Tridsiatnik

Denník N
  • 0.0 (0)
  • LEISURE
  • UPDATED WEEKLY

Tridsiatnik je podcast, kde Michal Červený s humorom a odborníkmi rieši všetko, čo v tridsiatke pichá, škrípe alebo nedáva spať – od krížov cez sex až po to, ako stíhať život. Vychádza každý utorok.

  1. 2D AGO

    #52: Štefan Hríb: Bohu je jedno, či v neho veríte

    Je síce pokrstený, no až do dospelosti vnímal vieru v Boha ako barličku pre ľudí, čo sa boja smrti. Potom si povedal: „Ak si, tak som za.“ Viera prišla a vyvíjala sa ďalších štyridsať rokov. Teraz o nej šéfredaktor časopisu .týždeň Štefan Hríb napísal knihu O Bohu, ktorý neexistuje. „Človek zabije Boha a ten mu povie, že odpustí. Aký je toto Boh? Je to ten zlý, ktorý čaká, kedy sa pomýlime, aby nás mohol potrestať? Veď už len tento príbeh, táto veľkonočná udalosť hovorí úplný opak toho, na čo sme si zvykli pod pojmom Boh,“ vraví v podcaste Tridsiatnik. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame. 00:00 Úvod 01:41 Prečo vynechal birmovku aj prvé sväté prijímanie 03:44 Kostol ako temné miesto plné starých ľudí 05:34 Komunizmus, prenasledovaní veriaci a tajný kňaz Korec 10:49 Prvý veriaci rovesník: naším jazykom o našich témach 12:34 Diskusie v garáži pri Pink Floyd 14:54 Krok do neznáma: „Ak si, tak ja som za" 17:14 Cirkev bratská a tajné stretnutia 19:08 Veda, vedci a supravodivosť v spoločenstve veriacich 21:24 Omyl o blízkosti k Bohu – veriaci vs. neveriaci 26:42 Viera ako dar: prečo ho nedostali všetci? 29:32 Richard Rohr a nové videnie sveta 37:50 Niet morálneho rozdielu medzi veriacim a neveriacim 41:57 Milánsky edikt a základná chyba cirkvi 56:04 Dostupná správa pre každého – nielen pre filozofov 01:00:26 Veľká noc: Boh, ktorého zabili a on odpustil 01:02:44 Ježiš – historická postava alebo metafora? 01:04:46 Čo je skutočná modlitba

    1h 9m

  2. 5D AGO

    Šetril na kosť, striedal tri tričká. Aj ako finančne slobodný sa strihá sám (úryvok)

    Vysvetľuje Tomáš Pieružek, ktorý žije z prenájmu nehnuteľností, no aj z renty, ktorú si vyberá zo svojich zainvestovanch peňazí. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #51. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.

    9 min

  3. MAR 24

    #51: Od 37 rokov nemusí pracovať. Cesta Tomáša Pieružka k finančnej slobode

    Aj keď má také príjmy, že by už nemusel nikdy pracovať, stále sa strihá sám. "Tak to aj vyzerá," smeje sa Tomáš Pieružek v podcaste Tridsiatnik. Finančne slobodným sa stal, keď mal 37 rokov, no "nič nerobiť" vydržal len štyri mesiace. Venuje sa preto pomoci ľuďom, ktorí sú tiež na ceste k tomu, aby nemuseli pracovať, ak nechcú. Jeho príbeh sa začal, keď mal 24 rokov a nastúpil do korporátu. Na oslave päťdesiatky jedného z členov predstavenstva si uvedomil, že taký život nemôže byť jeho plán A. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame. 00:00 Úvod 01:16 Predstavenie – kto je Tomáš Pieružek? 03:07 Čo je FIRE? (Financial Independence, Retire Early) 04:29 Finančná sloboda v praxi – čo to reálne znamená 06:18 Zlomový moment č. 1 – oslava päťdesiatky v korporáte 08:34 Zlomový moment č. 2 – kniha Bohatý otec, chudobný otec 09:48 Prvý investičný byt v Ružinove a krach cien 12:29 Prvý nájomník a objav pasívneho príjmu 13:41 Cashflow vs. kapitálový rast nehnuteľností 15:47 Koľko bytov a koľko mesačne z prenájmu? 17:37 Čo s peniazmi z predaja bytu – ETF, Bitcoin, zlato 18:05 Pravidlo 4 percent a ročná renta z portfólia 20:46 Finančný stres na ceste k slobode – ako to zvládal? 22:25 Osekanie výdavkov na kosť – tri čierne tričká 25:08 Keď šetrenie zašlo príliš ďaleko 28:07 Trenie vo vzťahu kvôli peniazom? 29:04 Kniha Die with Zero – míňaj na to, čo ťa baví 30:25 Chyby pri investovaní – špekulácie s akciami 33:11 Prečo bez mentora trvá cesta dlhšie? 35:17 Životná poistka – prečo ju kúpil až vo finančnej slobode 40:28 Dá sa jeho cesta zreplikovať aj v roku 2026? 41:33 Je finančná sloboda pre každého? Aj pre učiteľa? 44:50 Nie je to len o bytoch – osobná sloboda ako cieľ 48:52 Čo Tomáš robí teraz, keď nemusí pracovať? 52:48 Neférová výhoda – každý ju má, treba ju objaviť 54:50 Záverečné posolstvo

    56 min

  4. MAR 21

    Aké chyby robíme, keď sa snažíme o vyšší plat (úryvok)

    Vysvetľuje manažér, pedagóg a psychológ Lukáš Bakoš. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #50. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.

    8 min

  5. MAR 17

    #50: Narodenie dieťaťa či inflácia nie sú dôvody na zvýšenie platu (s Lukášom Bakošom)

    Lukáš Bakoš je psychológ, manažér aj vysokoškolský pedagóg. Riadi spoločnosť Maxman Consultants, kde každý vie, koľko zarábajú jeho kolegovia. V podcaste Tridsiatnik vysvetľuje, čo robiť pre vyšší plat. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame. 00:00 Úvod 01:27 Chcem vyšší plat: Čo spraviť ako úplne prvú vec? 03:01 Prečo hypotéka ani snaha nie sú dôvodom na zvýšenie 04:00 Psychológia snahy: Príklad z párovej terapie 05:44 Ako si pripraviť dlhodobú stratégiu rastu platu 06:56 Akú hodnotu má vaša práca na trhu? (Príklad s produktom) 09:14 Návod pre introvertov: Ako otvoriť tému platu písomne 11:18 Handlovanie vs. férová trhová hodnota 12:32 Harvardský model vyjednávania: Spoločné riešenie problému 14:00 Má mať inflácia vplyv na váš plat? 16:48 Kedy nastáva správny moment na odchod z firmy? 20:25 Rozdiel medzi Rockstar a Superstar (podľa Kim Scott) 24:16 Ako vytvárať pridanú hodnotu pre firmu (Rastové nastavenie) 26:17 Čo robiť, ak šéf povie jasné „nie“? 30:37 Ako pracovať s krivdou, keď kolega zarába viac 34:24 Psychologický experiment: Čo ovplyvňuje našu úroveň šťastia? 38:13 Čo ak ste nespokojní aj po zvýšení platu? (Gap analýza) 40:06 Ako prestať demotivovať ľudí: Rady pre manažérov  44:19 Ako komunikovať nespokojnosť s atmosférou a nebyť „bonzák“

    49 min

  6. MAR 14

    V čom nám zlepšené dýchanie reálne vie pomôcť (úryvok)

    "Je toho veľa, s čím nám zlepšené dýchanie môže pomôcť. Musíme si však uvedomiť, že dýchanie nás nedostane do „nadľudského“ stavu. Skôr je to tak, že ak dýchame zle, negatívne to ovplyvňuje náš výkon aj zdravie," vraví František Lörinczi, expert na dýchanie. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #49. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.

    12 min

  7. MAR 10

    #49: Zlepšené dýchanie si všimla aj dentálna hygienička (s Františkom Lörinczim)

    František Lörinczi je nielen certifikovaným lektorom dychovej metódy Oxygen Advantage, no dychu sa venuje aj na vedeckej úrovni v rámci svojho doktorandského štúdia na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave. V rozhovore pre podcast Tridsiatnik vymenúva problémy, s ktorými nám zlepšené dýchanie môže pomôcť, no zároveň dodáva: "Dýchanie je dôležité, ale nie je to jediný faktor. Existujú základné piliere fyzického a psychického zdravia. Úplným základom je spánok, za ním nasledujú pohyb, stravovanie, sociálny kontakt, regulácia stresu a k týmto pilierom ja osobne radím aj dýchanie." Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame. 00:00 Úvod a highlighty rozhovoru 01:33 Rýchly trik na upchatý nos 04:27 Wim Hof vs. Oxygen Advantage: Aký je rozdiel? 05:30 Prečo dýchanie ústami spôsobuje zubný kaz 07:45 Limity dýchania: Čo dych (ne)dokáže vyliečiť 08:58 Piliere zdravia a vplyv dychu na psychiku 10:30 Cvičenie na upokojenie a lepšie zaspávanie 12:48 Ako ovládať hlavu v stresových situáciách 15:10 Otužovanie a dýchanie v extrémnom chlade 18:20 Bohrov efekt: Prečo potrebujeme oxid uhličitý 22:52 Reálny prínos dychových techník pre zdravie 25:32 Krabicové dýchanie vs. dýchanie s dlhým výdychom 27:46 Ako dýchaním znižovať vysoký krvný tlak 29:43 Spánkové apnoe, chrápanie a prelepovanie úst 34:13 Súvis medzi nočným močením a dýchaním 39:47 BOLT test: Zmerajte si svoju odolnosť na CO2 45:40 Výskum: Treba v posilňovni dýchať ústami? 51:22 Simulácia vysokohorského prostredia a hypoxia 53:53 Špeciálny dychový tréning pre futbalistov a profíkov

    57 min

  8. MAR 7

    Prečo je 25-ročný Golf stále etalónom spoľahlivosti? (úryvok)

    Miloslav Mihalik z Topspeed.sk vysvetľuje, že moderné motory sú pohodlnejšie a menej žerú, no sú aj menej spoľahlivejšie. Kompletnú epizódu nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom #48. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.

    5 min
See All (66)

About

Tridsiatnik je podcast, kde Michal Červený s humorom a odborníkmi rieši všetko, čo v tridsiatke pichá, škrípe alebo nedáva spať – od krížov cez sex až po to, ako stíhať život. Vychádza každý utorok.

Information

  • Creator
    Denník N
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    66
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2025 All rights reserved.
  • Show Website
    Tridsiatnik

You Might Also Like