Transformación Corporal y Mental

Sandro Torres

Si tu meta es bajar de peso en grasa y tonificar tu cuerpo siendo natural y saludable, este es el podcast que debes seguir. Aquí te daremos consejos de comida, ejercicio, psicología, disciplina y muchos otros temas relacionados con tu salud y ejercicio.

  1. Episodio #200: Por Qué Tener Un Entrenador Personal Ayuda A Tener Resultados Mas Rápidos?

    1D AGO

    Episodio #200: Por Qué Tener Un Entrenador Personal Ayuda A Tener Resultados Mas Rápidos?

    Por Qué Contratar a un Entrenador Personal Te Ayuda a Perder Peso Más Rápido Recuerdo cuando empecé a aprender a conducir. En ese entonces, conducir un coche con caja de cambios manual era muy común. Estaba tan curioso y emocionado que me sentaba en el asiento del pasajero y observaba cada movimiento que hacían mis amigos, tratando de entenderlo todo. “¿Para qué sirve ese pedal?” “¿Por qué cambias ahora?” “¿Por qué suena así el motor?” “¿Por qué presionas ambos pedales al mismo tiempo?” Quería entenderlo todo. ¿El problema? No tenía coche. Así que tuve que depender de mis amigos para que me enseñaran. Seguí preguntando, observando e insistiendo hasta que algunos de ellos finalmente cedieron y me dejaron practicar. Si quieres seguir leyendo este tema, sigue este link:https://custombodyfitnessgws.com/post/ Visita nuestro sitio: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visitanos en Google: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Siguenos en Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english  Siguenos en Apple Podcast: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Suscribete en Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

    11 min
  2. Episodio #199: Ejercicio sin dolor: Lo que aprendí de Eileen Kopsaftis

    MAY 4

    Episodio #199: Ejercicio sin dolor: Lo que aprendí de Eileen Kopsaftis

    Exercise Pain Free: What I Learned from Eileen Kopsaftis(How to Exercise Without Pain – Glenwood Springs, Basalt & Roaring Fork Valley) Have you ever felt pain while exercising and thought that maybe working out is not for you? Or maybe you think that pain is just part of getting older and you just have to live with it. I hear this all the time from our members. That’s why I was very interested when I had the opportunity to interview Eileen Kopsaftis. I can tell you, I wanted to keep asking questions, but I was not prepared to go deeper. She goes beyond just fixing pain—she understands the body in a completely different way. Stay with me, because what I learned can help you exercise without pain. Si quieres seguir leyendo el artículo, entra es este link: https://custombodyfitnessgws.com/blog/Exercise-Pain-Free-What-I-Learned-from-Eileen-Kopsaftis Visita nuestro sitio https://custombodyfitnessgws.com/blog Visitanos en Google https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Siguenos en Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english  Siguenos en Spotify y Apple: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Suscríbete a nuestro canal de Yotube: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw ____________________________________________________ Eileen Kopsaftis, BS, PT, FAFS, CMI, NE Dispelling myths that keep us in pain & cause us to decline as we age. You can have lifelong wellbeing! 518-496-1265  Eileen's Home Page, Classes, Consultations  YouTube Channel  Pain Culprits! Book  Aging Culprits! Book  Move Without Pain Private Club  Have Lifelong Wellbeing Academy

    12 min
  3. Episodio #198: Entrenador Personal para la Pérdida de Peso: Qué Esperar

    APR 29

    Episodio #198: Entrenador Personal para la Pérdida de Peso: Qué Esperar

    Has tomado una decisión poderosa. Quieres contratar a un entrenador personal cerca de ti para perder peso y finalmente transformar tu cuerpo—para siempre. No solo por unas semanas, no solo por un resultado rápido, sino de por vida y, en el fondo, ya sabes algo que la mayoría de las personas no sabe. No hay soluciones rápidas: no hay pastillas, no hay cirugías, no hay dietas extremas, solo hábitos. La verdad que la mayoría de las personas aprende demasiado tarde Aquí es donde debes tener cuidado. No todos los entrenadores personales piensan de la misma manera que tú. Algunos: Te presionarán para que tomes suplementos que no necesitas Recomendarán atajos que perjudican tu salud Se enfocarán en resultados rápidos en lugar de en una transformación duradera Es por eso que si estás buscando un entrenador personal cerca de mí en Glenwood Springs, Basalt o Carbondale CO, debes preguntar: ¿Cómo vas a ayudarme a llegar allí? Porque el método importa tanto como el resultado. Si quieres continuar leyendo el artículo, ve al siguiente enlace: https://custombodyfitnessgws.com/post/ Visita nuestro sitio web: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visita nuestros Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Siguenos en Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english  Sigue nuestro podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Suscríbete a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

    11 min
  4. Episodio #197:Entrenamiento en grupos pequeños vs. entrenamiento personal individual: ¿Cuál es mejor?

    APR 22

    Episodio #197:Entrenamiento en grupos pequeños vs. entrenamiento personal individual: ¿Cuál es mejor?

    Small Group Training vs. 1-on-1 Personal Training: Which Is Better? If you are considering hiring a personal trainer, you may be deciding between 1-on-1 personal training and small group training. Both options can deliver results—but they do so in different ways. Let’s simplify this with a real-life analogy. Imagine you love a high-quality restaurant because you trust the ingredients and the chef’s expertise. Now imagine hiring that chef to cook privately in your home every day. The Chef Analogy: Private Service vs. Shared Experience If  you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/ Visit our website: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Follows on Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english  Follow our Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

    12 min
  5. Episodio # 196: Principales Preguntas para Hacer Antes de Contratar a un Entrenador Personal

    APR 16

    Episodio # 196: Principales Preguntas para Hacer Antes de Contratar a un Entrenador Personal

    Si estás buscando un entrenador personal cerca de mí, es posible que te sientas abrumado por la cantidad de opciones disponibles. Elegir al profesional adecuado puede marcar la diferencia entre lograr resultados reales o sentirte frustrado después de meses de esfuerzo. Contratar a un entrenador personal es similar a comprar un coche. Para encontrar el vehículo adecuado, haces preguntas como: ¿Qué puedo permitirme? ¿Qué tipo de coche se adapta a mi estilo de vida? ¿Se usará para viajar o para desplazamientos diarios? ¿Es de alto mantenimiento o de bajo mantenimiento? ¿Es para uso personal o para las necesidades de la familia? Al hacer las preguntas correctas, reduces tus opciones y tomas una decisión más inteligente. El mismo principio se aplica al contratar a un entrenador personal. If  you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/ Visit our website: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Follows on Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english  Follow our Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

    12 min
  6. Episodio #195: ¿Cuánto cuesta un entrenador personal en Glenwood Springs y Basalt?

    APR 8

    Episodio #195: ¿Cuánto cuesta un entrenador personal en Glenwood Springs y Basalt?

    Muchas personas que buscan en línea un entrenador personal cerca de mí quieren una respuesta rápida sobre el costo. Aunque el precio importa, lo que realmente importa es por qué estás pagando cuando contratas a un entrenador personal. Piénsalo de esta manera: no esperarías pagar el mismo precio por un coche básico con características mínimas que por un coche de lujo con tecnología avanzada y rendimiento premium. El mismo concepto se aplica al contratar. If  you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/ Visit our website: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Follows on Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english  Follow our Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

    12 min
  7. Episodio #194:Entrenador Personal vs Membresía de Gimnasio: ¿Qué Vale la Pena?

    APR 3

    Episodio #194:Entrenador Personal vs Membresía de Gimnasio: ¿Qué Vale la Pena?

    Entrenador personal vs. Membresía de gimnasio: ¿Qué vale realmente la pena? Muchas personas que buscan un entrenador personal cerca de mí hacen la misma pregunta: ¿Debería simplemente unirme a un gimnasio o debería contratar a un entrenador personal? A primera vista, una membresía de gimnasio parece la opción más económica. Pero costo y valor no son lo mismo. Vamos a desglosarlo de manera clara y estratégica. If  you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/ Visit our website: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Follows on Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english  Follow our Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

    11 min
  8. Episodio #193: ¿Que Cualidades Debo Buscar al Contratar Un Entrenador Personal?

    MAR 24

    Episodio #193: ¿Que Cualidades Debo Buscar al Contratar Un Entrenador Personal?

    Si estás buscando un entrenador personal en Basalt, CO o escribiendo “entrenador personal cerca de mí” en Google, ya sabes que hay muchas opciones en todo el Valle de Roaring Fork. Desde Basalt hasta Glenwood Springs, Carbondale, Aspen, New Castle y Rifle, CO, los profesionales del fitness están por todas partes. Pero no todos los entrenadores personales te ayudarán a tener éxito. Elegir al entrenador personal adecuado determina si tu programa se convierte en: Un intento a corto plazo O una transformación a largo plazo A continuación, se presentan cinco cualidades críticas para evaluar antes de contratar a un entrenador personal en Basalt, CO — o en cualquier ciudad. If  you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/ Visit our website: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Follows on Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english  Follow our Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

    9 min
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