The Cheerleader Effect

Happy Times

Maartje Bregman en Tessel Zandstra delen elke dinsdag hun enthousiaste en eerlijke verhalen over hoe zij dagelijks proberen de HAPPY keuze maken. We hebben immers een gezonde wereld nodig om een chill leven te leiden. Als cheerleaders for good delen ze successen en struggles uit hun leven en als founders van mediamerk Happy Times. Verwacht echtheid in plaats van perfectie, goede vibes in plaats van doomscrollen en een gezellig gesprek tussen twee vriendinnen. Get comfy. Dit is the Cheerleader Effect! Deze podcast is ook te bekijken via YouTube! Meer Happy Times? Ga dan naar happytimes.nl!

  1. 4d ago

    Dress to impress

    S1A015 -In deze aflevering  bespreken Maartje en Tessel de psychologie van kleding: wat doet een "power outfit" met je professionele zelfvertrouwen en hoe reageert je omgeving op deze verandering? Maartje die haar "casual" kledingstijl bewust heeft ingeruild voor een "chic" imago. We duiken in hoe zij dit jarenlang via moodboards en visionboards heeft gemanifesteerd om zich eindelijk krachtig te voelen in wat ze draagt. Ook delen we onze eerlijke formule voor een for-good kledingkast. We laten zien hoe we dure investeringsstukken combineren met vondsten uit de kledingswaps of vintagewinkels om een unieke look te creëren zonder de planeet te overbelasten. Tot slot blikken we terug op het moment dat we ons realiseerden dat we echt "business babes" aan het worden waren, en je dat heel goed terug kon zien aan onze kleding! Locatie waar we zitten is: ⁠⁠Hotel Bent⁠⁠ Paars pak Tessel: ⁠⁠LENA library⁠⁠ Video en edit: ⁠⁠Bart Stoop⁠⁠ Art directie: ⁠⁠Puck Boone⁠⁠ Volg ons op ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠TikTok⁠⁠ & ⁠⁠Substack⁠⁠ Bekijk deze aflevering ook via ons ⁠⁠YouTube⁠⁠ kanaal Linkedin: ⁠⁠Maartje Bregman⁠⁠  & ⁠⁠Tessel Zandstra⁠⁠ Wil je adverteren in deze podcast? Mail Maartje en Tessel op redactie@happytimesmedia.nl Lees nu exclusieve HAPPY content via ⁠⁠happytimes.nl⁠⁠

    26 min

  2. May 27

    “Jij wil vast geen kinderen, toch?”

    S1A014 - Maartje en Tessel bespreken hun verbazing over de opmerking die ze vaak krijgen “maar jij wil vast geen kinderen, toch?”. Hoe komt het toch dat mensen dit soort statements maken, in plaats van gewoon een vraag te stellen? Ligt het aan het feit dat we van hard werken houden, of denken mensen dat we vanwege onze inzet voor duurzaamheid en het klimaat geen kinderen op de wereld willen zetten? We bespreken waarom we liever kinderen opvoeden met een goed gedachtegoed dan de keuze helemaal uit handen te geven. We zoeken samen naar het perfecte antwoord op deze ongevraagde statements, zoals de wedervraag: wil je het echt weten of wil je eigenlijk iets tegen me vertellen? Ook zijn we eerlijk over onze eigen angsten: verlies je je ambitie voor je eigen bedrijf als je moeder wordt, aangezien we nu alles met duizend procent overgave doen?  Locatie waar we zitten is: ⁠Hotel Bent⁠ Paars pak Tessel: ⁠LENA library⁠ Video en edit: ⁠Bart Stoop⁠ Art directie: ⁠Puck Boone⁠ Volg ons op ⁠Instagram⁠, ⁠TikTok⁠ & ⁠Substack⁠ Bekijk deze aflevering ook via ons ⁠YouTube⁠ kanaal Linkedin: ⁠Maartje Bregman⁠  & ⁠Tessel Zandstra⁠ Partner:  Zero waste Nederlandl, 1 t/m 7 juni is week zonder afval. Kom 30 mei naar officiële kick-off van 'De week zonder afval' in Taste the Waste Café in Amsterdam! ⁠Erve Bosco⁠, deel een erf en bemachtig een van de laatste plekjes op een nieuwbouw project! Wil je adverteren in deze podcast? Mail Maartje en Tessel op redactie@happytimesmedia.nl Lees nu exclusieve HAPPY content via ⁠happytimes.nl⁠

    27 min
  3. De natuur in tijdens werktijd

    May 19

    De natuur in tijdens werktijd

    S1A013 – In deze aflevering van The Cheerleader Effect bespreken we waarom naar buiten gaan en wandelen in de natuur zo'n cruciaal onderdeel is van een werkdag. We hebben het over overprikkeling, de noodzaak om af en toe even helemaal alleen te lopen om te ontladen en tot rust te komen, en onze dagelijkse uitdaging om te lunchen zonder constant naar een scherm te staren. Daarnaast delen we onze diepe verwondering voor ecosystemen en de complexe verbindingen in de natuur. Waarom voelen we ons als mens vaak superieur aan de natuur, terwijl we tegelijkertijd onze eigen leefomgeving kapotmaken? Ook delen we een persoonlijk en frustrerend verhaal over een periode van revalidatie op krukken na een zware knieblessure, en hoe die tijd zorgde voor de keiharde les om nooit meer smoesjes te gebruiken om níét te gaan hardlopen of bewegen in de buitenlucht. Tessel deelt een herinnering aan een zonsondergang bij het Gardameer die haar deed inzien dat je sommige prachtige natuurverschijnselen gewoon in het moment moet beleven in plaats van ze per se vast te willen leggen op een foto. Tot slot bespreken we de verhouding tussen wandelen en werktijd. Waarom wordt naar buiten gaan vaak automatisch gezien als 'niet werken'? We bekijken het vanuit een resultaatgerichte blik en geven praktische tips over het inplannen van wandelende 1-op-1 overleggen. Juist bij lastige of creatieve gesprekken levert wandelen enorm veel waarde en diepgang op, mede omdat je elkaar niet continu hoeft aan te kijken! Locatie waar we zitten is: Hotel Bent Paars pak Tessel: LENA library Video en edit: Bart Stoop Art directie: Puck Boone Volg ons op Instagram, TikTok & Substack Bekijk deze aflevering ook via ons YouTube kanaal Linkedin: Maartje Bregman  & Tessel Zandstra Partner:  Erve Bosco, deel een erf en bemachtig een van de laatste plekjes op een nieuwbouw project! Wil je adverteren in deze podcast? Mail Maartje en Tessel op redactie@happytimesmedia.nl Lees exclusieve HAPPY content via happytimes.nl

    28 min

  4. May 12

    Lekker hypocriet!!

    S1A012 - Welkom bij weer een nieuwe aflevering van Happy Times! Deze keer hebben Maartje en Tessel het hebben over iets wat we stiekem allemaal doen: onszelf vergelijken met anderen. Vooral als het gaat om duurzame keuzes. Want wacht even: zijn ze elkaar onverwachts tegengekomen bij een tankstation?! Ja hoor, ook Maartje en Tessel zijn gewoon mensen die leven in een systeem dat nog lang niet volledig op duurzaamheid is ingericht. En dat is oké! We praten over een kledingruil voor een fotoshoot, en de verrassende ontdekking dat vrienden hen soms véél groener inschatten dan ze zelf zijn, terwijl hun keuzes eigenlijk hartstikke op elkaar lijken. Herkenbaar?  Dan duiken we de klimaatpsychologie in en checken waarom is het zo krachtig om gewoon uit te spreken over wat je wel doet. Dat je de trein pakt of een appelsapje bestelt? Spoiler: groepsdruk kan ook positief werken! Maar, en hier zijn Maartje en Tessel heerlijk eerlijk over, soms is het ook gewoon lekker om met de kudde mee te lopen en even geen zin te hebben om de kartrekker te zijn.  We leggen uit waarom we liever een relaxte, gezellige vega zijn die niet met de vinger wijst als iemand een biefstuk eet of een vliegticket boekt. Want geduld en het goede voorbeeld geven? Dat werkt écht veel beter dan mensen vertellen wat ze precies moeten doen. Locatie waar we zitten is: ⁠Hotel Bent⁠ Video en edit: ⁠Bart Stoop⁠ Art directie: ⁠Puck Boone⁠ Volg ons op ⁠Instagram⁠, ⁠TikTok⁠ & ⁠Substack⁠ Bekijk deze aflevering ook via ons ⁠YouTube⁠ kanaal Linkedin: ⁠Maartje Bregman⁠  & ⁠Tessel Zandstra⁠ Partner:  ⁠Erve Bosco⁠, deel een erf en bemachtig een van de laatste plekjes op een nieuwbouw project! Lees nu exclusieve HAPPY content via ⁠happytimes.nl⁠

    27 min
  5. De horror van de kantoortuin

    May 5

    De horror van de kantoortuin

    S1A011 – Welkom bij een nieuwe aflevering van Happy Times! In deze aflevering duiken Maartje en Tessel in het thema werkgeluk en waarom het traditionele werkende leven ons soms zo kan tegenstaan. We bespreken de absolute horror van de open kantoortuin vol afleidingen. I mean, waarom heeft eigenlijk alleen de directeur recht op een rustig hokje voor focus? Daarnaast doet Maartje haar boekje open over haar studie van vier jaar, ondanks dat het vak op papier een recept voor geluk lijkt door het bewegen en mensen helpen -- besloot ze een andere weg in te slaan. Maar ook dat is niet zo rooskleurig als het altijd lijkt, de heerlijke vrijheid om je eigen tijd en week in te delen staat tegenover de financiële onzekerheid en het gevoel dat je 24/7 'aan' staat. Verder uiten we heerlijk eerlijk onze frustraties over eindeloze, zinloze meetings en bedrijfs-updates en het ongemak van verplichte wandelrondjes in een groep collega's. Locatie waar we zitten is: Hotel Bent Paars pak Tessel: LENA library Video en edit: Bart Stoop Art directie: Puck Boone Volg ons op Instagram, TikTok & Substack Bekijk deze aflevering ook via ons YouTube kanaal Linkedin: Maartje Bregman  & Tessel Zandstra Partner:  Erve Bosco, deel een erf en bemachtig een van de laatste plekjes op een nieuwbouw project! Lees nu exclusieve HAPPY content via happytimes.nl

    28 min
  6. Eerlijk over onze schermtijd

    Apr 28

    Eerlijk over onze schermtijd

    S1A010 – Hoeveel uur van je dag ben je écht aanwezig? Maartje en Tessel leggen hun eigen confronterende schermtijd-cijfers ongezouten op tafel: van honderden "pickups" per dag tot de bekende influencer-smoes. In deze aflevering van The Cheerleader Effect ontdek je waarom het uitzetten van ál je notificaties je grootste cadeau voor rust is, wat de irritatie van klaphoesjes in het theater je leert over focus, en hoe een simpele regel voor wandelen je regie teruggeeft. Ben jij al een "Proud Member of the Offline Club" of ben je stiekem ook een gevangene van de digitale doolhof? Locatie waar we zitten is: Hotel Bent Video en edit: Bart Stoop Art directie: Puck Boone Volg ons op Instagram, TikTok & Substack Bekijk deze aflevering ook via ons YouTube kanaal Linkedin: Maartje Bregman  & Tessel Zandstra Partner:  De Nieuwe Gevers - ga naar ⁠denieuwegevers.nl⁠ en zet ook jouw skills in for good Erve Bosco - meer over de infoavonden! Lees nu exclusieve HAPPY content via happytimes.nl  www.happytimes.nl

    27 min
  7. Shampoobar drama

    Apr 21

    Shampoobar drama

    S1A09 – In deze aflevering onderzoeken Maartje en Tessel waarom we massaal betalen om water door het land te verschepen en of het echt nodig is om je eigen oksels zó intiem te leren kennen tijdens het smeren. Hoe gebruik je ook de laatste stukjes van je shampoo bar en welk geheim uit een blog in Australië bracht redding toen een menstruatiecup kwijt leek te zijn? Ontdek waarom de meest kwetsbare plekken van je lichaam de vreemdste producten tegenkomen en wat er nu écht door dat afvoerputje verdwijnt terwijl jij denkt goed bezig te zijn. Volg ons op Instagram, TikTok & Substack Bekijk deze aflevering ook via ons YouTube kanaal Linkedin: Maartje Bregman  & Tessel Zandstra Audio en edit: ⁠Bart Stoop⁠ Partner:  De Nieuwe Gevers - ga naar ⁠denieuwegevers.nl⁠ en zet ook jouw skills in for good Lees nu exclusieve HAPPY content via happytimes.nl  www.happytimes.nl

    30 min
  8. BURNED OUT.

    Apr 14

    BURNED OUT.

    S1A08 – In deze aflevering duiken Maartje en Tessel in de rauwe werkelijkheid van een burn-out, van Tessels ervaring van een absolute "hel" waarin ze niet eens meer kon praten tot de "blijvende schade" die ze nog steeds merkt in haar prikkelverwerking.  Je ontdekt hoe Maartje van Tessel leerde hoe ze het voor kon zijn en waarom de media haar verhaal over een "bijna-burn-out" weigerden omdat het niet sensationeel genoeg zou zijn.  Reminder: de wereld vergaat niet als jij even een pauze neemt om op de lange termijn juist meer impact te kunnen maken 3 Locatie waar we zitten is: Hotel Bent Paars pak Tessel: LENA library Video en edit: Bart Stoop Art directie: Puck Boone Volg ons op Instagram, TikTok & Substack Bekijk deze aflevering ook via ons YouTube kanaal Linkedin: Maartje Bregman  & Tessel Zandstra Partner:  De Nieuwe Gevers - ga naar ⁠denieuwegevers.nl⁠ en zet ook jouw skills in for good Lees nu exclusieve HAPPY content via happytimes.nl  www.happytimes.nl

    29 min
See All (138)

Trailer

About

Maartje Bregman en Tessel Zandstra delen elke dinsdag hun enthousiaste en eerlijke verhalen over hoe zij dagelijks proberen de HAPPY keuze maken. We hebben immers een gezonde wereld nodig om een chill leven te leiden. Als cheerleaders for good delen ze successen en struggles uit hun leven en als founders van mediamerk Happy Times. Verwacht echtheid in plaats van perfectie, goede vibes in plaats van doomscrollen en een gezellig gesprek tussen twee vriendinnen. Get comfy. Dit is the Cheerleader Effect! Deze podcast is ook te bekijken via YouTube! Meer Happy Times? Ga dan naar happytimes.nl!

Information

  • Creator
    Happy Times
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    138
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Happy Times
  • Show Website
    The Cheerleader Effect

You Might Also Like