Tim's Tafel

Tim Hovestadt - Relatiecoach
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

In mijn podcast "Tim's Tafel" neem ik je mee in de wereld van relaties en de liefde. Ik deel praktische inzichten uit mijn praktijk als relatiecoach die jouw relatie kunnen verbeteren. Verder bespreek ik relatiethema's die we allemaal wel eens tegenkomen en beantwoord ik jullie ingestuurde vragen. Welkom aan Tim's Tafel!

  1. 4d ago

    Relatietrajecten, geldklopperij ofniet?

    Waarom zou je zeven sessies nodig hebben? Kun je niet gewoon één keer komen, je verhaal doen en daarna zelf verder? Een terechte vraag. In deze aflevering van Tim's Tafel leg ik uit waarom ik met trajecten werk en waarom een traject iets anders is dan zeven losse gesprekken. Een relatieprobleem ontstaat meestal niet in één gesprek. Vaak gaat het om patronen die zich jarenlang hebben opgebouwd. Je kunt die patronen in één sessie herkennen, maar ze veranderen vraagt meestal meer tijd. We bespreken onder andere: waarom inzicht niet hetzelfde is als verandering;waarom ieder van beide partners ook individueel ruimte krijgt;waarom je eerst moet begrijpen wat er écht tussen jullie gebeurt voordat je patronen kunt doorbreken;waarom het verankeren van nieuwe patronen minstens zo belangrijk is als het inzicht zelf;en waarom een traject niet per se betekent dat jullie bij elkaar moeten blijven.Want soms leidt een traject tot een sterkere relatie. En soms tot de conclusie dat jullie wegen uit elkaar gaan. Ook dan kan begeleiding waardevol zijn, zeker wanneer jullie samen kinderen hebben en als co-ouders verder moeten. Uiteindelijk gaat het dus niet om zeven gesprekken. Het gaat om de vraag wat er na die zeven stappen anders kan zijn dan vandaag. En als je samen al een leven hebt opgebouwd, kinderen hebt gekregen en duizenden herinneringen hebt gemaakt, is het misschien de moeite waard om eerst serieus te onderzoeken wat er nog mogelijk is voordat je besluit dat het voorbij is. Wil je eens kijken waar jullie relatie vandaag staat? Doe gratis mijn Relatie-Check en krijg in een paar minuten meer inzicht in jullie patronen, communicatie en verbinding. Doe de gratis Relatie-Check

  2. Aug 11

    Waarom voelt je partner niet meer als vroeger?

    "Je bent niet meer dezelfde als vroeger." Het is een uitspraak die veel koppels vroeg of laat doen. Maar klopt ze ook? In deze aflevering duiken we in een van de meest gehoorde klachten binnen relaties: het gevoel dat je partner veranderd is. Is je partner echt een ander mens geworden? Of kijken jullie vandaag anders naar elkaar dan jaren geleden? Je ontdekt waarom mensen onvermijdelijk veranderen, hoe de dynamiek binnen een relatie langzaam kan verschuiven en waarom die verandering niet automatisch betekent dat de liefde verdwenen is. Deze aflevering helpt je om niet alleen naar je partner te kijken, maar ook naar de relatie die jullie samen hebben opgebouwd. In deze aflevering ontdek je: Waarom mensen doorheen de jaren veranderen.Hoe werk, kinderen, stress en het dagelijkse leven een relatie beïnvloeden.Waarom je partner misschien niet zo veranderd is als je denkt.Het verschil tussen een veranderde partner en een veranderde relatiedynamiek.Welke vragen je jezelf beter stelt vóór je grote conclusies trekt. Soms is de vraag niet:"Wie is mijn partner geworden?" Maar:"Hoe zijn we onderweg elkaar een beetje kwijtgeraakt?" Herken je jezelf in deze aflevering? Dan is het misschien tijd om stil te staan bij wat er écht speelt in jullie relatie. Vragen of opmerkingen?Stuur gerust een bericht via mijn site www.timhovestadt.be Abonneer je op de podcast zodat je geen enkele aflevering mist of deel deze met iemand die er vandaag misschien iets aan heeft.

  3. Aug 4

    ☀️ Zomerspecial Deel 3: De Grote Zomercheck voor je Relatie

    Stel, je gaat een flinke autoreis of roadtrip maken naar het zuiden. Dan is het de normaalste zaak van de wereld dat je van tevoren nog snel even langs de garage rijdt voor een korte check-up. De technieker kijkt de vloeistoffen na, controleert de remmen en loopt de bandenspanning na. Niet omdat de auto kapot is of omdat je je bestemming niet zult halen, maar puur proactief. Zodat de motor soepel blijft draaien en je straks verweg niet ineens met pech langs de weg staat. Maar hoe doen we dat in de liefde? Vaak gaan we pas reflecteren of hulp zoeken als de emoties hoog oplopen en de brokken er al liggen. Maar waarom zou je wachten op onderhoud tot er schade is? In deze aflevering bespreek ik: Het tweesnijdend zwaard van de vakantie: Psychologisch gezien is de vakantieperiode interessant. Aan de ene kant vallen werk, hobby's en de hectiek van het huishouden weg en ben je ineens 24/7 op elkaar aangewezen, wat voor irritaties of stress kan zorgen. Aan de andere kant is het voor veel stellen dé bewuste tijd per jaar om samen te zijn. Tot wel 40% van de stellen geeft aan dat ze op vakantie weer echt als een team voelen. Huidige frustraties loslaten: Zodra je in de vakantiemodus zakt, de ratrace achter je laat en je cortisolniveaus dalen, ontstaat er eindelijk échte ruimte voor een goed gesprek. Geen zware, therapeutische sessie, maar een positief, verbindend en zelfs nostalgisch onderhoud. Jullie eigen Relatie-Zomercheck: Neem deze week eens bewust de tijd voor elkaar, zonder rinkelende telefoons of to-do-lijstjes. Schenk iets lekkers in en stel elkaar eens drie fundamentele vragen: Wanneer vond je me de afgelopen periode het leukst, liefst of meest aantrekkelijk? Haal die specifieke momenten, humor en anekdotes weer eens op en kijk opnieuw naar waarom je ooit 'ja' tegen elkaar hebt gezegd. Wat brengt ons als team nu echt het meeste trots of voelt goed? Geef elkaar een welverdiend schouderklopje voor wat jullie samen hebben neergezet. Wat hebben we de komende tijd van elkaar nodig? Welke stip zetten we aan de horizon om de boel soepel te laten draaien? Als gecertificeerd relatiecoach help ik koppels om patronen te doorbreken en de onderstroom in hun relatie weer te laten stromen. Website: www.timhovestadt.be Boek: Frontrow Divorce (najaar 2026)

  4. Jul 28

    ☀️ Zomerspecial Deel 2: De Kracht van Micro-momenten

    Deze week kijken we naar iets wat we elke dag constant over het hoofd zien. Want als we aan de liefde denken, denken we vaak heel groot en in Hollywood-termen: die ene verre, luxe reis, geplande diners, verjaardagen of mega romantische weekendjes weg. Maar de realiteit van therapie en coaching laat zien: een relatie leeft niet bij die drie of vier pieken per jaar. Een relatie leeft of sterft in de gewone, alledaagse tussentijd. In deze aflevering bespreek ik: Het geheim van het 'Love Lab': De wereldberoemde relatie-expert John Gottman ontdekte na decennialang onderzoek een verbluffend verschil tussen stellen die na vijftien jaar nog dolgelukkig samen zijn en stellen die uit elkaar gaan. Het geheim zit in hoe ze reageren op hele kleine, subtiele signalen. De Bids for Connection: Hoe reageer jij wanneer je partner een subtiele poging doet tot verbinding? De cijfers zijn duizelingwekkend: stabiele stellen reageren in maar liefst 86% van de gevallen positief op elkaars signalen (ze draaien zich tégenover elkaar toe), terwijl scheidende stellen hierin slechts 33% scoren. De anatomie van een micro-moment: Waarom het fundament van jouw relatie wordt gebouwd op flitsen die geen cent kosten. Een snelle blik, een spontane knuffel terwijl de pastasaus op het vuur pruttelt, of samen keihard beginnen te lachen om een liedje op de radio. De boodschap is simpel: 'Ik zie je, ik hoor je, je bent belangrijk voor me.' De 'Micro-spotter' Uitdaging: In onze drukke levens wordt ons brein continu gekaapt door WhatsApp-berichtjes en deadlines. Mijn zomertip en uitdaging voor jou: word deze week een 'micro-spotter'. Ga actief op zoek naar die kleine momenten van verbinding en spreek je waardering er hardop voor uit. Ontdek hoe deze kleine flitsen de absolute vijand zijn van sleur en een vijandige sfeer, en hoe ze de ultieme, onzichtbare brandstof vormen voor je relatie. Als gecertificeerd relatiecoach help ik koppels om patronen te doorbreken en de onderstroom in hun relatie weer te laten stromen. Website: www.timhovestadt.be Boek: Frontrow Divorce (najaar 2026)

  5. Jul 21

    ☀️ Zomerspecial Deel 1: De Kunst van het Lummelen

    De vakantieperiode is aangebroken. Dat betekent hopelijk: je wekker uit, je agenda leeg en even helemaal rust in je hoofd. De ideale tijd voor reflectie. Juist omdat we die ruimte nu hebben, dacht ik: laat ik het eens niét hebben over relatieproblemen, ruzies, vreemdgaan of de broer-zus dynamiek. We draaien het om! Deze zomer maken we juist tijd voor de liefde, de verbinding en datgene wat stellen samenbrengt en laat stromen. We trappen deze reeks af met een thema dat mij ontzettend na aan het hart ligt, maar dat in onze prestatiegerichte maatschappij bijna weggespoeld is: lummelen. Want geloof me, doelloos niksdoen is misschien wel de krachtigste relatieboost die er bestaat. In deze aflevering bespreek ik: De valkuil van 'Partners als Managers': Waarom het managen van een huishouden en gezin op topsportniveau (als co-directeurs van een kleine kmo) funest is voor je relatie. De harde cijfers: Uit Europees onderzoek blijkt dat gezinnen gemiddeld nog geen 4 uur per week écht met elkaar doorbrengen. Tijd om de Netflix-modus te doorbreken. Het neurologische geheim (Het Default Mode Network): Waarom hersenactiviteit tijdens dagdromen en lummelen je capaciteit voor empathie, emotionele creativiteit en verbinding met wel 40% doet toenemen. Micro-momenten & 'Loze Ruimte': Waarom de mooiste herinneringen (volgens het Gottman Instituut) ontstaan tijdens ongeplande momenten, zoals een urenlang ontbijt op vakantie of samen lachen om een inside joke. De Zomersouvenir-oefening: Een concrete uitdaging om vanaf vanavond de schermen uit te zetten en 20 minuten écht 'loze ruimte' in te voeren voor elkaar. Zet je wekker uit, neem een ijskoffie en nestel je op het terras. Tijd om te ontdekken hoe je door he-le-maal niets te doen, juist weer alles laat ontstaan. Als gecertificeerd relatiecoach help ik koppels om patronen te doorbreken en de onderstroom in hun relatie weer te laten stromen. Website: www.timhovestadt.be Boek: Frontrow Divorce (najaar 2026)

  6. Jul 14

    Zomer XL Special: 10 prangende relatievragen beantwoord!

    Welkom aan mijn tafel! Omdat we midden in de zomervakantie zitten en er nu écht de tijd en ruimte is om te reflecteren, heb ik vandaag een hele speciale aflevering voor je. Een bomvolle XL Special waarin ik maar liefst 10 rauwe, echte en onbeantwoorde luisteraarsvragen behandel. We houden vandaag de schone schijn niet op, maar gaan direct de diepte in. Micro-cheating & Datingapps: Wat als je ontdekt dat je partner stiekem op een datingapp zit? De Romantische Mythe: Waarom 'liefde overwint alles' een hardnekkig sprookje is en liefde simpelweg een werkwoord is. Broer-Zus Dynamiek: Wat te doen als de fysieke aantrekkingskracht na 15 jaar volledig is verdwenen? PTSS na een Affaire: Hoe bouw je het vertrouwen weer op zonder jezelf te verliezen in controledrang? Huiselijk Geweld: Waarom relatiecoaching levensgevaarlijk is als er sprake is van fysiek geweld en angst. De Autoroute-Vakantiestress: Waarom een autoreis vaak het slechtste in ons naar boven haalt. Phubbing aan Tafel: Hoe ga je om met die constante smartphone-afleiding tijdens een romantisch diner? De 'Sleur' & Kritiek: Hoe doorbreek je de vicieuze cirkel van zuren en mentale terugtrekking? Wat is Gaslighting écht?: Het grote verschil tussen een andere perceptie en bewuste emotionele mishandeling. Schuif aan, neem je tijd en ontdek de psychologische en relationele inzichten die de onderstroom van jouw relatie feilloos blootleggen. Wil je een vraag insturen? 👉 Tim Hovestadt relatiecoach

  7. Jul 7

    Mijn partner heeft een relatie met ChatGPT… Wat nu?

    Kun je een relatie hebben met een computer? In deze aflevering behandel ik een opmerkelijke en hyperactuele vraag die ik binnenkreeg: "Mijn vrouw deelt urenlang haar diepste gedachten met ChatGPT, wat moet ik doen?" Wat in 2013 nog verre sciencefiction leek in de Hollywoodfilm HER, gebeurt vandaag stilletjes aan de Vlaamse keukentafels. Ik duik onder de oppervlakte van deze digitale vlucht en laat je zien dat dit fenomeen niet over technologie gaat, maar over een diepe honger naar emotionele verbinding. Wat ik in deze aflevering met je deel: De 3 psychologische redenen waarom een AI zo'n aantrekkelijke vluchtroute is geworden. De link tussen de 'broer-zusrelatie' en emotionele eenzaamheid. Hoe je de strijd met de technologie wint (door haar simpelweg te overtreffen). Schermen uit, oprechte aandacht aan. Welkom Aan Mijn Tafel. Blijf in verbinding: Wil je een vraag insturen?  www.timhovestadt.be Volg mijn inzichten op Instagram: @timhovestadt.relatiecoach Of Facebook

  8. Jun 30

    Welke ruziemaker ben jij

    Herken je dat? Een ruzie die schijnbaar uit het niets ontstaat door een verkeerde blik of een misverstand over de planning, en voor je het weet zitten jullie in een destructieve dynamiek. Op zo’n moment slaat ons biologische alarmsysteem groot alarm. Maar wist je dat je partner op dat moment de vijand niet is? De échte vijand is de dynamiek die tussen jullie ontstaat. In deze aflevering draai ik de spiegel om naar jou en duik ik diep in de vier universele overlevingsmechanismes bij relationele stress: Vechten, Vluchten, Bevriezen en Pleasen (Fight, Flight, Freeze & Fawn). Wat gebeurt er als deze mechanismes met elkaar botsen? Ik deel een aantal confronterende cijfers uit grootschalig relatieonderzoek met je en leg de vier meest voorkomende 'relatiedansen' bloot. De 4 overlevingsmechanismes aan de keukentafel: Ik leg je uit hoe jij biologisch reageert als de verbinding wankelt. De Klassieke Dans (80-85% van de koppels): Waarom de Vechter en de Vluchter elkaar onbewust constant opjagen. De gevaarlijkste dynamiek: Waarom de ijzige stilte van twee Vluchters statistisch gezien schadelijker is dan luidruchtig ruziemaken. De prijs van de lieve vrede: Waarom pleasers tot vier keer meer kans hebben op een relationele burn-out. De Pauzeknop: Hoe je de regie terugpakt in die cruciale splitseconde tussen de prikkel en je automatische reactie. Ik sluit de aflevering af met drie reflectievragen die ik je graag meegeef om zelf (of samen) mee aan de slag te gaan: In welke stand schiet jouw alarmsysteem het snelst bij spanning? Welke dynamiek herken je het meest tussen jou en je partner? Durf je de volgende keer je eigen mechanisme hardop te 'ondertitelen' in plaats van te wijzen naar de ander? Over Tim Hovestadt Relatiecoach De kwaliteit van je relatie is het fundament voor de kwaliteit van je leven. Stop met vechten tegen elkaar, en begin samen te vechten tegen jullie dynamiek. Website: Surf naar www.timhovestadt.be voor meer van mijn inzichten of om contact met mij op te nemen. Instagram: Volg mij via @timhovestadt.relatiecoach voor relationele inzichten Facebook: Praat gezellig mee en blijf op de hoogte via mijn pagina Tim Hovestadt Relatiecoach. Vraag insturen? Loop je zelf structureel vast in deze cirkels of wil je een vraag aan mij insturen voor de podcast? Laat het gerust achter via mijn website. Vergeet je niet te abonneren op 'Aan Mijn Tafel' zodat je nooit een aflevering mist!

See All (21)

About

In mijn podcast "Tim's Tafel" neem ik je mee in de wereld van relaties en de liefde. Ik deel praktische inzichten uit mijn praktijk als relatiecoach die jouw relatie kunnen verbeteren. Verder bespreek ik relatiethema's die we allemaal wel eens tegenkomen en beantwoord ik jullie ingestuurde vragen. Welkom aan Tim's Tafel!

Information

  • Creator
    Tim Hovestadt - Relatiecoach
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    21
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Tim Hovestadt - Relatiecoach
  • Show Website
    Tim's Tafel