Trocas Preciosas

Adriana Oliveira e Priscilla Almeida
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED BIWEEKLY

Este podcast é psicoeducativo e conta com especialistas para trazer suas vivências em primeira pessoa, bem como conteúdos, que nos ajudaram a ampliar nossa visão nos temas discutidos. Não temos a intenção de trazer um certo ou errado e sim dividir caminhos possíveis… Compartilhar a nossa humanidade em comum, trazer um olhar reflexivo e nos sensibilizarmos que as mudanças muitas vezes precisam vir de um olhar coletivo. A materialização deste post cast só foi possível pelo apoio de todos os nossos convidados que generosamente se disponibilizaram em nos apoiar oferecendo suas experiências e conhecimentos. Vale lembrar que não somos especialistas em podcast, somos curiosas e temos uma avidez por conhecer histórias e diferentes pontos de vista. Convidamos você a nos acompanhar com este olhar de que estamos construindo um percurso.

  1. Série Sagrado Feminino - Semente #2

    MAR 16

    Série Sagrado Feminino - Semente #2

    Hoje lançamos o #2 Episódio "Semente" que compõe a Série Sagrado Feminino: Reflexões coletivas que impactam no bem-estar individual.  Depois de preparar o solo com a querida Ligia Zotini, passamos para o processo de cuidar da semente e para isso contamos com a generosidade e gentileza da Dra. Maira, que nos ofereceu muitos caminhos ao abordar temas mais recorrentes que permeiam a adolescência.  De maneira espontânea e com linguagem acolhedora, ela traz a voz das adolescentes para que, juntos, possamos cuidá-las, escutá-las e conhecê-las através do olhar delas, e não somente de nossas projeções. É um convite para ampliar a nossa visão, a mente e o coração. Neste episódio com foco na adolescência e pré-adolescência das meninas abordamos: puberdade, primeiras relações, quando fazer o primeiro exame ginecológico, como criar espaços de conversas saudáveis, a importância de pensarmos a adolescência coletivamente envolvendo mães, pais, cuidadores em geral, profissionais da saúde e escolas. Também falamos sobre sonhos. Muitos sonhos! Dra Maíra Terra é pediatra, hebiatra e psicanalista. Por meio do seu perfil @dra.mairaterra ela abre espaço para falar sobre saúde física e emocional de crianças e adolescentes com afeto, ciência e escuta. Atua como chefe do ambulatório de puericultura da Faculdade de Medicina da Santa Casa. Além do consultório, integra 2 Departamentos Científicos da Sociedade de Pediatria SP. No departamento de Adolescência compõe a diretoria como Secretária e é membro do Núcleo de estudos de Saúde Mental da Sociedade de Pediatria de SP. Ela é Hebiatra, do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, e é professora no programa de pós-graduação em Medicina do Adolescente.  Ela nos encantou por sua capacidade de sonhar e nos engajar a sonhar junto, em minimizar qualquer possibilidade de reducionismo em relação às fases tão fundamentais, incríveis e vitais para as nossas vidas: infância e adolescência, por seu jeito acolhedor, inspirador e profundamente humanizado.  Foi uma alegria imensa tê-la conosco neste episódio e ter a oportunidade, aqui neste episódio, de dividir com cada um de vocês reflexões, insights e orientações.  Desfrutem e que muitas sementes possam germinar e florescer por aí.

    1 hr
  2. Série Sagrado Feminino - Preparando o Solo #1

    MAR 2

    Série Sagrado Feminino - Preparando o Solo #1

    Neste primeiro episódio da Série Sagrado Feminino: Reflexões coletivas que impactam o bem-estar individual, falamos sobre a importância de conhecer as nossas linhagens, observar e sentir os nossos ciclos, reconhecer padrões e, talvez, traumas de antepassados; sobre inteligências intuitiva, receptiva e cíclica; as diferenças entre os hemisférios direito e esquerdo; novos humanos, graus de consciência e como podemos nos movimentar com mais lucidez. E, no meio de todos esses temas, nós nos emocionamos, respiramos, nos olhamos e, através do olhar, buscamos nos acolher. Esta conversa não terminou — ela seguiu ressoando em nossas mentes, movimentos e ações.  Nossa aspiração é que ela siga aí com você, onde quer que esteja, e que aquilo que fizer sentido para você possa transbordar para outras pessoas. E afinal, como podemos preparar o solo? A Lígia — inteligentíssima profissional e amiga muito querida — nos ofereceu duas chaves essenciais para esse caminho: alfabetizar e experienciar o nosso corpo, a nossa mente e a nossa alma. Para conhecer mais sobre Lígia Zotini: ela está entre as cinco estudiosas sobre futuros mais renomadas do Brasil nos últimos anos, segundo a Revista HSM Management. É fundadora do Voicers, um ecossistema digital que busca democratizar o acesso às tecnologias e tendências futuras. Promove experiências de futuros por meio de palestras, workshops, treinamentos e curadorias, com foco em novos humanos, novas tecnologias e novos ecossistemas. Atuou por 15 anos na indústria de tecnologia e há mais de 20 anos na área da educação. É co-idealizadora dos projetos @novoshumanos__, @origens__ e @crias. Desfrutem deste primeiro episódio e compartilhem conosco, nos comentários, aquilo que mais tocou vocês.

    1h 12m
  3. #38 A Importância da Rede de Apoio

    12/13/2025

    #38 A Importância da Rede de Apoio

    Hoje está no ar o nosso último episódio de 2025 com o título: A importância da Rede de Apoio.  Falamos sobre solidão, como cultivar interesse por outras pessoas, o resgate da confiança em nossa humanidade e trouxemos para esta conversa muitos autores e estudiosos por meio de citação de seus livros ou trechos de vídeos disponibilizados.  Ao final, também agradecemos a cada um que viabiliza o Trocas Preciosas seguir pelo seu 3º ano de vida, mantendo a aspiração genuína de trazer informações fidedignas, experiências em 1ª pessoa e temas dos mais variados. Este ano falamos sobre pertencimento, escuta, o saber da experiência, formas de acolhimento, reflexões do livro Amor: novas perspectivas da Bell Hooks e uma série profunda chamada A Travessia: Caminhos de cuidado no Luto.  Obrigada pela escuta, pelas trocas e por não nos deixarem desistir de nossas aspirações com o Trocas Preciosas. Desfrutem deste último episódio de 2025 e aguardem que no ano de 2026 teremos mais temas, mais pessoas incríveis e novidades.

    1h 19m
  4. Série - A Travessia Caminhos de Cuidado no Luto - #5 Lutos, Vínculos e Suas Relações

    10/11/2025

    Série - A Travessia Caminhos de Cuidado no Luto - #5 Lutos, Vínculos e Suas Relações

    Tema : Lutos, Vínculos e Suas Relações Chegamos ao último episódio da nossa travessia.  E ela não termina com respostas prontas, mas com algo ainda mais precioso: o cuidado que segue. Hoje, o que nos reúne são os vínculos, aqueles que nos formam, nos sustentam e, muitas vezes, continuam mesmo depois da ausência física. Não falamos de um vínculo idealizado ou que apaga a dor, mas daquele que persiste apesar dela. Do fio invisível que nos liga ao que foi vivido, ao que permanece, ao que seguimos cultivando mesmo em silêncio. O luto nos transforma, mas também nos revela o que realmente importa. E mesmo que a dor não desapareça, ela pode encontrar espaço ao lado da memória, do amor e da esperança. Talvez você tenha chegado até aqui achando que não daria conta. Talvez ainda haja dias em que o peso é grande demais.  A esperança também se acomoda dentro da dúvida, da pausa, do recomeço silencioso. Hoje queremos celebrar os vínculos que ficaram: as lembranças que aquecem, os afetos que continuam nos guiando, os gestos simples que fazem a vida possível. Encerramos esse ciclo com uma vírgula. Um respiro. Um convite para seguir, no seu tempo, no seu modo. Com presença, com escuta, com amor. Que a esperança se torne prática. Mesmo quando pequena. Mesmo quando silenciosa. Obrigada por ter caminhado conosco. Seguimos juntos… Desfrutem!!! Se precisar de ajuda CVV no Brasil: https://cvv.org.br Em Portugal:Se precisar de ajuda, estes são os números para os quais pode ligar: Apoio psicológico do SNS24: 808 24 24 24 (24h) SOS VOZ AMIGA Horário: Diariamente das 15:30 às 00:30 Contacto Telefónico: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660 CONVERSA AMIGA Horário: 15:00 – 22:00 Contacto Telefónico: 808 237 327 | 210 027 159 VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGAL Horário: 16:00 – 22:00 Contacto Telefónico: 222 030 707 TELEFONE DA AMIZADE Horário: 16:00 – 23:00 Contacto Telefónico: 222 080 707 VOZ DE APOIO Horário: 21:00 – 24:00 Contacto Telefónico: 225 506 070 Email: sos@vozdeapoio.pt

    58 min
  5. Série - A Travessia Caminhos de Cuidado no Luto - #4 Silêncio como Colo

    10/01/2025

    Série - A Travessia Caminhos de Cuidado no Luto - #4 Silêncio como Colo

    Tema : Silêncio como Colo Bem-vinda a mais um momento da nossa travessia. Hoje, o que nos guia… é o silêncio. Quantas vezes você sentiu que não havia palavras suficientes para o que estava sentindo? Ou que nenhuma explicação conseguiria alcançar a dor que te habitava? O silêncio, às vezes, é o único lugar onde a dor pode descansar. Mas o silêncio também pode ser um colo. Pode ser uma presença, aquela que não precisa falar, só estar. E estar junto, em silêncio, é uma das formas mais verdadeiras de escuta. Hoje, vamos conversar sobre o valor de silenciar sem sumir. Sobre o quanto uma pausa pode conter mais cuidado do que mil conselhos. E o quanto estar ao lado em silêncio, com amor, já é cuidado profundo. Nem todo silêncio é ausência. Alguns silêncios são presença inteira. Se quiser, respira com a gente. Sinta esse espaço que não exige palavras. Mas acolhe tudo o que você quiser trazer, ou não trazer. Porque, neste caminho, até o silêncio tem voz. E para falar desse tema conosco está a querida Giselle Sucupira. Giselle é Terapeuta Transpessoal, mestre em Psicologia, enfermeira e especialista em Terapia Breve e Tanatologia. Desfrutem!!! Se precisar de ajuda CVV no Brasil: https://cvv.org.br Em Portugal:Se precisar de ajuda, estes são os números para os quais pode ligar: Apoio psicológico do SNS24: 808 24 24 24 (24h) SOS VOZ AMIGA Horário: Diariamente das 15:30 às 00:30 Contacto Telefónico: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660 CONVERSA AMIGA Horário: 15:00 – 22:00 Contacto Telefónico: 808 237 327 | 210 027 159 VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGAL Horário: 16:00 – 22:00 Contacto Telefónico: 222 030 707 TELEFONE DA AMIZADE Horário: 16:00 – 23:00 Contacto Telefónico: 222 080 707 VOZ DE APOIO Horário: 21:00 – 24:00 Contacto Telefónico: 225 506 070 Email: sos@vozdeapoio.pt

    1h 12m
  6. Série - A Travessia Caminhos de Cuidado no Luto - #3 As lágrimas que curam.

    09/24/2025

    Série - A Travessia Caminhos de Cuidado no Luto - #3 As lágrimas que curam.

    Tema: As Lágrimas que Curam Hoje seguimos nossa travessia, e talvez, para alguns de nós, seja um dia mais sensível. Tem dias em que a saudade pesa mais. Tem dias em que o corpo guarda emoções que não sabemos nomear. E às vezes… tudo o que conseguimos fazer é chorar. Mas o choro não é sinal de fraqueza. Ele é o corpo dizendo: “Eu preciso soltar isso.” Ele é a dor saindo pelos olhos, quando não cabe mais no peito. Hoje, queremos falar sobre as lágrimas. Não aquelas escondidas, mas as que pedem para ser vistas, acolhidas, honradas. As lágrimas que curam nem sempre explicam. Mas elas dizem muito. Talvez você tenha chorado sozinha muitas vezes. Talvez tenha sentido que ninguém te entendeu. Ou talvez tenha segurado tanto que esqueceu como é permitir. Hoje, se quiser, permita. Permita-se sentir, sem precisar justificar. Este espaço também é feito para isso. Aqui, a lágrima não é fraqueza. Aqui, a lágrima é linguagem. Desfrutem!!! Se precisar de ajuda CVV no Brasil: https://cvv.org.br Em Portugal:Se precisar de ajuda, estes são os números para os quais pode ligar: Apoio psicológico do SNS24: 808 24 24 24 (24h) SOS VOZ AMIGA Horário: Diariamente das 15:30 às 00:30 Contacto Telefónico: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660 CONVERSA AMIGA Horário: 15:00 – 22:00 Contacto Telefónico: 808 237 327 | 210 027 159 VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGAL Horário: 16:00 – 22:00 Contacto Telefónico: 222 030 707 TELEFONE DA AMIZADE Horário: 16:00 – 23:00 Contacto Telefónico: 222 080 707 VOZ DE APOIO Horário: 21:00 – 24:00 Contacto Telefónico: 225 506 070 Email: sos@vozdeapoio.pt

    1 hr
  7. Série - A Travessia Caminhos de Cuidado no Luto - #2 O Luto por Suicídio e Setembro Amarelo

    09/15/2025

    Série - A Travessia Caminhos de Cuidado no Luto - #2 O Luto por Suicídio e Setembro Amarelo

    Tema: O Luto por Suicídio - Setembro Amarelo Hoje é um daqueles dias em que a travessia toca lugares profundos.  Um daqueles dias em que até o silêncio pede mais cuidado. Vamos falar sobre algo que ainda é cercado por muitos tabus, julgamentos e silêncios:  O luto por suicídio e Setembro Amarelo. Uma dor muito grande, não só pela ausência, mas pelas perguntas que ficam.  Pelo medo de contar. Pela dificuldade de encontrar alguém que entenda. E por isso, hoje, não queremos trazer respostas.  Queremos abrir espaço para falar sem medo, sem vergonha, sem pressa. O luto por suicídio é muitas vezes um luto silenciado.  Mas aqui… ele será escutado.    Vamos lembrar que a dor não nos isola quando temos com quem dividir. Que possamos transformar esse silêncio não em ruído, mas em escuta sincera. Porque quando a dor é nomeada, ela não precisa gritar. Desfrutem!!! Se precisar de ajuda CVV no Brasil: https://cvv.org.br Em Portugal:Se precisar de ajuda, estes são os números para os quais pode ligar: Apoio psicológico do SNS24: 808 24 24 24 (24h) SOS VOZ AMIGA Horário: Diariamente das 15:30 às 00:30 Contacto Telefónico: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660 CONVERSA AMIGA Horário: 15:00 – 22:00 Contacto Telefónico: 808 237 327 | 210 027 159 VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGAL Horário: 16:00 – 22:00 Contacto Telefónico: 222 030 707 TELEFONE DA AMIZADE Horário: 16:00 – 23:00 Contacto Telefónico: 222 080 707 VOZ DE APOIO Horário: 21:00 – 24:00 Contacto Telefónico: 225 506 070 Email: sos@vozdeapoio.pt

    40 min
  8. Série - A Travessia Caminhos de Cuidado no Luto - #1 O luto como travessia.

    09/06/2025

    Série - A Travessia Caminhos de Cuidado no Luto - #1 O luto como travessia.

    Nosso primeiro encontro  A Travessia – Caminhos de Cuidado no Luto A Travessia – Caminhos de Cuidado no Luto Hoje, começamos com o tema: “O luto como travessia.” Você pode estar chegando aqui com o coração pesado, confuso ou simplesmente em busca de um espaço onde a dor possa respirar. E esse é o nosso convite: respirar.  O luto é uma travessia, um caminho único, pessoal, sem mapa, sem tempo definido.  Mas não precisa ser um caminho solitário. Vamos conversar com delicadeza sobre o primeiro impacto do luto: o susto, o vazio, as perguntas sem resposta.  Vamos lembrar, juntas, que não é preciso ter pressa.  Que cada emoção tem o seu tempo, o seu ritmo. Talvez você escute algo hoje que te traga identificação.  Ou talvez prefira o silêncio.  E está tudo bem… O luto não nos divide. Ele revela o quanto somos humanos.  E nesta travessia, Hoje comigo está a Priscila Almeida minha parceira no Trocas Preciosas e, a Eliane Silva do Instituto Retrovisor, queremos caminhar contigo, não como quem ensina, mas como quem sente. Desfrutem!

    43 min
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    Adriana Oliveira e Priscilla Almeida
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