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Tempo Para Acalmar Rosa Matias
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- Health & Fitness
A vida traz muitas situações inusitadas que nos pegam de "calça curta". Manter a calma é um santo remédio. Aprender a controlar a ansiedade é o primeiro passo para a redução do estresse. Sua saúde depende do equilíbrio físico e mental. Acompanhe os conteúdos e aprenda a superar emoções e sentimentos negativos.
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Mantenha a calma e enfrente o vírus
O Coronavirus chegou em nossas vidas causando grande estresse. Manter o equilíbrio mental é muito importante como estratégia de saúde. Sabemos que as orientações de higiene e isolamento são importantes. Diminuir a ansiedade também é importante, pois quando nosso corpo está sob ansiedade processos inflamatórios são desencadeados, nos tornamos mais vulneráveis. Existem técnicas simples que auxiliam na redução da ansiedade e reduzem o estresse. Vamos nos fortalecer e vencer esse vírus!