The Focus

Emile Mota
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  • MEDICINE
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Bienvenue sur "The Focus" ! Si vous êtes un entrepreneur, un leader ou simplement quelqu'un qui cherche à atteindre un équilibre optimal entre productivité et bien-être, vous êtes au bon endroit. Dans ce podcast, je vais vous guider à travers des stratégies concrètes pour maîtriser votre santé et booster votre performance. Chaque épisode est conçu pour vous fournir des conseils pratiques basés sur des principes médicaux solides, vous aidant à améliorer votre concentration, gérer votre stress et optimiser vos habitudes de vie pour des résultats durables.

Episodes

  1. 11/24/2024

    Comment gérer le stress et réussir sans s’épuiser !

    Dans ce premier épisode de The Focus, on parle d’un sujet qui touche tout le monde : le stress. Sais-tu qu’un stress mal géré peut nuire à ta concentration, à ta santé et à ta productivité ? Dans cet épisode, je te donne : -Une méthode simple pour calmer ton esprit grâce à la respiration. -Une astuce pour avancer sereinement en découpant tes tâches. -L’importance des pauses pour éviter l’épuisement. Tu apprendras des techniques faciles à appliquer dès aujourd’hui pour garder ton énergie et rester focus, même dans les moments de pression. Écoute cet épisode et découvre comment gérer ton stress pour réussir sans t’épuiser !

    8 min
  • 1 Episode

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Bienvenue sur "The Focus" ! Si vous êtes un entrepreneur, un leader ou simplement quelqu'un qui cherche à atteindre un équilibre optimal entre productivité et bien-être, vous êtes au bon endroit. Dans ce podcast, je vais vous guider à travers des stratégies concrètes pour maîtriser votre santé et booster votre performance. Chaque épisode est conçu pour vous fournir des conseils pratiques basés sur des principes médicaux solides, vous aidant à améliorer votre concentration, gérer votre stress et optimiser vos habitudes de vie pour des résultats durables.

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    Emile Mota
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