Bekken en Bewustzijn

Praktijk Lotte Boekhout
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Welkom bij Bekken & Bewustzijn, de podcast waarin we samen op een reis gaan door het bekkengebied. Ik ben Lotte Boekhout, therapeut en psychedelica gids, in deze podcast onderzoeken we hoe je klachten in het bekkengebied kunt begrijpen en herstellen. We duiken in thema’s zoals vrouwengezondheid, een holistische visie op heling, de rol die psychedelica hierin kunnen spelen en het terugvinden in de diepe verbinding met jezelf. Luister mee om samen te ontdekken hoe je weer vanuit verbinding en bewustzijn in je kracht kunt staan. 💻www.lotteboekhout.nl

  1. 12/22/2025

    Aanwezig zijn in je lichaam en bekkengebied

    Wat betekent het om écht aanwezig te zijn in je lichaam en je bekkengebied? In deze aflevering ontdek je hoe je aandacht en ademhaling je helpen om verbinding te maken met je lijf, en waarom dit zo belangrijk is voor vrouwen. Leer hoe je rust, stabiliteit en balans terugvindt door bewust aanwezig te zijn in je bekken, zelfs in drukte of stress.   Stel je vraag: Vul dit ⁠formulier⁠ in, en wie weet beantwoord ik jouw vraag in een volgende aflevering!Doe mee met de Journalclub voor vrouwen.  Meld je aan via HIPSYWin een gratis ACT sessie: Laat een  ★★★★★ beoordeling achter, maak een screenshot en mail deze naar ⁠coaching@lotteboekhout.nl⁠Op ⁠www.lotteboekhout.nl⁠ vind je alles over de coachtrajecten en de 1-op-1 truffelceremonies. Benieuwd wat mijn begeleiding voor jou kan betekenen? Plan eenvoudig een gratis ⁠kennismaking⁠ via de website. Ik vind het fijn om je te ondersteunen en met je mee te denken.

    12 min

  2. 12/15/2025

    De psoas, het zenuwstelsel en spanning in het bekkengebied

    In deze aflevering neem ik je mee in hoe je spanning in je bekkengebied kunt herkennen en loslaten. We duiken in de rol van de psoas en hoe deze reageert op stress of gevoelens van onveiligheid. Ik leg uit hoe je zenuwstelsel verbonden is met je bekkengebied, vrouwengezondheid en hoe spanning zich daar, zowel persoonlijk als collectief, kan vastzetten. Je ontdekt hoe bewustwording en zachtheid je kunnen helpen om spanning los te laten en opnieuw contact te maken met je lichaam, je bekken en je vrouw-zijn. Stel je vraag: Vul dit ⁠formulier⁠ in, en wie weet beantwoord ik jouw vraag in een volgende aflevering!Doe mee met de Journalclub voor vrouwen.  Meld je aan via HIPSYWin een gratis ACT sessie: Laat een  ★★★★★ beoordeling achter, maak een screenshot en mail deze naar ⁠coaching@lotteboekhout.nl⁠Op ⁠www.lotteboekhout.nl⁠ vind je alles over de coachtrajecten en de 1-op-1 truffelceremonies. Benieuwd wat mijn begeleiding voor jou kan betekenen? Plan eenvoudig een gratis ⁠kennismaking⁠ via de website. Ik vind het fijn om je te ondersteunen en met je mee te denken.

    14 min

  3. 12/08/2025

    Psychedelica en een gereguleerd zenuwstelsel

    In deze aflevering duik ik in de connectie tussen truffels, psychedelica en de polyvagaal theorie. Hoe werkt je zenuwstelsel tijdens een truffel ceremonie en waarom is een gereguleerd zenuwstelsel zo belangrijk voor heling? We bespreken thema’s als veiligheid, overgave en vrouwelijke energie. Ontdek hoe balans in je zenuwstelsel de basis vormt voor een helende psychedelische ervaring. Stel je vraag: Vul dit ⁠formulier⁠ in, en wie weet beantwoord ik jouw vraag in een volgende aflevering!Kom ook naar de online vrouwencirkel op 9 december 'van vrouwenklacht naar vrouwenkracht'. Meld je aan via HIPSYWin een gratis ACT sessie: Laat een  ★★★★★ beoordeling achter, maak een screenshot en mail deze naar ⁠coaching@lotteboekhout.nl⁠Op ⁠www.lotteboekhout.nl⁠ vind je alles over de coachtrajecten en de 1-op-1 truffelceremonies. Benieuwd wat mijn begeleiding voor jou kan betekenen? Plan eenvoudig een gratis ⁠kennismaking⁠ via de website. Ik vind het fijn om je te ondersteunen en met je mee te denken.

    12 min

  4. TRAILER

    Podcast trailer

    Welkom bij Bekken & Bewustzijn, de podcast waarin we samen op een reis gaan door het bekkengebied. Ik ben Lotte Boekhout, therapeut en psychedelica gids, en in deze podcast onderzoeken we hoe je klachten in het bekkengebied kunt begrijpen en herstellen. We duiken in thema’s zoals vrouwengezondheid, een holistische visie op heling en de rol die psychedelica hierin kunnen spelen en het terugvinden in de diepe verbinding met jezelf. In elke aflevering stellen we prikkelende vragen en scheppen we helderheid in onderwerpen die vaak onderbelicht blijven, maar essentieel zijn voor jouw gezondheid en welzijn. Deze podcast is er om je te inspireren en je uit te nodigen om op een andere manier naar je lichaam en klachten te kijken. Luister mee en samen ontdekken we hoe je vanuit verbinding en bewustzijn weer in je kracht kunt staan.

    1 min

  5. 11/24/2025

    Het zenuwstelsel als sleutel naar gezondheid, herstel en welzijn

    In deze aflevering duiken we in het zenuwstelsel, de basis van zoveel processen in je lichaam. Ik leg je uit hoe het werkt, wat de connectie is met je gezondheid, je hormonen en klachten in het bekkengebied. Je leert een simpele oefening om meer balans te vinden. Links uit de aflevering Stel je vraag: Vul dit formulier in, en wie weet beantwoord ik jouw vraag in een volgende aflevering!Win een gratis ACT sessie: Laat een  ★★★★★ beoordeling achter, maak een screenshot en mail deze naar coaching@lotteboekhout.nl Op www.lotteboekhout.nl vind je alles over de coachtrajecten en de 1-op-1 truffelceremonies. Benieuwd wat mijn begeleiding voor jou kan betekenen? Plan eenvoudig een gratis kennismaking via de website. Ik vind het fijn om je te ondersteunen en met je mee te denken.

    12 min

  6. 11/17/2025

    40. Een nieuw begin - loslaten, verandering en mijn verhaal

    In deze aflevering deel ik een persoonlijk verhaal over een periode van transitie, zowel in mijn bedrijf als in mijn persoonlijke leven. Ik vertel hoe mijn eigen ervaring met gynaecologische klachten me heeft uitgedaagd om dieper te verbinden met mijn vrouwelijkheid en mijn bekkengebied. Dit heeft niet alleen mijn kijk op vrouwengezondheid veranderd, maar ook de richting van mijn werk en deze podcast. FLO Coaching blijft bestaan met 1-op-1 truffelceremonies, maar ik breid mijn praktijk uit naar meer aandacht voor de emotionele impact van bekkenklachten. En deze podcast? Die gaat verder onder een nieuwe naam: Bekken & Bewustzijn, waar truffels, psychedelica en vrouwengezondheid samenkomen. Links uit de aflevering  Stel je vraag: Vul dit formulier in, en wie weet beantwoord ik jouw vraag in een volgende aflevering!  Win een gratis ACT sessie: Laat een  beoordeling achter, maak een screenshot en mail deze naar lotte@flocoaching.nl.Op www.flocoaching.nl vind je alles over de coachtrajecten en de truffelceremonies. Start vandaag nog met het gratis e-book 'Starten met Psychedelica' en ontdek hoe psychedelica jouw proces kunnen ondersteunen. Benieuwd wat een truffelreis voor jou kan betekenen? Plan eenvoudig een gratis kennismaking via de website en laten we samen jouw mogelijkheden verkennen!  Hoofdstukken (00:00) Introductie en Welkom (01:05) Persoonlijke Uitdagingen en Reflectie (01:57) Diagnose en Emotionele Impact (02:52) Innerlijke Reis en Hulpmiddelen (03:51) Nieuwe Richting en Focus (06:58) Toekomstplannen en Afsluiting

    8 min

  7. 11/10/2025

    39. Truffels, Ego-Dood en Wedergeboorte

    In deze aflevering duiken we in de herfst als seizoen van loslaten en transformatie. Wat kun jij deze herfst achter je laten om ruimte te maken voor groei? Ik vertel over het proces van ego-dood en hoe tpsychedelica je kunnen helpen om oude patronen los te laten en dichter bij jezelf te komen. Daarnaast deel ik een krachtig verhaal over Inanna, waarin je ontdekt wat het betekent om alles wat je denkt te zijn los te laten en sterker terug te komen. Truffelceremonies kunnen een sleutel zijn tot deze transformatie. Laat je inspireren door de symboliek van de herfst en kijk hoe je jouw innerlijke reis kunt beginnen. Links uit de aflevering Stel je vraag: Vul dit formulier in, en wie weet beantwoord ik jouw vraag in een volgende aflevering!  Win een gratis ACT sessie: Laat een  beoordeling achter, maak een screenshot en mail deze naar lotte@flocoaching.nl. Op www.flocoaching.nl vind je alles over de coachtrajecten en de truffelceremonies. Start vandaag nog met het gratis e-book 'Starten met Psychedelica' en ontdek hoe psychedelica jouw proces kunnen ondersteunen. Benieuwd wat een truffelreis voor jou kan betekenen? Plan eenvoudig een gratis kennismaking via de website en laten we samen jouw mogelijkheden verkennen!

    12 min

  8. 11/03/2025

    38. Truffels en Therapie: Wat is de juiste volgorde?

    In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van truffels en therapie. Hoe kun je die twee op zo’n manier combineren dat het echt iets voor je doet? Misschien vraag je je af of je beter kunt beginnen met therapie om je goed voor te bereiden. Of dat je juist na een truffelceremonie aan de slag gaat om alles wat er naar boven is gekomen te verwerken. Links uit de aflevering  Stel je vraag: Vul dit formulier in, en wie weet beantwoord ik jouw vraag in een volgende aflevering!  Win een gratis ACT sessie: Laat een  beoordeling achter, maak een screenshot en mail deze naar lotte@flocoaching.nl.Op www.flocoaching.nl vind je alles over de coachtrajecten en de truffelceremonies. Start vandaag nog met het gratis e-book 'Starten met Psychedelica' en ontdek hoe psychedelica jouw proces kunnen ondersteunen. Benieuwd wat een truffelreis voor jou kan betekenen? Plan eenvoudig een gratis kennismaking via de website en laten we samen jouw mogelijkheden verkennen!  Hoofdstukken (00:00) Introductie tot truffels en therapie (00:26) Vraag van de luisteraar: Truffels en hypnotherapie combineren (01:05) Voordelen van therapie vóór de ceremonie (02:07) Soorten therapie ter voorbereiding (04:21) Therapie na de ceremonie: integratie en genezing (06:49) Therapie en ceremonie combineren: best practices (09:11) Slotgedachten en betrokkenheid van de luisteraar

    11 min
See All (45)

Trailers

About

Welkom bij Bekken & Bewustzijn, de podcast waarin we samen op een reis gaan door het bekkengebied. Ik ben Lotte Boekhout, therapeut en psychedelica gids, in deze podcast onderzoeken we hoe je klachten in het bekkengebied kunt begrijpen en herstellen. We duiken in thema’s zoals vrouwengezondheid, een holistische visie op heling, de rol die psychedelica hierin kunnen spelen en het terugvinden in de diepe verbinding met jezelf. Luister mee om samen te ontdekken hoe je weer vanuit verbinding en bewustzijn in je kracht kunt staan. 💻www.lotteboekhout.nl

Information

  • Creator
    Praktijk Lotte Boekhout
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    45
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Praktijk Lotte Boekhout
  • Show Website
    Bekken en Bewustzijn