Time to start living

Annick Seys
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED SEMIWEEKLY

Uncertainty, doubt, restlessness, loneliness, fear, trauma. It might sound strange, but so many people carry the weight of it—every single day. This podcast is about finding something else. Contentment. Gratitude. Inner strength. Peace. Love. About choosing to grow—not by fixing yourself, but by showing up for yourself. It’s about becoming aware of who you are, how you’ve come to live the life you’re living, and asking yourself the real questions—the hard ones. And then? It’s up to you. To step into your life with both feet.

  1. What if you could turn overwhelm in getting stronger on a fundamental level?

    04/17/2025

    What if you could turn overwhelm in getting stronger on a fundamental level?

    I talk about sexual abuse in this podcast. Not in detail, but as a theme. But I use it more as a metaphor on how to deal with very hard situations in your life. So the podcast is more about anxiety, overwhelm, anger, doubt, feeling like a burden, feeling guilty... and how to use those big feelings so you can become stronger on the inside.

    34 min
  2. Waarom het met sommigen klikt en met anderen niet & wat je eruit kan leren

    01/20/2025

    Waarom het met sommigen klikt en met anderen niet & wat je eruit kan leren

    Met sommige mensen voelt het alsof je ze al een half leven kent, heel vertrouwd, heel fijn. Hoe komt dat? En wat heeft het te maken met je niet goed genoeg voelen in de ogen van iemand anders? Meer nog: wat kan je leren uit deze moeiteloze contacten zodat je zelf weer een beetje kan groeien in het gevoel dat je goed genoeg bent, het waard bent om jouw plekje in deze wereld volwaardig in te nemen?

    33 min
  3. Eenzaamheid als overspoelende last en als bondgenoot

    12/31/2024

    Eenzaamheid als overspoelende last en als bondgenoot

    Eenzaamheid... in deze podcast breng ik een heel persoonlijk verhaal. Dat doe ik altijd al, maar deze ligt net wat meer buiten mijn comfortzone. Het vertelt een verhaal waarin ik mezelf weer wat beter leerde kennen door te durven stilstaan bij mijn gevoel van eenzaamheid dat al een hele tijd om mij hangt. En opnieuw zoals met alle gevoelens moest ik de rijkdom vaststellen dat als ik erbij stilstond, dat het mij dan zoveel rijkdom mocht brengen die ik telkens wonderbaarlijk vind. Hier zijn de vragen die ik stel op het einde van de podcast: Met welk gevoel worstel jij? Worstelen betekent dat je het niet wil voelen, maar misschien dient het ook als een beschermingsmechanisme? Doorvoel het gevoel, desnoods al wandelend als je te onrustig bent en voel hoe het aanvoelt, voel wat er allemaal in zit aan gevoelens die erbij horen. Kijk of je kan voelen hoe imposant het gevoel is en waarom het wil blijven in je zitten, hoe heeft het je willen helpen? Hoe voelt dit gevoel aan? Waar bevindt het zich precies in je lijfje? Wie word je door dit gevoel? Wat zit er buiten deze container aan emoties, nog allemaal in je lichaam? Hoe voelt de rest van je lichaam aan? Wat als je dit machtige gevoel kan zien als een signaal om alles te kunnen voelen, om meer volledig te kunnen voelen wat er allemaal in je leeft? En dus ook meer volledig tot je recht te kunnen komen? Hoe kan je dan je gedrag afstemmen op je volledigheid ipv op dat ene gevoel? Veel succes en veel liefs! P.S.: Als je iets had aan deze podcast, wil je dan een review en een comment achterlaten? Zo kan deze podcast meer mensen bereiken. Alvast bedankt!

    36 min
  4. Rust in de kerststorm: tips om om te gaan met de spanning en de eenzaamheid die heel normaal is in deze periode van het jaar.

    12/16/2024

    Rust in de kerststorm: tips om om te gaan met de spanning en de eenzaamheid die heel normaal is in deze periode van het jaar.

    Geen zin in de feesten die eraan komen? Geen zin in de spanning, in de verplichte nummers, in het rolletje dat je dan speelt om die periode te overleven? Geen zin in de eenzaamheid die je bekruipt in deze periode? Dan ben je niet alleen. Wat als je deze periode zou kunnen gebruiken om een evolutie in jezelf door te maken zodat niet je emoties en rusteloosheid bepaalt hoe je hiermee om kan gaan maar jijzelf?

    47 min
  5. Et kersfees gaat dit jaar bij ons door en ik eb er geen zin in - Germaine 13

    12/11/2024

    Et kersfees gaat dit jaar bij ons door en ik eb er geen zin in - Germaine 13

    De kerstperiode... We spreken over een feest terwijl het dat voor zovele mensen niet is. Voor velen onder ons is het een periode van eenzaamheid, oude pijn die terug open op tafel ligt, spanning, angst voor conflict, er tegen op zien, ... Voor Germaine is dat ook zo. Ik denk dat dit gesprek voor sommigen wel zou kunnen helpen om die periode anders door te komen. Veel luisterplezier! 🎧🍀💝

    50 min
  6. Dissociatie & hechting: de relatie tussen beide en wat je ermee kan doen

    11/26/2024

    Dissociatie & hechting: de relatie tussen beide en wat je ermee kan doen

    Dissociatie maakt dat je je niet veilig kan leren voelen bij anderen en als je onveilig gehecht zijt, lokt dat dissociatie uit als een beschermingsmechanisme waarbij je je leert afschermen van reacties die te pijnlijk zijn, te lastig, zaken waar je niet mee weet wat je ermee moet, hoe je ze moet interpreteren enz. Hierbij een lijstje van dingen die mensen doen wanneer ze dissociëren. Op die manier kan je het voor jezelf beter leren herkennen. 1. Afwezigheid of "er niet helemaal bij zijn" Beschrijving: Mensen lijken fysiek aanwezig, maar mentaal ergens anders. Ze kunnen moeilijk concentreren, lijken afgeleid, of reageren vertraagd op vragen. Voorbeeld: Tijdens een vergadering staren ze naar het raam en merken niet dat iemand hen een vraag stelt. Ze ‘komen terug’ met een schok of verwarring. 2. Geheugenproblemen ("blackouts") Beschrijving: gaten in het geheugen, waarbij iemand zich niet herinnert wat er net is gebeurd of wat ze hebben gezegd of gedaan. Voorbeeld: “Waar is de tijd gebleven? Ik herinner me niets meer van de laatste tien minuten rijden.” 3. Automatische piloot Beschrijving: Iemand voert taken uit zonder zich daarvan bewust te zijn, alsof ze een robot zijn. Voorbeeld: de hele dag gewerkt hebben en geen idee hebben wat je juist gedaan hebt. 4. Verlies van emotionele connectie Beschrijving: Iemand lijkt emotioneel afgevlakt of onverschillig, zelfs in situaties die normaal intense emoties oproepen. Voorbeeld: Bij slecht nieuws reageren ze met een monotone stem of helemaal geen emotie, zoals “Oh, oké.” 5. Verandering in lichaamsbewustzijn Beschrijving: Mensen voelen zich ‘vreemd’ in hun eigen lichaam, alsof ze zweven of zichzelf van buitenaf zien (depersonalisatie). Voorbeeld: “Het voelt alsof ik mezelf van bovenaf bekijk, en mijn handen lijken niet echt van mij te zijn.” 6. Fysieke starheid of bevriezing Beschrijving: Iemand kan plotseling verstijven of stilvallen in een gesprek of activiteit, alsof hun lichaam niet meer reageert. Voorbeeld: Tijdens een stressvolle situatie lijkt iemand letterlijk bevroren, met een lege blik en verstijfde houding. 7. Verandering in stem of gedrag Beschrijving: Soms kan er sprake zijn van een plotselinge gedrags- of stemverandering, wat kan lijken op het aannemen van een andere 'persoonlijkheid'. Voorbeeld: Stemverzwaring, stemverhoging, maar ook heel bekwaam willen overkomen – met veel handgebaren, beginnen zenuwachtig lachen, 8. Verlies van tijdsbesef Beschrijving: Iemand heeft geen idee hoeveel tijd is verstreken en kan zich niet herinneren wat ze in die tijd hebben gedaan. 9. Overdreven aanpassen of please-gedrag Beschrijving: In sociale situaties kunnen mensen extreem aangepast gedrag vertonen, alsof ze zich loskoppelen van hun eigen gevoelens en behoeften. Voorbeeld: Ze zeggen overal ‘ja’ op, zelfs als het duidelijk ongemakkelijk voor hen is, om conflicten te vermijden. 10. Moeite met verbinden in relaties Beschrijving: Dissociatie kan ervoor zorgen dat iemand afstandelijk overkomt of moeite heeft met echte emotionele verbinding. Voorbeeld: Ze vermijden oogcontact en praten op een oppervlakkige manier, zelfs met mensen die dichtbij staan. 11. Voelen dat je jezelf niet kan afzetten. Je moet opstaan en wandelen omdat je de stress in je lichaam niet verdraagt, je moet jezelf bekwaam voordoen in een meeting, je wil jezelf bewijzen dat je het wel kan, je bent klaar om je te verdedigen naar anderen toe. 12. Onverschilligheid ‘Gewoon even doen’ mentaliteit waarbij je je eigen gevoelens op dat moment helemaal uitschakelt.

    49 min
  7. Dissociatie, perfectionisme, luchtigheid en perimenopauze - All in one :) Germaine 12

    11/18/2024

    Dissociatie, perfectionisme, luchtigheid en perimenopauze - All in one :) Germaine 12

    Dissociatie is het thema van deze aflevering. Hoe ziet dissociatie eruit, hoe voelt het, wat zijn de gevolgen van dissociatie, hoe gedraag je je dan? Wat is de link tussen perfectionisme, controle willen, luchtigheid willen en dissociatie? Dissociatie kan je vergelijken met een speelgoedkast waar je alles haastig insteekt omdat je het uit de weg wil hebben. En dan plots wil je er nog iets bijsteken en als je de kast open doet, komt alles eruit en voel je je overspoelt. Er valt uiteraard nog veel meer te zeggen over dissociatie. Dit is al een begin om ermee kennis te maken.

    41 min
  8. Omgaan met afwijzing

    11/11/2024

    Omgaan met afwijzing

    Afwijzing, het blijft iets moeilijk om mee om te gaan. En het ding is: het hoeft niet eens echt te gebeuren. Het kan ook iets zijn dat in je hoofd alleen gebeurt. Afwijzing kan ons kwetsbaar maken. Afwijzing kan ons radeloos en eenzaam maken. Het is één van de belangrijkste elementen om te helen.

    42 min
See All (45)

Trailer

About

Uncertainty, doubt, restlessness, loneliness, fear, trauma. It might sound strange, but so many people carry the weight of it—every single day. This podcast is about finding something else. Contentment. Gratitude. Inner strength. Peace. Love. About choosing to grow—not by fixing yourself, but by showing up for yourself. It’s about becoming aware of who you are, how you’ve come to live the life you’re living, and asking yourself the real questions—the hard ones. And then? It’s up to you. To step into your life with both feet.

Information