The Glow Up Journey Podcast by Two Poles

The Glow Up Journey
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  • 健康与健身
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Te damos la bienvenida a The Glow Up Journey Podcast by Two Poles, el podcast de bienestar y autocuidado que te ayuda a convertirte en tu mejor versión✨ Un espacio con entrevistas exclusivas sobre salud, belleza, salud integral, autocuidado consciente y bienestar. Cada episodio te conecta con profesionales y testimonios reales, ayudándote a sacar el máximo partido a todo lo que nos hace sentir bien por dentro y por fuera. Suscríbete y mantente al día con nuestro contenido.

单集

  1. ¿Las redes sociales nos roban la autoestima a cambio de aprobación? Descúbrelo con la psicóloga Alicia González | The Glow Up Journey by Two Poles

    6天前

    ¿Las redes sociales nos roban la autoestima a cambio de aprobación? Descúbrelo con la psicóloga Alicia González | The Glow Up Journey by Two Poles

    ✨ ¿Se puede perdonar una infidelidad y volver a confiar? ¿Cómo saber si tu relación, tu amistad o incluso tu propio diálogo interno son sanos o tóxicos?Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio en The Glow Up Journey.Hoy hablamos con Alicia González (https://www.linkedin.com/in/alicia-gonzalez-berenguer/), una de las psicólogas con mayor alcance en redes sociales.Alicia fundó una plataforma online que te conecta con psicólogos, psiquiatras y nutricionistas para recibir apoyo personalizado mediante sesiones online.Además, ha escrito dos libros y recorre el mundo con sus conferencias y shows. Con más de 700.000 seguidores en Instagram, se ha convertido en una de las voces más influyentes del sector.En este episodio hablaremos sobre:👉 Cómo las redes sociales pueden afectar a nuestra autoestima a causa de la constante comparación.👉 Cómo las creencias que nos transmiten de pequeños condicionan las decisiones que tomamos de adultos.👉 Lo peligroso que puede llegar a ser vivir en un estado de estrés crónico.👉 Cómo cuidar nuestras relaciones, tanto de amistad como de pareja.Además, aprenderás a:✅ Identificar cuándo una relación empieza a volverse tóxica.✅ Validarte por lo que eres y por lo que ofreces, dejando atrás la comparación constante con los demás.✅ Manejar el estrés para que no sea él quien te maneje a ti.---No te pierdas ningún episodio nuevo. Suscríbete aquí 👉 the-glow-up-journey-podcast.mailchimpsites.comDescubre más sobre la Alicia González 👉 https://www.instagram.com/aliciagonzalezpsicologia/?hl=esVisita TWO POLES para descubrir más 👉 twopoles.co---En este episodio:00:00 De psicóloga a influencer: la historia real de Alicia González03:40 Ser viral en redes: el lado oscuro que casi nadie soporta y cómo dejar de compararte11:13 Frases de tu infancia que siguen controlando tu vida hoy13:14 El ejercicio más poderoso para empezar a hablarte bien y priorizar el autocuidado20:01 Estrés crónico: por qué te enferma y cómo frenarlo a tiempo25:27 Estrés o Burnout: cómo diferenciar lo que te está pasando28:51 Amistades sana vs. tóxica: la diferencia que puede cambiar tu vida33:16 3 señales claras de que una amistad ya no te conviene35:26 Amigos o pareja: lo que nadie te contó sobre estos vínculos40:25 Red flags en pareja: señales de que tu relación se volvió tóxica43:06 Cuando se van las mariposas: cómo mantener viva tu relación47:36 Suegros y familia política: cómo sobrevivir sin romper tu relación50:59 El juego sexual del “gato y ratón” que destruye parejas y por qué ale la pena programar el sexo55:29 Infidelidad: cómo volver a confiar después de una traición56:45 El duelo del amante perdido: cómo evitar caer en la tentación1:00:44 Lo que Alicia González aprendió escribiendo libros mientras criaba a sus hijos1:02:22 ¿Existe el “para siempre” en el amor? La respuesta real1:03:03 Consejos de pareja, errores comunes y lecciones para tu yo de 20 años----🎬 Producido por Two Poles Cosmetics🎙️ Host: Anna Fuster 👩‍⚕️ Invitada: Ana Molina 🪮 Hair & Make up: Belén Casado---Escucha el podcast en todas las plataformas ⬇️YouTube 👉 https://www.youtube.com/@TheGlowupJourneyPodcastApple Podcast 👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles/id1837698007iVoox 👉 https://www.ivoox.com/podcast-the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles_sq_f12741987_1.html

    1 小时 6 分钟
  2. ¿Valen la pena los suplementos alimenticios? Descúbrelo con la farmacéutica Marta Masi | The Glow Up Journey by Two Poles

    9月28日

    ¿Valen la pena los suplementos alimenticios? Descúbrelo con la farmacéutica Marta Masi | The Glow Up Journey by Two Poles

    ¿Valen la pena los suplementos alimenticios o estás tirando tu dinero?Bienvenidas y bienvenidos al segundo episodio de The Glow Up Journey 💚. Hoy Anna Fuster, Founder y CEO de Two Poles, habla con Marta Masi, una de las farmacéuticas más reconocidas y queridas de nuestro país, Premio iDermo 2025 a Mejor Farmacéutica.Marta no solo es farmacéutica: también es divulgadora, pionera, fundadora del Club de la Menopausia y creadora de contenido sobre dermocosmética, con una comunidad fiel que confía en ella porque habla desde la experiencia real.En este episodio hablan sobre:✅ Cómo recuperar el colágeno con suplementación oral.✅ Lo que nadie te cuenta de la menopausia.✅ El papel de los suplementos: ¿realmente funcionan o es puro marketing?✅ Cómo emprender desde cero y la importancia de la pasión y el apoyo familiar en el éxitoY aprenderás a... ➡️ Identificar los síntomas de la menopausia y a cómo adaptar tu vida para sacar tu mejor versión.➡️ Cómo los malos hábitos pueden destruir el colágeno de tu piel a un ritmo acelerado.➡️ A suplementarte correctamente para obtener resultados reales y no tirar tu dinero.Escucha este episodio para descubrir información práctica y veraz sobre salud femenina, suplementos y hábitos de bienestar. Además, conocerás la inspiradora historia de Marta Masi y cómo el conocimiento y la reinvención pueden convertirse en los mejores aliados para vivir con plenitud.---No te pierdas ningún episodio nuevo.Suscríbete aquí 👉 the-glow-up-journey-podcast.mailchimpsites.comDescubre más sobre Marta Masi 👉 https://www.linkedin.com/in/marta-masi-mmmadrid/Visita TWO POLES para saber más 👉 twopoles.coMomentos destacados:00:00 Recupera tu colágeno: la suplementación que realmente funciona01:42 Marta Masi: por qué eligió ser farmacéutica02:50 De la farmacia a las redes: la historia detrás del cambio04:12 El secreto del éxito en redes: esfuerzo y constancia06:30 Reinventarse: la clave para marcar la diferencia09:32 Cómo transformar una crisis en oportunidad al emprender10:53 El nacimiento del Club de la Menopausia12:55 Menopausia: síntomas iniciales que no debes ignorar15:06 Hormonas en la menopausia: su papel y hábitos que ayudan16:24 Cortisol y adaptógenos: cómo equilibrar tu cuerpo17:04 Alimentación y ejercicio: cómo usarlos a tu favor en esta etapa19:11 Suplementación: por qué es más importante de lo que crees21:16 Ayuno intermitente vs fisiológico: cuál te conviene más22:36 Los 3 suplementos que deberíamos tomar casi todos24:04 Desinformación en suplementos: cómo detectar los riesgos26:54 Colágeno: lo que nadie te cuenta antes de tomarlo28:53 Factores que destruyen tu colágeno (y cómo evitarlos)29:55 Estrés y cortisol: técnicas para aprender a manejarlo32:17 Marta Masi opina sobre 4 cosméticos en una frase33:01 Emprender y tener familia: cómo encontrar el equilibrio35:46 Tres preguntas rápidas: hábitos, consejos y aprendizajes35:45 Cosmetorexia: dos nuevos productos para combatirla---🎬 Producido por Two Poles Cosmetics🎙️ Host: Anna Fuster👩‍⚕️ Invitada: Ana Molina🪮 Hair & Make up: Belén CasadoEscucha el podcast en todas las plataformas ⬇️Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/266u9oAFAfGqQDslIa8XU7?si=CLbzoiOrTeuEgr7V-hQWyw Apple Podcast 👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles/id1837698007 iVoox 👉 https://www.ivoox.com/podcast-the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles_sq_f12741987_1.html

    39 分钟
  3. Desmontando mitos sobre piel y cabello con la Dr. Ana Molina | The Glow Up Journey by Two Poles

    9月14日

    Desmontando mitos sobre piel y cabello con la Dr. Ana Molina | The Glow Up Journey by Two Poles

    ✨ ¿Estás segura de qué sabes realmente sobre medicina estética y cuidado de la piel? Bienvenidas y bienvenidos al primer episodio en The Glow Up Journey 🎙️ 💚Hoy hablamos con la Dra. Ana Molina, la dermatóloga más cercana y top del momento sobre piel, los errores que jamás deberías cometer en medicina estética y sobre cabello. Vamos a desmontar mitos, aprender mucho... y salir con la rutina bien clara. --- En este episodio, Anna Fuster, Founder y CEO de TWO POLES, habla con la reconocida dermatóloga Ana Molina, quien desvela mitos comunes, revela errores que nunca deberías cometer en medicina estética y comparte consejos clave para una piel y cabello saludables y cuidados con ciencia y rigor. Descubre el impacto real de los tratamientos estéticos, cuándo considerar un lifting, y cómo mejorar la calidad de la piel antes de pensar en rellenos o neuromoduladores. También abordan la influencia de las redes sociales en la desinformación, el fenómeno de la cosmética en niños, y los cuidados imprescindibles para el cabello dañado y su correcta protección. En este episodio aprenderás: ✅ Por qué la calidad de la piel es la base imprescindible para la belleza y bienestar a cualquier edad. ✅ Los mitos más comunes sobre el lavado, caída y reparación del cabello desde un enfoque dermatológico. ✅ Cómo planificar tratamientos estéticos de manera segura, responsable y eficaz, incluyendo diferencias entre tipos de lifting. ✅ La importancia de adoptar hábitos saludables que benefician tanto la piel como el bienestar general. Al darle play, obtendrás una visión clara y basada en evidencia científica para cuidar tu piel y cabello con conocimiento experto, evitar errores frecuentes y entender las tendencias actuales en medicina estética y cosmética. No te pierdas ningún episodio nuevo. Suscríbete aquí 👉 the-glow-up-journey-podcast.mailchimpsites.com Descubre más sobre la doctora Ana Molina en Instagram 👉 instagram.com/dr.anamolinaVisita TWO POLES para descubrir más 👉 twopoles.co Momentos destacados del episodio: 00:00 De medicina a dermatología: el inesperado camino profesional de la doctora Ana Molina 03:10 Dermatología y medicina general: por qué la piel es clave para la salud integral 04:29 Medicina narrativa: sanar y crecer a través de la divulgación científica 06:41 Influencers sin formación: peligros y oportunidades en el mundo de la belleza 08:54 Cosmetorexia: el síndrome oculto que afecta a niñas y jóvenes 11:09 Violencia estética: la verdad detrás de las presiones familiares y sociales 13:50 Abuso de rutinas faciales en niños: consecuencias que no puedes ignorar 14:53 El boom del cabello: por qué es el nuevo tema de tendencia en belleza 17:07 Mitos revelados: lo que realmente necesita tu cabello para estar saludable 19:04 ¿Mal o higiénico? la verdad sobre lavarse el pelo todos los días 19:49 Champús anticaída: ¿funcionan o es solo un mito? 22:21 Hidratación capilar: ¿es posible reparar el pelo dañado? 24:10 Radiación solar y cabello: cómo proteger tu melena del daño real 26:23 Medicina estética en auge: tendencias que debes conocer 28:58 Tipos de lifting facial: ¿cuál es el mejor para ti? 31:28 Cómo envejecen los liftings y lo que debes saber antes de hacerte uno 34:19 Presupuesto para un lifting: ¿cuánto deberías ahorrar 35:21 Alternativas al lifting: opciones más económicas y menos invasivas 38:05 Riesgos de la estética en jóvenes y el fenómeno de la alienación facial 40:32 Los 3 tratamientos clave para tu piel al llegar a los 40 41:56 Verdades y mitos: luz azul, cremas, colágeno y ejercicio para la piel 50:11 El hábito que revolucionó la vida de Ana Molina51:22 Consejos de Ana Molina a su yo de 20 años: 3 hábitos para el éxito y bienestar 53:53 Próximos proyectos: lo nuevo que Ana Molina nos tiene preparado 🎬 Producido por Two Poles Cosmetics 🎙️ Host: Anna Fuster 👩‍⚕️ Invitada: Ana Molina 🪮 Hair & Make up: Belén Casado

    55 分钟
  • 3 集

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