Toma las riendas

Beatriz Blumen

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SELF-IMPROVEMENT
UPDATED WEEKLY

Hola y bienvenida al podcast «toma las riendas», un podcast donde reflexionamos sobre decisiones, relaciones y la vida adulta entre charlas y literatura. Aquí no hay respuestas perfectas, pero sí preguntas, ideas y recomendaciones de libros que, con suerte, te harán pensar un poco. ¿Empezamos?

1D AGO

#74 · Aprender a volar con las alas rotas, con Lola Gulias

Lola Gulias es una editora de Planeta y N de novela que lleva (y ha llevado) autores tan míticos como Alice Kellen, Inma Rubiales, María Dueñas, Carlos Ruíz Zafón... En el 2025 publico su primera novela, «Aprender a volar con las alas rotas» (Versatil) y hoy ha venido al podcast a hablar de vida, libros y mucho más. Dale al play y acompáñanos. Durante el episodio mencionamos: Instagram de Lola @lolagulias y mío @beatriz_blumenLink para encontrar su libro aquí 📖👈La novela que publiqué en Junio «Te mereces el mundo» (Suma)Si este episodio te ha resonado puedes apoyar el podcast siguiéndolo y dejando una valoración de ★★★★★ en Spotify, Apple Podcasts o donde sea que lo estés escuchando. También que lo compartas 📤 Así ayudarás a que este espacio llegue a más personas :) Gracias por estar aquí 🤍

53 min
APR 27

#73 · Lo que permites, lo repites con Laura Polo Psicóloga

En este episodio tenemos a @laurapolopsicologa como invitada 🔝. Abrimos varios melones y tocamos temazos como el diálogo interno, los estilos de apego, las heridas de infancia, el ideal de las relaciones para toda la vida, el merecimiento... Dale al play y acompáñanos. Durante el episodio mencionamos: «Lo que se permite, se repite. Cómo desaceraste bucles mentales», su nuevo libro (recomendadísimo).La obra «El efecto» que está en el teatro Marquina en Madrid (maravillosa). Si este episodio te ha resonado puedes apoyar el podcast siguiéndolo y dejándo una valoración de ★★★★★ en Spotify, Apple Podcasts o donde sea que lo estés escuchando. También que lo compartas 📤 Así ayudarás a que este espacio llegue a más personas :) Gracias por estar aquí 🤍

51 min
APR 20

#72 · Identidad en transición o qué hacer cuando ya no soy quien era

En este episodio hablamos de la identidad en transición, es decir, de esos momentos en los que ya no eres quien eras, pero tampoco sabes aún en quién te estás convirtiendo. De la incomodidad de estar en medio.De la incertidumbre.Del intento constante de entenderlo todo… Y de cómo, a veces, no se trata de tener respuestas, sino de aprender a sostener las preguntas. También te hablo de La biblioteca de la medianoche, un libro que me ha hecho pensar mucho en este proceso y que pone palabras a todas esas vidas que podríamos haber vivido… y a la única que, al final, sí estamos viviendo Si este episodio te ha resonado, y quieres apoyar el podcast, puedes seguirlo y dejar una valoración de ★★★★★ en Spotify, Apple Podcasts o donde sea que lo estés escuchando.Ayuda muchísimo a que este espacio llegue a más personas. Gracias por estar aquí 🤍 Y hasta el lunes que viene 😘

24 min
02/10/2025

#71 · Entrando en mi era villana, fuera síndrome de la chica buena

Entrar en tu era villana implica dejar de complacer, poner límites y priorizar tus necesidades y deseos a los de los demas. Implica dejar de buscar ser percibida como perfecta, buena y necesaria, sino como una persona con aristas, contradicciones y deseos propios. Implica convertirte en protagonista, vaya. ¿Exploramos este tema juntas? Dale al play!! 💜 🧠El post con los ejercicios comentados en este episodio lo encuentras aquí 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ 👉Recuerda que puedes encontrar el libro de TOMA LAS RIENDAS ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (por si quieres potenciar tu autoestima y confianza este 2025 😍) 👉Suscríbete a mi newsletter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y compartirlo con tus contactos 🥰 Recuerda darle a seguir al podcast para no perderte ningún episodio🎙🤓

24 min
01/13/2025

#69 · Recuperar la ilusión, reconectar con tu visión y comenzar con propósitos bien plantados

Recuperar la ilusión y sentirte conectada con tus metas y propósitos es tan importante como lo es reflexionar sobre lo vivido y lo que se desea. Hoy hablamos del papel de la iluisión, como traerla de vuelta y te comparto trucos y herramientas para que plantes unas buenas metas y propósitos para esta nueva etapa. ¿Me acompañas? Dale al play!! 💜 🧠El post con los ejercicios comentados en este episodio lo encuentras aquí 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ 👉Recuerda que puedes encontrar el libro de TOMA LAS RIENDAS ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (por si quieres potenciar tu autoestima y confianza este 2025 😍) 👉Suscríbete a mi newsletter ⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠⁠ Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y compartirlo con tus contactos 🥰 Recuerda darle a seguir al podcast para no perderte ningún episodio🎙🤓

23 min
01/05/2025

#68 · Lecciones del 2024, cómo afrontar un año difícil 😅

El 2025 acaba de entrar en escena y ello implica el cierre del capitulo anterior :) Hoy te comparto algunas de mis lecciones del año pasado y te invito a hacer reflexión de tu año y sacar tus propios aprendizajes del 2024. ¿Empezamos? Dale al play!! 💜 👉El post con preguntas para reflexionar y empezar con intención lo encuentras aquí ⁠⁠⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ 👉Recuerda que puedes encontrar el libro de TOMA LAS RIENDAS ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠😍 (por si lo quieres pedir a los Reyes Magos) 👉Suscríbete a mi newsletter ⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠ Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y compartirlo con tus contactos 🥰 Recuerda darle a seguir al podcast para no perderte ningún episodio🎙🤓

18 min
11/04/2024

#67 · Etapas del duelo y consejos para transitarlo en bienestar

Todos transitamos duelos de todos los tipos, y yo misma he estado transitando (y sigo) un gran duelo los últimos meses. En el episodio de esta semana hablamos de las diferentes ETAPAS del duelo y te comparto consejos para transitarlo cuando llegue con bienestar y mucho autoamor y autocompasión. Dale al play 💜 Es maravilloso estar de vuelta 🥰 👉Recuerda que puedes encontrar el libro de TOMA LAS RIENDAS ⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠😍 👉Suscríbete a mi newsletter ⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠ y accede de regalo a mi masterclass sobre AUTOESTIMA 💜🥰 👉Puedes mandarme feedback o ideas para otros temas en ⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠ Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y compartirlo con tus contactos 🥰 Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al podcast para no perderte ninguno 🎙🤓

33 min
06/10/2024

#66 · Dime lo que comes y te diré por qué lloras, con Andrea Guijarro

Andrea Guijarro es Coach nutricional, psicoterapeuta, formadora y chef especializada en alimentación saludable y energética, y en este episodio hablamos sobre su nuevo libro 📖 Dime qué comes y te diré por qué lloras, y sobre el impacto que tiene nuestra interpretación del mundo en nuestro sentir, vivir y alimentación 💜 ¡Dale al play! 👉 Te dejo el IG de Andrea aquí, y el link a su web 👉Suscríbete a mi newsletter ⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠ y accede de regalo a mi masterclass sobre AUTOESTIMA 💜🥰 👉Puedes mandar feedback o ponerte en contacto conmigo en Ig ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y compartirlo con tus contactos 🥰 Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al podcast para no perderte ninguno 🎙🤓

44 min

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Beatriz Blumen
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2023 - 2026
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