25 episodes
think mindful® Julia Jäger
-
- Health & Fitness
Fühlst du dich gerade angespannt, bist du auf der Suche nach einer Pause oder möchtest du jetzt in diesem Moment einfach mal etwas nur für dich tun? - Dann, bist du hier genau richtig.
Ich bin Julia Jäger & arbeite seit 30 Jahren als Coach.
Dabei begleite ich Menschen mit Bewegung & Entspannung in ihrem Alltag und habe festgestellt, dass alle meine Klienten eins eint:
Jeder von uns möchte die tägliche Belastung als Freude empfinden & sich maximal lang entspannt bewegen können.
Du auch?
Dann bist du hier richtig.
Abonniere 'think mindful® - der Podcast' und verpasse keine Folge mehr.
-
025// Es gibt etwas neues bei Think Mindful®
In dieser Episode teile ich mit dir meine persönlichen Erfahrungen mit Meditation und habe dir 5 Entspannungstechniken mitgebracht, die mir bereits in herausfordernden Situationen meines Lebens geholfen haben. Ab Minute 20:21 findest du eine Meditation zum Thema 'Selbstliebe', so dass du die Meditation direkt erfahren kannst. Finde dein persönliches Mantra der Selbstliebe und entdecke, wie diese Meditation dein Leben bereichern wird.
Am Ende der Folge wartet eine spannende Überraschung auf dich!
Am 14. Februar startet mein brandneuer YouTube-Kanal - @thinkmindful! Dieser Kanal ist perfekt, um einen Moment der Ruhe in deinen Tag zu bringen. Dort findest du Meditationen verschiedener Längen, praktische Wochenpläne für deine Meditationspraxis, inspirierende Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und vieles mehr. Darin ist einfach alles, damit du sofort ein anderes Gefühl der Entspanntheit und inneren Freiheit bekommst.
Und jetzt - think mindful® - Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Meinen neuen YouTube Kanal kannst du hier abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCCPwRf18aJUnXQn-UOZopXw
Wenn dir der Podcast gefällt, unterstütze mich, indem du den diesen Podcast abonnierst und diese Folge mit 5 Sterne bewertest. Es ist ein kleiner Schritt für dich, aber für mich als Content Creator bedeutet es so viel, da dieser Podcast dann leichter gefunden wird und noch mehr Menschen erreichen kann. Lass uns gemeinsam die Welt ein bisschen entspannter und liebevoller machen. Von Herzen Danke dafür deine Unterstützung.
Schreib mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat. Welche Fragen vielleicht dazu bei dir aufgetaucht sind oder welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewinnen konntest.
Mail: kontakt@thinkmindful.de
Ich freue mich, wenn du mir auf Instagram folgst: @thinkmindful.de
Hier erfährst du mehr über think mindful®:https://thinkmindful.de oder stöbere in meinem Blog: https://thinkmindful.de/blog/
Bleibe immer Up-to-date und verpasse keine neue Folge mehr mit meinem Newsletter: https://thinkmindful.de/newsletter_anmeldung/ -
024// Familienleben als Kartenhaus: Unerwartete Lektionen für Eltern
Hast du dich jemals gefragt, warum das Familienleben manchmal einem Kartenhaus gleicht, das bei der kleinsten Erschütterung zu wackeln beginnt? In der heutigen Zeit, wo jeder von uns versucht, das perfekte Familienbild zu leben, stoßen wir oft auf Herausforderungen, die unseren Alltag erschweren. Doch was, wenn ich dir sage, dass es einen Weg gibt, diesen Zyklus zu durchbrechen und ein wirklich erfülltes Familienleben zu führen?
Suchst du nach Wegen, um deinem Familienleben mehr Harmonie und Freude zu verleihen? Dann höre direkt rein.
Wenn dir der Podcast gefällt, unterstütze mich, indem du den diesen Podcast abonnierst und diese Folge mit 5 Sterne bewertest.
Es ist ein kleiner Schritt für dich, aber für mich als Content Creator bedeutet es so viel, da dieser Podcast dann leichter gefunden wird und noch mehr Menschen erreichen kann. Lass uns gemeinsam die Welt ein bisschen entspannter und liebevoller machen. Von Herzen Danke dafür deine Unterstützung.
Schreib mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat. Welche Fragen vielleicht dazu bei dir aufgetaucht sind oder welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: kontakt@thinkmindful.de
Ich freue mich, wenn du mir auf Instagram folgst: @thinkmindful.de
Hier erfährst du mehr über think mindful®:https://thinkmindful.de oder stöbere in meinem Blog: https://thinkmindful.de/blog/
Bleibe immer Up-to-date und verpasse keine neue Folge mehr mit meinem Newsletter: https://thinkmindful.de/newsletter_anmeldung/ -
023// Warum Vorsätze nicht klappen und wie es doch gelingen kann?
Du kennst das bestimmt: Es ist wieder soweit, ein neues Jahr, ein neuer Anfang, und du bist voller Tatendrang. Jetzt schaffe ich es und setze meine Vorsätze endlich umzusetzen, denkst du dir. Aber wie so oft, nach ein paar Tagen oder Wochen, verliert man die Motivation.
Warum passiert uns das? Warum scheitern so viele von uns an diesen gut gemeinten Plänen?
Lass uns gleich schauen, warum das so ist.
Ich verrate dir Tipps und Tricks, die dich bei der Umsetzung motivieren, damit du es dieses Mal wirklich schaffen kannst.
Unterstütze meine Arbeit, in dem du den think mindful® Podcast abonnierst. Du hilfst mir damit noch mehr Menschen in ihrem Alltag zu erreichen. Lasse mir dazu gerne auch deine 5-Sterne-Bewertung da.
Mehr von think mindful® findest du hier:
• Homepage
• Instagram
• Facebook
• YouTube
• Newsletter
• kostenloses Erstgespräch -
022// 5 Minuten am Tag für dich - Kleiner Einsatz mit große Wirkung
In dieser Folge erfährst du, wie bereits fünf Minuten täglich einen großen Unterschied in deinem Leben machen. Ich zeige dir, wie diese kurze Zeit deine mentale Klarheit steigert, dir beim Stressabbau hilft und deine Kreativität fördert.
Bist du gespannt, warum bereits eine 5 Minuten Auszeit so wirkungsvoll ist und wie du sie in deinem Alltag einbauen kannst? Dann ist diese Folge perfekt für dich.
Hole dir praktische Tipps und wichtiges Know-How, um deine täglichen Pausen effektiv zu nutzen und sie zu einer kraftvollen Methode für dein persönliches Wachstum zu machen. Entdecke, wie kleine Schritte eine nachhaltige positive Veränderung deinem Leben bewirken können.
Höre jetzt die neue Podcastfolge und lass dich inspirieren!
Unterstütze meine Arbeit, in dem du den think mindful® Podcast abonnierst. Du hilfst mir damit noch mehr Menschen in ihrem Alltag zu erreichen. Lasse mir gerne auch deine 5-Sterne-Bewertung da.
Mehr von think mindful®
• Homepage: thinkmindful.de
• Instagram: @thinkmindful.de
• Facebook: facebook.com/thinkmindful.de
• YouTube: youtube.com/@thinkmindful
• Newsletter: thinkmindful.de/newsletter -
021// Die 6 häufigsten Hindernisse bei der Umsetzung deiner Vision
In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir gemeinsam die Welt der Visionen weiter zu erkunden. Es geht darum, wie wir Hindernisse auf dem Weg zu unseren Visionen achtsam wahrnehmen, annehmen und letztlich in positive Veränderungen umwandeln können.
Ich schaue mir mit dir 6 typische Herausforderungen an, die dir auf dem Weg zu deinen Visionen begegnen können und zeige dir Wege auf, wie du sie meistern und für dein persönliches Wachstum nutzen kannst.
Als besonderes Highlight möchte ich dich zu meinem Live-Workshop einladen:
Vom 19. bis 21. Januar widmen wir uns ganz deinen Visionen. Wir nehmen uns Zeit, sie zu entfalten und dann Schritt für Schritt in die Realität umzusetzen. Beginne 2024 mit Klarheit und einer klaren Vision. LINK: https://bit.ly/vision-workshop-tm
Ich freue mich darauf, wenn du dabei bist und ich dich im Workshop begrüßen kann.
Vergiss nicht, den think mindful® Podcast zu abonnieren, damit ich noch mehr Menschen in ihrem Alltag inspirieren kann. Unterstütze mich gerne mit deiner 5-Sterne-Bewertung.
Mehr von think mindful®
Homepage: thinkmindful.de
Instagram: @thinkmindful.de
Facebook: facebook.com/thinkmindful.de
YouTube: youtube.com/@thinkmindful
Newsletter: thinkmindful.de/newsletter -
020// 6 Fakts - Warum Visionen uns im Leben helfen
Willkommen im neuen Jahr mit think mindful®! Ich bin Julia, dein Host, und in dieser Episode entdecken wir: "Warum Visionen uns in unserem Leben helfen". Erkenne mit den heutigen 6 Steps wie uns Visionen Sinn und Zweck geben.
Diese Episode ist dein Calls falls du noch keine Vision für 2024 hast. Komm in meine 3-tägigen Vision-Workshop und wir erschaffen deine kraftvolle Vision für das neue Jahr.
Mehr dazu: Vision-Workshop
Mehr von think mindful® findest du hier:
Homepage: thinkmindful.de
Instagram: @thinkmindful.de
Facebook: facebook.com/thinkmindful.de
YouTube: youtube.com/@thinkmindful
Newsletter: thinkmindful.de/newsletter
Abonniere meinen Podcast think mindful® für regelmäßige Inspiration!
Bis nächste Woche!
think mindful® Deine Julia
Wünschst du dir tägliche Impulse für deinen Alltag? Dann schau dir meinen DAILY REMINDER an. Klicke hier für mehr Info's: >>> DAILY REMINDER
Abonniere meinen think mindful® Podcast! Damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen. Ich freue mich über deine 5-Sterne-Bewertung.