Transgresser les règles - Le podcast exclusivement dédiée aux douleurs menstruelles

Maud Renard
  • 0.0 (0)
  • ALTERNATIVE HEALTH

SORTIE DU PREMIER EPISODE : JEUDI 30 AVRIL 2026 ! Le podcast Transgresser les règles t’aide à comprendre et apaiser les douleurs menstruelles quand tu as l’impression d’avoir tout essayé sans solution efficace. Si tu es concerné·e par des douleurs de règles intenses, récurrentes et/ou invalidantes, que tu es un diagnostic d'endométriose, de SOPK, de fibrome ou bien que tu sois en errance de diagnostic ou que tes examens soient normaux malgré une douleur bien réelle, alors tu es au bon endroit pour parler douleurs de règles ! Ici, tu trouveras des épisodes qui rendent compréhensible ce que tu vis dans ton corps, pour répondre à des questions comme : Pourquoi la douleur revient chaque mois alors que je mets plein de choses en place ? Pourquoi mon corps ne se détend jamais malgré tout ça ? Pourquoi mes émotions ou mon stress semblent aggraver mes douleurs menstruelles ? Tu trouveras des clés de compréhension autour des douleurs menstruelles, de l’errance médicale et des différentes dimensions de la douleur. Tu découvriras aussi comment remettre de la sécurité dans le corps, sortir de la lutte permanente et créer des conditions d’apaisement durable. ___ Je suis Maud Renard, j'accompagne les personnes ayant des douleurs menstruelles à s'apaiser grâce à la gestion de leurs émotions. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo ou en échange avec des personnes concernées ou des professionnel·les de santé et de l’accompagnement, pour parler des douleurs menstruelles autrement. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, tout est par ici : www.maudrenard.com (http://www.maudrenard.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. Ta douleur menstruelle n’est pas que dans ton ventre : les 5 dimensions qui peuvent apaiser autrement. EP03

    1H AGO

    Ta douleur menstruelle n’est pas que dans ton ventre : les 5 dimensions qui peuvent apaiser autrement. EP03

    La douleur n’est jamais seulement physique. Quand les douleurs menstruelles s’installent, c’est à dire que ça fait des mois voire des années qu’elles sont là, que les anti-inflammatoire ne font plus rien, que la kiné n’arrive pas soulager tout ça, c’est que prendre soin de la dimension physique de la douleur n’est plus suffisante, c’est le moment d’aller regarder ailleurs, c’est à dire dans d’autres dimensions de la douleur. Depuis plusieurs années, les spécialistes de la douleur décrivent trois autres composantes principales en plus de la douleur physique : la dimension émotionnelle la dimension cognitive la dimension comportementale Ces 3 autres pans de la douleur interagissent en permanence et influencent la manière dont une douleur est ressentie, interprétée et vécue, c'est ce qu’on appelle l’expérience de la douleur. Et c’est encore plus vrai quand une douleur devient chronique comme pour les douleurs de règles.  Si on ne regarde que le corps biologique, on passe à côté d’une grande partie de ce qui intensifie ou apaise la douleur. Dans cet épisode on va parler de différentes dimensions de la douleur menstruelle et ce avec quoi j’ai envie que tu ressortes à la fin de l’écoute c’est que tu comprennes la douleur, c’est une expérience avec plein de facettes différentes et découvrir ces nouvelles facettes, ça va te permettre d’avoir de nouvelles pistes de solutions et peut-être remettre du sens à ce que tu vis.  Je vais te présenter ces quatre dimensions de la douleur et j’en rajoute une cinquième qui me semble essentielle quand on parle de douleurs menstruelles et que je rajoute en tant qu’accompagnante féministe : la dimension sociale de la douleur et je te raconterai ça dans la dernière partie de l’épisode alors reste bien jusqu’au bout parce qu’à la conclusion(comme à chaque épisode solo),  je te propose un exercice à faire pour savoir quelle est la dimension de tes  douleurs toi qu’il serait important de prendre soin. Bonne écoute ! Je suis Maud Renard, accompagnante et fondatrice de la méthode Gyn’émotion®. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, retrouve moi sur www.maudrenard.com . Douleurs menstruelles douleurs de règles mal de ventre utérus endométriose adénomyose SOPK douleurs chroniques douleurs inexpliquées douleurs pendant les règles solutions naturelles douleurs menstruelles soulager les douleurs de règles naturellement Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39 min
  2. Caroline Gonon, kinésithérapeute spécialiste en douleurs pelviennes. EP02

    6D AGO

    Caroline Gonon, kinésithérapeute spécialiste en douleurs pelviennes. EP02

    Et pour t'inscrire à la menstrue-teuf, c'est par ici : https://us02web.zoom.us/meeting/register/1nUmQ0rVSv-w2uOEZcEx9g En tant qu’accompagnante, j’adore travailler avec les kiné, car ce qu’on fait en séance émotionnelle peut être ensuite le faire passer dans le corps grâce à des séances de kiné. Quand on pense kinésithérapie, on pense une rééducation pour des ligaments croisés du genoux ou une entorse de cheville mais jamais douleurs menstruelles.   Pourtant  la kiné peut être une réelle piste pour apaiser les douleurs de règles, mais ça ressemblerait à quoi concrètement une prise en charge kiné pour les douleurs menstruelles ? Est-ce qu’on y aller sans avoir même de diagnostic ? Est-ce qu’il y aurait des auto-massages à pouvoir faire pendant les crises ? Est-ce qu’il y a des choses qui entretiennent la douleur plus qu’elle ne l’apaise ? De façon très concrète Caroline Gonon, kinésithérapeute et ostéopathe spécialisée dans les douleurs pelviennes, répond à ces questions et nous explique ce que la kiné peut faire pour les douleurs de règles et l’importance du mouvement dans toutes les situations.   Pendant les crises, on a plutôt tendance à rester allonger et ne plus bouger et c’est ok, cependant la kiné c’est bien plus que de faire de la rééducation musculaire, c'est une thérapie par le mouvement : massage, respiration, observation du cycle, flux instinctif, Caroline nous parle de tout ce que l’on peut mettre en place pour prévenir la douleur. Je suis sortie de cette interview encore plus convaincue qu’une bonne prise en charge kiné avec une bonne alliance thérapeutique pouvait être un socle solide pour sortir du cercle vicieux de crises menstruelles. Et nous devons absolument faire passer le mot à toutes les personnes qui ont mal pendant leurs règles, alors n’hésite pas à partager cet épisode autour de toi.   Je te souhaite une très bonne écoute, merci d’avoir choisi d’écouter « transgresser les règles ». Retrouver Caroline sur instagram : https://www.instagram.com/caro_la_kine/ Pour retrouver un·e kiné spécialisé·e en douleurs pelviennes voici deux annuaires : https://afrepp.org/ https://annuaire.ippp.fr/ _______ Je suis Maud Renard, accompagnement par la dimension émotionnelle et cognitive des douleurs menstruelles. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, retrouve moi sur www.maudrenard.com . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 5m
  3. Ce qui te fait vraiment mal pendant tes règles. EP01

    APR 30

    Ce qui te fait vraiment mal pendant tes règles. EP01

    Tu as l'impression que tu as plusieurs types de douleurs de règles en même temps ? Tu souffres de douleurs menstruelles et tu n’arrives pas à mettre des mots précis dessus ? Dans ce premier épisode, je commence par la base : observer, nommer et comprendre tes douleurs au lieu de les réduire à “j'ai mal". On explore ensemble pourquoi chaque douleur est différente, comment elle se manifeste et pourquoi elle est là. Cet épisode est pour toutes les personnes menstruées qui veulent apprendre à reconnaître et différencier les types de douleurs pendant leurs règles, et pour les professionnel·les du corps qui souhaitent affiner leur compréhension des mécanismes derrière chaque douleur menstruelle. 🎉 🩸 🕺 Et pour t'inscrire à la menstrue-teuf, c'est par ici : https://us02web.zoom.us/meeting/register/1nUmQ0rVSv-w2uOEZcEx9g Je suis Maud Renard, accompagnante et fondatrice de la méthode Gyn’émotion®. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, retrouve moi sur www.maudrenard.com . Douleurs menstruelles, crampes utérines, endométriose, adénomyose, nerf pudendal, congestion pelvienne, inflammation, cycle menstruel, douleurs de règles, menstruations, mal au ventre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    50 min
  4. Pourquoi je te parle de douleurs menstruelles. Ep00

    APR 30

    Pourquoi je te parle de douleurs menstruelles. Ep00

    Dans ce premier épisode, je me présente et j'explique pour je crée ce podcast sur les douleurs de règles, qu'est-ce que tu vas trouver dedans, à qui ça s'adresse et enfin je vais me situer par rapport à tout ça ! Pour t'inscrire à la menstrue-teuf, c'est par ici : https://us02web.zoom.us/meeting/register/1nUmQ0rVSv-w2uOEZcEx9g Je suis Maud Renard, accompagnante et fondatrice de la méthode Gyn’émotion®. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo ou en échange avec des professionnel·les de santé et de l’accompagnement, pour parler des douleurs menstruelles autrement. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, retrouve moi sur www.maudrenard.com . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min
  5. Bande-Annonce : Transgresser les règles douloureuses !

    SEASON 1 TRAILER

    Bande-Annonce : Transgresser les règles douloureuses !

    SORTIE DU PREMIER EPISODE : JEUDI 30 AVRIL ! Bienvenue dans la bande annonce de ce nouveau média exclusivement dédié aux douleurs menstruelles ! Avec ce podcast Transgresser les règles, je m’adresse à toutes les femmes et personnes qui vivent avec des douleurs menstruelles.Je vais parler de toutes les maladies qui créent des douleurs menstruelles, endométriose, adénomyose, fibrome utérin, congestion pelvienne, mais surtout surtout je vais parler de la véritable maladie : la douleur. Donc je m’adresse à toutes celles et ceux qui cherchent des solutions depuis des années, qui sont épuisé·es, à bout, et qui se sentent impuissant·es parce que rien ne fonctionne durablement.Je m’adresse aussi aux aidantes et aux aidant·es qui aimeraient comprendre, soutenir, accompagner physiquement et émotionnellement, mais qui manquent de repères et de ressources.Et enfin, je m’adresse aux professionnelles de santé et de l’accompagnement qui souhaitent poser un regard plus large, plus sensible et plus juste sur les douleurs de règles. J’ai créé ce podcast pour vous toustes, pour vous rappeler que vous n’êtes pas seul·es, que des solutions existent et que mieux comprendre ce qui se joue dans votre utérus et entendre d’autres récits que le vôtre, peut réellement apaiser.Apaiser le rapport à la douleur, vous sentir plus souveraine dans vos choix face à ça, de retrouver plus de sérénité, dans votre vie personnelle comme professionnelle et surtout pour vous permettre de vous sentir plus légère et joyeuse dans votre ventre. Parce que la douleur n’est pas une fatalité individuelle, mais une question collective.Il est grand temps d’aller transgresser les règles. Je suis Maud Renard, accompagnante et fondatrice de la méthode Gyn’émotion®. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo ou en échange avec des professionnel·les de santé et de l’accompagnement, pour parler des solutions qui existente pour apaiser tes douleurs menstruelles autrement. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, retrouve moi sur www.maudrenard.com . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min

Trailer

About

SORTIE DU PREMIER EPISODE : JEUDI 30 AVRIL 2026 ! Le podcast Transgresser les règles t’aide à comprendre et apaiser les douleurs menstruelles quand tu as l’impression d’avoir tout essayé sans solution efficace. Si tu es concerné·e par des douleurs de règles intenses, récurrentes et/ou invalidantes, que tu es un diagnostic d'endométriose, de SOPK, de fibrome ou bien que tu sois en errance de diagnostic ou que tes examens soient normaux malgré une douleur bien réelle, alors tu es au bon endroit pour parler douleurs de règles ! Ici, tu trouveras des épisodes qui rendent compréhensible ce que tu vis dans ton corps, pour répondre à des questions comme : Pourquoi la douleur revient chaque mois alors que je mets plein de choses en place ? Pourquoi mon corps ne se détend jamais malgré tout ça ? Pourquoi mes émotions ou mon stress semblent aggraver mes douleurs menstruelles ? Tu trouveras des clés de compréhension autour des douleurs menstruelles, de l’errance médicale et des différentes dimensions de la douleur. Tu découvriras aussi comment remettre de la sécurité dans le corps, sortir de la lutte permanente et créer des conditions d’apaisement durable. ___ Je suis Maud Renard, j'accompagne les personnes ayant des douleurs menstruelles à s'apaiser grâce à la gestion de leurs émotions. Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo ou en échange avec des personnes concernées ou des professionnel·les de santé et de l’accompagnement, pour parler des douleurs menstruelles autrement. 👉 Pour aller plus loin ou te faire accompagner, tout est par ici : www.maudrenard.com (http://www.maudrenard.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Information