Transformando tu vida

Tatiana Ramirez

Tatiana Ramirez es terapeuta integral, en este espacio nos ayuda a explorar diversos temas de la salud mental y el bienestar, ayudándonos a comprender, desde el amor, aquellos aspectos que afectan nuestra mente, cuerpo y alma. Comprender es aliviar, es abrir campo al autoconocimiento, nada más potente para poder transformar nuestras vidas. En cada episodio encontrarás consejos y herramientas que podrás poner en práctica, para sobrellevar la situación que estás pasando y vivir con mayor armonía contigo mismo y con los demás. "Cuando cambias tu mundo interior, cambia tu mundo exterior"

  1. El desapego: amar sin perderte a ti

    ٦ فبراير

    El desapego: amar sin perderte a ti

    El desapego suele ser uno de los conceptos más malentendidos cuando hablamos de vínculos y relaciones.Muchas personas creen que desapegarse es dejar de amar, volverse frío o distante… pero en realidad, el desapego sano es todo lo contrario. En este episodio de Transformando tu vida hablamos de qué es realmente el desapego y por qué no tiene nada que ver con la evitación emocional. El desapego es la capacidad de vincularte sin depender, de amar sin perderte, de quedarte sin traicionarte y de irte cuando sea necesario, sin miedo ni culpa. Exploramos cómo el apego no solo se manifiesta en las relaciones de pareja, sino también con objetos, roles, identidades, etapas de la vida y versiones de nosotros mismos. Profundizamos en cómo muchas veces no nos apegamos a una persona, sino a quiénes somos cuando estamos con ella, y cómo esto suele estar ligado a heridas de la infancia, amor inconsistente y vacíos de identidad. También hablamos de por qué soltar duele, qué nos mantiene aferrados, cómo funciona la adicción emocional y qué diferencia hay entre amar desde el miedo y amar desde la elección. A lo largo del episodio encontrarás reflexiones claras y ejemplos cotidianos que te ayudarán a entender tus propios patrones sin culpa, pero con responsabilidad. Para cerrar, comparto ejercicios prácticos diseñados para fortalecer tu seguridad interna, regular tus emociones y empezar a practicar un desapego real y consciente. Porque el desapego no se practica soltando personas, sino dejando de abandonarte a ti. Este episodio es una invitación a volver a tu centro, a recuperar tu dignidad emocional y a construir vínculos más sanos, libres y auténticos. Página web: ⁠tatianaramirez.net⁠ Instagram: ⁠@tati.transforminglives⁠ TikTok: ⁠@tati.transforminglives⁠ Facebook: ⁠tati_transforminglives

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  2. Violencia psicológica: Te confunde, te apaga y te hace dudar de ti

    ١٦ يناير

    Violencia psicológica: Te confunde, te apaga y te hace dudar de ti

    En este episodio hablamos de una forma de violencia que muchas veces pasa desapercibida, se normaliza o se disfraza de amor, educación o protección: la violencia psicológica. Si alguna vez te has sentido incómodo/a, triste, confundido/a o con miedo por la forma en que alguien te trata —ya sea en una relación de pareja o en tu historia familiar— este episodio es para ti. Exploramos qué es realmente la violencia psicológica, cómo se manifiesta, cuáles son sus efectos en la autoestima, la identidad y los vínculos, y por qué suele repetirse como un patrón transgeneracional. Desde una mirada compasiva y responsable, hablamos de la importancia de nombrar lo que duele, dejar de justificar el maltrato, recuperar la claridad interna y empezar a tomar acción sin culpa, pero con consciencia. No para señalar culpables, sino para comprender, hacernos cargo y evolucionar. El episodio incluye un ejercicio práctico diseñado para ayudarte a reconectar con tu voz, validar tu experiencia emocional, fortalecer tus límites y dar pequeños pasos de autocuidado y protección. Este espacio es una invitación a dejar de dudar de ti, a recuperar tu dignidad emocional y a recordar que una relación sana no te apaga, no te confunde y no te hace caminar con miedo. Página web: tatianaramirez.net Instagram: @tati.transforminglives TikTok: @tati.transforminglives Facebook: tati_transforminglives

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Tatiana Ramirez es terapeuta integral, en este espacio nos ayuda a explorar diversos temas de la salud mental y el bienestar, ayudándonos a comprender, desde el amor, aquellos aspectos que afectan nuestra mente, cuerpo y alma. Comprender es aliviar, es abrir campo al autoconocimiento, nada más potente para poder transformar nuestras vidas. En cada episodio encontrarás consejos y herramientas que podrás poner en práctica, para sobrellevar la situación que estás pasando y vivir con mayor armonía contigo mismo y con los demás. "Cuando cambias tu mundo interior, cambia tu mundo exterior"