Träningskompis

Coach Pineda
  • 0.0 (0)
  • FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Välkommen till Träningskompis! 💥💪 Coach Daniel och Lena, med över 10 års erfarenhet som PT, fitnesscoacher och gymägare, delar tips om hållbar, rolig och smart träning som stärker både kropp och livskvalitet. 🎙️✨ Vi varvar konkreta träningsråd med samtal med intressanta gäster och helt vanliga människor om deras träning och vardag. Onsdagar: En snabbis ⏱️ 10 min pepp och tips. Söndagar: längre avsnitt ca 25 min med djupare råd, verktyg och inspiration. Träna smartare, må bättre och bli starkare – varje vecka. 🌟💪

  1. Girl power

    3D AGO

    Girl power

    Power Girls – Gerd & Mia 💪✨ I detta avsnitt av Träningskompis möter vi två exceptionella atleter – Gerd och Mia. Två starka, målmedvetna och inspirerande kvinnor som med disciplin, driv och passion har skapat imponerande framgångar inom sin träning. Vi pratar om resan bakom resultaten 🏆, om utmaningarna som format dem 🔥 och om den mentala och fysiska styrka som krävs för att nå hela vägen. Ett varmt, ärligt och kraftfullt samtal om prestation, utveckling och kraften i att aldrig ge upp.

    32 min

  2. FEB 1

    Friskvårdspoolen

    🎙️✨ Välkommen till ett fördjupande och exklusivt poddavsnitt om Friskvårdspoolen – en naprapatklinik med ett tydligt mål: att hjälpa människor att leva ett liv utan smärta, begränsningar och onödiga hinder i vardagen. ✨🎙️ I detta avsnitt får du en djupgående och professionell inblick i naprapati som behandlingsform 🧠🦴 – vad det är, hur det fungerar och varför det spelar en avgörande roll för både fysisk utveckling, långsiktig hälsa och livskvalitet. Vi reder ut vanliga frågetecken och missuppfattningar kring naprapati och förklarar tydligt vad en naprapat faktiskt gör, vem behandlingen passar för och hur rätt insatser kan göra en verklig skillnad över tid 💡📈 💎 Friskvårdspoolen arbetar metodiskt, personligt och evidensbaserat, med ett helhetsperspektiv på kroppen där varje individ ses som unik. I samtalet går vi igenom hur deras arbetssätt ser ut i praktiken, hur de analyserar problematik på djupet och hur behandling, rörelse och förebyggande arbete samverkar för att skapa hållbara resultat 🏋️‍♂️🤝 Vi lyfter även vilka personer och kompetenser som står bakom Friskvårdspoolen, hur kliniken är uppbyggd och vilka värderingar som genomsyrar deras arbete 👥🏥💼. Detta är inte bara en naprapatklinik – det är en samarbetspartner i hälsa, prestation och långsiktig utveckling. 🤝 I avsnittet pratar vi också om vårt nära samarbete, där Friskvårdspoolen är våra kollegor och en viktig del av vårt gemensamma ekosystem. Genom detta samarbete kan vi hjälpa våra kunder snabbare, mer träffsäkert och mer effektivt, oavsett om målet är smärtfri vardag, ökad prestation eller förbättrad fysisk kapacitet 🚀📊 🔍 Har du någon gång funderat på: • Vad naprapati egentligen innebär? • När du bör söka hjälp för smärta eller stelhet? • Hur rätt behandling kan accelerera din utveckling inom träning, hälsa och rörelse? 👉 Då är detta ett avsnitt du absolut inte vill missa. 🎧 Ett professionellt, informativt och inspirerande samtal för dig som värdesätter kvalitet, kompetens och långsiktiga resultat inom hälsa och fysik.

    44 min
  3. Valentin 1-års Jubileum

    JAN 25

    Valentin 1-års Jubileum

    🎙️ I dagens avsnitt firar vi något alldeles extra. Det har gått ett år sedan Valentin påbörjade sin träningsresa – en resa som handlat om mer än bara fysisk styrka. Det är en berättelse om disciplin, motgångar, utveckling och viljan att fortsätta framåt, även de dagar då motivationen sviktar 💪✨ Vi blickar tillbaka på året som gått, pratar om lärdomar, förändringar och vad träningen betytt – både mentalt och fysiskt. Ett ärligt, personligt och inspirerande samtal som påminner oss om att hållbar utveckling tar tid och att varje steg räknas 🧠🔥

    33 min

  4. JAN 18

    Det är resan som är målet ✨

    I dagens poddavsnitt pratar vi om varför resan är målet. • Utveckling skapas inte i slutresultatet – utan i det dagliga arbetet • Grunderna är enkla, men det är modet att ständigt återvända till dem som gör skillnaden • Hur du förbättrar det lilla, om och om igen, utan att tappa motivation Vi pratar också om: • Hur du håller din träning vid liv över tid • Hur du gör den realistisk och genomförbar i vardagen • Hur du bygger något hållbart – utan stress och utan perfektion Ett avsnitt för dig som vill träna med mening, tålamod och långsiktighet 💛🏃‍♂️

    33 min

  5. JAN 11

    Varför Styrketräning

    🎙️ Varför styrketräning I dagens poddavsnitt går vi metodiskt och evidensbaserat igenom varför styrketräning är en avgörande investering i din hälsa, prestation och långsiktiga livskvalitet. 💪 Med ett professionellt helhetsperspektiv förklarar vi hur styrka påverkar allt från metabolism och skaderisk till mental skärpa och hållbar fysisk utveckling. Detta är inte trender – det är fakta, struktur och resultat. 📊🔥

    22 min
  6. Gruppträning

    JAN 4

    Gruppträning

    🎙️ DAGENS PODDAVSNITT – GRUPPTRÄNING 🎙️ I dagens avsnitt fördjupar vi oss i vår gruppträning och ger en tydlig och strukturerad genomgång av hur den är uppbyggd, genomförs och varför den är en central del av vår verksamhet 💼🏋️‍♀️ Vi beskriver hela processen bakom gruppträningen – från tanke till genomförande – med fokus på kvalitet, trygghet och träningsglädje ⭐ 📌 I avsnittet går vi igenom: ✅ Vad gruppträning innebär hos oss 🤝 ✅ Hur våra klasser är upplagda och leds 👥 ✅ Varför vi valt just dessa träningsformer 🎯 ✅ Vilka mål och syften varje klass har 💡 🏋️‍♂️ Genomgång av våra klasser: • Vi presenterar varje enskild klass i vårt utbud 📋 • Vi förklarar för vem klassen passar 👤 • Vi beskriver intensitet, upplägg och fokusområden 🔄 • Vi visar hur en typisk klass kan se ut, från uppvärmning till avslut ⏱️🔥🧘‍♀️ 🎧 Avsnittet ger en tydlig helhetsbild av vår gruppträning och är perfekt för dig som vill förstå vårt utbud på djupet – oavsett om du är ny deltagare eller redan tränar hos oss 🚀

    36 min
  7. Vi snackar träning med Valentin, Maria & Therese

    12/28/2025

    Vi snackar träning med Valentin, Maria & Therese

    🎙️ Välkommen till podden där vi pratar med vanliga människor som uppnått ovanliga resultat i sin träning! I dagens avsnitt träffar vi tre fantastiska medlemmar och sätter oss ner för att prata om vad träning betyder för dem, vad de gillar mest och vilka utmaningar de möter på vägen 💪✨. Lyssna på deras inspirerande berättelser och upptäck hur engagemang och uthållighet kan skapa fantastiska resultat.

    37 min
  8. D 8 Grundrörelserna

    12/21/2025

    D 8 Grundrörelserna

    🎙️ De 8 grundrörelserna – styrka som fungerar i livet Varför tränar vi rörelser istället för enskilda muskler? I det här avsnittet pratar Lena och Coach Pineda om de 8 grundrörelserna som ligger till grund för funktionell styrketräning. Du får förstå hur träning baserad på böj, drag, press, rotation, explosivitet, bära och locomotion bygger en stark, tålig och energirikare kropp. Vi förklarar varför helhet alltid slår detaljer, hur detta sätt att träna är mer tidseffektivt och energikrävande – och varför det passar perfekt för dig som vill ha hållbara resultat, bättre funktion i vardagen och ökad livskvalitet. Alla är atleter. Träning ska stärka ditt liv – inte ta över det. 💪

    37 min
See All (20)

About

Välkommen till Träningskompis! 💥💪 Coach Daniel och Lena, med över 10 års erfarenhet som PT, fitnesscoacher och gymägare, delar tips om hållbar, rolig och smart träning som stärker både kropp och livskvalitet. 🎙️✨ Vi varvar konkreta träningsråd med samtal med intressanta gäster och helt vanliga människor om deras träning och vardag. Onsdagar: En snabbis ⏱️ 10 min pepp och tips. Söndagar: längre avsnitt ca 25 min med djupare råd, verktyg och inspiration. Träna smartare, må bättre och bli starkare – varje vecka. 🌟💪

Information

  • Creator
    Coach Pineda
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    20
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Coach Pineda
  • Show Website
    Träningskompis