8 episodes

Do blogue Tira da Gaveta, da autoria da Alexandra Teixeira, nasceu a versão podcast. Aqui, os temas das mudanças profissionais, desafios e conquistas ganham vida em conversas com as amigas Joana Fernandes e Sara Morão com quem a autora partilha do dia-a-dia desta caminhada em direcção à realização profissional.

Tira da Gaveta Alexandra, Joana e Sara

    • Business

Do blogue Tira da Gaveta, da autoria da Alexandra Teixeira, nasceu a versão podcast. Aqui, os temas das mudanças profissionais, desafios e conquistas ganham vida em conversas com as amigas Joana Fernandes e Sara Morão com quem a autora partilha do dia-a-dia desta caminhada em direcção à realização profissional.

    #8 - Como a terapia nos ajuda e porque não devemos fazer dela um tema tabu

    #8 - Como a terapia nos ajuda e porque não devemos fazer dela um tema tabu

    No episódio de hoje vamos falar de psicoterapia e a partir do único ponto de vista que conhecemos, ou seja, a psicoterapia como ferramenta de auto-conhecimento. 

    Todas nós já fizemos ou ainda fazemos psicoterapia e vamos partilhar convosco a nossa experiência, falar do que esse auto-conhecimento nos trouxe e de como é essencial em fases mais exigentes psicologicamente, como uma mudança de carreira.

    PS: Infelizmente tivemos alguns problemas técnicos com o som deste episódio, mas esperamos que fiques tão absorvido com o conteúdo que nem notes o eco da gravação 😌

    Recursos deste episódio | Vira do Avesso   

    • Oficina da Psicologia - testes psicológicos
    • Oficina da Psicologia
    • CPSB - Centro de Psicoterapia Somática Biossíntese  
    • WeCareOn
    • Filme Inside Out
    • Exercício - Como os nossos amigos nos vêem (min 49)

    • 51 min
    #7 - Ano Novo, Vida Nova - reflexões, balanços e planos

    #7 - Ano Novo, Vida Nova - reflexões, balanços e planos

    Chegámos a 2022! Bom Ano! Se és daquelas pessoas que gosta de fazer resoluções mas raramente as consegue cumprir, temos este episódio recheado de bons recursos para te ajudar. Até porque, um estudo da Revista Forbes concluiu que cerca de 80% dos indivíduos quebra as resoluções na primeira semana de fevereiro. Então resolvemos compilar as nossas melhores ferramentas e estratégias e partilhá-las contigo, para que tenhas um ano em grande e possas tirar da gaveta aquele projeto com que sonhas há tanto tempo. Vamos a isso?

    Recursos deste episódio | Vira do Avesso

    • Artigo "The best birthday gift I gave myself"
    • Teste Escala de satisfação com a vida
    • Debt Free Charts
    • Planner The Habit Nest
    • Minimal Bullet Journal
    • Ebook YearCompass

    • 36 min
    #6 - Quem tem amigos, tem tudo. E quem não tem?

    #6 - Quem tem amigos, tem tudo. E quem não tem?

    Se algumas pessoas sentem o privilégio de ter uma boa rede de contactos, que as impulsiona inclusive nas mudanças profissionais, então e quem não tem essa possibilidade? Quais são as alternativas? Como se pode criar uma rede de contactos mais alinhada com os nossos interesses e objetivos e como nutrir esses contactos para ter uma rede de qualidade e de confiança? Vamos responder a tudo isto neste episódio, dando as duas perspetivas: de quem tem uma boa rede de contactos e de quem sente que não tem.

    Recursos deste episódio | Vira do Avesso

    • 3 exercícios para mudar a forma como olhamos para o outro (minuto 52)
    • Artigo "Being a networking Decathlete" por Lewis Howes
    • 3 comunidades onde podes fazer networking para aumentar a tua rede de contactos: MEETUP, BNI - Business Network International, CreativeMornings

    • 1 hr 6 min
    #5 - Desmistificar o romantismo do trabalho por conta própria

    #5 - Desmistificar o romantismo do trabalho por conta própria

    Ter liberdade de horários. Gerir os clientes com quem queremos trabalhar. Não ter um patrão a controlar-nos. Estas são algumas das vantagens apontadas ao trabalho por conta própria. Mas será que na realidade é mesmo assim? Ou será que é apenas uma fantasia de quem não gosta de trabalhar por conta de outrem? Neste episódio falamos sobre os desafios e oportunidades deste modelo de trabalho, sem dourar a pílula!

    Recursos deste episódio | Vira do Avesso

    • Livro "Mude de horário, mude de vida", de de Suhas Kshirsagar e Michelle Seaton  
    • Artigo "Trabalho remoto: as experiências e desafios de oito portugueses"
    • Projeto Luscofia | Dica do Freelancer, da Sofia Rocha e Silva
    • Newsletter do Martim Mariano sobre “O Lado Nada Sexy da Vida de Freelancer”
    • Livro "4 Horas por semana"  de Timothy Ferriss
    • Artigo "Será que tens o que é preciso para ser empreendedor?"

    • 49 min
    #4 - Encontrar conforto na multipotencialidade

    #4 - Encontrar conforto na multipotencialidade

    Se és daquelas pessoas que está sempre à procura de algo novo para fazer, que anda a saltitar entre empregos porque precisa de novidade e entusiasmo, que tem tantos interesses que não sabe para onde se virar... então este episódio é para ti! Vem descobrir connosco o que é a multipotencialidade e como alavancar esta característica no mercado de trabalho.

    Recursos deste episódio | Vira do Avesso

    • Quiz para saberes se és multipotencial
    • Artigo "Multipotencial e Polímata: os perfis profissionais do futuro"
    • Livro “Refuse To Choose!” de Barbara Sher  
    • Site brasileiro sobre Multipotenciais
    • Ted Talk “Why some of us don’t have one true calling”

    • 51 min
    #3 - Como garantir a sustentabilidade financeira em momentos de mudança

    #3 - Como garantir a sustentabilidade financeira em momentos de mudança

    Se o dinheiro é "aquele" tema que está sempre presente em qualquer conversa, mais relevância assume quando se trata de fazer mudanças, profissionais ou pessoais. Neste episódio falamos-te da importância de planear e preparar a mudança, de transformar as crenças acerca do dinheiro e entregamos várias estratégias e recursos para poderes assegurar a tua sustentabilidade financeira.

    Recursos deste episódio | Vira do Avesso

    • Livro "Crie a Sua Economia", de Kimberly Palmer
    • Livro "Casais inteligentes enriquecem juntos" de Gustavo Cerbasi
    • Podcast Inspiração para uma vida mágica - episódio 89 "Quero Mais Dinheiro"
    • App de Finanças Pessoais: You Need a Budget (YNAB)
    • Artigo "Como fazer um fundo de emergência"
    • Artigo "Conhece o método dos potes?"
    • Artigo "Kakebo o método japonês que ajuda a economizar"

    • 1 hr 1 min

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