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The Growth Lab Kathi Madlik
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- Health & Fitness
The Growth Lab - dein Podcast für >Growth in Ernährung, Mindset & Bodybuilding
Ich bin Kathi, Online Physique, Prep & Posing Coach aus Wien. In meiner 10-Jährigen Kraftsportkarriere mit Stolpersteinen durch Essstörungen, ständiges auf der Stelle treten, aber auch Abstecher ins Powerlifting und Wettkämpfe im Bodybuilding (still ongoing!) durfte ich einige Learnings und Wissen sammeln, die ich dir in The Growth Lab mitgeben darf. Mit dem richtigen Mindset und performanceorientierter Ernährung zu deinen Zielen: this is how we do it here @ The Growth Lab :)
Schön, dass du da bist - willkommen zu ganz viel gemeinsamen GROWTH! ✨
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Ep.91: 3g Leucin für Muskelaufbau, Geschmackspulver statt Süßstoffe, Muskeln ausbrennen & mehr Muskelgefühl für mehr Hypertrophie? Let's myth-check that-
3g Leucin für Muskelaufbau, Geschmackspulver statt Süßstoffe, Muskeln ausbrennen, Grundübungen unbedingt zu Trainingsbeginn & mehr Muskelgefühl für mehr Hypertrophie? In dieser Episoden folgt ein Myth-Check zu den von euch gewünschten Themen und Ansätzen!
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Ep.90: Mein Körper ist KEINE Visitenkarte für meine Expertise! So stellst du das Denken ab, dass deine Optik festmacht, wie hart du an dir arbeitest.
Mein Körper ist KEINE Visitenkarte für meine Expertise! So stellst du das Denken ab, dass deine Optik festmacht, wie hart du an dir arbeitest.
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Ep.89: Diese 3 Ernährungstipps haben mein Leben verändert!
Diese 3 Ernährungstipps haben mein Leben verändert!
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Ep.88: Deshalb macht dein Stressmanagement keinen Sinn (und das sind meine wichtigsten Learnings!)
Deshalb macht dein Stressmanagement keinen Sinn - wieso & warum Stressmanagement wichtig ist, welche Tools du implementieren kannst & meine wichtigsten Learnings!
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Ep.87: Warum Social Media dich KILLT! Und wie ich meinen Socials-Konsum verändert habe.
Warum Social Media dich KILLT! Und wie ich meinen Socials-Konsum verändert habe.
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Ep.86: Mehr Selbstvertrauen mit diesen Tipps (Warum & Wie!)
Mit diesen Tipps habe ich mehr Selbstbewusstsein bekommen dürfen (& warum das für dich und deine Fitness-Journey wichtig ist).
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