Träningsresan

Emelie & Rebecka

Följ Emelies resa mot sitt första Ironman och Rebeckas resa mot sitt första marathon. Vi delar med oss av våra bästa träningstips och pratar både bra och dåliga träningsminnen.

Episodes

  1. #6 Premiärmilen

    04/13/2017

    #6 Premiärmilen

    Första loppet för året är avklarat för Rebecka och Emelie laddar för fullt inför Boston Marathon. Vi pratar om den optimala uppladdningen veckan före loppet och om den berömda rödbetsjuicen verkligen har någon effekt.

    35 min
  2. #5 Återhämtning

    03/13/2017

    #5 Återhämtning

    Hur återhämtar man sig bäst efter tuffa träningspass, är styrketräning verkligen något för löpare och varför är det så svårt att träna på semestern? I det femte avsnittet kombinerar vi som vanligt en del fakta med ett gäng hemmasnickrade hypoteser kring löpträning.

    39 min
  3. #4 Morgonträning

    02/20/2017

    #4 Morgonträning

    I det fjärde avsnittet tar vi oss an morgonträningen. Går det att äta innan morgonjoggen och i så fall vad? Vi pratar också prylar och hur alla klädbyten under ett triathlon går till.

    44 min
  4. #3 Prestationsångest

    02/02/2017

    #3 Prestationsångest

    I det tredje avsnittet pratar vi prestationsångest. Är det bra eller dåligt att känna press i träningen? Var går gränsen? Vi hinner också med att diskutera alkohol och träning samt drömmen om en löptävling som tar digitaliseringen till en ny nivå.

    31 min
  • 4 Episodes

About

Följ Emelies resa mot sitt första Ironman och Rebeckas resa mot sitt första marathon. Vi delar med oss av våra bästa träningstips och pratar både bra och dåliga träningsminnen.

Information

  • Creator
    Emelie & Rebecka
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    4
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Show Website
    Träningsresan