The Benefit Method

Ana Paula Ordorica
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  • FORME ET SANTÉ

Explora el verdadero significado de estar saludable con The Benefit Method. Entrevistas con expertos en salud y fitness te proporcionarán consejos prácticos y estrategias para mejorar tus hábitos diarios y alcanzar un bienestar integral. ¡Aprende, valora y practica lo necesario para un estilo de vida equilibrado y saludable!

  1. 14 AVR.

    ¿De verdad necesitas suplementos? Lo que dice la nutrición clínica

    ¿Realmente necesitas tomar suplementos o puedes obtener lo que tu cuerpo requiere a través de la alimentación? En este episodio de TBM, Stephany Aveleyra Vizcarra, nutrióloga clínica y creadora de contenido, nos explica de manera clara y sencilla cuándo los suplementos pueden ser útiles, cuándo no son necesarios y por qué no deben consumirse sin una evaluación profesional. Entenderemos qué son los suplementos alimenticios y para qué sirven: cuáles tienen respaldo científico y cuálespueden representar riesgos para tu salud. Si consumes o estás pensando consumir vitaminas, minerales, proteínas, colágeno u otros suplementos, esta #wellnessconversations te ayudará a entender qué dice lanutrición clínica basada en evidencia.

    41 min

  2. 27 MARS

    Aprender a vivir con dolor crónico. Una batalla contra el Síndrome de Sudeck

    En este nuevo episodio de The Benefit Method, Josefina Vázquez Mota nos comparte su experiencia viviendo con dolor crónico y enfrentando el síndrome de Sudeck, una condición poco conocida pero profundamente incapacitante. En su nuevo libro "¡Es lo que hay! Entrela fragilidad y la fuerza de seguir", nos comparte su testimonio ante esta enfermedad rara, y entenderemos cómo el dolor impacta lo físico, lo emocional y lo social; y qué estrategias personales, médicas y humanas han sido parte de sucamino. Si tú o alguien cercano vive con dolor persistente, este relato puede ofrecer perspectiva, acompañamiento y una voz con la que es posible identificarse.

    43 min

  3. 13 MARS

    GLP-1: Mitos, ciencia y realidad. El boom de los medicamentos para bajar de peso

    Los agonistas de GLP‑1 se han vuelto virales por su efectividad para bajar de peso, pero también son herramientas fundamentales en el tratamiento de la diabetes. ¿Cómo funcionan? ¿Son seguros? ¿Quién puede usarlos? ¿Qué hay detrás de la controversia y la demanda mundial? En este nuevo episodio de The Benefit Method analizamos junto al Dr. Claudio Vincenzo Fiorentini todo: mecanismos, beneficios, riesgos, efectos secundarios... Si buscas información seria sin términos complicados, no tepierdas esta #WellnessConversations.

    42 min

  4. 10 FÉVR.

    Medicina Integrativa: Salud que une ciencia y bienestar

    La medicina integrativa combina lo mejor de la medicina convencional con terapias complementarias para ofrecer un cuidado más centrado en el paciente.En este nuevo episodio de #TBM descubrirás, junto a la Dra. Ana Gabriela Rodríguez Riera de KER CLINIC qué es la medicina integrativa y cómo se diferencia de la medicina tradicional.La medicina integrativa no solo trata síntomas, sino que busca las causas profundas de los problemas de salud y promueve un estilo de vida más saludable. Si te interesa un enfoque que une ciencia, empatía y bienestar, este #WellnessConversation es para ti.

    17 min

  5. 6 FÉVR.

    Medicina genómica: cómo se activan (o se silencian) tus genes

    La medicina genómica estudia tu ADN para entender riesgos,prevención y tratamientos personalizados. Pero hay un factor clave que muchas veces se pasa por alto: tus hábitos. En este nuevo episodio de #TBM, la Dra. Marimar Guerra nosexplica cómo el estilo de vida influye en la expresión genética a través de la epigenética y por qué tus decisiones diarias pueden modificar la forma en que tu cuerpo responde a la enfermedad y al bienestar. No te pierdas esta nueva #WellnessConversations

    28 min

  6. 6 JANV.

    Soberanía, el camino hacia tu máximo potencial

    La soberanía no es solo un concepto político: también es unaexperiencia personal de libertad interior. En esta entrevista exclusiva con Emma Seppälä, autora dellibro "Soberanía", exploramos qué significa la soberanía comorelación vital con uno mismo. Cómo la libertad interior puede energizar tu vida y abrirte a nuevas posibilidades y el impacto de la compasión, la meditación y la conciencia en el bienestar personal. Suscríbete al canal, comparte este contenido y únete a laconversación.

    23 min

  7. 19/12/2025

    Juanma Ortega: Tu dolor de espalda tiene solución

    El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes denuestra época. Pero ¿y si no fuera solo un síntoma, sino una señal de que tu cuerpo necesita atención y equilibrio? En esta entrevista exclusiva con Juanma Ortega, autor dellibro "Tu dolor de espalda tiene solución", exploramos por qué el dolor de espalda no es el problema, sino una señal de desajuste y cómo entrenar y cuidar tu cuerpo para prevenir y aliviar molestias. La importancia de escuchar a tu cuerpo y tratar la raíz deldolor.

    25 min

  8. 15/12/2025

    Adicciones: qué son, cómo reconocerlas y cómo tratarlas

    Las adicciones forman parte de nuestra vida cotidiana más delo que pensamos. No se limitan al alcohol, las drogas o los medicamentos: también pueden aparecer en hábitos, conductas y actividades que pareceninofensivas. En esta nueva #WellnessConversations exploramos de la mano de los especialistas de Ker Clinic qué significa realmente una adicción, quién define cuándo un comportamiento se convierte en adictivo y cómo reconocer los signos de alerta.

    25 min
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Explora el verdadero significado de estar saludable con The Benefit Method. Entrevistas con expertos en salud y fitness te proporcionarán consejos prácticos y estrategias para mejorar tus hábitos diarios y alcanzar un bienestar integral. ¡Aprende, valora y practica lo necesario para un estilo de vida equilibrado y saludable!

Informations

  • Création
    Ana Paula Ordorica
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    27
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Ana Paula Ordorica
  • Site web de l’émission
    The Benefit Method