Tranquila-Mente com Inês Marcel

Inês Marcel
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  • SAÚDE MENTAL
  • SEMANAL

Criado por Inês Marcel, uma das referências em Hipnose Clínica no Brasil, o podcast Tranquila-Mente é um espaço para trocar experiências, explorar de forma mais didática e prática assuntos relacionados a saúde mental.

  1. 23/12/2021

    #30 - Como fica a nossa saúde mental no pós pandemia?

    As pessoas estão voltando ao ritmo de antes, estabelecimentos retomando as atividades, flexibilização... todos estamos ansiosos pela volta da nossa rotina, não é mesmo? Porém, ainda que tudo retorne ao que era antes, nós não seremos mais os mesmos. Os efeitos da pandemia na nossa saúde mental vão perdurar por muito mais tempo e é extremamente importante falarmos sobre isso. No episódio de hoje eu falo sobre esse assunto e ainda compartilho algumas dicas de como lidar com a nossa saúde mental no "novo normal". Aproveite e compartilhe com seus amigos! @inesmarcel.o

    13min
  2. #29 - As palavras tem poder, e você precisa saber como utilizá-las

    16/12/2021

    #29 - As palavras tem poder, e você precisa saber como utilizá-las

    A chave para ter bons relacionamentos, sejam eles no âmbito familiar, amoroso, de amizade, é a comunicação. Mas não basta apenas comunicar, é necessário saber como fazer isso de forma efetiva, considerando como a outra pessoa vai receber aquela informação. No episódio de hoje eu trouxe exemplos práticos, de palavras que com certeza você usa no seu dia a dia, de como você pode impactar tanto posivitamente e o mais importante - negativamente -  a vida das pessoas somente com a maneira como você se comunica. Como evitar uma situação constrangedora e negativa, somente usando a sua comunicação? Vem que eu te ensino!

    8min
  3. Banho terapêutico - cuidando do corpo e da mente

    10/12/2021

    Banho terapêutico - cuidando do corpo e da mente

    Como lidar com a frustração quando as coisas não saem como gostaríamos?  Na mensagem especial de hoje, eu compartilhei uma dica que funciona muito bem pra mim, e acredito que vai funcionar para você também. O momento do banho pode ser uma excelente oportunidade para você deixar fluir todas as preocupações e o cansaço dia, além de limpar sua mente dos pensamentos negativos e acelerados, trazendo uma gostosa sensação de relaxamento e limpeza externa e interna.

    4min

  4. 02/12/2021

    #27 - A tríade do sucesso, como alcançar aquilo que você mais quer

    Já separa papel, caneta e se prepara porque hoje você vai aprender, passo a passo, a fórmula para alcançar TODOS os seus objetivos! Neste episódio falarei detalhadamente sobre a "lei da atração" e te ensinarei a usá-la de forma eficiente para que você encontre, dentro de si mesmx, todo o potencial para conquistar aquilo que deseja. Me siga nas redes sociais para mais dicas: @inesmarcel.o

    17min
  5. #26 - Como domar os pensamentos catastróficos

    26/11/2021

    #26 - Como domar os pensamentos catastróficos

    Sabe quando você cria cenários terríveis na sua mente? Esse é um dos sinais de que talvez você esteja sofrendo com os "pensamentos catastróficos". É muito comum as pessoas, principalmente as apresentam quadros de ansiedade, vivenciarem pensamentos muitas vezes tóxicos e que acabam consumindo muito da energia mental, nos levando a autossabotagem e escolhas pouco benéficas para nossa vida. Como domar esses pensamentos e viver melhor? Vem que eu te dou algumas dicas poderosas para te ajudar! Me acompanhe nas redes sociais: @inesmracel.o

    8min
  6. #25 - Auto-Hipnose - motivação para fazer exercício físico

    18/11/2021

    #25 - Auto-Hipnose - motivação para fazer exercício físico

    Como fazer? Este é um áudio de Auto-Hipnose, portanto não é aconselhável que você ouça quando estiver fazendo qualquer outra atividade que necessite a sua atenção. Para participar deste processo, escolha um momento em que você possa estar só e que ninguém te interrompa. Também será bastante aconselhável que você esteja em um lugar agradável, seguro e confortável. Essas dicas são para que você aproveite melhor cada momento partir de agora.     Boa sessão! @inesmarcel.o

    25min
  7. #24 - Meu mantra pessoal

    11/11/2021

    #24 - Meu mantra pessoal

    Neste episódio eu trouxe meu mantra pessoal, o mantra que eu criei e utilizo todos os dias para programar minha mente. Desejo que esse mantra te sirva de inspiração para o seu dia a dia ou até mesmo criar seu próprio mantra, como ensinei no episódio #23. Depois me conta o que você achou ná no meu instagram? - @inesmarcel.o Vou adorar saber! Um beijo e até o próximo episódio!

    5min

  8. 05/11/2021

    #23 - Hypnotic - pelo olhar de uma Hipnoterapeuta

    Este episódio contém spoilers. Atendendo à pedidos, fiz um episódio sobre o filme Hypnotic, novo lançamento da Netflix que retrata o sofrimento de uma jovem nas mãos de um Hipnólogo. Quero compartilhar com vocês algumas reflexões e lições importantes a respeito desse filme e qual a minha opinião sobre isso enquanto Hipnoterapeuta. Já assistiu ao filme? Então vem ouvir o episódio! Me conta o que você achou lá no meu instagram: @inesmarcel.o

    23min
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Criado por Inês Marcel, uma das referências em Hipnose Clínica no Brasil, o podcast Tranquila-Mente é um espaço para trocar experiências, explorar de forma mais didática e prática assuntos relacionados a saúde mental.

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