávali Jak si najít čas na sebe i v případech, kdy jsme zaneprázdnění rodičovstvímJak se naučit relaxovat, i když nemáme čas Přejeme krásné dny a mnoho radosti i zdraví 💚 Marek a Karolína -- Staň se našim ⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠⁠ nebo ⁠⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠⁠. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙 -- Více o Karolíně a jejích naturopatických službách zde: https://www.karolina-naturopatie.cz/ E-shop a vzdělávací portál Naturoteka, na kterém lze uplatnit slevu 5 % se slevovým kódem karolinanaturo5: https://www.naturoteka.cz/ -- Sleduj TeďCast na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví. --- Prohlášení:  Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, vyhledejte odbornou pomoc.

    1h 17m
  5. TeďCast 17 (bonus #1): Tělo je náš hlavní životní parťák | Do tohoto vztahu se vyplatí investovat | Klinická naturopatie | Karolína Kunftová

    FEB 24 ·  BONUS • SUBSCRIBERS ONLY

    TeďCast 17 (bonus #1): Tělo je náš hlavní životní parťák | Do tohoto vztahu se vyplatí investovat | Klinická naturopatie | Karolína Kunftová

    V první bonusové části naší epizody #17 s Karolínou Kunftovou se bavíme o tom, že tělo náš hlavní životní parťák a vysvětlujeme jak a proč o něj pečovat. Co se dozvíš: – Jak rozvíjet ke svému tělu laskavost – Jak lépe porozumět svému tělu – Proč mámě někdy problém tělo vnímat a jak to souvisí s traumatem – Proč je projevem laskavosti k sobě i schopnost říci si o pomoc Zdraví Marek a Karolína 💚 -- Staň se našim ⁠⁠placeným fanouškem na zde na Apple Podcasts⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙

    25 min
  6. TeďCast 17 (bonus #2): Mýty a fakta o cholesterolu | Klinická naturopatie | Karolína Kunftová

    FEB 24 ·  BONUS • SUBSCRIBERS ONLY

    TeďCast 17 (bonus #2): Mýty a fakta o cholesterolu | Klinická naturopatie | Karolína Kunftová

    V této druhé bonusové epizodě s Karolínou Kunftovou vyvracíme zaběhlý mýtus toho, že cholesterol je špatný a nezdravý. K tomuto přesvědčení často dochází z toho důvodu, že nerozumíme tomu, jak to ve skutečnosti v těle funguje i proč se nám vlastně cholesterol tvoří a k čemu slouží. Přejeme příjemný poslech 💚 Marek a Karolína -- Staň se našim ⁠⁠placeným fanouškem na zde na Apple Podcasts⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙

    18 min
  7. Speciál: Jak se plně přijmout (a co se za sebelásku jen vydává) | Co jsem změnil po 10 letech meditace | Vít Libovický

    FEB 10

    Speciál: Jak se plně přijmout (a co se za sebelásku jen vydává) | Co jsem změnil po 10 letech meditace | Vít Libovický

    V této speciální epizodě, věnované naší letní akci Mindful Camp se bavíme s jedním z účinkujících akce Vítem Libovickým, autorem knihy Detox hlavy, o tématech sebepřijetí, vnitřních kriticích a meditaci.  Dozvíš se například: Jde se plně přijmout nebo ne?Jaké dopady má sebepřijetí na náš životTipy na to, jak pracovat se svým vnitřním kritikemCo není sebeláskaCo je meditaceCo dělat, když máme pocit, že nám meditace “nejde”Jaká  byla Vítkova cestu sebepřijetí Pojeď s námi v létě na Mindful Camp, který proběhne 2. - 5. 7. 2026 na Kubasově chalupě. Na Mindful Campu zažiješ workshopy z oblasti mindfulness, sebelaskavosti a všímavého pohybu s 12 různými lektory. Je to čas pro sebe, sebe-objevování, inspiraci a oslavu léta s lidmi na podobné vlně.  Rozhovorem provází Robert Kučera a Tereza Hausmanová -- Staň se našim ⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠⁠ nebo ⁠⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠⁠. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙 -- Sleduj nás na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

    54 min
  8. 16: Dovol si cítit své emoce! | O nastavování zdravých hranic ve vztazích, kvalitách opravdového mužství a uvolnění nervového systému | Míra Suchý

    JAN 20

    16: Dovol si cítit své emoce! | O nastavování zdravých hranic ve vztazích, kvalitách opravdového mužství a uvolnění nervového systému | Míra Suchý

    V této epizodě se společně s lektorem breathworku a mužských kruhů Mírou Suchým bavíme o emocích, nastavování zdravých hranic ve vztazích, kvalitách zdravého mužství, zdravém dýchání a péči o nervový systém. Co se dozvíš: Proč nám potlačování emocí bere energii a jak tuto energii znovu rozprouditCo dělat, když cítíme hodně silné emoce, ale nemáme čas je zpracovatJak zvládat návaly hněvuJak nastavit zdravé hranice druhým lidem a jasně komunikovat své potřebyJaké jsou kvality opravdového mužeJak léčit narušené vztahy ve svém životěJak se naučit zdravě dýchatPřejeme příjemný poslech a krásné dny! Rob & Míra -- Staň se našim ⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠ a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠ nebo ⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠. Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙 -- Vstupenky na prožitkový workshop "otevřený muž" s Robertem a Mírou jsou v prodeji. Více o Mírovi Suchému najdeš na jeho webu a instagramu. -- Sleduj TeďCast na ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠. Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví.

    1h 31m
See All (49)

About

Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera. Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti: https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe

Information

  • Creator
    Marek Vich & Robert Kučera
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    49
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Marek Vich & Robert Kučera
  • Show Website
    TeďCast
  • Provider
    Marek Vich

You Might Also Like