Total Reset Transformation - Le Podcast

Mina Gouri
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  • MENTAL HEALTH

Total Reset Transformation Dans ce podcast, je partage mon expertise sur l’anxiété, les crises d’angoisse et l’hypochondrie. À chaque épisode, je te donne des conseils concrets, des outils pratiques et des réflexions pour retrouver sérénité, clarté et confiance en toi. Écoute et commence à transformer ta relation avec ton anxiété dès aujourd’hui. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. #6 Hypocondrie et Superstition: Voir des signes partout

    JAN 25

    #6 Hypocondrie et Superstition: Voir des signes partout

    Tu vois quelqu’un tomber malade, une vidéo TikTok, un témoignage, l’histoire d’un proche… et ton cerveau te dit : “ça va m’arriver aussi.” Dans cet épisode, je te parle du lien entre hypochondrie et superstition. De cette tendance à tout prendre comme un signe, comme une alerte, surtout quand la peur est déjà installée. Je t’explique pourquoi ton cerveau fait ces associations, et comment arrêter de vivre dans cette lecture permanente de tout ce qui t’entoure. Si tu as l’impression que tout devient un signe de maladie, cet épisode est pour toi. Un podcast créé par Mina Gouri: Experte Anxiété & Hypocondrie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min
  2. #5 Hypocondrie et contrôle permanent: Comment en sortir?

    JAN 18

    #5 Hypocondrie et contrôle permanent: Comment en sortir?

    Si tu passes tes journées à surveiller ton corps, à vérifier ta respiration, ton cœur, tes sensations, et que tu as l’impression de ne jamais être vraiment tranquille… Ce podcast est pour toi. Je parle d’hypochondrie, d’hypervigilance et de ce contrôle permanent qui finit par épuiser et nourrir l’angoisse. Je t’explique pourquoi tu fais ça, et surtout comment t’en détacher pour retrouver une vraie sensation de sécurité dans ton corps. Ici, pas de recettes magiques. Juste de la compréhension, du vécu, et un chemin possible pour aller mieux. Un podcast créé par Mina Gouri: Experte Anxiété & Hypocondrie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  3. #4 Confiance en son corps: Arrêter d'avoir peur de ses sensations

    11/02/2025

    #4 Confiance en son corps: Arrêter d'avoir peur de ses sensations

    Tu souffres d’anxiété, de crises d’angoisse ou d’hypochondrie et tu as parfois l’impression que ton corps peut te trahir ? Dans cet épisode, je t’explique :     •    comment le doute et la peur de tes propres sensations peuvent transformer ton quotidien,     •    pourquoi tu cherches toujours la sécurité à l’extérieur (médecin, examens, réassurance),     •    comment la peur de tes sensations entretient l’angoisse,     •    et la stratégie concrète que j’ai utilisée pour retrouver confiance en moi, en mon corps et en mes sensations. Je partage un coaching pratique pour t’aider à reprendre le contrôle et retrouver sérénité et liberté intérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  4. #3 Anxiété & hypocondrie: Retrouver sa sécurité intérieure

    10/26/2025

    #3 Anxiété & hypocondrie: Retrouver sa sécurité intérieure

    Toujours besoin de réassurance ? Tu prends rendez-vous chez le médecin encore et encore, tu cherches quelqu’un pour te rassurer, et dès que cette personne ne répond pas, la panique monte. Dans cet épisode, je t’explique :     •    pourquoi ton cerveau reste prisonnier de ce cercle de réassurance constante,     •    comment l’anxiété et les crises d’angoisse prennent le dessus,     •    et surtout, les stratégies qui m’ont permis de retrouver confiance et sécurité dans mon propre corps. Tu découvriras :     •    pourquoi la réassurance apporte un soulagement temporaire mais entretient l’anxiété,     •    comment l’anxiété manipule ton cerveau et te fait dépendre des autres pour te sentir en sécurité,     •    ma méthode concrète pour sortir du cercle vicieux et reprendre le contrôle de ta vie. Si tu te reconnais dans ce que je raconte, sache que tu n’es pas seule : ensemble, nous pouvons avancer pas à pas vers la sérénité et la liberté intérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  5. #2 Hypocondrie & crises angoisse: ma méthode pour se libérer

    10/19/2025

    #2 Hypocondrie & crises angoisse: ma méthode pour se libérer

    Dans cet épisode, je partage mon expérience avec l’hypochondrie et les crises d’angoisse : comment j’ai vécu la peur au quotidien, mes symptômes, mon arrêt maladie et la paralysie face à l’anxiété. Je te raconte surtout le moment où j’ai décidé que l’hypochondrie ne dicterait plus ma vie, et je te montre ma stratégie de redirection, qui m’a permis d’accepter mes symptômes sans paniquer et de retrouver sérénité et liberté. Si tu te reconnais dans ce que je raconte, sache que tu n’es pas seule : ensemble, nous pouvons avancer pas à pas vers la paix intérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  6. #1 Crise d'angoisse et hypocondrie: retrouver sa sérénité

    10/12/2025

    #1 Crise d'angoisse et hypocondrie: retrouver sa sérénité

    Tu traverses des crises d’angoisse ou tu souffres d’hypochondrie ? Je suis aussi passée par là et je t’explique comment j’ai réussi à retrouver la paix et la sérénité. Si tu vis la même chose, tu vas te sentir compris et soutenu. Dans cet épisode, je partage mes conseils et outils pour mieux gérer l’anxiété et avancer pas à pas vers plus de calme et de confiance en toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
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Total Reset Transformation Dans ce podcast, je partage mon expertise sur l’anxiété, les crises d’angoisse et l’hypochondrie. À chaque épisode, je te donne des conseils concrets, des outils pratiques et des réflexions pour retrouver sérénité, clarté et confiance en toi. Écoute et commence à transformer ta relation avec ton anxiété dès aujourd’hui. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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