Tibah Tips

Irkania Henriquez
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Queremos ayudarte a crear hábitos saludables, manejar mejor tu tiempo y elevar tu productividad para que tengas más tiempo libre para disfrutar de las actividades que de verdad te gustan y tener la vida pacífica, organizada y feliz que mereces.

Episodes

  1. 04/07/2022

    4 hábitos esenciales para mantenernos saludables

    Cuando hablamos de mantener la salud, vitalidad y longevidad de nuestro cuerpo, muchas veces nos encontramos con una lista infinita de cosas que deberíamos hacer pero son tantas las cosas que nos proponen que resulta abrumador. Por eso en el episodio de hoy del podcast te hablamos de los 4 hábitos que deberíamos priorizar para mantenernos saludables y brindar al mundo una mejor versión de nosotros mismos. Si te ha gustado este episodio, déjanos tu review, compártelo con otras personas y sobre todo suscríbete al podcast ya que cada semana estaremos hablando de temas relacionados con hábitos, manejo del tiempo y productividad. Recuerda seguirnos en Instagram! Irkania Henriquez: https://www.instagram.com/irkaniahquez/ Tibah Online: https://www.instagram.com/tibahonline/ www.tibahonline.com

    17 min

  2. 03/31/2022

    ¿Cómo Hacer una Planificación Trimestral?

    Hoy es una fecha especial! Es 31 de marzo y con el mes de marzo termina también el primer trimestre del año! Es el momento idóneo para evaluar el avance y el progreso de cada una de las metas que escribimos en diciembre. El cierre de cada trimestre se presta para hacer una evaluación de los objetivos que nos planteamos al inicio del año para quizás incluir nuevas metas, cambiar algunas que ya teníamos, hacer ajustes a ese plan anual, ver si podemos hacer cambios o eliminar algunas metas. En este episodio del podcast te hablamos con más detalles de la planificación trimestral. Si te ha gustado este episodio, déjanos tu review, compártelo con otras personas y sobre todo suscríbete al podcast ya que cada semana estaremos hablando de temas relacionados con hábitos, manejo del tiempo y productividad. Recuerda seguirnos en Instagram! Irkania Henriquez: https://www.instagram.com/irkaniahquez/ Tibah Online: https://www.instagram.com/tibahonline/ www.tibahonline.com

    11 min

  3. 03/24/2022

    Multitasking, una Ilusión de Productividad!

    ¿Qué haces cuando tienes muchas tareas pendientes? Las haces una a la vez poniendo tu enfoque total en esa tarea o prefieres hacer varias tareas al mismo tiempo? En el episodio de hoy del podcast vamos a hablar de multitasking, esta práctica que aparenta ayudarnos pero que en realidad limita nuestra productividad. Te recomendamos además un excelente libro que te va a ayudar si tienes problemas para enfocarte en una sola actividad a la vez. Si te ha gustado este episodio, déjanos tu review, compártelo con otras personas y sobre todo suscríbete al podcast ya que cada semana estaremos hablando de temas relacionados con hábitos, manejo del tiempo y productividad. Recuerda seguirnos en Instagram! Irkania Henriquez: https://www.instagram.com/irkaniahquez/ Tibah Online: https://www.instagram.com/tibahonline/ www.tibahonline.com

    20 min

  4. 03/17/2022

    Desconectar para Reconectar!

    ¿Alguna vez te has sentido desmotivado, cansado, agobiado debido a largas jornadas de trabajo? ¿Sientes que el trabajo que antes amabas hacer de repente te abruma? ¿Sientes que no eres tan creativo o productivo como antes? En el episodio de hoy del podcast hablaremos de lo que podemos hacer cuando las actividades laborales que tanto nos gustan y que solemos disfrutar empiezan a agotarnos mental y físicamente. Te recomendamos además un excelente libro que podrá ayudarte a crear un ambiente más acogedor en tu hogar y que definitivamente te hará mucho más feliz. Si te ha gustado este episodio, déjanos tu review, compártelo con otras personas y sobre todo suscríbete al podcast ya que cada semana estaremos hablando de temas relacionados con hábitos, manejo del tiempo y productividad. Recuerda seguirnos en Instagram! Irkania Henriquez: https://www.instagram.com/irkaniahquez/ Tibah Online: https://www.instagram.com/tibahonline/ www.tibahonline.com

    20 min

  5. 03/10/2022

    Y si la vida fuera más simple?

    Hola! Hola! De seguro, en algún momento, has deseado vivir una vida más simple! Evidentemente para cada persona la vida es una experiencia única e irrepetible… pero hay que decir también que la vida puede ser por momentos complicada, compleja e incluso caótica. En el episodio de hoy del podcast te compartimos algunas ideas que podrían ayudarte a simplificar tu vida, a sentirte menos agobiado, a organizar mejor tu espacio vital, a hacer tu trabajo más eficientemente pero sobre todo a ser más feliz con lo que tienes. Te recomendamos también un excelente libro que podrá ayudarte a lograr el objetivo de simplificar tu vida y deshacerte de todo lo que no es indispensable. Si te ha gustado este episodio, déjanos tu review, compártelo con otras personas y sobre todo suscríbete al podcast ya que cada semana estaremos hablando de temas relacionados con hábitos, manejo del tiempo y productividad. Recuerda seguirnos en Instagram! Irkania Henriquez: https://www.instagram.com/irkaniahquez/ Tibah Online: https://www.instagram.com/tibahonline/ www.tibahonline.com

    20 min

  6. 03/03/2022

    Diseña tu propia rutina de la mañana!

    Hola! Hola! Sabías que lo que haces en las primeras horas de la mañana define en cierta forma cómo será el resto del día? Todos hemos experimentado esa sensación de satisfacción un día en el que nos levantamos, nos preparamos de la mejor manera y cuando llega la noche nos damos cuenta de que logramos todo, absolutamente todo lo que nos habíamos propuesto hacer. El punto es que eso no sucede todos los días! Y es una pena… porque esto podría suceder casi todos los días si diseñáramos correctamente nuestra rutina de la mañana. En este episodio del podcast vamos a hablar de ideas para ayudarte a diseñar tu propia rutina de la mañana! Si te ha gustado este episodio, déjanos tu review, compártelo con otras personas y sobre todo suscríbete al podcast ya que cada semana estaremos hablando de temas relacionados con hábitos, manejo del tiempo y productividad. Recuerda seguirnos en Instagram! Irkania Henriquez: https://www.instagram.com/irkaniahquez/ Tibah Online: https://www.instagram.com/tibahonline/ www.tibahonline.com

    15 min

  7. 02/24/2022

    Tips para lograr mucho más en menos tiempo!

    ¡No es lo mismo estar ocupados que ser productivos! En este episodio del podcast hablamos de Tips para lograr mucho más en menos tiempo, una aspiración que todos tenemos y que es la clave para poder invertir más horas de nuestra vida en actividades que nos hacen realmente feliz. Recuerda seguirnos en Instagram! Irkania Henriquez: https://www.instagram.com/irkaniahquez/ Tibah Online: https://www.instagram.com/tibahonline/ www.tibahonline.com

    18 min

  8. 02/17/2022

    ¿Cómo dejé de procrastinar?

    ¿Te ha pasado que de repente te embarcas en un nuevo proyecto pero por una razón u otra se te hace difícil iniciar ciertas tareas? Siempre terminas avanzando en las demás pero vas dejando en un segundo plano esa que se te hace complicada, aburrida, difícil… No te preocupes! A todos nos ha pasado! Y de hecho te cuento que lo he vivido en carne propia en la creación de este podcast! Y esa es la razón por la que hoy vamos a hablar de procrastinación, que no es más que el hecho de ir aplazando una tarea. Te compartiré algunos tips de cómo dejé de procrastinar. Recuerda seguirnos en Instagram! Irkania Henriquez: https://www.instagram.com/irkaniahquez/ Tibah Online: https://www.instagram.com/tibahonline/ www.tibahonline.com

    10 min
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